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洋蔥

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洋蔥
黃洋蔥和紫洋蔥
科學分類編輯
界:植物界 Plantae
演化支維管束植物 Tracheophyta
演化支被子植物 Angiosperms
演化支單子葉植物 Monocots
目:天門冬目 Asparagales
科:石蒜科 Amaryllidaceae
屬:蔥屬Allium
亞屬:洋蔥亞屬Cepa
節:洋蔥組Cepa
種:
洋蔥A. cepa
二名法
Allium cepa
L., 1753

洋蔥學名Allium cepa),又稱圓蔥蔥頭洋蒜,新疆地區又稱皮芽子,是一種常見的石蒜科蔥屬植物

洋蔥在全世界廣泛栽培,主要用途為食用,既可生食也可烹熟後食用,還可醃漬或製成調味品,多搭配鹹味菜餚。生洋蔥氣味較為辛辣刺鼻,可能會刺激眼睛。

與洋蔥同的常見近緣物種包括大蒜韭菜藠頭等。紅蔥頭屬於洋蔥的一個栽培型。

形態

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兩年生或多年生草本弦線狀。中空,濃綠色圓筒形中空,表面有蠟質;葉鞘肥厚呈鱗片狀,密集於短縮莖的周圍,形成鱗莖(俗稱蔥頭),鱗葉呈白、黃或紫色,最外層一般干質、薄脆;傘狀花序,白色小花;果實類型為蒴果

  • 洋蔥的根、鱗莖和葉
    洋蔥的根、鱗莖和葉
  • 洋蔥的花苞,呈傘狀花序排列
    洋蔥的花苞,呈傘狀花序排列
  • 洋蔥種子
    洋蔥種子

歷史

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古籍中從西亞東亞都有發現洋蔥的記載[1][2],但其精確原產地還未能確定,有波斯印度斯坦西部及中亞等版本[1][3]:1[2][4]。其為人類馴化後自內亞地區分別往東西雙向傳播。西線方面,公元前一千年的古埃及石刻中就有收穫洋蔥的繪畫,並由古埃及人傳到地中海沿岸、其後以至歐洲其他地區;東線方面,西漢年間西域已經有種植洋蔥的記錄,張騫西域後帶回中原的眾多物產中即包括洋蔥。

洋蔥於大航海時代期間開始從歐洲傳往世界各地。16世紀經由哥倫布大交換歐洲傳入美洲。17世紀末經南蠻貿易到日本;據《嶺南雜記》記載18世紀初由葡萄牙人引入澳門,並傳至廣東一帶廣泛栽種。

臺灣的洋蔥可能在明末由西班牙人和荷蘭人引入但未曾推廣,日治時期曾試種洋蔥,但未能成功[5]。根據臺灣屏東縣車城鄉公所的資料,1912年一位在淡水任教的日本小學老師,首次把洋蔥由日本引進臺灣。臺灣總督府農業試驗所自1918年起,在臺灣各地試驗栽植洋蔥,但是成效不佳。

二戰結束台灣脫離日本殖民統治後,臺灣省農業試驗所在省農林廳和農復會的贊助下,繼續引進各品種洋蔥,在臺灣各地試種。在臺灣南部雲林縣嘉義縣臺南市屏東縣一帶種植成功,現在屏東的恆春楓港、車城等地成為臺灣最大洋蔥產地。

用途

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洋蔥的主要食用部位是鱗葉,主要作調味用。洋蔥含有大蒜素,有很強烈的刺激味道。切洋蔥時,這種味道會刺激人的眼睛和鼻子,使之流淚[6]。雖然生的時候味道辛辣,但是烹飪之後不會太刺激,且相反會帶來甜味。煮得越熟的洋蔥,甜度越高,這是因為洋蔥中的碳水分合物每100克有9克,相對比其他蔬菜高,而且含水量高,有利在高溫翻炒時,循序漸進地進行梅納反應,當炒至如法式洋蔥湯般黃褐色時,甜度會達至最高。熟練的廚師可以透過控制洋蔥的生熟程度,來決定洋蔥在菜式中帶來的效果。洋蔥有淨化血液的功效,其中的二烯丙基二硫是刺鼻氣味的主要成分,能夠預防血液凝固、有效清血,並降低血液中的膽固醇

其中,辛辣味輕的白色和黃色洋蔥適合生吃,而辛辣味重的紫洋蔥適合作為調味料來進行烹飪。

顯微鏡下的洋蔥表皮細胞

另外,洋蔥頭也含有豐富的蛋白質,水溶性維生素以及鈣鐵等礦物質之外,還含有部分植物活性營養物質,對糖尿病、骨質疏鬆、肥胖症等具有改善作用[7]

洋蔥也在生物實驗課或生物課本中出現,因為洋蔥獲取方便,其細胞較大,易於在光學顯微鏡下觀察,並且不具有葉綠體,常用於教學,和一般植物的葉細胞當做比較。

營養價值

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洋蔥
每100 g(3.5 oz)食物營養值
167 kJ(40 kcal)
12.76 g
10.1 g
膳食纖維1.3 g
0.13 g
飽和脂肪0.021 g
單元不飽和脂肪0.005 g
多元不飽和脂肪0.037 g
1.1 g
色氨酸0.001 g
蘇氨酸0.006 g
異亮氨酸0.006 g
亮氨酸0.014 g
賴氨酸0.013 g
蛋氨酸0.001 g
胱氨酸0.001 g
苯丙氨酸0.007 g
酪氨酸0.001 g
纈氨酸0.012 g
精氨酸0.006 g
組氨酸0.005 g
丙氨酸0.012 g
天冬氨酸0.074 g
穀氨酸0.026 g
甘氨酸0.009 g
脯氨酸0.006 g
絲氨酸0.011 g
維生素
維生素A等效物
(0%)
2 μg
(0%)
17 μg
18 μg
硫胺(維生素B1
(2%)
0.019 mg
核黃素(維生素B2
(2%)
0.028 mg
菸鹼酸(維生素B3
(1%)
0.091 mg
(1%)
0.071 mg
吡哆醇維生素B6
(3%)
0.037 mg
葉酸(維生素B9
(0%)
0 μg
維生素B12
(0%)
0 μg
膽鹼
(1%)
3.4 mg
維生素C
(5%)
4 mg
維生素D
(0%)
0 IU
維生素E
(0%)
0.05 mg
維生素K
(1%)
0.6 μg
膳食礦物質
(1%)
5 mg
(1%)
0.07 mg
(1%)
4 mg
(2%)
0.038 mg
(2%)
11 mg
(2%)
90 mg
(0%)
0 mg
(1%)
0.05 mg
其他成分
86.67 g
參照美國標準的相對百分比
成人每日的參考膳食攝入量(DRI)
來源:(英文)美國農業部營養資料庫
  • 因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯(二烯丙基二硫)的油脂性揮發物,具有辛簡辣味,這種物質能抗寒,抵禦流感病毒,有較強的殺菌作用。
  • 洋蔥營養豐富,且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化,且洋蔥脂肪含量極低,其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物,可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等症;
  • 洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用,又能促進鈉鹽的排泄,從而使血壓下降,經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用;
  • 洋蔥有一定的提神作用,它能幫助細胞更好地利用葡萄糖,同時降低血糖,供給腦細胞熱能,是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬;
  • 洋蔥中含有一種名炎「櫟皮黃素」9的物質,這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一,它能阻止體內的生物化學機制出現變異,控制癌細胞的生長,從而具有防癌抗癌作用;
  • 洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能消除體內的自由基,增強細胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效;
  • 洋蔥中還含有一定的鈣質,近年來,瑞士科學家發現常吃洋蔥能提高骨密度,有助於防治骨質疏鬆症;
  • 洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,因而有很強的殺菌能力。嚼生洋蔥可以預防感冒。

寵物禁忌食材

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對貓狗而言,食用含有洋蔥的食物,可能會引起嚴重的併發症,導致貓狗體內的紅血球細胞極速氧化[8],甚至死亡。

栽培

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洋蔥最宜種植於肥沃、排水良好的土壤中。沙壤土因含量低而非常適合,而黏土通常含硫量較高,容易長出辛辣味濃的鱗莖。洋蔥對土壤中的養分需求較高。在大部分農業用土中通常含量充足,但低溫環境會讓植株對磷的吸收變差,因此有時需在種植前施水溶性磷肥[9]氮肥肥可以在生長季節定期施用,氮肥的施用應在收穫前至少四周停止。[10]

洋蔥的鱗莖發育對每天的日照時長十分敏感;只有當日照時間超過某個最低閾值時,鱗莖才會開始形成、生長。大多數歐洲傳統栽培的洋蔥多屬於「長日照」品種,只有每天日照達到14小時或更久後才會結出鱗莖。南歐北非品種通常被稱為「中日照」類型,只需12-13小時的日照即可刺激球莖形成。近代培育出的一種「短日照」洋蔥,只需要11到12小時的日照就能刺激鱗莖形成,在冬季較溫和的地區的秋季種下,早春既可形成鱗莖。[11]洋蔥喜較涼爽的氣候[12],高溫或其他脅迫會導致它們「抽薹」,即容易過早生長花莖,影響鱗莖品質。[13]

洋蔥可以由種子或以形成的較小鱗莖(稱「小種球」)培育。洋蔥種子壽命較短,新鮮種子播種在淺行或「條播」中會更容易發芽,每個條播的間距宜為30到45厘米。[14][15]在適宜的氣候條件下,一些品種可以在夏末和秋季播種,在地里越冬,並在第二年產出早熟作物。[16]

在洋蔥生長季節的日常養護中,需要保持田壟行間無雜草競爭,尤其是在植株尚幼小時。洋蔥的根系較淺,一旦成活便對水分需求不高。鱗莖的膨大通常發生在12到18周後。若需儲存鱗莖較長時間,應在葉片自然枯萎後再採收。在乾燥天氣下,鱗莖可在土壤表面晾曬幾天,然後裝入網袋中、編成串,或平鋪在淺箱中分層儲存,並置於陰涼、通風良好的地方,避免腐爛。[16]

  • 用於結種的待植洋蔥球莖
    用於結種的待植洋蔥球莖
  • 規模化洋蔥種植
    規模化洋蔥種植

參考來源

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引用
  1. ^1.01.1Cumo, C.E.Onion. In: Foods that Changed History: How Foods Shaped Civilization from the Ancient World to the Present. ABC-CLIO LLC (American Bibliographic Center, CLIO Press). 2015: 248–250 [30 June 2020].ISBN 9781440835377. (原始內容存檔於4 February 2021). 
  2. ^2.02.1Ansari, Naser Alemzadeh.Onion Cultivation and Production in Iran(PDF). Middle Eastern and Russian Journal of Plant Science and Biotechnology. 2007,1 (2): 26–38 [22 April 2022]. (原始內容存檔(PDF)於28 August 2021) –透過Global Science Books.Onion originated in Iran and its neighboring countries (Hanelt 1990). 
  3. ^引用錯誤:沒有為名為NOA的參考文獻提供內容
  4. ^Block, Eric.Garlic and Other Alliums: The Lore and the Science. Royal Society of Chemistry. 2010: 5–6 [30 June 2020].ISBN 9780854041909. (原始內容存檔於1 August 2020). 
  5. ^常見蔥屬疏菜簡介 - 洋蔥. 行政院農委會. [2009-04-25]. (原始內容存檔於2021-04-16)(中文(臺灣)). 
  6. ^陳奕均.洋蔥淚不淚!? 不再賺人熱淚的洋蔥!. 2014-02-21 [2016-01-13]. (原始內容存檔於2021-04-16).以後看到一篇令人感動的文章,不要再說作者在裡面加了洋蔥了,因為產生的淚是不一樣的! 
  7. ^洋葱紫白皮作用大不同.信息時報. 2022-07-03. (原始內容存檔於2022-07-04). 
  8. ^蘇菁菁.貓咪這樣吃最健康. 臺灣: 城邦文化事業股份有限公司‧麥浩斯出版. 2013年10月: 48 [2015-07-04].ISBN 978-986-5802-35-6. (原始內容存檔於2021-08-09)(中文). 
  9. ^Role of Phosphorus in Plants. Mosaic Crop Nutrition. [2025-04-21]. (原始內容存檔於2025-05-24)(美國英語). 
  10. ^Boyhan, George E. (編).2007 Onion Production Guide. Production Guides. University of Georgia: College of Agricultural and Environmental Sciences. 2007 [2013-09-14]. (原始內容存檔於11 October 2013). 
  11. ^Savonen, Carol.Onion bulb formation is strongly linked with day length. Oregon State University Extension Service. 2006-07-13 [2013-09-14]. (原始內容存檔於9 November 2013). 
  12. ^Onions: Planting, Growing and Harvesting Onion Plants. The Old Farmer's Almanac. [2013-03-27]. (原始內容存檔於5 November 2012). 
  13. ^Rhoades, Jackie.What is Onion Bolting and how to Keep an Onion from Bolting. Gardening Know How. 17 August 2010 [2013-03-27]. (原始內容存檔於1 May 2013). 
  14. ^Onions: Planting, Growing and Harvesting Onion Plants. The Old Farmer's Almanac. [2013-03-27]. (原始內容存檔於5 November 2012). "Onions: Planting, Growing and Harvesting Onion Plants"頁面存檔備份,存於網際網路檔案館).
  15. ^Onion production. USDA: Agricultural Research Service. 2011-02-23 [2013-03-27]. (原始內容存檔於11 April 2014). 
  16. ^16.016.1Brickell, Christopher (編). The Royal Horticultural Society Encyclopedia of Gardening. Dorling Kindersley. 1992: 345.ISBN 978-0-86318-979-1. 
書目
  • 陳彥甫. 《20大排毒蔬果非吃不可》. 康鑑出版社. 2014-03-19.ISBN 5443023438(中文(臺灣)). 
資料庫

外部連結

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