| 真實的恐怖故事 ほんとにあった怖い話 | |
|---|---|
| 主持 | 稻垣吾郎 |
| 制作国家／地区 |  日本 |
| 语言 | 日語 |
| 每集长度 | 分鐘 |
| 制作 | |
| 拍攝地點 | 日本 |
| 富士電視台首播 | |
| 播出国家／地区 | 日本 |
| 緯來日本台首播 | |
| 播出国家／地区 |  臺灣 |
| 各地节目名称 | |
| 台湾 | 毛骨悚然撞鬼經驗（緯來日本台、WAKUWAKU JAPAN） |
| 港澳 | 毛骨悚然撞鬼經歷 |
| 外部链接 | |
| 官方网站 | |
《真實的恐怖故事》（日語：ほんとにあった怖い話）簡稱「真恐」，原為日本恐怖小說，其後亦被富士電視台拍成電視情境劇。
每集都從不同角度看觀眾寄來的實際靈異體驗以及鬼故事，並會請靈異大師解析觀眾寄來的靈異寫真照（心霊写真），主持者為稻垣吾郎，2005年和2006年7月曾在台灣緯來日本台以《毛骨悚然撞鬼經驗》為名播映。
該節目受歡迎的原因除了由SMAP成員之一的稻垣吾郎主持之外，每回擔任助理主持的五位小學生與稻垣吾郎的互動也很有趣。
在台灣播出時，曾因有家長檢舉遭NCC禁止於白天時段重播，在網路上、相關討論區引發爭議。2012年8月21日再次播出。節目分級改列保護級。
在網路社群上毛骨悚然撞鬼經驗也曾經有非官方粉絲團專頁在專門討論、交流毛骨悚然撞鬼經驗的動態，大約是在2012年之間，緯來開播恐怖幽靈郵件的8集剪輯版之前成立，但該粉絲團於2020年上半年，在日本播出2020年特別篇之前就已經關閉，該非官方粉絲團專頁經營時間有8年之久。
| 頻道 | 所在地 | 播映日期 | 播出時間 | 備註 |
|---|---|---|---|---|
| 臺灣 | 2004年 | 秋天正式首播第一季 | ||
| 2005年 | 重播第一季，每週六22:00~00:00，此重播輪於2005年9月17日播畢。 | |||
| 2006年7～11月 | 第一季重播+第二季首播，每週六22:00~00:00，隔週日凌晨6點~8點重播。 | |||
| 2007年7月19日～2008年1月24日 | 重播第一季+第二季，每週四晚上10點，隔週五晚上18點重播，被NCC處罰停掉的是星期五晚上18點重播時段。 | |||
| 2008年10月30日～12月6日 | 僅重播第一季，週一至週五晚上10點~11點 | |||
| 2012年8月21日～2012年8月30日 | 僅「恐怖幽靈郵件」單元中的2006年至2011年，剪輯成共8集 | |||
| 2012年9月2日～2012年9月23日 | 再度重播 | |||
| 2013年8月9日 | 僅「恐怖幽靈郵件」單元中的2012年 | |||
| 2014年7月28日 | 僅「恐怖幽靈郵件」單元中的2013年 | |||
| 2015年7月4日 | 僅「恐怖幽靈郵件」單元中的2014年 | |||
| 2015年10月10日 | 僅「恐怖幽靈郵件」單元中的同年作品 | |||
| 2017年1月14日 | 僅「恐怖幽靈郵件」單元中的2016年作品 | |||
| 2012年8月23日～2012年9月20日 | 重播緯來日本台在2012年播出的部分，剪輯成共8集 | |||
 香港 | 2014年3月 | 「恐怖幽靈郵件」單元部分中的2009至2012年部分，剪輯成共7集 |
該節目從2004年1月10日起，改變型態為電視節目化，並由稻垣吾郎和一些小學生班底主持，並分為兩種單元：由老師們解析靈異照片、靈異景點、及將觀眾投稿信件的體驗拍成模擬影片等方式播出。依官網內容規劃表示，該節目分為兩季，2004年1月10日播出~2004年3月20日的第11集為第一季，2004年10月11日開始，到2005年3月7日為第二季。2005年1月17日播出開始，「真怖俱樂部」訪問藝人自身的體驗為基礎的「恐怖幽靈郵件」來讀取，並採用訴說的形式，目前該節目日本尚未製播第三季，僅製作特別篇推出。
第1季，共11集。
第二季，共16集。
註2：由於這次的特別篇是透過「最恐怖的名場面票選」活動，由觀眾從以往歷年來的單元中，投票選出最精彩、最恐怖的故事單元，精選出6則單元，製播為特別篇播出，因此2025年夏季特別篇，新單元只有一篇
註3：以上單元中，除了黃泉之森沒有在台灣緯來日本台公開播出過，其他單元都有在緯來日本台播出過。
| 上映年份 | 地區 | 片名 | 標題 | 演員 | 備註 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2010年10月16日 | 日本 | 《真實恐怖撞鬼故事3D電影版》 （劇場版 ほんとうにあった怖い話3D） | 廢棄工廠 | 主演：水野真典（日语：水野真典） 共演：川村武 | 2D版 |
| 靈異景點 | 主演：伊達愛 共演：世良優樹 | 2D版 | |||
| 誰在那裡 | 主演：高木紗友希 共演：佐藤綾乃 | 2D版 | |||
| 死亡土壤 | 主演：田邊真理 共演：岩谷美咲、阿部能丸（日语：阿部能丸） | 2D版 | |||
| 視線 | 主演：新垣里沙 共演：中島早貴、志保 | 3D版 | |||
| 2016年10月29日 | 日本 | 《真實恐怖撞鬼故事2016電影版》 （劇場版 ほんとうにあった怖い話2016） | 紅色圍巾 | 主演：大場美奈 共演：熊谷江里子、小林龍樹 | |
| 浴室 | 主演：佐藤輝、空美 | ||||
| 民宿官網 | 主演：松本愛 共演：松本洋平、宮城大樹 | ||||
| 眼前所見的東西 | 主演：夏野香波 共演：五十嵐正貴 | ||||
| 全新的人 | 主演：小橋惠 共演：石澤柊斗 | ||||
| 2017年9月16日 | 日本 | 《真實恐怖撞鬼故事2017電影版》 （劇場版 ほんとうにあった怖い話2017） | 學校的階梯 | 主演：伊藤寧寧 | |
| 隔壁的男人 | 主演：小倉優香 | ||||
| 別看你的臉 | 主演：船崎良 | ||||
| 2018年9月8日 | 日本 | 《真實恐怖撞鬼故事2018電影版》 （劇場版 ほんとうにあった怖い話2018） | 孤獨的女人 | 主演：大和田南那 | |
| 音樂 | 主演：杉本愛莉鈴（日语：杉本愛莉鈴） | ||||
| 殺人者 | 主演：三戸夏目（日语：三戸なつめ） |
這些電影並非出自富士電視台的《毛骨悚然撞鬼經驗》系列電視節目，也不是該節目的正宗劇場版，只是日文原名非常類似（差了一個假名う）。這兩齣電影是百老匯製作公司（株式会社ブロードウェイ）出品的靈異短劇系列OVA《真實恐怖撞鬼故事》（ほんとにあった怖い話）之劇場版，部分該短劇與電影曾在臺灣的WakuWaku Japan頻道播放。
| 富士電視台 週六19時 （2004年1月－3月） | ||
|---|---|---|
| 接档 | 真實的恐怖故事 （2012年8月21日－8月30日） | 被接档 |
| 土曜特番 | 脳内エステ IQサプリ | |
| 週一19時 （2004年10月－2005年3月） | ||
| う!ウマいんです。 | 真實的恐怖故事 （2012年8月21日－8月30日） | ネプリーグ |
| 緯來日本台 週一至週五 22:00至23:00（首集延長至23:30） | ||
|---|---|---|
| 接档 | 毛骨悚然撞鬼經驗 （2012年8月21日－8月30日） | 被接档 |
| 自閉天才ATARU （2012年8月6日－8月20日） | 幸福送行者 （2012年9月3日－9月14日） | |
| 周六24:00（周日00:00）－02:00、周日23:00－01:00重播版（重新排列） 第一、二集合併 第三、四集合併 第五、六集合併 第七、八集合併 | ||
| 全員逃走中 | 毛骨悚然撞鬼經驗 （2012年9月1日－9月23日） | 男女糾察隊 稱霸！亞洲魔術王2 |
| 緯來電影台週四駭電影 第一集23:40至01:10 第二、三集、第四、五集及第六、七之上集合併23:20至01:25 第七之下集23:20至00:25 | ||
| 貓 （2012年8月16日） | 毛骨悚然撞鬼經驗 （2012年8月23日－9月20日） | 浪漫鬼屋 （2012年10月4日） |
| 台灣緯來日本台 週一至五 23:00至24:00 | ||
| 討稅女王 （2013年7月25日－8月6日） 討稅女王特別篇 （2013年8月7日） | 毛骨悚然撞鬼經驗 （2013年8月8日－8月9日） | 毛骨悚然撞鬼之夜 （2013年8月12日－8月15日） |
| 週一至週五 23:00 | ||
| 死神君 （2014年7月23日－7月28日） | 新·毛骨悚然撞鬼經驗 （2014年7月29日） | 毛骨悚然撞鬼之夜 （2014年7月30日－8月5日） |
| 星期六 22:00-00:00 | ||
| 家的記憶 （2015年4月25日－6月27日） | 新·毛骨悚然撞鬼經驗 （2015年7月4日） | 危機大神 （2015年7月11日－9月19日） |
| 危機大神 （2015年7月11日－9月19日） 移居世界秘境日本人好吃驚 | 毛骨悚然撞鬼經驗2015 （2015年10月10日） | 朝5晚9 （2015年10月17日－12月19日） |
| 第67屆紅白歌唱大賽 （2017年1月7日） | 全新毛骨悚然撞鬼經驗 （2017年1月14日） | 東京妄想女子 （2017年1月21日－3月25日） |
| 香港無綫網絡電視煲劇1台 另類劇場 星期六 23:00 - 00:00 2014年4月12日－5月3日 23:15 - 00:15 | ||
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| 接档 | 毛骨悚然撞鬼經歷 （2014年3月30日－5月10日） | 被接档 |
| 女王的教室（23:00-01:30） （2014年2月1日－3月22日） | 羅斯福遊戲 （2014年5月17日－7月12日） | |