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小扁豆

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小扁豆
三种颜色的兵豆
科学分类编辑
界:植物界 Plantae
演化支维管植物 Tracheophyta
演化支被子植物 Angiosperms
演化支真双子叶植物 Eudicots
演化支蔷薇类植物 Rosids
目:豆目 Fabales
科:豆科 Fabaceae
亚科:蝶形花亚科 Faboideae
属:兵豆属Lens
种:
小扁豆L. culinaris
二名法
Lens culinaris
Medikus
平均地區產量 (kg/英畝)

小扁豆學名Lens culinaris,英語:lentil)又称兵豆[1],是豆科蝶形花亚科小扁豆属兵豆属)一年生或越年生草本植物[2],果实为荚果,種子呈扁平状,可作食用,故名。每株約40厘米(16英寸)高。

小扁豆有许多其他中文名,如:濱豆、小金扁豆、「雞豆」、鸡豌豆、「鸡眼豆」。小扁豆的其他语言为:梵文𑖦𑖭𑖳𑖨摩修罗」;阿卡德語𒋛𒂊𒁍羅馬化:se-e-pu發音:[sēpu];阿拉伯語:عدس羅馬化:ʿadas

背景

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據信,自陶器新石器時代,就為近東一帶人們所食用。[3]

小扁豆顏色範圍,黃色、紅橙色、綠色、棕色和黑色等。[3]近年因健康飲食而興盛的全穀雜糧類,俗稱的五穀米、十穀米常含「紅扁豆」。

種類

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  • 小扁豆開花前
    小扁豆開花前
  • 1885年小扁豆插圖
    1885年小扁豆插圖
  • 紅、棕色
    紅、棕色

營養值

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小扁豆(烘干后的重量)
每100 g(3.5 oz)食物營養值
1,477 kJ(353 kcal)
60 g
2 g
膳食纖維31 g
1 g
26 g
维生素
硫胺(維生素B1
(76%)
0.87 mg
葉酸(維生素B9
(120%)
479 μg
膳食礦物質
(6%)
56 mg
(58%)
7.54 mg
(34%)
122 mg
(64%)
451 mg
(20%)
955 mg
(0%)
6 mg
(50%)
4.78 mg
其他成分
10.4 g
參照美國標準的相對百分比
成人每日的参考膳食摄入量(DRI)
來源:(英文)美國農業部營養数据库

小扁豆与其他豆科食物相较,富含膳食纤维、叶酸、铁质,较少脂质。[4]现已成为世界上很多国家的主要食品之一,特别是南亚次大陆(印度半岛)。

烹调方法:小扁豆被用来做汤,或者和蔬菜一起烹制。

病蟲害

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主条目:病蟲害清單

生产

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2011年全球十大生产国
国家产量(
 加拿大1,531,900
 印度943,800
 土耳其405,952
 澳大利亞379,659
 美国214,640
 尼泊尔206,869
 中国150,000
 叙利亚112,470
 伊朗98,516
 衣索比亞80,952
 全世界4,411,104

参考

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  1. ^存档副本. [2021-01-21]. (原始内容存档于2021-01-28). 
  2. ^小扁豆. 《中国大百科全书》第三版. 
  3. ^3.03.1Leah A. Zeldes.Eat this! Lentils, a prehistoric foodstuff. Dining Chicago. Chicago's Restaurant & Entertainment Guide. 16 February 2011 [4 August 2011]. (原始内容存档于2015-05-24)(英语). 
  4. ^存档副本. [2021-01-21]. (原始内容存档于2021-03-10). 

延伸閱讀

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[在维基数据]

维基文库中的相关文本:植物名實圖考·小扁豆》,出自吳其濬《植物名實圖考》

外部連結

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维基共享资源中相关的多媒体资源:小扁豆
維基教科書食譜有以下内容:Lentil
分類單元識別碼
检索自“https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=小扁豆&oldid=87596426
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