宥州，唐朝时设置的州。

开元二十六年（738年）迁还河南、江淮诸州胡户于兰池都督府地置，取“宽宥”为名。治所在延恩县（今内蒙古自治区鄂托克前旗东敖勒召其古城）。辖境约今内蒙古自治区鄂托克前旗、鄂托克旗。天宝中寄治经略军城，即今鄂托克旗西南保尔浩绍废墟。宝应后废。元和九年（814年）复置于经略军城，仍置延恩县为治所。820年移治夏州管辖下的长泽县（今内蒙古南边缘与陕北交界处），与古宥州不同，新宥州在夏州西北。后属西夏。蒙元废。

唐朝宥州刺史

• 李光弼（743年—745年，宁朔郡太守）
• 翟义方（肃宗时）
• 骆怡（814年—816年）
• 赵荣国（825年）
• 李权（文宗时）
• 李弘本（会昌年间）
• 田克加（850年）
• 陈调（咸通年间）
• 拓跋思恭（？—881年）

• 《唐刺史考全编》
• 《中国行政区划通史》

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• 738年建立的行政区划