ストレス解消法のブログ

ストレスの対処法（コーピング）を毎日紹介します。

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【No.】　６４１

【ストレッサー】　バーゲン食料品の衝動買い

【内容】 バーゲン価格に釣られて賞味期限に食べきれない量を買ったり、好みの味ではない商品を買ったりして後悔する

【分類】 E　身近な出来事

【効果】 ★★★

【対処法】 買い物リストを作成し、仮置き商品の金額の範囲内でバーゲン価格の食料品を買えば、失敗しても被害額は少なくなると考える

【ストレッサー型】３　クヨクヨ過去悔恨型

【解説】昨日のブログで書き綴ったディスカウントストアに、毎週１回買い物に行っているのですが、全く予定していないバーゲン商品を見つけて衝動買いしてしまうことがあります。しかし、帰宅してから買わなくてもよかったと後悔することがしばしばありました。

衝動買いをして後悔するのを防ぐには、どのようにすればいいのかを考えたことがありました。そのディスカウントストアでは、食料品を主に購入しており、後悔するような時は、賞味期限内に食べきれない量を買ってしまったり、あるいは、値段に釣られてあまり好みの味でないものを買ってしまったりしました。

幸いなことに、そのディスカウントストアではプリペイド式の専用カードがあり、紐づいているクレジットカードから１０００円単位でチャージすることができます。そこで、１ヶ月に１回５０００円をチャージして、１ヶ月の予算を原則５０００円以内という目標を設定しました。

　もちろん、予算をオーバーしてしまうことは時々ありますが、そこは臨機応変に考えて追加チャージします。いずれも食料品以外の商品が欲しくなってしまうことが多いので、食料品だけだと、何とか５０００円以内で収まっているのかなと思います。

次に、１回の買い物を原則１０００円程度にしています。１週間に１回の買い物なので、１ヶ月４週の月が多いので、何とかこの金額の範囲でやりくりしています。余った金額は翌月に繰越をして、１ヶ月に５回行くこともあるので、余裕を持って買い物をしています。

基本的に衝動買いをしないことを心がけておりますが、どうしてもバーゲンで安くて買いたくなることも、正直言うとあります。そういう時はどのようにしたらいいのか考えてみました。

前日のブログより抜粋しておりますが、毎回買い物前に、ピーナッツの４００円をリストに加えて、合計が１０００円を少し超えたところで、あらかじめ買い物リストを作成しております。

買い物リスト

①うどん４個　１００円
②そば４個　１００円
③納豆６個（２パック）１００円
④ヤマザキ菓子パン２個　１４０円
⑤油揚げ（１パック５枚入）　８０円
⑥ＶＣ３０００レモネード（清涼飲料水１０００ｍｌ）　９０円
⑦もやし　（１袋２００ｇ）　２０円
⑧ピーナッツ　４００ｇ　４００円（仮置き）

①～⑧　合計１０３０円（税抜）

　そして、実際に店舗に行ったら、買いたい商品が品切れだったりすると、代替品を考えてそちらを買うこともあり、バーゲン品をどうしても買いたくなったら、仮置きにしているピーナッツの４００円を次回買うことにして、浮いた４００円でバーゲン品を買うような工夫をしています。

ピーナッツだったら、賞味期限が半年くらいあるので、自宅に５袋ぐらい（約５０日分）ストックがあれば、買うのを次週にしても差し支えはありません。

こんな感じで、買い物前に用意した買い物メモとは違った商品を買うこともあり、そこは臨機応変に対応して、何とかディスカウントストアでの食料品の買い物は１ヶ月５０００円以内で抑えています。

　ただし、これはそのディスカウントストアでの話で、近所のスーパーマーケットや、路線バスに乗って買い物をするスーパーマーケットでも食料品を買っているので、小生の食料品の買い物は、毎月合計で２万円前後かかっているのかと思います。基本的にスーパーマーケットは、事前にチラシを見てチェックしているので、お店での衝動買いは基本的にはありません。

いつもお読みいただきありがとうございます。