ストレス解消法のブログ
ストレスの対処法（コーピング）を毎日紹介します。
2025-10-01から1ヶ月間の記事一覧
【No.】 １０４２ 【ストレッサー】 ゴールドカードの解約 【内容】 ゴールドカードを解約してシルバーカードに替えようとしたが、妻の分がなかなか進まずにイライラしてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 次年度年会費が発生しない期…
【No.】 １０３９ 【ストレッサー】 この季節は服装が難しい 【内容】 土日は雨が降って寒かったので、うっかり通勤時にブルゾンを着たら、電車内で汗びっしょりになってしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 身体が秋の気候に慣れるまで…
【No.】 １０３７ 【ストレッサー】 マジックのキャップ紛失？ 【内容】 油性マジックのキャップが勢いよく床を転がって捜索に１０分間かかり、使い物にならなくなってしまう 【分類】 D 仕事 【効果】 ★★★ 【対処法】 マジックを捨てる時はキャップを残して…
【No.】 １０３０ 【ストレッサー】 ＰＣサポート期限切の危機 【内容】 Windows11の23H2バージョンのサポートが11月12日で終了なのに、24H2に更新できずにおり不安になってくる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 あと３週間で更新する方法…
【No.】 １０２８ 【ストレッサー】 電話の声の大きさには注意 【内容】 テレビの音声がうるさい状態で電話に出てしまったら、かなり大声での通話になってしまい相手を驚かせてしまう 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 今後は電話をする時は…
【No.】 １０２２ 【ストレッサー】 久々の通院ダブルヘッダー 【内容】 通勤前にクリニックに通院して、仕事が終わってからも別のクリニックに通院ということで病み上がりで不安になる 【分類】 E 身近な出来事 【効果】 ★★★ 【対処法】 仕事終了で疲れてい…
