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Psychologie

Alle Beiträge

Wenn das Kopfzerbrechen einfach nicht aufhören will - Alexandra Polina / DER SPIEGEL

Wenn das Kopfzerbrechen einfach nicht aufhören will - Alexandra Polina / DER SPIEGEL

Ewiges NachdenkenWenn das Kopfzerbrechen einfach nicht aufhören will

Ständiges Grübeln kann sehr quälend sein. Betroffene können es nicht willentlich stoppen, sondern folgen einem inneren Zwang. Wie lässt sich der Kreisverkehr aus Gedanken stoppen?Von Hans-Jürgen Wirth

Wo ist man weniger allein – in Berlin oder in Hamburg? - Lea Sofia Fichtner / DER SPIEGEL

Wo ist man weniger allein – in Berlin oder in Hamburg? - Lea Sofia Fichtner / DER SPIEGEL

meinung•Einsamkeit unter MillionenWo ist man weniger allein – in Berlin oder in Hamburg?Eine Kolumne von Daniel Haas

In der Hauptstadt gibt es ein Café, von dem ich behaupten würde: So einen Laden, mit so einer Stimmung, das kennen die Leute im Norden gar nicht. Offenbar schafft die eine Metropole nicht, was die andere längst begriffen hat.

Dieser Professor will die Spaltung der USA überwinden – mit einem Quiz - nico / plainpicture

Dieser Professor will die Spaltung der USA überwinden – mit einem Quiz - nico / plainpicture

Brutaler KulturkampfDieser Professor will die Spaltung der USA überwinden – mit einem Quiz

Manche fürchten einen Bürgerkrieg in den USA: Liberale und Konservative stehen sich feindselig gegenüber. Was könnte das Land einen? Sein neues Wissensquiz, sagt Psychologieprofessor Joshua Greene.Ein Interview von Benjamin Bidder

Wollen Sie Ihrem Leben einen anderen Sinn geben? - Nina Zivkovic / Stocksy

Wollen Sie Ihrem Leben einen anderen Sinn geben? - Nina Zivkovic / Stocksy

Coaching »Enttäuschungen überwinden«Wollen Sie Ihrem Leben einen anderen Sinn geben?

Aus Alltagsmomenten lässt sich oft ablesen, wie Menschen mit Enttäuschungen umgehen: Ärgern Sie sich? Sehen Sie sich als Opfer? Wie man negative Erfahrungen besser verarbeiten kann.Von Marianne Wellershoff

»Sie ist da und hört mir zu« - Alexandra Polina / DER SPIEGEL

»Sie ist da und hört mir zu« - Alexandra Polina / DER SPIEGEL

Wie Eltern einen Schicksalsschlag meistern»Sie ist da und hört mir zu«

Die 22-jährige Johanna Orth ertrank bei der Flutkatastrophe im Ahrtal. Ihre Eltern taten das, was Johannas Lebensziel war: Sie eröffneten eine Patisserie. Denn die Erinnerung an ihre Tochter zu bewahren, hält sie am Leben.Von Bettina Musall (Text) und Alexandra Polina (Fotos)

So sagen Sie Ihrem Groll auf Nimmerwiedersehen - Oleksii Syrotkin / Stocksy

So sagen Sie Ihrem Groll auf Nimmerwiedersehen - Oleksii Syrotkin / Stocksy

Coaching »Enttäuschungen überwinden«, Schritt vierSo sagen Sie Ihrem Groll auf Nimmerwiedersehen

Die Erfahrung, enttäuscht worden zu sein, kann lange nachwirken. Vor allem wenn man in der Opferrolle verharrt – denn die führt zu neuem Leid. Besser ist ein anderer Weg: Die Alternative zu Groll ist Vergebung.Von Marianne Wellershoff

Warum es gut ist, sich selbst zu bemitleiden - Harmony Murt / plainpicture / Millennium

Warum es gut ist, sich selbst zu bemitleiden - Harmony Murt / plainpicture / Millennium

Coaching »Enttäuschungen überwinden«Warum es gut ist, sich selbst zu bemitleiden

Bekämpfen, ausblenden, betäuben: Diese Strategien lindern Schmerzen – kurzfristig. Die nachhaltigere Strategie ist, mitfühlend und fürsorglich mit sich selbst umzugehen. Hier erfahren Sie, wie das geht.Von Marianne Wellershoff

Wieso ich Kino nicht abkann. Und trotzdem hingehen sollte - Lea Sofia Fichtner / DER SPIEGEL

Wieso ich Kino nicht abkann. Und trotzdem hingehen sollte - Lea Sofia Fichtner / DER SPIEGEL

Umgang mit dem AlleinseinWieso ich Kino nicht abkann. Und trotzdem hingehen sollteVon Daniel Haas

In der »FAZ« ist ein Artikel erschienen, der mir gewagt vorkam. Dann habe ich noch mal nachgedacht: Vielleicht enthält der Text des Autors einen Tipp für Menschen, die wirklich einsam sind.

Wie wir Enttäuschungen besser verarbeiten - Francesco Carta fotografo / Getty Images

Wie wir Enttäuschungen besser verarbeiten - Francesco Carta fotografo / Getty Images

Gefühle verstehenWie wir Enttäuschungen besser verarbeiten

Wenn Erwartungen platzen, bleiben oft Wut und Traurigkeit zurück. Manche Menschen verbittern darüber sogar. Doch es gibt Mittel gegen das Ohnmachtsgefühl und Schritte zum inneren Frieden.Ein Podcast von Lenne Kaffka

Nehmen Sie Ihre eigenen Schmerzen ernst? - Jörg Meier / plainpicture

Nehmen Sie Ihre eigenen Schmerzen ernst? - Jörg Meier / plainpicture

Coaching »Enttäuschungen überwinden«Nehmen Sie Ihre eigenen Schmerzen ernst?

Wer sich an frühere Verletzungen erinnert, kämpft oft mit heftigen Gefühlen. So schmerzhaft es ist: Wer heilen will, muss diese Wunden genau erkunden. Dabei helfen zwei Meditationsübungen.Von Marianne Wellershoff

Sperren Sie Ihre Schmerzen einfach in den Tresor - Oksana Wagner / plainpicture

Sperren Sie Ihre Schmerzen einfach in den Tresor - Oksana Wagner / plainpicture

Coaching »Enttäuschungen überwinden«, Schritt einsSperren Sie Ihre Schmerzen einfach in den Tresor

Manche Enttäuschungen und Verletzungen kommen immer wieder hoch. Damit diese inneren Wunden heilen können, ist es wichtig, sich bewusst als Opfer zu sehen. Doch Sie müssen nicht in der Opferrolle bleiben. Dabei helfen zwei Übungen.Von Marianne Wellershoff

Wie Sie mit Unrecht klarkommen – und wie Sie lernen, wieder mehr Lebensfreude zu haben - Serge Filimonov / Stocksy

Wie Sie mit Unrecht klarkommen – und wie Sie lernen, wieder mehr Lebensfreude zu haben - Serge Filimonov / Stocksy

Selbsttest zu EnttäuschungenWie Sie mit Unrecht klarkommen – und wie Sie lernen, wieder mehr Lebensfreude zu haben

Wie viel macht es Ihnen aus, wenn Ihre Wünsche nicht erfüllt werden oder Sie Unrecht erleben? Im Check erfahren Sie, wie gut Sie tatsächlich mit enttäuschten Erwartungen umgehen.Von Marianne Wellershoff

Der kleine Therapie-TÜV - VISUALSPECTRUM / Stocksy

Der kleine Therapie-TÜV - VISUALSPECTRUM / Stocksy

Psychologische BehandlungDer kleine Therapie-TÜV

Passt meine Psychologin zu mir? Welche Art Therapie eignet sich für mein Problem? Und woran erkenne ich, ob sie wirkt? Diese fünf Checklisten helfen Ihnen.Von Anne Otto

Heute entrümpele ich mich gesund - Ulas&Merve / Stocksy

Heute entrümpele ich mich gesund - Ulas&Merve / Stocksy

Warum Aufräumen uns guttutHeute entrümpele ich mich gesund

Keller, Kleiderschrank und alte Kisten ausmisten, um innerlich besser klarzukommen? Ja, das kann funktionieren. Warum Aufräumen uns so guttut.Von Anne Otto

Worauf Sie sich 2026 freuen können - Jan Eifert / IMAGO

Worauf Sie sich 2026 freuen können - Jan Eifert / IMAGO

Durchwachsener JahresbeginnWorauf Sie sich 2026 freuen können

Es fing ja so lala an, mit US-Imperialismus und Winterwetter-Chaos. Aber keine Sorge: Das neue Jahr hält viel Schönes bereit, von der Sonnenfinsternis bis zu spektakulären Kinopremieren.Von Nadine Wolter

Na, wie sehr stehen Sie auf Convenience? - Trevor Williams / Getty Images

Na, wie sehr stehen Sie auf Convenience? - Trevor Williams / Getty Images

meinung•Risiko der BequemlichkeitNa, wie sehr stehen Sie auf Convenience?Eine Kolumne von Daniel Haas

Alles soll schön komfortabel sein: vom Handy aus einkaufen, Leute kennenlernen, Bücher lesen. Meinetwegen, bleiben Sie auf Ihrem Sofa sitzen – aber seien Sie sich der Gefahr bewusst.

Wollen wir Freunde sein? - Alexandra Polina / DER SPIEGEL

Wollen wir Freunde sein? - Alexandra Polina / DER SPIEGEL

Warum Verbundenheit so wichtig istWollen wir Freunde sein?

Gleich und gleich gesellt sich gern? Für Freundinnen gilt das tatsächlich. Schon Kitakinder haben offenbar ein ausgeprägtes Gespür für ihresgleichen. Wie wir Freundschaften pflegen – und was sie ruiniert.Von Susanne Donner

Meine Eltern nannten mich einen »Schimmelfleck an der Wand« - Florian Voggeneder / DER SPIEGEL

Meine Eltern nannten mich einen »Schimmelfleck an der Wand« - Florian Voggeneder / DER SPIEGEL

Familiäre BeziehungenMeine Eltern nannten mich einen »Schimmelfleck an der Wand«

Lorenz Kaspar hat den Kontakt zu seinem Vater und seiner Mutter abgebrochen. Nun ist der 25-Jährige seit Kurzem selbst Papa. Hier erzählt er, wie das seine Sicht beeinflusst.Aufgezeichnet von Maja Schirrle

So kommen Sie endlich vom Handy los – eine Anleitung - Juan Moyano / Stocksy

So kommen Sie endlich vom Handy los – eine Anleitung - Juan Moyano / Stocksy

Weniger DaddelnSo kommen Sie endlich vom Handy los – eine Anleitung

An Bildschirmen konzentrieren Sie sich im Schnitt nur 47 Sekunden. Unsere Autorin hat Strategien ausprobiert, um nicht ständig am Smartphone zu hängen. Und einen guten Weg gefunden.Von Barbara Vorsamer

»Sprechen Sie die Leute freundlich an. Vielleicht retten Sie Leben« - Emmanuele Contini / NurPhoto / Getty Images

»Sprechen Sie die Leute freundlich an. Vielleicht retten Sie Leben« - Emmanuele Contini / NurPhoto / Getty Images

Ohne Obdach in der Kälte»Sprechen Sie die Leute freundlich an. Vielleicht retten Sie Leben«

Schnee und Eis erschweren das Leben auf der Straße, vor allem nachts. Kältebusse und Kleiderkammern helfen, aber auch jede und jeder Einzelne kann etwas tun.Ein Interview von Heike Le Ker

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