今日はリーズナブルでヘルシーな鶏ささみレシピをお届けします(*･ᴗ･*)و！

しっとりと焼き上げたささみに明太子✖︎大葉✖︎マヨネーズを絡めるめちゃウマのやつです( ´͈ ᗜ `͈ )♡

包丁を使わずに簡単に作れちゃうのも嬉しいポイントです( •̀ .̫ •́ )✧

冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもオススメです♬

それでは作り方をご紹介しますね(*･ᴗ･*)و！

ささみのやみつき大葉明太マヨ

【材料】２〜３人分

◎鶏ささみ・・・４００ｇ(６本分)

（鶏ささみ下味）

◎塩こしょう・・・少々

◎酒・・・大さじ１．５

◎片栗粉・・・大さじ３

(大葉明太マヨ)

◎大葉・・・５枚程度

◎明太子・・・１、２本

◎マヨネーズ・・・大さじ３

◎めんつゆ(２倍濃縮)・・・小さじ２

【作り方】

１．大葉を千切りにし、明太子は皮を取り除いて大きめのボウルで(大葉明太大葉マヨ)を混ぜ合わせておきます。

２．鶏ささみのスジを取り除き、ひとくち大に切ります。

※お手軽にキッチンバサミを使うのがおすすめです。

３．塩こしょうと酒を加えて１５分程度漬けておきましょう。

４．鶏ささみに片栗粉をまぶし、フライパンに油大さじ３をひいて、中火で焼いていきます。

５．ひっくり返して両面を焼きます。

６．鶏ささみに火が通ったら(大葉明太マヨ)のボウルに移して混ぜ合わせます。

７．器に盛り付けたら完成です。

明太子とマヨネーズの間違いない組み合わせに、大葉のアクセントがきいてめちゃウマです✧*｡(ˊᗜˋ*)

鶏ささみなのでたくさん食べても低糖質高タンパク！美味しく健康的に食べられるステキレシピです♬

めっちゃ簡単でお子さまから大人までみんな大喜びのやつなので、ぜひ作ってみてくださいね(*･ᴗ･*)و！

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先日ご質問の多かったポリカ製のボウルはこちらを使用しています。

軽くて割れない♬レンジも使えておススメです(*･ᴗ･*)و！

同じく質問が多かった包丁を研ぐシャープナーを張っておきますね(๑˘ᴗ˘๑)*

めっちゃお手軽に包丁の切れ味がよみがえります！

テクニックも何も必要ないので本当にオススメです(*･ᴗ･*)و！