枝豆＆桜えびおにぎり
時短ランチの救世主！おさぼりおにぎりレシピ
塩昆布と桜えびでうまみコンビの強力タッグ
1個分：
142kcal
0.3g
材料（1個分）
冷凍枝豆(さやつき)
40g
オートミール
30g
桜えび、塩昆布
各大さじ1/2
塩
少々
40g
オートミール
30g
桜えび、塩昆布
各大さじ1/2
塩
少々
下ごしらえ
- 1
冷凍枝豆は袋の表示どおりに解凍し、さやを取って水けを拭く。
作り方
- 1
オートミール、水1/4カップを耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約1分加熱し、約3分おいて蒸らす。
- 2
桜えび、塩昆布各大さじ1/2、冷凍枝豆を加えて混ぜ、味をみて、足りなければ塩少々を混ぜる。大きめに切ったラップに取り出し、ラップごと好みの形に握る。
お料理メモ
オートミールは、ロールドオーツでもクイックオーツでもどちらでもOK。2人分作るときでも30gずつ加熱してください。
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