とりのガーリックごまマヨ蒸し

主な食材： さやいんげん / もやし

ゆずねぎマリネ

主な食材： 長ねぎ 　

切り干し大根のキムチ

主な食材： おろししょうが / 万能ねぎの小口切り

切り干し大根のごま酢あえ

主な食材： にんじん / 切り干し大根

豆苗と切り干し大根のサラダ

主な食材： 豆苗 / 切り干し大根

切り干し大根のナムル

主な食材： 切り干し大根 / にんにく

きのこの切り干し大根

主な食材： しめじ / 切り干し大根

さつまいものみそ汁

主な食材： さつまいも / 玉ねぎ

じゃがいもと玉ねぎのみそ汁

主な食材： 万能ねぎ / じゃがいも

もやしごまみそ汁

主な食材： もやし

えのきのみそ汁

主な食材： えのきたけ

大根と豆腐のみそ汁

主な食材： もめん豆腐 / 大根