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1日数分でOK！引き締まったお腹と美しい姿勢が手に入る体操が話題

2014年11月25日0

@JUNP_Nです。Twitterで「引き締まったお腹」と「美しい姿勢」が手に入るという体操が話題になっています。話題の体操は「フロントブリッジ」などの体幹を鍛えるトレーニング、紹介しているイラストがもの凄くわかりやすくなっています。

ネットで話題Twitterやはてなブックマークなど、インターネットで話題になっているトピックをご紹介します！この特集の一覧を見る

Twitterで筋肉性一代大佐ー（@1dtsa）さんが投稿した体幹トレーニングをわかりやすく説明したイラストが2枚投稿され合わせて30,000リツイート、お気に入り数は90,000以上という人気になっています。

投稿された画像は体幹トレーニングの「プランク」をわかりやすく説明したイラスト。運動不足な「作家」「オタク」「引きこもり」向けの簡単なトレーニングとして3つのプランクが紹介されています。

筋トレのススメ、フロントブリッジ（プランク）編pic.twitter.com/hN0fwnk18P
— 筋肉性一代大佐ー＠冬2日目ナ08b (@1dtsa)2014, 11月 22

ひきこもりながら健康になれる3つのプランクのススメpic.twitter.com/wOXCXZBwn6
— 筋肉性一代大佐ー＠冬2日目ナ08b (@1dtsa)2014, 11月 24

イラストを投稿した筋肉性一代大佐ー（@1dtsa）さんによると、見込まれる効果は個人差はあるものの以下の6つの効果が期待できるそうです。

とてもわかりやすく説明されたイラストなので、このイラストでトレーニング本が出たら買ってしまいそう...。