Buhar ve yüksek ısı, banyo yapanların terlemesine neden olur. Saunadaki birtermometre tipik olarak ısıyı ölçmek için kullanılır, nem veya buhar seviyelerini ölçmek için birhigrometre kullanılabilir.Kızılötesi terapi genellikle bir sauna türü olarak anılır, ancakFin saunası kuruluşlarına göre kızılötesi bir sauna değildir.Buhar banyosu'ndan farklı, saunadaki buhar, sobaya su atılarak oluşturulur
İlk halk saunası1936 Berlin Olimpiyatları'ndaFin sporcuların tepkisi üzerineolimpiyat köyüne acil olarak inşa edilmiştir. Diğer ülkelerden gelen sporcuların ilk defaBerlin'de kullandıkları bu sauna, kültürün dünyaya yayılmasında büyük önem taşımışlardır.[1] Bugünlerde Finlandiya'nın en büyük üçüncü şehri olanTampere, resmen "Dünyanın Sauna Başkenti" ilan edildi.[2][3][4][5]
Saunanın, insan sağlığına olumlu yönde birçok etkisi vardır. Saunanınromatizmadanuyku bozukluğuna, gerginlikten depresif sıkıntılara kadar birçok konuda sağlığımız ile ilgili problemlere karşı iyileştirici ve tedaviye yardımcı olacak şekilde etki gösterdiği bugün birçok sağlık uzmanı tarafından kabul görmektedir.
Sauna,günün stresinden ve sorunlarından sıyrılıp sıcak, nemli ve ahşap bir oda içerisinde hem terleyerek hem de gevşeyerek dinlenmenizi ve rahatlamanızı sağlayan bir sağlık kabinidir. Saunanın yararları eski çağlardan beri insanlar tarafından bilinmektedir ve depresif bozukluklar,kireçlenme, romatizma gibi daha birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır.
