藤原@fj_wr_

この所毎日スクワット50回するようにしたんだけど、いまいちケツに効いてない気がして、かのまんさんの言う「崖っぷちにいる敵を突き出したケツで突き落とすように」スクワットをしてみたら、翌日ものすごい筋肉痛になった私に足りなかったのはケツで敵を倒すという強い意志…

藤原@fj_wr_

正しいスクワットのフォーム、「膝をつま先より先に出さないように」とか「猫背にならないように」とか「ケツの穴を後ろの人に見せるように」とかいろんな言い方があるんだけど、敵を突き落とす方が私にはしっくり来ました。

藤原@fj_wr_

あと、正しい姿勢も「頭のてっぺんを糸で引っ張られるように」とか「重心を骨盤に乗せるように」とかいろんな言い方があるんだけど、これもかのまんさんの「あなたはケバブ。そんな姿勢じゃ体の真ん中に真っ直ぐ串を打てないわよ」が1番分かりやすかった。私はケバブ。

かのまん@kanotantan

お役に立ててよかった🤣twitter.com/fj_wr_/status/…

藤原@fj_wr_

ご本人様に届いてしまった！ファンです♡どんな動画より、「ケツで敵を倒す」が1番効きました！！twitter.com/kanotantan/sta…

かのまん@kanotantan

コツをつかんだら、このイメージを持って背後に立つ敵をケツで思いっきり崖から突き落とそう！！前に敵はいない！後ろだ！！後ろ！！！！『ケツ出し崖落とし(グッドモーニング)』を制す者、スクワットを制す！！#かのキョントレpic.twitter.com/YyqaHwabwL

かのまん@kanotantan

『歩き方？姿勢？？』と考えすぎて歩き方がギクシャクしてる方へ。あなたはケバブです。脳天からお尻めがけて一本太い串が刺さってると思って歩いてください。ほら、肩より首が前に出て頭が下がってたら上手く刺さんないわよ。胸張って前を向いて。その串を上から誰かが引っ張ってると思って歩いて🍖pic.twitter.com/SMfLnErQ6j

オタ美@debu_tarou

ダイエットのメンタル面に関してはかのまんさんを参考にしておけば間違いない！！ってくらいかのまんさんは最高のお方なんですけど、今までの例え話の中で一番面白くてずっと笑ってる今日から私はケバブ、あなたもケバブ、みんなケバブです！！twitter.com/kanotantan/sta…

かのまん@kanotantan

@debu_tarou ありがとうー😭❤️✨✨みんなケバブです！に爆笑してしまった🤣🤣🤣www

みじんこ☺︎@1歳11ヶ月🎀+🥚@daphinissimo2

笑った。このイメージは再現性高い。twitter.com/fj_wr_/status/…

mareo@mareocanta

あ、そういう…！？私に足りないものがわかりましたtwitter.com/fj_wr_/status/…

ユリカノ×ショウジョ@Liliaceae_girl

GTOじゃん……twitter.com/fj_wr_/status/…pic.twitter.com/VTZHtzEzxS

Machirda1234@machirda1284

ちょっと今日からケツで突き落とすを意識してみる🤪🤣twitter.com/fj_wr_/status/…

りぃ。@bco_rixi

崖っぷちにいる敵を突き出したケツで突き落とすケバブ……今度からケバブ見たら笑ってまうわwtwitter.com/fj_wr_/status/…