しのれる@sinoreru@durararox ねじりプランクがこんなに効くとは！！！！！知る機会をもらえて嬉しいですありがとうございます！質問なのですが、ねじりプランクするときのコツとかはありますか？例えば“地面ギリギリの時に2秒止める”とか…！また、参考にした動画とかサイトがあれば教えて欲しいです(´；ω；｀)
2020-09-07 21:47:40でゅらら@oolongmus@sinoreru はじめまして。ありがとうございます。地面すれすれに腰を落とすようにゆっくりやりました！特に参考にしていたものはなく検索して一番上に表示されるものをやっていました。
2020-09-08 09:39:42でゅらら@oolongmus@xSunInWinterx ありがとうございます！(きれいではないです)私は腹筋よりもねじりプランクの方が負担少なくて無理なく頑張れました！☺️
2020-09-06 19:55:02小次郎@nononon6963@durararox ff外から失礼します。凄く綺麗なくびれ羨ましいです😭ただ今ダイエット中で運動頑張ってるのに、中々痩せてくれなくて…でゅららさんは食事制限もされた上でプランクしてましたか？
2020-09-06 14:18:35でゅらら@oolongmus@nononon6963 リプありがとうございます。食事は糖質を少し抑えておやつをやめましたが3食食べてました！運動しても痩せないとモチベ下がりますよね😢私も本当に少しずつ痩せました。お互い頑張りましょうね💪
2020-09-06 15:43:31応募者多数により一時的に募集を停止いたします今後ともよろしくお願いします