| Kramper | |
| Latin: convulsiones,[1] crampi | |
| Klassifikation och externa resurser | |
|---|---|
| ICD-10 | R25.2 |
| ICD-9 | 729.82 |
| DiseasesDB | 3151 |
| Medlineplus | 003193 |
| MeSH | svenskengelsk |
Kramper är ofrivilliga och plötsligamuskelkontraktioner, som ofta är smärtsamma.Sendrag är en folklig benämning på kramp, särskilt i benen. Benkramp eller vadkramp harICD-10-kod R25.2 (kramp och spasm).
Den vanligaste orsaken till att kramp uppstår är att man sträckt eller överansträngt enmuskel, men kan också vara att man under en längre tid stått, suttit eller legat i en obekväm ställning. En del läkemedel har även bieffekten att kramp kan uppstå lättare.
Det finns ingen riktig forskning på vad som orsakar kramp, de flesta tror att kramp lättare utlöses vid vätskebrist, brist på vissamineraler, till exempelsalt, ellerhormonrubbningar.
Den för närvarande mest troliga teorin till varför man får kramp är helt enkelt muskeltrötthet. Detta skulle i sin tur leda till att det blir signalfel i den trötta muskeln som resulterar i kramp.
Innan man råkar ut för kramp så märker man oftast av små ryckningar i muskeln. För att bli av med kramper räcker det oftast att sträcka ut den krampande muskeln ochmassera den försiktigt. Smärtorna och krampen kan också lättas av kylning eller uppvärmning av muskeln (för ökad blodgenomströmning). Intag av vätska efterträning, gärna vanligt vatten eller eventuelltsportdryck (som ofta innehåller salter av till exempelnatrium,magnesium ochkalcium) upplevs av många kunna förebygga kramper.
Sendrag kan uppkomma underfoten eller ivaden, i regel efter sänggående. Detta kan bero på attmuskeln drar ihop sig vid träning, nedkylning eller efter att man har suttit stilla en längre tid. Saltbalansrubbningar, att inte få i sig tillräckligt med vätska, järnbrist, rubbningar i hormoner och en del läkemedel kan påverka uppkomsten av sendrag.
Några andra ställen för sendrag ärlåren (framsida/baksida), undertungan och mellantår ochfingrar. Detta är lite ovanligare men förekommer olika ofta beroende på person.
Sendrag kan eventuellt förebyggas på olika sätt:
Ett pålitligt sätt att motverka sendraget är att dra ut muskeln. Som istretching.
Den folkliga benämningensendrag (ofta använd om kramp ibenen ellernacken[2]) är belagd i svenska språket sedan 1538.[3]Kramp (i svensk skrift sedan 1538) harfornsvenskt ursprung (med variantformernakrampa,krampe ellerkrappe) och är inlånat frånkontinentalgermanska språk. Det är ursprungligen bildat på ett adjektiv som i sig har verbetkrympa som källa.[4]
Tonisk kramp är en ihållande muskelkramp (till exempelsendrag) med stelhet och utan märkbara ryckningar. Dess motsats är klonisk kramp (konvulsioner).
