健康診断の結果を「A判定」「B判定」だけで見ていませんか？

それは非常にもったいない。時系列データと生活習慣をかけ合わせれば、そこには驚くべき「身体の戦略マップ」が眠っています。

私の専属AI（CPO）に今年の健診データを食わせたところ、衝撃の事実が判明しました。

結論：ハードウェア（肝臓・代謝）は最強だが、サプライチェーン（血液・腎臓）が崩壊寸前。

1. 肝機能は「Sランク」γ-GTPは「17」。サプリや薬を摂取していてもこの数値。これは「代謝能力の高さ」を証明しており、今後の増量期における強力な武器になります。

2. 隠れた敵「スポーツ貧血」 ヘモグロビン値が3年連続で低下。AIの分析では、バスケの着地衝撃による「溶血」と、減量による材料不足が原因。これが試合後半のスタミナ切れの正体でした。

3. 腎機能の漸減 eGFRが年々低下。高強度トレーニングによる老廃物増と、発汗による脱水のダブルパンチです。

これを受けて、AIは即座に「フェニックス・リブート計画」を立案。

• 水攻めプロトコル: 練習翌日午前まで強制的な水分摂取（ウォーターローディング）

• 鉄の要塞: ヘム鉄食材（カツオ・牛赤身）の週3回摂取

• 戦略的増量: +300kcal/日でカタボリックを阻止

感覚ではなくデータで体をチューニングする。

これが60代でもパフォーマンスを伸ばす秘訣です。

私たちのチームでは、こうしたデータドリブンなアプローチも取り入れながら活動しています。

（※この「知的探求」の全記録は、本町BBCの公式サイトで公開しています。この「AI創世記」や「N-of-1研究」にご興味のある方は、ぜひ本拠地にもお越しください。）

takagisi.com