Fokis var navn på et landskap i Mellom-Hellas ioldtiden. Det ligger vest forBoiotia, dekker 2200 km²; og er vesentlig fjelland med gressganger og skoger. Landskapet har vært bebodd sidenneolittisk tid.

Fra 500-tallet fvt. dannetfokernes 22 byer et forbund. De viktigste varDelfi,Elateia og Antikyra. Fokerne sluttet seg en tid tilAthen, stod senere påSpartas side og kom siden underBoiotia.

Rundt 357 fvt. oppstod strid med presteskapet i Delfi, en av de såkaltehellige kriger. Krigen endte med atFilip av Makedonia grep inn, ødela fokernes byer og tvang dem til å bosette seg i landsbyer. Fokis reiste seg ikke senere.