Iowa hraničí na severe sMinnesotou, na západe sNebraskou aJužnou Dakotou, na juhu sMissouri a na východe sWisconsinom aIllinois.
Východnou hranicou štátu prechádza riekaMississippi. Hranicu na západe odSioux City tvorí riekaMissouri. Na sever odSioux City je to riekaBig Sioux River. Najväčšími jazerami súSpirit Lake,West Okoboji Lake aEast Okoboji Lake nachádzajúce sa na severozápade štátu. Umelými nádržami súLake Odessa,Saylorville Lake,Lake Red Rock aRathbun Lake.
Krajina je rovinatá. Menšie kopce sa nachádzajú pri západnej hranici štátu. Na severovýchode, pri riekeMississippi, sa nachádza vrchovina nazývaná Driftless Zone, pokrytáihličnanmi, nezvyklými pre Iowu.
Najnižším bodom je Keokuk na juhovýchode Iowy (146 m n. m.). Najvyšším bodom jeHawkeye Point (509 m n. m.) nachádzajúci sa severne od Sibley na juhozápade štátu. Priemerná nadmorská výška štátu je335 m n. m. Rozloha štátu je145 743 km².
Iowa je rozdelená na 99 politických celkov, zvaných „counties“. Hlavným mestom jeDes Moines, ktoré sa nachádza vPolk County.
Prírodnými rezerváciami, ktoré sú v jurisdikcii „National Park Service“, sú:
V Iowe prevláda kontinentálnepodnebie s teplotnými extrémami. Priemerná ročná teplota (Des Moines) je 10 °C. V zime tu sneží, ale snehové zrážky sú malé. S jarou prichádzajú aj vyššie teploty. Iowské leto je známe vďaka svojim subtropickým teplotám dosahujúcim viac ako 40 °C (priemer 37,8 °C) a značným zrážkam, prejavujúcimi sa prudkými búrkami.
V roku2010 dosahovalapopulácia Iowy 3 046 355 osôb[1], čo predstavuje nárast o 120 031 osôb, alebo 4,1% od roku2000.
Podľa úradu pre sčítanie obyvateľstva populácia Iowy zahŕňala približne 97 000 osôb cudzieho pôvodu, čo predstavuje 3,3 % všetkých obyvateľov.
- Belosi - 93,5%
- Černosi - 2,2%
- Pôvodní Američania (Indiáni) - 0,2%
- Ázijčania - 1,5%
- Ostatné rasy - 1,5%
- Dve alebo viac rás - 1,1%
- Obyvatelia hispánskeho pôvodu, bez ohľadu na rasu, tvorili 3,7%populácie.
Najvýznamnejšie rodové línie v Iowe:
- Nemecká (35,7 %)
- Írska (13,5 %),
- Anglická (9,5 %),
- Americká (6,6 %),
- Nórska (5,7 %).
Predkovia väčšiny Iowanov pochádzajú zosevernej Európy. Žije tu veľa obyvateľovnemeckého pôvodu (jeden z troch Iowanov sa pri sčítaní obyvateľstva v roku2000 hlásil knemeckému pôvodu), rovnako ako obyvateľov s predkami zAnglicka,Škandinávie aleboHolandska.
Ženy tvoria približne 50,9 % obyvateľstva.
