Bio je sin čovjeka koji se zvao Bonifacije, aGrci su ga nazivaliBonosus. DivljanjaLombarda bila su uzrok tomu da je komunikacija s bizanstkim carom uCarigradu, koji je sebi pripisivao pravo da potvrdi izbor pape, bila otežana. Stoga je papinska stolica bila ispražnjena gotovo jedanaest mjeseci između smrti papeIvana III. i pristignuća carske potvrde Benediktova izbora2. lipnja675. Vladao je četiri godine, mjesec i dvadeset osam dana.
Benedikt je poklonio jedan posjed, Massa Veneris u području Minturnae, opatu Stjepanu od sv. Marka "blizu zidina Spoleta" (papaGrgur I., Ep. ix, 87, I. al. 30). Lombardi su za sobom ostavili glad, a iz nekoliko riječi uLiber pontificalisu o Benediktu, zaključujemo da je umro usred nastojanja da se uhvati u koštac s tim poteškoćama. Sahranjen je u vestibulu sakristije stareBazilike sv. Petra. U obredu koji je održan u prosincu, zaredio je petnaest svećenika i tri đakona, te posvetio dvadeset jednog biskupa.
