ねぎし まちこ。創作・日常垢@torinikusabuaka

#とにかく何でもいいから描くちなみに普通の人間は体重が100キロに到達する前に 体のどこかが不調になって亡くなるらしいです。pic.x.com/umLrcEf5Bc

タチバナ@sakuyatatibana

@torinikusabuaka ストレッチする時間を増やすと良いかもしれません。可動域広げると体質改善に良い

ねぎし まちこ。創作・日常垢@torinikusabuaka

@sakuyatatibana ありがとうございます。仕事が忙しくて(言い訳)なかなか時間取れませんが。作業中も頑張って観ます

sonic_taxi@sonic_taxi

@torinikusabuaka 基礎代謝と摂取量から考えて計算が合わない。カロリー計算が間違っている可能性が高いし、酒のカロリーを見誤っている可能性もある。あすけんつけてみると良いと思う。想定より食べているはず。

ねぎし まちこ。創作・日常垢@torinikusabuaka

@sonic_taxi ありがとうございます。実はあすけんつけてました。けっこう高得点だったので、今は摂取カロリーを減らしているので未来さんに叱られるの嫌で止めてます。

大田牛一@相互ほぼ100@gyuiiiiti

@torinikusabuaka@DarkArles870 単純に２日くらい絶食してみては？

ねぎし まちこ。創作・日常垢@torinikusabuaka

@gyuiiiiti@DarkArles870 ありがとうございます。最終的にあと１０キロ瘦せないといけないので一時的に無理をして体重を落とすとリバウンドが怖いので(;^ω^)

桜子（旧sakura）@side_sinmom

@torinikusabuaka 甘いもの食べないとか、毎日筋トレしててえらい👏！私も見習わなくては…。1日の摂取カロリー（1600kcal）が、基礎代謝量+消費カロリーより上回っていると、プラスなので減らないのかな？

ねぎし まちこ。創作・日常垢@torinikusabuaka

@side_sinmom ありがとうございます(*´▽｀*)開腹手術を予定しているので決死のダイエット中です。痩せないと手術が危険らしくて(;^ω^)

MrGoza@MrGoza_

@torinikusabuaka 私も100キロ切るべくダイエット中です。昨日体重計に乗ったところ100.00キロジャストでした。目標達成まであと少しです。ちなみにルーティンですが、朝サラダチキン1つ＋キャベツ1/4個を食べた後、加湿器＋暖房で部屋の湿度と温度を高めた後にエアロバイクを1時間（10分毎に1分全力）、夕食はボウル一杯山盛りサラダを毎日です。昼食は好きなものを食べるようにしてます。これで2か月で-8キロ減りました。継続して頑張りますよ！ウェスト欲しい！

ねぎし まちこ。創作・日常垢@torinikusabuaka

@MrGoza_ ありがとうございます！((o(　´;ω;)人(´;ω;｀)o)) ﾅ･ｶ･ﾏ♪１００キロジャストおめでとうございます！私も頑張ります。

私はいこ！こっちはなんかよく分からないヤツ！@ikuta_takumi

@torinikusabuaka 筋肉育てるたんぱく質が足りてないとか‥？浮腫かもしれないんで、気になるなら病院とかで相談もいいかもしれません。それか単純に、お相撲さんと同じ体質になったか。脂肪が筋肉に‥。

ねぎし まちこ。創作・日常垢@torinikusabuaka

@ikuta_takumi ありがとうございます。鶏むね肉とか食べてるんですが。頑張ります(*´▽｀*)

絶好@_:(´ཀ`」 ∠):_@Itoshiki_Joshi

@torinikusabuaka 特にこれといった苦労もせずに普通に超えてたんですが…本当に不調になるんですか？本当なら私もこれよりは重くならなかった…ってなりたいこんな才能いらない…

ねぎし まちこ。創作・日常垢@torinikusabuaka

@Itoshiki_Joshi ありがとうございます((o(　´;ω;)人(´;ω;｀)o)) ﾅ･ｶ･ﾏ♪私もそんな感じです。軽々と越えてました。たまに芸能人の方で『さすがに１００キロは超えられなかった』って聞くとこの才能を分けてあげたくなります(笑)

もも@ginxaki

@torinikusabuaka 通りすがりに突然すみません。最近とても可愛がっていた年下の子を似た状況で亡くし…つい、お声掛けしてしまいました。別の病院での検査や入院も候補に入れて良いのかなと思いました。セカンドドクター含め、どうかご自愛いただければ幸いです。改善されていきますようお祈り申し上げます。

ねぎし まちこ。創作・日常垢@torinikusabuaka

@ginxaki ありがとうございます。主治医の先生に定期的に診察とか検査受けながらダイエット中です。今のところ、不調はないのでとにかく痩せられるように頑張ります💦

ちゃー/健康@4Nu8pPPn79OHAji

@torinikusabuaka 筋肉のことを計算に入れても痩せてないのは病気を疑うのだが実際に診察してもらってるっぽいね

アニメアイコン@the_drunken

@torinikusabuaka 一日1600kcalで体重変わらずなら筋肉が少ないかと。自分も体重100kgちょいあるけど、一日3000kcalぐらい食べて体重維持、食べるのをサボると体重が落ちる感じです。スクワットはどれだけやってもいいので、隙あらば四六時中やりましょう。

たいあー・ナインしいか博士@Tirthika

@torinikusabuaka 体脂肪率と筋肉率の計測もひとつ。

KOA@KOA_mei24

@torinikusabuaka すごい努力されてて偉すぎる…！！😭私もこんな習慣身につけたい…