Movatterモバイル変換

[0]ホーム
URL:

Mech 3ayb | مش عيب

Metle Metlik | مِتلي متلِك
  • 0.0 (0)
  • SEXUALITY
  • UPDATED WEEKLY

بودكاست مش عيب يكسر الصمت حول مواضيع الصحة الجنسية والإنجابية للمرأة، بمعلومات موثوقة وحساسة ثقافيًا. من الرغبة والنشوة إلى الألم وتحديات الخصوبة، نقدّم حوارات جريئة تجمع الخبرة الطبية والرعاية المتعاطفة.Mech 3ayb is a bold Arabic women’s sexual & reproductive health podcast breaking the silence with expert, culturally sensitive conversations—from desire & pleasure to pain & fertility.

  1. انقطاع الطمث والجنس — الهرمونات، الخرافات، والحلول الحقيقية – مش عيب

    1 DAY AGO

    انقطاع الطمث والجنس — الهرمونات، الخرافات، والحلول الحقيقية – مش عيب

    في هذه الحلقة الأخيرة من الموسم الأوّل من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي ومع "متلي متلك" — نفتّح ملف انقطاع الطمث: مرحلة طبيعيّة تمرّ بها كل امرأة، لكنّها ما زالت محاطة بالصمت والتقليل من شأنها. نشرح معنى انقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث — والتي تُسمّى أحيانًا "البلوغ الثاني" — مع الأعراض الشائعة مثل الهبّات الساخنة، التعب، ضباب الدماغ، آلام الجسد، والحساسيّات الجديدة. نناقش التأثير على الحياة الجنسيّة: من جفاف المهبل والألم إلى انخفاض الرغبة وتغيّر النشوة، إضافة إلى تأثيراته النفسيّة، الاجتماعيّة، وصورة الجسد. كما نوضّح أنّ العلاجات الهرمونيّة آمنة وفعّالة عند وصفها بالشكل الصحيح، وأنّ العلاجات الموضعيّة مثل الإستروجين المهبلي ليست ضارّة. ونتحدّث عن بدائل العلاج: إعادة تأهيل قاع الحوض، المكمّلات، النظام الغذائي الغني بالبروتين، التمارين الرياضيّة، وتعديلات نمط الحياة. 💡 املئي استمارة التقييم القصيرة مع فرصة لربح دخول مجاني لبرامجنا: https://bit.ly/mech3ayb-survey 💡 اكتشفي برامجنا أونلاين https://bit.ly/metlemetlikprograms Menopause: Sexuality, Symptoms, and Evidence-Based Solutions In this final episode of Season 1 of Mech 3ayb — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) and brought to you by Metle Metlik — we focus on menopause: a natural stage in every woman’s life, but one still dismissed, silenced, and misunderstood. We explain what menopause and perimenopause really mean — sometimes called the “second puberty” — with symptoms such as hot flashes, fatigue, brain fog, body aches, and new sensitivities. We explore its impact on sexual health: from vaginal dryness and pain to low desire and orgasm changes, as well as its effects on mental health, relationships, and body image. We clarify that hormone therapy is safe and effective when prescribed correctly, and that local treatments like estrogen and DHEA are not harmful. We also highlight alternatives such as pelvic floor rehabilitation, supplements, protein-rich diet, exercise, and lifestyle changes — while debunking myths around “rejuvenation” or “tightening” procedures. 💡 Fill out our short evaluation form to help us improve future episodes (and get a chance to win free access to our programs): https://bit.ly/mech3ayb-survey 💡 Discover our online programs: https://metlemetlik.com/en/programs

  2. مش عيب | مقتطف من الحلقة ٩: هل يحقّ للأم أن تفكّر بنفسها بعد الولادة؟

    SEASON 1, EPISODE 9 TRAILER

    مش عيب | مقتطف من الحلقة ٩: هل يحقّ للأم أن تفكّر بنفسها بعد الولادة؟

    بعد الولادة، تقضي الأمّ أسابيع طويلة في المنزل محاطة بالزائرين والمهنّئين، لكن قلّة من يسألونها هي: كيف حالكِ أنتِ؟ الجميع ينشغل بالطفل، فيما تبقى الأمّ متعبة، تُعيد في ذهنها تفاصيل الولادة مرارًا، وتعيش مزيجًا من الإرهاق الجسدي والانهاك النفسي. 🕊️ من الطبيعي أن تحتاج إلى استراحة، إلى ساعة تخرج فيها، تتناول قهوة، تزور صديقة، أو تهتمّ بنفسها قليلًا. فهي أمّ، نعم، لكنّها أيضًا امرأة، تحتاج إلى أن تتنفّس وتستعيد توازنها الداخلي. هذا المقتطف من الحلقة التاسعة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي — يُسلّط الضوء على أهميّة العناية بالنفس بعد الولادة، وعلى الدور الجوهري للراحة والدعم في استعادة الأمّ لعافيتها النفسيّة والجسديّة. 🎧 استمعي إلى الحلقة الكاملة الآن 💡 After giving birth, a mother spends weeks surrounded by visitors and congratulations — yet few ask her: “How are you?” Everyone focuses on the baby, while she quietly replays the details of birth, feeling both physically drained and emotionally overwhelmed. 🕊️ It’s natural for her to need a pause — an hour to go out, have coffee, see a friend, or simply take care of herself. She is a mother, yes — but also a woman who needs to breathe and restore her balance. This clip from Episode 9 of Mech 3ayb Podcast — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) — highlights the importance of self-care and rest after childbirth, and the essential role of support in a mother’s emotional and physical recovery. 🎧 Listen to the full episode now

  3. مش عيب | مقتطف من الحلقة ٩: كآبة نِفاسيّة أم اكتئاب ما بعد الولادة؟

    SEASON 1, EPISODE 9 TRAILER

    مش عيب | مقتطف من الحلقة ٩: كآبة نِفاسيّة أم اكتئاب ما بعد الولادة؟

    💡 تخيّلي أمًّا جديدة، الجميع يهنّئها على المولود، لكن لا أحد يسألها: «كيف حالكِ أنتِ؟» يتوقّع منها الجميع أن تكون سعيدة، مبتسمة، ومليئة بالطاقة، لكنها في الواقع متعبة، متقلّبة المزاج، وتبكي من دون سبب واضح. هذه الحالة تُعرف باسم الكآبة النِّفاسيّة — وهي مرحلة طبيعيّة ومؤقّتة تصيب كثيرًا من النساء بعد الولادة. لكن عندما يستمرّ الحزن، ويصعب على الأمّ الارتباط بطفلها أو بنفسها، فقد نكون أمام اكتئاب ما بعد الولادة، وهو يحتاج إلى دعمٍ وعلاج، لا إلى صمتٍ أو تأنيب. هذا المقتطف من الحلقة التاسعة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي — يسلّط الضوء على التغيّرات النفسيّة والعاطفيّة التي تمرّ بها الأمّ بعد الولادة، وعلى أهميّة الوعي والدعم في تخطّي هذه المرحلة الحسّاسة. 🎧 استمعي إلى الحلقة الكاملة الآن #مش_عيب #ما_بعد_الولادة #الأمومة #الصحة_النفسيّة #الصحة_الجنسيّة #الجمعية_الدولية_للطب_الجنسي ⸻ 💡 Imagine a new mother — everyone congratulates her on the baby, but no one asks, “How are you?” People expect her to be glowing and full of energy, but in reality, she’s exhausted, moody, and tearful for no clear reason. This is what we call the postpartum blues — a natural and temporary phase many women experience after giving birth. But when sadness lingers and a mother struggles to bond with her baby or herself, it may be postpartum depression, which requires compassion and professional help, not silence or guilt. This clip from Episode 9 of Mech 3ayb Podcast — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) — sheds light on the emotional and psychological changes mothers face after childbirth, and on the importance of awareness, empathy, and support in navigating this phase. 🎧 Listen to the full episode now #Mech3ayb #Postpartum #Motherhood #MentalHealth #SexualHealth #ISSM

  4. الحياة الجنسيّة بعد الولادة: الهرمونات، الألم، والرغبة – مش عيب

    29 OCT

    الحياة الجنسيّة بعد الولادة: الهرمونات، الألم، والرغبة – مش عيب

    في هذه الحلقة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي ومع متلي متلك — نفتّح ملف الحياة الجنسيّة بعد الولادة: كيف تتأثّر الرغبة، الإثارة، النشوة، والألم بالتغيّرات الهرمونيّة (الإستروجين، البرولاكتين، التستوستيرون، الأوكسيتوسين)، ولماذا تعاني الكثير من النساء من الجفاف المهبلي، الألم أثناء الجماع، أو انخفاض الرغبة. نناقش أيضًا العناية بالشقّ أو القيصريّة، انفصال عضلات البطن، وأهمية إعادة تأهيل قاع الحوض لكل النساء بعد الولادة. كما نسلّط الضوء على التحديات النفسيّة مثل الاكتئاب، والذهان ما بعد الولادة، وصعوبات الرضاعة وصورة الجسد. ونشرح كيف يتأثّر الشريك بدوره هرمونيًا ونفسيًا بعد الإنجاب. نقدّم نصائح عمليّة: ✨ متى وكيف يمكن استئناف العلاقة الجنسيّة تدريجيًا ✨ لماذا يمكن أن يكون الجنس الخارجي خطوة مهمّة ✨ وسائل منع الحمل الآمنة ولماذا الرضاعة وحدها لا تكفي ✨ إرشادات للأطباء لدعم النساء علميًا وإنسانيًا ونجيب عن أكثر الأسئلة إحراجًا: ❓هل “غرزة الزوج” فكرة صحيحة؟ ❓هل طبيعي أن يثار الزوج أو الزوجة أثناء الرضاعة؟ ❓هل يتغيّر حجم المهبل بعد الولادة؟ ❓لماذا لم أعد أصل للنشوة كما قبل؟ 💡 املئي استمارة التقييم القصيرة مع فرصة لربح دخول مجاني لبرامجنا https://bit.ly/mech3ayb-survey 📌 اكتشفي برامجنا أونلاين: https://bit.ly/metlemetlikprograms In this episode of Mech 3ayb — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) and brought to you by Metle Metlik — we open the file of postpartum sexuality: how desire, arousal, orgasm, and pain are affected by hormones (estrogen, prolactin, testosterone, oxytocin), and why many women experience vaginal dryness, painful intercourse, or low libido after childbirth. We also discuss C-section and episiotomy care, diastasis recti, and the importance of pelvic floor rehabilitation for every woman after delivery. We highlight mental health challenges such as baby blues, postpartum depression and psychosis, breastfeeding struggles, and body image. And we explain how partners also go through hormonal and psychological changes that impact intimacy. 💡 Fill out our short evaluation form to help us improve future episodes (and get a chance to win free access to our programs): ⁠https://bit.ly/mech3ayb-survey⁠ 💡 Discover our online programs: ⁠https://metlemetlik.com/en/programs⁠

  5. مش عيب | مقتطف من الحلقة ٨: ضغوط العقم ونظرات المجتمع

    SEASON 1, EPISODE 8 TRAILER

    مش عيب | مقتطف من الحلقة ٨: ضغوط العقم ونظرات المجتمع

    💡 العقم لا يؤثّر فقط على الجسد، بل يهزّ العلاقة، والعائلة، والنظرة إلى الذات. عندما يتزوّج الثنائي، لا يتشاركان الحياة فحسب، بل أيضًا ضغط العائلة: الأم، الأخت، العمّة… وحين يظهر العقم، تبدأ الأسئلة والانتقادات، وتنهال النصائح غير المطلوبة: «كلي هالشي»، «اعملي هيك»، «رياضة أكتر»، وكأنّ المسؤوليّة تقع عليها وحدها. كثيرٌ من النساء يشعرن بأنّ أنوثتهنّ ناقصة إن لم يتمكّنّ من الإنجاب، لكن الحقيقة أنّ العقم تجربة إنسانيّة صعبة تصيب الطرفين، وتتطلّب دعمًا لا أحكامًا. هذا المقتطف من الحلقة الثامنة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي — يُسلّط الضوء على الضغط الاجتماعي والنفسي الذي يرافق العقم، وعلى أهميّة التعاطف بدل اللوم. 🎧 استمعي إلى الحلقة الكاملة على سبوتيفاي، يوتيوب، وأبل بودكاست. ⸻ 💡 Infertility doesn’t only affect the body — it strains relationships, families, and self-image. When you marry, you often marry into a whole family: the mother, the sister, the aunt… And when infertility appears, so do the comments and unsolicited advice: “Eat this,” “Try that,” “Exercise more.” Many women feel less feminine when they can’t conceive, but the truth is that infertility is a shared challenge that needs empathy, not blame. This clip from Episode 8 of Mech 3ayb Podcast — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) — explores the social and emotional pressure surrounding infertility and the need for compassion over judgment. 🎧 Listen to the full episode now on Spotify, YouTube, and Apple Podcasts.

  6. مش عيب | مقتطف من الحلقة ٨: عادات تُضعف خصوبة الرجال

    SEASON 1, EPISODE 8 TRAILER

    مش عيب | مقتطف من الحلقة ٨: عادات تُضعف خصوبة الرجال

    💡 ما زال كثيرٌ من الرجال يجهلون تأثير ما يدخلونه إلى أجسامهم على خصوبتهم. من هرمونات كمال الأجسام، إلى الكحول، إلى الأمراض المنقولة جنسيًّا — كلّها عوامل قد تُضعف الخصوبة بصمت. 💪 التستوستيرون الصناعي قد يجعل الخصيتين “كسولتين” في إنتاج الحيوانات المنويّة. 🍷 الكحول يُضعف نوعيّة النطاف ويُقلّل عددها بشكل ملحوظ. ⚠️ والعلاقات غير المحميّة قد تُسبّب التهابات تُؤدّي إلى العقم عند الرجال والنساء على حدّ سواء. هذا المقتطف من الحلقة الثامنة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي — يسلّط الضوء على العوامل الخفيّة التي تُؤثّر في خصوبة الرجال، وأهميّة الوعي لحماية الصحّة الجنسيّة والإنجابيّة. 🎧 استمعي إلى الحلقة الكاملة الآن على سبوتيفاي، يوتيوب، وأبل بودكاست. ⸻ 💡 Many men underestimate how much what they take — or do — affects their fertility. From bodybuilding hormones, to alcohol, to STIs — these silent factors can harm reproductive health. 💪 Synthetic testosterone can make the testicles “lazy.” 🍷 Alcohol lowers sperm quality and count. ⚠️ And unprotected sex can cause infections that lead to infertility in both men and women. This clip from Episode 8 of Mech 3ayb Podcast — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) — sheds light on hidden factors that affect male fertility, and why awareness is key to protecting sexual and reproductive health. 🎧 Listen to the full episode now on Spotify, YouTube, and Apple Podcasts.

  7. العقم: أسبابه، خرافاته، ومتى تطلبين المساعدة – مش عيب

    22 OCT

    العقم: أسبابه، خرافاته، ومتى تطلبين المساعدة – مش عيب

    في هذه الحلقة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي ومع متلي متلك — نفتّح ملف العقم: أسبابه عند النساء والرجال، تأثيره على الأزواج والعلاقات والجنسانية، وكيفية التقييم الطبّي الصحيح للطرفين. كما نفنّد أكثر الخرافات شيوعًا: أن العقم دائمًا سببه المرأة، أن التوتر وحده كافٍ، أن امتاع الذات أو الاستحمام خلال الدورة يؤدّيان إلى العقم، أو أن أطفال الأنابيب تسبّب السرطان أو انقطاع الطمث المبكر. ونعرض العلاجات المثبتة بالعلم: من تغييرات نمط الحياة البسيطة، إلى الأدوية والجراحة، وصولًا إلى تقنيات المساعدة على الإنجاب مثل التلقيح الصناعي وأطفال الأنابيب. 💡 املئي استمارة التقييم القصيرة مع فرصة لربح دخول مجاني لبرامجنا ⁠https://bit.ly/mech3ayb-survey⁠ 📌 اكتشفي برامجنا أونلاين ⁠https://bit.ly/metlemetlikprograms⁠ 🎙️ Mech 3ayb | Episode 8: Infertility — Causes, Myths, and When to Seek Help Infertility affects 1 in 6 couples worldwide — but in many cultures, it remains hidden and stigmatized. In this episode of Mech 3ayb — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) and brought to you by Metle Metlik — we explain what infertility really means, the causes in both women and men, and how it affects couples emotionally, sexually, and socially. We also debunk common myths: that it’s always the woman’s fault, that stress or masturbation reduce fertility, or that IVF causes cancer or premature menopause. Finally, we share real solutions: from lifestyle changes to assisted reproduction, and answer the whispered questions couples ask most. 💡 Fill out our short evaluation form to help us improve future episodes (and get a chance to win free access to our programs): ⁠https://bit.ly/mech3ayb-survey⁠ 💡 Discover our online programs: ⁠https://metlemetlik.com/en/programs⁠

  8. مش عيب | مقتطف من الحلقة ٧: الخوف لا يختفي بالزواج

    SEASON 1, EPISODE 7 TRAILER

    مش عيب | مقتطف من الحلقة ٧: الخوف لا يختفي بالزواج

    تخيّلي فتاة في العشرين من عمرها، تشعر بالخوف من العلاقة الجنسيّة وتبحث عن المساعدة.تسأل “مدرّبة” على وسائل التواصل، والجواب يكون:“ليش عم تفكّري بالجنس قبل الزواج؟ بعدين كل شي بيزبط.”لكن الخوف لا يزول بالزواج.وإذا لم يُعالج، قد يتحوّل إلى تشنّج مهبليّ وألم حقيقيّ.المعرفة، والعلاج الصحيح، والحوار مع اختصاصي — هي الطريق إلى علاقة آمنة وسليمة. هذا المقتطف من الحلقة السابعة من بودكاست مش عيب — بدعم من الجمعيّة الدوليّة للطبّ الجنسي — يسلّط الضوء على خطورة المعلومات المغلوطة المنتشرة على وسائل التواصل، وأهميّة الوعي والعلم في مواجهة الخوف. 🎧 استمعي إلى الحلقة الكاملة الآن. ⸻ 💡 Imagine a 20-year-old woman, afraid of sex and looking for help.She asks a so-called “coach” online, and the reply is:“Why are you thinking about sex before marriage? Once you get married, it’ll all work out.”But fear doesn’t disappear with marriage.Without proper treatment, it can develop into vaginismus and real pain.Knowledge, therapy, and open communication are the real solutions. This clip from Episode 7 of Mech 3ayb Podcast — supported by the International Society for Sexual Medicine (ISSM) — sheds light on the dangers of misinformation online and the importance of awareness and science in overcoming fear. 🎧 Listen to the full episode now.

Trailers

[8]ページ先頭
©2009-2025 Movatter.jp