Kształciła się w londyńskim Mayfield High School. Ma dwie starsze siostry. Jak powiedziała w rozmowie z magazynem „The Independent”, obie siostry były najlepszymi uczennicami szkoły, zaś ona sama „nigdy nie była dobra w niczym”[4]. Pomimo umiejętności wokalnych została wyrzucona z chóru szkolnego za zbyt głośne śpiewanie[4].
W wieku 16 lat uczyła się wBrit School, gdzie dołączyła do grupy nazywanej „Soul Deep”[5]. Uczyła się w jednej klasie wraz zAdele iLeoną Lewis[6].
Karierę zaczynała od pisania tekstów piosenek dlaJustina Timberlake,Alicii Keys iChristiny Aguilery, uzyskując przy tym kontrakt z Sony ATV[7]. Była związana z wytwórnią płytową Gut Records, ale ta zbankrutowała przed wydaniem płyty Jessie[3][5]. W 2008 występowała jako „support” w trasie koncertowejCyndi Lauper.
Swój debiutancki singel „Do It Like a Dude” wydała 21 listopada 2010[8]. W dniu premiery piosenka zajęła 25. miejsce naUK Singles Chart. Później dotarła na drugie miejsce notowania. Drugi singiel, piosenkę „Price Tag”, w której gościnnie zaśpiewałB.o.B, wydała 28 stycznia 2011[9]. Dotarła z nią na szczyt brytyjskiej listy przebojów[10]. Singiel został wydany w Stanach 1 lutego 2011, gdzie dotarł do 78. miejsca naBillboard Hot 100[11]. Utwór dotarł do szczytu notowania w Szkocji, Nowej Zelandii i Irlandii[12]. Jessie napisała „Do It Like a Dude” z myślą oRihannie, jednak ostatecznie postanowiła zachować utwór dla siebie[13]. Z kolei piosenka „L.O.V.E.” miała zostać przekazanaAlicii Keys, ale z powodu zmiany track-listy albumu Keys tego nie zrobiono[14].
Jessie J podczas występu na festiwaluThe Big Chill, sierpień 2011
12 marca 2011 uczestniczyła w nagraniachSaturday Night Live, programu emitowanego przez stacjęNBC[15]. Pracowała nad swoją pierwszą płytą przez sześć lat. 19 stycznia 2011 potwierdziła, że album jest już kompletny[16][17]. Krążek, zatytułowanyWho You Are, został wydany 28 lutego w Wielkiej Brytanii oraz 12 kwietnia w USA[18]. Ze względu na duże zapotrzebowanie i zainteresowanie fanów na album, premiera płyty odbyła się miesiąc wcześniej niż planowano[19]. 6 marca album zajął drugie miejsce naUK Albums Chart. Na kolejne single zostały wybrane kompozycje: „Nobody’s Perfect”, „Who’s Laughing Now”, „Domino” oraz „Who You Are”, przy czym ten przedostatni zajął pierwsze miejsce naUK Singles Chart. Ostatnim singlem z albumu został utwór „LaserLight”, który powstawał we współpracy zDavidem Guettą.
W 2012 wystąpiła podczas ceremonii zamknięciaIgrzysk Olimpijskich w Londynie, gdzie zaprezentowała swój singel „Price Tag” oraz wystąpiła z zespołemQueen[20]. Pod koniec roku wydała utwór „Silver Lining (Crazy ’Bout You)”, który nagrała na potrzeby filmuPoradnik pozytywnego myślenia. Na przełomie 2012/2013 była trenerką w dwóch edycjach programuThe Voice. Po drugiej edycji zrezygnowała, ponieważ chciała skupić się na promocji nowego albumu.
23 września 2013 wydała drugi album studyjny pt.Alive. Pierwszym singlem promującym płytę był utwór pt. „Wild”, który zdobył status podwójnej platyny w Australii i złotego singla w Wielkiej Brytanii. Kolejnym utworem promującym album był „It’s My Party”, a trzecim i ostatnim – „Thunder”, wydany 26 października. Płyta nie powtórzyła sukcesu poprzedniego krążka, aczkolwiek wyprzedała się w ponad 100 tys. kopiach w Wielkiej Brytanii oraz osiągnęła tam trzecie miejsce w notowaniuUK Albums Chart. Jessie J zagrała prawie 20 koncertów w ramach trasy koncertowej pt.Alive Tour, odwiedzając największe miasta na terenie Wielkiej Brytanii oraz Europy zachodniej.
Jessie J podczas koncertu naPines Forest Live Event, czerwiec 2014
29 lipca 2014 wspólnie zNicki Minaj iAriana Grande wydała singel „Bang Bang”, który zadebiutował na szóstej pozycji listyUS BillboardHot 100[21]. Piosenka stała się drugim singlem, po „Domino” który osiągnął pozycję w liście Top 10 w USA. Jej trzeci album studyjny, zatytułowanySweet Talker, miał swoją premierę 13 października. Album otrzymał pozytywne, jak i negatywne recenzje od krytyków. Drugim singlem stało się „Burnin' Up” nagrane wraz z2 Chainz, kolejnym „Masterpiece”. Oba single nie powtórzyły jednak sukcesu „Bang Bang”. Jessie również nagrała wspólnie z Dizzee Rascal piosenkę na jego album pt. „We don’t play around”. 4 listopada 2014 zapowiedziała swoją trasę koncertową promującą jej albumSweet Talker.
W listopadzie 2017 zapowiedziała wydanie swojego kolejnego albumu pt.R.O.S.E.. 22 maja 2018 zaprezentowała pierwszą część albumu pt.Realisations, a w kolejnych dniach premierę miały pozostałe trzy części:Obsessions,Sex iEmpowerment. Płyta promowana była przez single: "Real Deal", "Think About That", "Not My Ex" oraz "Queen". Album uzyskał pozytywne opinie od krytyków[23]. Od września 2018 Jessie J ruszyła w trasę koncertową. 27 września potwierdziła pracę nad świąteczną płytą pt.This Christmas Day, której premiera odbyła się 26 października[24].
Od 11 roku życia ma nieregularne tętno, cierpi też naarytmię, czyli zaburzenie bicia serca, które doprowadziło do małego udaru mózgu w wieku 18 lat, w rezultacie czego nie pali oraz nie pije alkoholu[25]. W młodości stwierdzono u niejzespół Wolffa-Parkinsona-White'a, a na początku 2011 przeżyła atak paniki na scenie po tym, jak została zmuszona do śpiewania w ciemności[26].
Przez długi czas była uważana za osobębiseksualną. W jednym z wywiadów przyznała, że spotykała się z dziewczynami i chłopakami. Przez kilka lat była w związku z kobietą[27]. W 2014 wydała oświadczenie, w którym obaliła swój rzekomy biseksualizm, a okres, w którym spotykała się z kobietami, nazwała „fazą”. Wtedy też ogłosiła, że jej partnerem życiowym jestLuke James. Związek ten rozpadł się w 2017[28]. W 2018 zaczęła spotykać się zChanningiem Tatumem, jednak rozstali się w 2019[29].
Aktywnie uczestniczyła w większościtelethonów Children in Need iComic Relief, obu nadawanych przez telewizjęBBC. 2 sierpnia 2011 potwierdziła, że ma zamiar ogolić się na łyso dla organizacji charytatywnej[30]. 15 marca 2013 zgoliła włosy na żywo podczasRed Nose Day 2013, w celu zebrania pieniędzy dla brytyjskiej organizacji charytatywnej Comic Relief[30][31].
W listopadzie 2011 wystąpiła ze swoją piosenką „Nobody's Perfect” na koncercie charytatywnymChildren in Need Rocks Manchester zorganizowanym wManchester Arena, aby zebrać pieniądze dla fundacji „Children in Need”[32][33]. Wspiera również organizację charytatywną skierowaną dla dzieciBelieve in Magic, która udziela pomocy finansowej dzieciom w Wielkiej Brytanii[34]. W lipcu 2012 zaśpiewała utwór pt. „Laserlight” na scenie wraz z siedmioletnim fanem Danielem Sullivanem cierpiącym na białaczkę, który zmarł cztery miesiące później[34].