JP2004100116A - Clothing, posture formation method and training instruction method - Google Patents

Abstract

Translated fromJapanese

【課題】着用により身体のバランスや支持力が向上し、運動効果を最大に引き出せる衣類と、それに基づく姿勢形成方法とトレーニング指導方法とを提供する。
【解決手段】抗重力的作用下において、姿勢と利きを伴う神経伝達との差異による筋緊張の強弱で区分された筋群の中から選択される少なくとも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部材を設けて筋の神経伝達の抑制を与える理想の姿勢形成方法。上記面刺激部材を設けて理想の運動を行わせるトレーニング指導方法。着用状態で、上記面刺激部材を設ける位置に面刺激部２２が形成されたタイツ２ａ。
【選択図】図２１[PROBLEMS] To provide a garment capable of improving the balance and support of the body by wearing and maximizing exercise effects, and a posture forming method and a training instruction method based on the garment.
The anti-gravity action corresponds to a functional skin region of at least one muscle selected from a muscle group classified according to the strength of muscle tone due to a difference between posture and nerve transmission with dominance. An ideal posture forming method in which a surface stimulating member is provided at a position to suppress muscle nerve transmission. A training instruction method for providing an ideal exercise by providing the above surface stimulating member. A tights 2a in which a surface stimulating portion 22 is formed at a position where the surface stimulating member is provided in a worn state.
[Selection diagram] FIG.

Description

Translated fromJapanese

【０００１】
【発明の属する技術分野】
本発明は、運動時の使用に好適な衣類と、姿勢形成方法と、トレーニング指導方法とに関するものである。
【０００２】
【従来の技術】
そもそも人間の脳には、この世に誕生してから成長する過程で、まず、手足身体をどのように動かすかという基礎的な神経伝達回路が形成されていくが、その次の段階として、右利き左利きといった非対称的な不均等な動きに関する神経伝達回路も、すでに幼少期から形成され始める。これに加えて、人間は、地上にいる限り、重力を受けた状態で生活するため、上記したような左右不均等な利きの要素を持って重力を受けたまま成長することで、高いボディーバランスや左右前後・ねじれに対し均等な身体支持力を持った状態を保つということが難しくなっている。すなわち、人間は、普段あまり意識していない固有感覚というものによって身体各部位の相対位置を知覚しているが、この固有感覚自体は、上記したようなボディーバランスや身体支持力の不均等要素を持っているので、この固有感覚とともに発達する筋肉や骨格などは完全な均等ではなく、厳密には不均等である。
【０００３】
これに相反し、運動を行う場合、優れたパフォーマンスを発揮するためには、高いボディーバランスや身体支持力が要求される。したがって、ある一定の強度や関節行動許容範囲を越えて運動を行ったり、固有感覚に任せて強度の高い運動をし続けると、一部の筋肉や関節に負担がかかり過ぎて怪我をしてしまうことがある。
【０００４】
そこで、従来より、このような経過（身体バランスを崩したことに原因をおく）をたどり怪我をしてしまった場合、上記したような負担のかかる筋肉や関節に、テーピングを行ったり、サポーターを着用したりすることで、これらの筋肉や関節を援助してボディーバランスや身体支持力を維持することが行われている。また、怪我をする前であっても、経験的に負担のかかる筋肉や関節を理解しているような場合には、あからじめ上記したようなテーピングを行ったり、サポーターを着用したりすることが行われている。
【０００５】
また、このような一部の筋肉を支持しながら関節の支持力を援助することによって、怪我（肉離れ、靱帯や腱の断裂や損傷）の予防を図るとともに、運動の際の筋肉の動きを妨げないようにするための衣料品として、特定の筋肉を弱圧接するとともに、これら筋肉の脇側縁近傍を強圧接するようになされたものや、肘や膝の関節の中央部を弱圧接するとともに、この周縁部を強圧接したりするようになされたものが提案されている（例えば、特許文献１参照）。
【０００６】
また、従来より、上記したような衣料品を使用する以外にも、運動を行う人間が、怪我をせずに運動能力が向上するように、トレーナーによるトレーニング指導も行われている。このようなトレーナーによるトレーニング指導は、運動を行う人間の動きを見て悪い点を正すように指摘したり、上記したような負担のかかる筋肉を鍛えて活動に備えることが行われていた。
【０００７】
【特許文献１】
特開平８−１１７３８２号公報
【０００８】
【発明が解決しようとする課題】
例えば、打撲時のように、人は、皮膚または筋肉に多大なる刺激を受けた場合、この痛みを早期軽減または抑制するために、手を当てその受傷部分を軽擦することによって痛みが軽減することを本能的に理解している。このことは、ルード（Ｍａｒｇａｒｅｔ　Ｒｏｏｄ　）によっても、軽圧擦（ブラッシング）等の刺激により痛みが軽減することが、証明されている。他にも、実例として、軽圧擦（ブラッシング）の効果としては、過度の発汗の減少が認められる。これは、例えば、着物の着付けなどの作業をやられる方の間では、着物などの着付けの際、帯や紐の圧迫により汗を止める効果があることを経験上で知っており、実施されている。これらの事象から見られるように、皮膚の面状の圧迫や接触は、交感神経に対する抑制効果を持ち、副交感神経様興奮を起こすことが判っている。また、人は、血行の循環を促進するために、皮膚表面上を軽擦し、副交感神経を刺激することにより血管の拡張を図かり、筋肉に対する血流量を促進させうることも知っている。この現象は、筋肉にもよくあらわれる現象であり、肩凝りの際等に行う抑按調摩（リンパマッサージ等）によって筋への血流を図り、筋を緊張緩和させようとしていることによっても理解されるところである。これらの現象は、理論的に「関門の閉鎖」とルード（Ｍａｒｇａｒｅｔ　Ｒｏｏｄ　）は紹介している。「関門の閉鎖」の理論では、筋や皮膚に対する軽圧擦（ブラッシング）の刺激は、非侵害性Ｃ線維伝導路により伝えられ、前シナプス抑制を行ったり、一次求心性線維の脱分極の低下を起こすと紹介されている。また、これらの現象により、疼痛の軽減や筋緊張の緩和が起きるとされている。また、これらの刺激は、皮膚分節や筋分節に相当した機能的皮膚領域（ＦＵＮＣＴＩＯＮＡＬ　ＳＫＩＮ　ＡＲＥＡ）　に適応された時に最適な効果が得られることが判っている。
【０００９】
したがって、上記従来の衣料品では、積極的に動かす筋肉を強圧接するようになされている構造であるため、上記理論から見ると、筋肉の緊張を緩和させてしまうこととなり、従来の衣料品の目的である関節の固定および筋肉に対する筋力の補助的な効果が認められないこととなる。
【００１０】
また、上記従来の衣料品では、これらの現象により、過度の神経と筋緊張の緩和を適切ではない筋肉や皮膚などに施工しているので、関節に対する筋肉による支持力を低下させたり、筋肉の収縮により起こる円滑な関節運動をも阻害する結果となる。よって、本発明品での解決される課題としては、運動中における筋肉の緊張が高く、これにより円滑な運動を阻害し得る場所に筋肉および神経の促通を図る技術を施すことにより、体全体の運動時のバランス能力や運動行動能力を向上させることを目的としているので、上記従来の衣料品とは、その目的が大きく異なることとなる。
【００１１】
また、上記従来の衣料品は、一部の筋肉の脇側縁部近傍を、強圧接によって支持することで、この筋肉による関節の支持力を援助するようになされているため、健常者がこの衣料品を着用して運動を行った場合、筋肉には、本来運動によって加わるべき負荷が完全に加わらず、充分な運動効果を得ることができないことになってしまう。すわなち、上記従来の衣料品によるサポート的力が、筋肉に加わるべき負荷を代わりに吸収してしまうため、正しい動きで運動を行っている時にも、この正しい動きによって筋肉に加わるべき負荷の一部を、衣料品のサポート的力が援助して干渉してしまうこととなる。
【００１２】
また、上記従来の衣料品は、怪我の発症する部位の関節や筋肉を支持するようになされているため、この衣料品を着用した状態では、ある程度のボディーバランスや身体支持力が保てることになるかもしれないが、この衣料品を着用して運動を続けると、この衣料品によって支持される筋肉や関節に加わる負荷と、この衣料品によって支持されない筋肉や関節に加わる負荷とに差が生じるので、運動すればするほど、運動効果に差ができてしまい、ボディーバランスや身体支持力の乱れを助長することになってしまう。
【００１３】
さらに、上記従来の衣料品は、肘や膝の関節の中央部を弱圧接するとともに、この周縁部を強圧接したりすることによって、関節の支持力を援助するようになされているが、本来のサポーターの能力としては、前後左右への関節の動揺性を止めることしかできない。確かに、関節部での動揺性を軽減することは、怪我の発生を減少させ得る。しかし、運動中に発生する垂直性の負荷（抗重力的作用）により発生する痛みなどに関しては、抑制・助長作用は、何の効果も認めることはできない。なぜならば、膝関節部における運動に対する抗力（抗重力的作用）の発生は、膝関節部での関節への内圧を高めるような方法（膝の屈伸運動不能な程の強圧迫）以外では困難なものであり、また、それを助長されるとする装具の場合、ある程度の効果しか見込めない。が、本来、運動により発生する障害は、持続的な垂直性負荷による関節軸への動揺との変位から誘発されているものであり、また、関節とは、柔と剛という矛盾する運動を表現しなければならない関係上、このような重度の関節固定をすることは、不可能な方法となる。つまり、垂直性負荷を他の関節に移動する方法か、関節そのものから取り除く方法以外、改善する手段は無い。よって、後述する足関節中心の運動（アンクルリフレクション）によって起きる過度の前傾姿勢から来る膝関節部への垂直性の過負荷を軽減させない限り、膝関節での障害を軽減することはできないし、また、膝関節に対する装具的補助だけでは、改善を見込めないこととなる。したがって、膝関節等における関節内軟部組織（関節円板等）にかかる負荷も軽減させることは、上記従来の衣料品などでは、ありえないことになる。
【００１４】
さらに、上記従来の衣料品は、怪我の発症する部位の関節や筋肉を支持するようになされているが、これらの関節や筋肉は、怪我が実際に発生する関節や筋肉であって、怪我の発症原因となる関節や筋肉ではない。したがって、上記従来の衣料品を着用しても、怪我の発症を根本的に解決することができない。
【００１５】
また、上記従来のトレーニング指導方法のように、運動を行う人間の動きを見て悪い点を正すように指摘しても、その指摘を受けた人間が、常に正しい動きを意識的（錘体路系）に心がけながら運動を行わなければ意味が無く、指摘された点を忘れてしまうと、固有感覚に任せた運動（錘体外路系）になってしまい、固有感覚による不均等要素が出てくることとなる。実際にスポーツを楽しんでいる人は、付きっ切りでトレーニング指導を受ける状況にないのが通常であるため、指摘された点を意識的（錘体路系）に心がけながら運動を行うことが困難になり、不均等要素を持った固有感覚に任せた運動（錘体外路系）から抜け出して運動を続けることができない。また、悪い点を正すように指摘されても、正しい動きを意識して作り出すまでに相当な時間（固有筋神経に対する促通動作が完成されるまでの時間・コントロールされた運動性を獲得するまでの時間）を要することとなる。正しい動きを意識して作り出せたととしても、その運動が普段あまり意識していない固有感覚に任せた運動（錘体外路系）に定着するまでには、さらに相当な時間（錘体路系の運動から反射活動である錘体外路系へと移行する時間）を要することとなる。
【００１６】
また、上記従来のトレーニング指導方法のように、負担の係る筋肉を鍛えて活動に備える場合、鍛えられた筋肉によって怪我への耐久性が増すだけで、怪我をしないような動きのできる高いボディーバランスや身体支持力（しなやかな動き・コントロールされた運動性）を作り上げることができない。
【００１７】
本発明は、係る実情に鑑みてなされたものであって、着用することにより高いボディーバランスや身体支持力を得ることができ、運動効果を最大限に引き出すことができる衣類と、それに基づく姿勢形成方法とトレーニング指導方法とを提供することを目的としている。
【００１８】
【課題を解決するための手段】
上記課題を解決するための本発明の衣類は、抗重力的作用を伴う運動において、姿勢の差異および利きを伴う神経伝達の差異による筋緊張の強弱で区分された筋群の中から選択される少なくとも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、着用状態でその筋の神経伝達の抑制を与える面刺激部が形成されたものである。
【００１９】
また、上記課題を解決するための本発明の姿勢形成方法は、抗重力的作用を伴う運動において、姿勢の差異および利きを伴う神経伝達の差異による筋緊張の強弱で区分される筋群の中から選択される少なくとも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部材を設け、この面刺激部材を設けた筋の神経伝達の抑制を促して所望の筋の筋意識を低下させることで理想の姿勢を形成するものである。
【００２０】
さらに、上記課題を解決するための本発明のトレーニング指導方法は、抗重力的作用を伴う運動において、姿勢の差異および利きを伴う神経伝達の差異による筋緊張の強弱で区分される筋群の中から選択される少なくとも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部材を設け、この面刺激部材を設けた筋の神経伝達を抑制して所望の筋の筋意識を低下させて運動を行わせるものである。
［抗重力的作用を伴う運動に対する姿勢および利きを伴う神経伝達の差異］
人間の脳には、右利き左利きといった非対称的な不均等な動きに関する神経伝達回路が形成されている。人間の脳は、このような不均等要素を持ったまま、普段あまり意識していない固有感覚と言うものによって、身体各部位の相対位置を知覚している。したがって、この固有感覚とともに発達する筋肉や骨格などは、完全な均等ではなく、厳密には不均等であり、あらゆる部位に、この利きの影響があらわれている。
【００２１】
この利きの影響下において、人間には、地球上で立位若しくは座位等の姿勢を維持しながら、運動・作業する上で常に働き、抵抗しておかなければ運動そのものが成立しない重力への力といったものが存在する。この抗重力状態において、優先的・反射的に選択して使用している筋肉群は、総称して抗重力筋と呼ばれ、その殆どが伸筋によって構成されている。この抗重力筋というのは、上記した利きの影響に加えて、人種、生活週間、遺伝などの要因の影響を受ける。
【００２２】
例えば、閉眼状態で起立位をとった場合、運動姿勢が前傾位の人間（黄色人種や運動苦手者の典型的なパターン）は爪先側に体重が乗った前傾姿勢を採ることが多く、運動姿勢が後傾位の人間（中南米人や運動上達者の典型的なパターン）は踵側に体重が乗った後傾姿勢を採ることが多い。また、この閉眼状態から片足立ちとなった場合、上記した運動姿勢が前傾位の人間（黄色人種や運動苦手者の典型的なパターン）は、右利きでは右足足尖部小指側荷重と左足足尖部拇指側荷重となり、左利きでは左足足尖部小指側荷重と右足足尖部拇指側荷重となる姿勢を採ることが多く、運動姿勢が後傾位の人間（中南米人や運動上達者の典型的なパターン）は、右利きでは左足踵後部小指側荷重と右足踵後部拇指側荷重となり、左利きでは右足踵後部小指側荷重と左足踵後部拇指側荷重となる姿勢を採ることが多い。
【００２３】
日本人や運動苦手者の場合、図１に示すように、右利きでの平均的な運動姿勢は、右足足尖部小指側荷重と左足足尖部拇指側荷重であり、この時のボディーバランスおよび身体支持力は、特に、左下腿部後面、左大腿部前面、左腹筋上部、右僧帽筋上部の筋肉により制御・支持されており、さらに、右下腿部後面、右大腿部前面、右腹筋上部、左僧帽筋上部の筋肉により、より強く制御・支持されている。これらの部位の筋肉群は、抗重力的作用を伴う運動において、筋緊張を強く生じ、左利きではこれと対称なものとなる。
【００２４】
これに対して、中南米人や運動上達者の場合、図２に示すように、右利きでの平均的な運動姿勢は、左足踵後部小指側荷重と右足踵後部拇指側荷重であり、この時のボディーバランスおよび身体支持力は、特に、右下腿部前面、右大腿部後面、右臀部後面、右腹筋下部、右脊柱起立筋の筋肉により制御・支持されており、さらに、左下腿部前面、左大腿部後面、左臀部後面、左腹筋下部、左脊柱起立筋の筋肉により、より強く制御・支持されている。これらの部位の筋肉群は、抗重力的作用を伴う運動において、筋緊張を強く生じ、左利きではこれと対称なものとなる。
【００２５】
このように、抗重力的作用を伴う運動において、利きを伴う神経伝達の強弱を考慮すると、筋緊張を強く生じる筋の配置バランスは、前傾位右利き、前傾位左利き、後傾位右利き、後傾位左利きのそれぞれで異なる。また、実際には、面刺激で筋神経を抑制する方向は、上記の制御・支持されている筋肉とは、相反的な活動を表現している部分となる。
【００２６】
このような前傾位右利き、前傾位左利き、後傾位右利き、後傾位左利きは、普段あまり意識されていない固有感覚・固有の筋肉によって、身体の各部位の相対位置を知覚している（姿勢性の反射活動）。表１ないし表８は、前傾位右利き、前傾位左利き、後傾位右利き、後傾位左利きのそれぞれにおける抗重力的作用を伴う運動からみた筋緊張の強弱を「特に強い」、「強い」、「弱い」、「特に弱い」の四つに区分して示している。
【００２７】
この表１ないし表８に示すように、筋の緊張の強弱を、「弱い」、「特に弱い」、「強い」、「特に強い」の四段階に分けて表記しているが、これは、左右利き腕以外にも一方側の四肢部を動かす上で、腕を例に挙げるとすると、その一本の腕の中にも橈側と尺側と言う二つの筋肉の流れの方向がある。この筋肉にもそれぞれの利きと言うものが存在するために、体を大まかに分ける右利き左利きという表現だけではこれには足りず、その強い中にも強弱（利き側）、弱い中にも強弱（非利き側）が存在するため、上記のような四つの表現方法を用いることとする。ここで言う特に強い筋肉は、利き側のより活動的な筋を示し、次に強い筋肉に関しては、同利き側の働きの弱い側の筋肉を表している。また、特に弱い筋肉とは、非利き側で活動が弱く、また、身体上の同位置の筋肉群で最も弱く働いている筋肉のことであり、弱い筋肉とは、非利き側ではあるが、特に弱い筋肉群よりも活動の高い筋肉を言う。
【００２８】
また、表９および表１０は、理想の運動姿勢における抗重力的作用を伴う運動からみた主軸となる筋肉および関節と、それに協調補助的に活動している筋肉および関節との二つに区分して示している。
【００２９】
【表１】

【００３０】
【表２】

【００３１】
【表３】

【００３２】
【表４】

【００３３】
【表５】

【００３４】
【表６】

【００３５】
【表７】

【００３６】
【表８】

【００３７】
【表９】

【００３８】
【表１０】

【００３９】
上記表１ないし表１０において、伸筋とは、重力に抗する力を持ち、関節を伸展位へと導く、多関節筋および単関節筋を示す。また、屈筋とは、重力に対し、関節を屈曲位へと導く、多関節筋および単関節筋を示す。さらに、回旋筋とは、肩および股関節等の回転軸運動において、体幹に対して内向きまたは外向きに働く軸運動を形成する筋肉を示す。
［多関節筋と単関節筋］
同表１ないし表１０は、それぞれの筋を、多関節筋と単関節筋とに分類している。
【００４０】
関節には、関節運動の自由度と呼ばれるものがあり、特に能力の高い部分から順に自由度三度、二度、一度と分けて表現されている。関節自由度三度の関節の代表として肩関節と股関節とが挙げられる。これらの関節における運動の軸は、前後左右に止まらず斜め、回転といった運動形態をも含んでいる。これらの関節に対し、膝関節部は、運動自由度一度と呼ばれる関節で、前後の運動軸に対する制御・支持しか担当していない。このように、関節運動は、柔軟性の高さと支持力の強さとの矛盾・相反する条件をクリアーして成り立つことができるように、柔軟性の高い関節と、支持力の強い関節とで、それぞれ役割分担を持っている。また、これらの関節に作用し、ボディーバランスや身体支持力を形成しているのが筋肉（正しい抗重力筋活動）である。
【００４１】
多関節筋は、上記した関節の二つ以上の関節に作用する筋である。
【００４２】
単関節筋は、上記した関節の一つに作用する筋である。
［解剖学的姿位に対する三次元的主動・拮抗筋活動］
関節・筋肉活動の三次元的構造を解剖学的な姿位から説明するにあたって、理解しておかなければいけない三つの面が存在する。これらは、医学文献に準ずる解剖学的な姿位からみた矢状面、前額面、水平上下面である。これら三つの運動面から構築される三次元的な関節・筋肉活動によって、円滑な運動形態が作られている。
【００４３】
これら三次元的な活動は、筋肉の促通方向である主動的活動部分と、抑制方向である拮抗的活動部分とに分ける以外にも、動的活動を主体とする筋肉と、支持的活動を主体とする筋肉も分類しておかなければならない。なぜならば、抑制的筋活動は、強く促通し、活動している筋肉に対し、一方は、コントロール方向へと働き、もう一方は、その主動拮抗的に起こっている筋活動を支持することをも三次元的に行っているためである。
【００４４】
抗重力的作用を伴う運動において、右利き、左利きといった利きを伴う神経伝達の強弱や、前傾、後傾といった運動姿勢を考慮した場合、運動は、二次元的に簡単に述べるならば、図３に示すように、最も活動的な主動側の筋肉活動（以下、単に主動筋活動という）と、それに対して次に活動的な拮抗抑制側の筋肉活動（以下、単に拮抗筋活動という）、また、主動側に対し、前者二つの次に活動的な支持側の筋肉活動（以下、単に支持筋活動という）と、それに対し、主動筋活動に対して補助活動的な支持側の筋肉活動（以下、単に補助筋活動という）という四つの異なる働きを持つ筋肉の活動によって形成されることとなる。
【００４５】
しかしこの関係は、単に二次元としてとらえられる運動ではなく、三次元的にとらえられ、昇華されることにより、初めて効率の良い運動形態が得られることとなる。例えば、股関節の屈曲時および伸展時における大腿部の筋肉活動を右大腿部を例にとって簡単に図式化すると、図４および図５に示すように表現される。この図のように、大腿部の筋肉活動は、直線的な活動（前方方向）を形成する筋肉群だけでも、大腿部の上下で、それぞれ四つの異なる筋肉活動（主動筋活動、拮抗筋活動、支持筋活動、補助筋活動）が起きることによる合計八つの筋肉活動によって構成されている。
【００４６】
また、このような身体の一部分の筋肉活動を、関節を交えてもう少し巨視的に見てみれば、これら上記の四つの動きの表現は、その上下の関節での運動とも協調的に密接に関与しており、例えば、股関節の屈曲時および伸展時における臀部周辺の筋肉活動は、図６および図７に示すように表現される。この場合、筋肉活動は、上記した大腿部での八つに加えて、股関節上方でさらに四つの筋肉活動（主動筋活動、拮抗筋活動、支持筋活動、補助筋活動）が起きることとなる。ただし、それに加えて関節は、柔軟性と支持性といった矛盾・相反する二つの運動を表現しなければならないので、このような股関節を交えた関節・筋肉活動では、図８に示すように、四つの異なる筋肉活動（主動筋活動、拮抗筋活動、支持筋活動、補助筋活動）の組み合わせだけでなく、活動の有効性を高めるために、回旋性の支持力を持たせる巧緻筋活動も加えて構成されることとなる。
【００４７】
さらに、上記したような身体の一部分の筋肉活動を、上記とは逆にもう少し微視的に見ると、一つの筋の中においても、これらのような細分化された筋活動は起こっている。例えば、股関節の伸展筋の一つである大腿二頭筋をとってみてもわかるように、長頭と短頭では、それぞれ多関節筋と単関節筋という二つの側面をもっており、長頭の股関節伸展機能およびその活動を協調的に補佐している膝関節屈曲運動と、大腿二頭筋短頭での単関節で支持的な作用を持つ主動と補佐的関係が存在することからもわかることと思う。また、大腿後面特に大腿二頭筋の場合、日本人または運動苦手者は、単関節作用筋である大腿二頭筋単頭の損傷（肉離れ等）が多いことなども挙げられる。これは、このあと説明する日本人や運動苦手者に代表されるアンクルリフレクションがすごく影響している。またさらに、大腿四頭筋上では、この内外側や多関節、単関節などの働きと筋力の強弱の違いによる事象によって発症していると言われているＱアングル異常による膝蓋骨外方性亜脱臼症候群などに代表される症状などからも見て取れることと思われる。これは、股関節および膝関節部以下の関節活動の協調性の乱れと大腿四頭筋部における内側広筋および外側広筋との筋肉の強弱関係によって引き起こされることがわかっている。人の非対称的活動というものは、前述のような疾病に発展することが無いまでも、これらの筋肉および関節による非対称的な少ない動きの不具合性や不安定性でも運動中に起き得る怪我の発症起点となり得る可能性がある。
【００４８】
このように、体全体は、複雑で非対称的な前後左右ねじれ等の動きを巧緻的にコントロールしながらスムーズで円滑な運動を表現しており、これら非対称的な筋活動を正しい運動軸へと導くような促通や抑制が必要となることは、容易に考察できるところである。
［理想的な運動姿勢］
理想的な運動姿位とは、椅子に座った姿勢での椅子に接した最下部座骨面から、頭頂部までを結ぶラインが運動基本的な関節と筋肉の軸となり、これに付随して肩および股関節とそれぞれの関節で起きる屈曲伸展、内旋外旋、内転外転運動が関節可動域上および筋肉の可動域上、限界ぎりぎりまで活動していることが大切である。また、膝より先の下腿部および肘より先の前腕部での関節活動に関しては、これは肩および股関節の関節および筋肉の可動域に対する補助的な活動により運動の効率を高め、最大限に使い切るものでなければならない。これらを主軸となる活動筋および関節、また、それをサポートする活動筋および関節とに分類したのが前述した表９および表１０である。正しくかつ効率の高い活動を行わせる上では、この表９および表１０に示すような活動となるよう関節および筋肉の働きを修正する必要がある。が、しかし、人間には、利き腕や利き脚に代表されるような”利き”と、前傾後傾とに分類される”姿勢”というものが存在しており、それぞれ特徴的な筋肉の活動と姿勢を採っている。（表１〜表８）大まかな基準として右利きや左利きなどの利き腕という表現をしているが、実際に分類している基準としては、促通がよくされている部分（利き）と促通が行われていない（非利き）、もくしは反射的に利用しやすくなっている（利き）か、反射的に使い切れていない（非利き）という表現の方がより正しい”利き”のとらえ方である。
【００４９】
このため、この”利き”や”姿勢”を考慮して関節および筋肉の働きを、表９および表１０に掲げる理想の姿勢表に近づくように修正しなければならない。
【００５０】
ここで、理想的な運動姿勢を表現する上で必要な二つの運動形態を定義しておく。膝もしくは足首で運動の活動を表現しているタイプであるアンクルリフレクションと、股関節を中心としているタイプであるヒップリフレクションの二つである。例えて挙げるならば、前者のアンクルリフレクションは、高齢者等の歩行の際に見られる前かがみで前足重心的な運動活動であり、後者のヒップリフレクションの場合は、後傾で後足重心的な運動活動であり、運動上達者等によく見られる運動姿勢である。
【００５１】
前傾位の場合、爪先に荷重がかかるため、足裏全体の面で身体を支持する必要性が高くなり、足関節自体での伸筋群（底屈筋群）での働きが促進され、よって、足首主体での運動であるアンクルリフレクションが運動の中心となってしまう。この場合の全身における体幹バランスの緊張表現は、僧帽筋、腹筋上部周辺、大腿部前面・下腿部後面の筋肉が中心となり、さらにこの部分の筋肉が強化されると、より前傾位を招き、アンクルリフレクションを中心とした運動形態に強化・固定してしまう。この場合、アンクルリフレクションの特徴として、運動基底面から受ける力を後発的に体幹が受けることとなる。すなわち、運動の支点が足関節へと移行し、この場合の力点は、下腿部後面筋群が主導筋となって作用点は、足底部となるため、運動のロスが多くなってしまう。これに伴い、股関節の伸展筋活動は、その機能を完全に発揮することはできなくなり、かつ、体幹の運動は二次的な質量バランスを中心としたものとなり、これらの部位での運動への補助・助長・強調的活動は、意味のないものとなってしまう。このために高齢者に見られる運動は、緩慢で鈍いものとなり、さらに、歩行時の足幅の現象も上記のような理由により発生している。また、運動下手者の場合では、体幹バランスの悪さをカバーするために、運動時の過度の緊張（無駄な力み）と運動能力の低下（運動音痴）としてとらえられることとなる。
【００５２】
これに対して後傾位の場合、かかとに荷重がかかるため、足裏全体の面で身体を支持する必要性が無くなり、足関節周辺の筋群は刺激を受け無い。これにより、身体のバランス支持面は、足関節ではなくなり（底屈筋群の神経刺激および筋緊張が無くなるため、拮抗する足関節伸筋群の活動も起こすことができなくなるため）、他の関節へとその力の発現は、移行することとなる。この場合、自由下肢帯を形成している関節は、膝および股関節となってしまい、その力は、それらの関節へと移行することとなるが、関節自由度の低い膝関節では（関節自由度１度）、その多方向にわたる運動をその機能で完全にカバーすることはできないため（関節運動軸前後でのバランスしか制御できないため）、関節自由度三度の股関節へと力を移行することが必要となり、結果、ヒップリフレクションを中心とした運動形態へと変化を余儀なくされる。この場合、ヒップリフレクションの特徴として、体幹伸展機能（脊柱起立筋）との連動が促進されるため、重心を支点とした運動と体幹の安定および一体化、上下肢に対する均等な運動質量の振り分け、体幹で発生する筋力を正しく上下肢に伝える運動形態となり、これにより運動機能は著しく向上する。
【００５３】
運動を円滑に行う上では、上肢および体幹部でつくり出した正しい軸上で起きる回旋の力を下肢へと伝えなければならない。また、運動が三つの点（力点、作用点、支点）というテコの原理上での活動を必要とするため、体幹部は、力点と支点という二つの活動を必要とされる。このため、体幹部は、回旋による支点の強化（濡れたタオル等を絞るとわかるように捩じることにより軸を支持する力は強化される）により、これら上記の二つの活動を円滑に表現している。よって、円滑な運動とは、体幹部全体を回旋の力を使って三つの異なる活動である固定・支持・運動面としながら、股関節部や肩関節部での回旋運動へとつなげ、四肢部へと力を伝えて行く伝達順番性をとらなければならないこととなる。また、投球動作等の複雑な回旋運動形態を表現する上では、上記のような伝達順番性を運動動作中に二回旋、三回旋と増やさなければ表現しきれないことになる。これらの回旋は、同一方向上に起きるのではなく、右から左へ左から右へというように、また体から見て内巻き（インスパイラルモーション）、外巻き（エクスターナルスパイラルモーション）というように活動が交互に起きることもわかっている。これら多岐にわたる回旋方向（トルネードモーション）が体幹運動軸という軸を要に起きることが最も理想的な運動活動といえる上、回旋系関節を除く各関節（関節自由度一度・二度の関節）には最も負担の少ない運動活動となる。
【００５４】
骨盤が前傾傾向にある日本人や運動苦手者・高齢者の場合は、足関節主体の運動（アンクルリフレクション）が中心となり運動中に発生する筋力のロスが多くなる上に、上記までのような回旋系の力の発揮が行い難くなり、安定した活動を行うことができなくなる。一方、骨盤が立腰状態にある中南米人や運動上達者の場合には、その状態での股関節主体の運動（ヒップリフレクション）が中心となり、全身（特に上半身部）で発生する筋力のロスが極力抑えられることとなる（身体のほぼ中央部で支点が形成されるため）。また、上記のような回旋動作が円滑になり、可動方向性の低い関節にかかる負担も軽減する。
【００５５】
したがって、平均的な運動姿勢が前傾位である場合には、後傾方向へと導き、正しくヒップリクレクションが起こる運動姿勢へと変える必要がある。逆に、平均的な運動姿勢が後傾位である場合には、前傾方向へと導き、より正しいヒップリフレクションがとれる様に変化させるべきである。これを活動の中心となるようにして運動を行えば、普段強く制御・支持・活動していなかった眠っていた筋肉を覚醒し強化できると同時に、普段強く制御・支持し、負担を強いられていた筋肉へのストレスを軽減して理想的な運動姿勢へと形成・変化できることとなる。
【００５６】
また、上記のアンクルリフレクションおよびヒップリフレクションは、左右利き腕、利き脚等に多く影響を受けている。例えば、平均的な運動姿勢がアンクルリフレクションで右利き腕の場合、両下肢部では、右片側荷重前傾位が優位となり、より強く右爪先小指側に荷重がかかるため、右爪先小指側の面で身体を支持する必要性が高くなり、右足関節自体での伸筋群（底屈筋群）での働きが促進され、よって、右足首主体での運動である右変側アンクルリフレクションが運動の中心となってしまう。この場合、全身のバランスにおける筋肉の緊張表現は、左僧帽筋、右腹筋上部周辺、右大腿部前面・右下腿部後面の筋肉が中心となり、さらにこの部分の筋肉が強化されると、より右片側荷重前傾位を招き、右変側アンクルリフレクションを中心とした運動形態に強化・固定してしまう。この場合、右変側アンクルリフレクションの特徴として、運動基底面から受ける力を変側後発的に体幹が受けることとなる。すなわち、運動の支点が右足関節へと移行し、この場合の力点は、右下腿部後面筋群が主導筋となって作用点は、右足尖小指部となるため、左足および右側拇指側部の運動ロスが多くなってしまう。これに伴い、左右の股関節の伸展筋活動は、その機能を左右バランスよく完全に発揮することはできなくなり、かつ、体幹の運動は二次的な右変側質量バランスを中心としたものとなり、これらの部位での運動および左右バランスへの補助・助長・強調的活動は、意味のないものとなってしまう。
【００５７】
これに対して平均的な運動姿勢がヒップレフレクションで右利き腕の場合、両下肢部では、左変側荷重後傾位が優位となり、より強く左踵後部小指側に荷重がかかるため、左踵後部小指側の面で身体を支持する必要性が高くなり、左かかとに荷重がかかるため、左足裏全体の面で身体を支持する必要性が無くなり、足関節周辺の筋群は刺激を受け無い。これにより、身体のバランス支持面は、左足関節ではなくなり（底屈筋群の神経刺激および筋緊張が無くなるため、拮抗する足関節伸筋群の活動も起こすことができなくなるため）、他の左側の関節へとその力の発現は、移行することとなる。この場合、自由下肢帯を形成している関節は、左膝および左股関節となってしまい、その力は、それらの左関節へと移行することとなるが、関節自由度の低い膝関節では（関節自由度１度）、その多方向にわたる左変側的な運動をその機能で完全にカバーすることはできないため（関節運動軸前後でのバランスしか制御できないため）、関節自由度三度で左股関節部へと力を移行することが必要となり、結果、左変側ヒップリフレクションを中心とした運動形態へと変化を余儀なくされる。この場合、左変側ヒップリフレクションの特徴として、体幹伸展機能（脊柱起立筋）との連動が促進されるため、左重心を支点とした運動と体幹の安定および一体化、上下肢に対する均等な運動質量の振り分け、上肢で発生する筋力を、変側的ではあるが正しく下肢に伝える運動形態となり、これにより運動機能は著しく向上する。が、しかし、この運動形態では、左片側方向のみの活動が著名となってしまうため、右下肢部で発生する筋力を無駄なく使い切ることは難しくなり、このため、右下肢部を促通し、活動させる必要性が発生する。つまり、左変側荷重を修正し、右側での筋肉活動が働き易くなる状態で、かつ、ヒップリフレクションを正しく形成できた場合に運動効率のロスが最も少なくなる。
【００５８】
前記したように、日本人や運動苦手者の平均的な運動姿勢は、右利き腕の場合、前傾位右寄りであり、中南米人や運動上達者の平均的な運動姿勢は、右利き腕の場合、日本人や運動苦手者のそれに比べて後傾左寄り気味であり、それぞれ理想的な運動姿勢からは、前方および後方、左右片側寄りに重心がずれていることになる。
【００５９】
したがって、そのまま運動を続けると、平均的な運動姿勢が前傾位の日本人や運動苦手者の場合は、ボディーバランスおよび身体支持力を強く制御・支持している筋肉、すなわち、僧帽筋、腹筋上部周辺、大腿部前面・下腿部後面の筋肉が強化されることとなるが、左右利き腕にも干渉を受ける。また、平均的な運動姿勢の中南米人や運動上達者の場合は、脊柱起立筋、腹筋下部周辺、各臀筋部（特に大臀筋）、大腿部後面、下腿部前面の筋肉が強化されることとなるが、これも左右利き腕に干渉を受けることとなる。
【００６０】
例えば、図９（ａ）に示すように、右利き腕で平均的な運動姿勢が前傾位の日本人や運動苦手者の場合、上記までに説明したように、僧帽筋の発達が著明となるが、右腕が利き腕であるがために、上半身における身体の神経の促通状態は、右側が高くなり、よって、見かけ上、右の僧帽筋の発達が高く、それに比べると多少左の僧帽筋の発達は劣るが、平均的な前傾位の日本人や運動苦手者の場合は、もとより広背筋の発達が悪い上に右利きであるがために、左の広背筋の筋肉の発達が利き腕の右に比べると特に悪くなる。よって、見かけ上、僧帽筋より下部で背中を構成する筋肉の一つである広背筋は、同じ筋肉の左側に比べ、右側が発達するとともに、僧帽筋における場合でも同様で、同じ筋肉の左側に比べ、右側が発達する。が、しかし、これは、僧帽筋と広背筋という左右片側から見た上下に分けられる筋肉からのみの視点であって、脊柱を中心として左右のそれぞれの状態を比べた場合では、特に発達している筋肉は、右僧帽筋、次に発達した筋肉は、左僧帽筋、その次に発達したように見える筋肉は右広背筋、最も発達していない筋肉は左広背筋となり、前述したように、二次元的な筋肉の発達と神経促通状態の違いが発生していることとなる。また、これらの筋肉群以外にも、身体の前面部および横面部でも同様の筋肉発達の偏りが見受けられる。これを、背骨を回転の中心軸とした運動に例えるならば（野球のバッティングや投球動作など）、その構造はコマ状に例えられ、図９（ｂ）に示すように、正しく同心円を構成するコマとはなり得ないので、その回転は不安定なものとなる上に、長い時間持続的な回転運動を続けることはできなくなる。
【００６１】
ところで、運動時にとり得る姿勢が前傾位の場合を上記のようなコマとして例えるならば、図１０（ａ）に示すように、コマの回転中心軸を前傾位の場合の運動重心軸がとることはなく円滑な回旋運動活動を起こすことは難しい。一方、理想とする運動形態の場合、図１０（ｂ）に示すように、コマの回転中心軸と運動重心軸が一致しているため、円滑な回旋運動活動を起こし易いこととなる。
【００６２】
このように、コマの回転中心軸と運動重心軸とが不一致になる要因としては、図９に示したような体上に起きる左右非対称的な筋活動と筋肉そのものの重量バランスの違いによるもの（右利きの場合右の筋肉の発達が良くなる等の事象）や、図１０に示したような運動時に取り得る姿勢が挙げられる。つまり、円滑な回旋運動活動を行うためには、前傾位をとる姿勢を中間位に修正するだけでは足りず、左右非対称的な体のバランスをも中間位（軸体を中心に同心円状に広がる体の均等対称状態）に修正する必要がある。走ったり、物を投げたりする状態を見てもわかるように、運動には、体でつくり出す回旋力が多く関わっている。この回旋を正しい体幹の軸のもとに表現することが最も効率がよく、円滑な活動になるといえる。また、この回旋を正しい体幹軸の元に表現するには、膝や足首を中心とした運動（アンクルリフレクション）では、関節そのものが回旋力を作る活動を行う上では関節可動性に乏しく、円滑な回旋活動を表現することができない。一方、股関節部を中心とした運動（ヒップリフレクション）では、股関節が回旋系関節であるため、容易にこの活動を表現することができる。このため、膝や足首で起きる運動は、股関節での回旋運動を二次的に補助増強するために必要とされることとなる。つまり、アンクルリフレクョンを中心とした運動活動では、理想の運動方法を表現することは難しいこととなる。
【００６３】
これら上記二つの条件により、理想的な運動姿勢を表現する上では、左右を対称とした体のバランスと股関節からの活動であるヒップリフレクションの両立が最も運動効率がよく円滑な活動になるといえる。
［理想的な運動姿勢の形成］
上記したように前傾位を後傾方向へと導き、後傾位を前傾方向へと導いて具体的に理想的な運動姿勢を形成するとともに、左右のバランス異常を修正するためには、理想的な運動姿勢から離れ、崩れている関節や筋肉を選択し、前後面だけでなく、上下左右面、また、上下左右主動筋に対する拮抗的な活動を行っている筋肉をも強化しなければならない。
【００６４】
強化する関節については、下肢の場合、前記した自由度三度、二度、一度の関節のうち、重心位置に近く、かつ、さまざまな運動形態が可能な股関節であり、また、自由上肢帯においては、重心軸に近く、かつ、さまざまな運動形態が可能な肩関節となる（ちなみに、両関節とも多方向へ運動可能な球状関節である。）。また、上記までのように、利き腕、利き脚も考慮しなければならないこととなる。
【００６５】
また、強化する筋肉については、これら股関節や肩関節に作用する筋や、重心軸を形成する筋群が中心となり、かつ、非対称となる。これらの自由度三度の関節は、さまざまな運動方向への軸形成が可能であるため、非理想的な運動軸形態をとったままでもある程度の筋力を発揮することができる。しかし、これらの関節が理想的な運動形態をとった状態で支持されるように支持力の足りない筋肉を緊張させ、また、反対に支持力の強過ぎる筋肉を弛緩させれば、より理想的な運動姿勢を形成できることとなる。また、例えば、一方向の股関節だけでも多方向からの力を受けるため、その関節運動を構成する筋肉に関しても非対象性が認められることとなり、正しく修正し、より高い効率化を図る必要性がある。ただし、脊椎に固定された骨盤が支持面となって運動が行われる自由下肢帯である股関節とは異なり、自由上肢帯での運動の中心になる肩関節の場合、肩甲骨および肩関節の連動的な運動により、関節活動が形成されているため、前傾における僧帽筋の緊張は、肩甲骨を後上方に引き、それに伴って肩甲骨の固定を促進させることとなり、肩関節の円滑な運動を阻害する。
【００６６】
したがって、肩甲骨の固定を促進させてしまう僧帽筋の緊張を取り除くことが円滑な運動を行う上では肝要であり、そのためには、立腰状態で活動を促進される筋肉（特に、大臀筋）の意識を高め、体幹と自由上肢帯がそれぞれ独立した運動を形成できうるようなボディバランスや身体支持力が必要となる。
【００６７】
ここで僧帽筋について少し触れておくと、僧帽筋は、広背筋と縦方向での拮抗的役割を脊柱を中心の軸として行っており、簡単に言えば広背筋によって下後方へと修正され、また制御されていると言える。日本人や運動苦手者のように中心・支点となる起立筋・脊椎の働きも悪く、また、そのボディーバランスを僧帽筋に頼ってしまう者の場合、特に必要となる筋活動であるが、背中中央部より下側の筋肉と脊柱起立筋を発達させたり、意識的、または無意識・反射的に選択させその機能を充分に使うためには自由上肢帯の部分だけでの運動形態や過度の緊張状態を改善しなければならなくなり（肩甲骨の固定状態によって腕のみを使った上肢の運動となってしまうため）、前述したように姿勢そのものが前傾状態にあり、この運動に必要な筋肉群に意識を持たせ使いこなすことができない日本人や運動苦手者の場合には大変に困難を究める筋肉活動と言える。
【００６８】
よって、上半身や自由上肢帯での運動を円滑に行うためには、全身から見た下半身の位置矯正と補正力が肝要となる。
【００６９】
このように、脊柱の運動を補正・矯正・強化するためにも脊柱起立筋との連動運動活動を行う各臀筋部などの働きを重視したものでなければならない。
【００７０】
理想的な運動姿勢を形成するにあたり、日本人を含めた黄色人種や運動苦手者が、なぜ前傾位をとるかについてもう少し考察する。
【００７１】
前半部分で説明したように、黄色人種が運動・活動を行う場合、脊柱起立筋に対する運動および重力への感受性が、上肢の運動筋である僧帽筋に対して低くなることともう一点、臀筋部、（特にこの場合大臀筋を指しているのだが）脊柱起立筋を支え、補助している筋肉群の働きが悪いこととに起因して前傾しているものと思われる。なぜならば、バランスを採る上で脊柱起立筋の緊張なくしては、上肢の運動そのものが成り立たなくなるために前傾のポジションを採る事により背部全体の筋肉群への筋緊張を促そうとしているためと考えられる（運動が苦手な者の場合も同様で、その運動および筋肉活動は、そのほとんどが、重心固定のバランスと安定を図るために使われる。また、運動上達者や中南米人の場合には、大臀筋の持つ作用の一つである体幹の伸展を補助する力が発生しているので、脊柱起立筋の活動力が前者に比べ高い。）。
【００７２】
また、運動が苦手な者の場合も同様で、その活動中、大きいモーションを採ることも少なく、したがって、体幹部分の筋肉も鍛えられ難いという特徴があらわれる。しかも、運動の大半を下肢伸筋群に頼ってしまう傾向が強くあらわれ（なぜならば、身体全体のバランスを採る上では、いつも、その行動を抑制し、かつ、減速出来得る状態にしておかなければ立っていられない、バランスを崩すことにより、運動を続けられない状態になるからである。）、これにより下肢部を構成している伸筋群を絶えず緊張させておかなければならなくなり、さらに強く前傾位を採らざるを得なくなる。
【００７３】
この場合、膝部周辺の単関節筋群と足関節周辺の単関節筋群の手助けが最も必要となり（大腿の下側の筋肉である大腿四頭筋中の下部三広筋の活動がこれに当たります。）、しかも、元来、このような状態に陥っている人の場合、股関節を内旋、内転させることにより下肢部の一部である骨盤を使った方法で固定面を作り出し、安定を図るように移行しようとしてくるので、大腿三広筋の中でも特に内側広筋を主に主動筋として選択するようになる（アンクルリフレクション）。ちなみにこの状態は、お年寄りの運動時に見られる状態に酷似している。なぜならば、共に運動を行う上で、活動の程度の違いこそあれども、その活動に充分な筋力を保有していないからに他ならない。したがって、運動軸そのものを前傾位に保っておいた方がその移動方法および筋肉活動パターンを表現する上では、前記したように優位な状態となり、よって前傾位を選択せざるを得なくなる。
【００７４】
したがって、この部分の筋肉を鍛えながら、かつ、この部分だけに運動の主力軸を任せ過ぎないことにより、体幹そのものを後傾気味に正しい軸へと導き、ヒップリフレクションを覚醒・促進させ、屈筋の活動を促すことにより、理想の運動姿勢を形成することができる。また、これにより、伸筋のみの活動に頼るために起こり得る膝部などでの障害を取り除き、かつ、安定した軸・筋活動を伴わせ、これによる副産物としてより得る、運動能力の向上を図ることができる。通常の人は、このように様々な運動阻害要因によって、前傾位をとることを余儀無くされ運動が苦手となっている。つまり、前傾位からの開放・矯正が理想の運動姿勢を形成して運動能力を向上させる上で、一番の要となる。
［筋活動力を高めた理想的な運動姿勢の形成および筋活動の巧緻性を高めた理想的な運動姿勢の形成］
まず、上記二つの筋活動（活動力向上と巧緻性向上）を説明する上で必要な運動活動上での要素が存在する。一つは、筋活動によって生じる力の方向性の違いによるものである。１００メートル走やウェートリフティング等に代表される力の作用方向が一方方向だけで良いものもあれば、バスケットやサッカー等に見られる前後左右斜め等への素早い運動方向の変化や人に対するリアクションを必要とする運動による筋への刺激アプローチ方法の違いである。二つ目は、運動時間における筋活動時間の違いによるものである。例えば、１００メートル走とマラソンにおける筋活動の違いが挙げられる。例えば、上記に挙げたマラソンの場合、下肢大腿部における筋活動は、前面部と後面部によって絶えず筋活動がオン状態とオフ状態とに切り替わっていることがわかっている。つまり、主動筋と拮抗筋は、それぞれオン状態とオフ状態とに切り替わることによって片側だけの筋活動が起こっている場合である。逆に１００メートル走の場合、下肢大腿部における筋活動は、前面部と後面部双方の同時の筋収縮運動によってその運動状態が形成されていることがわかっている。このように筋肉の活動にそれぞれの時間差があるものと、時間差が無いものとによって促通し得る筋肉の方向と抑制し得る筋肉の方向には違いを生じることとなる。また、複雑なボディバランスを必要としない直線的な運動の場合は、その筋活動を力の発揮という形でのみ表現すれば良いという場合が多く、また、複雑なボディバランスを必要とする場合は、力の発揮という形のみにとらわれず、細かな筋肉のコントロールと巧緻性を必要とする筋の活動表現形成も必要である。上記二つの条件である時間と運動の方向性および人に対するリアクション的な運動の必要性の違いが存在しているので筋の力の発揮力を目的とする刺激方法と筋の活動の巧緻性を高めるために刺激する方法とに分けて刺激入力する必要性が生じてくる。
［皮膚分節や筋分節に相当した機能的皮膚領域に対する面刺激（筋肉へのアプローチ）］
ある筋肉の皮膚表面に相当する一部分を部分的に擦過すると、皮膚の浅部の神経刺激を起こすことになり、その内側の筋肉が刺激を受容し、緊張を起こし、かつ、ある筋肉の皮膚表面に相当する全体を面的に擦過すると、皮膚の浅部の神経刺激を起こすことになり、その内側の筋肉が刺激を受容し、筋緊張の緩和を起こすことは、ルード（Ｍａｒｇａｒｅｔ　Ｒｏｏｄ　）によって証明されている。また、マーガレットルード等が提唱している（Ｓｔｏｃｋｍｅｙｅｒ　ＳＡ：Ａｎ　Ｉｎｔｅｒｐｒｅｔａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　　Ａｐｐｒｏａｃｈ　ｏｆ　Ｒｏｏｄ　ｔｏ　ｔｈｅ　　Ｔｒｅａｔｍｅｎｔ　　ｏｆ　Ｎｅｕｒｏｍｕｓｃｕｌａｒ　　Ｄｙｓｆｕｎｃｔｉｏｎ　，　Ｉｎ　Ｂｏｕｍａｎ　ＨＤ（ｅｄ）：Ａｎ　Ｅｘｐｌｏｒａｔｏｒｙ　　ａｎｄ　　Ａｎａｌｙｔｉｃａｌ　Ｓｕｒｖｅｙ　ｏｆ　Ｔｈｅｒａｐｅｕｔｉｃ　　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ：Ｎｏｒｔｈｗｅｓｔｅｒｎ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｓｐｅｃｉａｌ　　Ｔｈｅｒａｐｅｕｔｉｃ　　Ｅｘｅｒｃｉｓｅ　Ｐｒｏｊｅｃｔ．　Ｂａｌｔｉｍｏｒｅ　，　Ｔｈｅ　　Ｗｉｌｌｉａｍｓ　＆　Ｗｉｌｋｉｎｓ　Ｃｏ，１９６６，ｐｐ　　９００−９５６　）皮膚分節や筋分節に相当した機能的皮膚領域（ｆｕｎｃｔｉｏｎａｌ　ｓｋｉｎ　ａｒｅａ）や機能的皮膚領域が欠如している場合では促通したい筋肉の皮膚・筋腹上等に、軽擦や圧迫、バイブレーションや温寒熱刺激等を直接適用すると起こる”　痛みの軽減”　や”　筋紡錘の感受性の増大”　、”　発汗の減少”　等などの事象（Ｓｔｏｃｋｍｅｙｅｒ　ＳＡ：Ｐｒｏｃｅｄｕｒｅｓ　ｆｏｒ　　ｉｍｐｒｏｖｅｍｅｎｔ　　ｏｆ　　ｍｏｔｏｒ　　ｃｏｎｔｒｏｌ　，Ｕｎｐｕｂｌｉｓｈｅｄ　　ｎｏｔｅｓ　　ｆｒｏｍ　Ｂｏｓｔｏｎ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，ＰＴ７１０　，１９７８）が起こる。また、これらを踏まえた上で、皮膚刺激を通して得られる効果である”　筋肉の緊張や緊張緩和”　、”　血行の促進”　や”　反射の習得・強化”　等を利用し、また、この皮膚刺激を使ったアプローチと組み合わせによって、所望の筋肉を刺激することで、身体の各部位の相対位置を知覚している固有感覚を変え、理想の運動姿勢へ導くことは理論上可能である。
【００７５】
この場合の面刺激は、皮膚の受容器が認識できる程度の刺激であれば良い。このような刺激の種類としては、温熱的刺激、機械的刺激、電気的刺激、化学的刺激などが挙げられる。知覚受容器としては、マイスネル小体、マーケル触盤、パチニ小体、ルフィニ終末、クラウゼ終棍、自由神経終末、などが挙げられる。このような受容器を介するニューロンの中には、促通方向に働くＡ線維と、抑制方向に働くＣ線維とがあると言われている。したがって、面刺激は、筋の神経伝達の抑制を行うので、このＣ線維が認識できる程度の刺激を発生するものでなければならない。
【００７６】
この面刺激の位置としては、緊張緩和を起こす筋肉によって異なるが、緊張緩和を起こそうとする筋肉の機能的皮膚領域に相当する位置であればよい。面刺激を加える範囲としては、基本的には機能的皮膚領域全体であることが好ましいが、前記した「関門の閉鎖」を引き起こすことができれば、特に機能的皮膚領域全体に限定されるものではなく、例えば、筋肉の筋腹に相当する範囲だけであっても良い。また、面刺激は、決められた面刺激的な範囲の中であれば、一つの大きな面状の刺激であってもよいし、小さな複数の点状の刺激の集合体によって構成された面状の刺激であってもよい。
【００７７】
皮膚表面に面刺激を加えると、最も簡単な反射弓である受容器、求心性ニューロン、遠心性ニューロン、効果器（この場合、筋肉）という興奮伝達が起こり、脊髄反射を利用した筋活動が起きる。この場合の反射活動は、伸張反射と、屈筋反射との二つに分類されるが、全身性の運動を見た場合、この反射活動だけでは、運動表現するには足りず、脳幹が加わる姿勢反射、小脳が関与する平衡反射などをも利用した反射活動が必要となる。そのため、本発明では、多方向からの皮膚受容器の刺激とその多岐にわたる刺激方法とにより、身体の所望の部位に反射を形成して理想の運動姿勢を作り上げる。この運動姿勢で運動を繰り返し行わせることにより、錘体外路系の運動活動を強調化させ、無意識のうちに理想の姿勢反射、平衡反射を覚醒させ、無意識的に少ない努力で、正確に速い運動ができるような性質の活動（たくみな運動）を引き出すことができる。
【００７８】
浅部の筋肉を緊張緩和させる場合、その筋肉と皮膚表面との間には、他の筋肉が介在していないので、所望の筋肉だけに刺激を加えることができる。しかし、深部の筋肉を緊張緩和させたりする場合、その筋肉と皮膚表面との間には、他の筋肉が介在する。が、例えば、皮膚の表面上に任意の刺激を与えた場合、受け得る刺激は、浅部の筋肉にのみ影響を与えるとされるが、浅層部の筋肉のみによって運動が表現されていることは無く、その深層部の筋肉との連動によって運動コントロールされている以上、皮膚表面からによる浅部の筋肉への刺激でも深部の筋肉を協調的に刺激することは可能である。
［多関節筋および単関節筋に対する面刺激による抑制について］
表１ないし表８の何れかの状態において、筋緊張の強い多関節筋および単関節筋に面刺激を加えた場合、大半は、この面刺激による抑制的コントロールが行われ、表９および表１０に示す理想の姿勢表に近づくように修正して筋活動力を向上させることができる。
【００７９】
したがって、上記とは逆に、筋緊張の弱い多関節筋および単関節筋に面刺激を加えた場合、大半は、この面刺激による抑制的コントロールが強調され、表９および表１０に示す理想の姿勢表からかけ離れてしまうこととなる。
【００８０】
しかし、これらの場合には例外がある。本来、医学的身体計測によって表現されている関節の可動域は、正常な人であれば、その計測の結果通りになることは当然であるが、事実は、そうではなく、体の固いものもあれば、計測以上の結果が出る者もいる。また、体は、柔らかいのに実際の運動中に行う範囲では、関節のその本人が持ち得る最大可動範囲を表現しきれていない者も多く見受けられる。例えば、足を縦に開脚したり、横へ開脚することが完全にでき得るバレリーナ等の中にも実際の静的ストレッチング状態で表現している関節の可動範囲まで運動中で表現しきれているものは少なく、これは、重力やその重力に抗して働く筋力等が影響している。このため、筋の筋緊張は低いのではあるが、筋自体の伸長性に欠ける筋肉をより高い柔軟な状態に近づけるため、主動筋に対してその拮抗的働きをしている上記のような状態の筋肉に対し、面状の刺激を加えることにより、拮抗筋の活動をより弱め、主動筋の働きをより引き出すことにより、主動筋の促通を図ることができる。
［面刺激による神経伝達の抑制の具体例］
具体的な温熱的刺激としては、冷感、温感などが挙げられる。この温熱的刺激を加える方法としては、例えば、ブレスサーモ（ミズノ社製　吸放湿発熱性繊維）を皮膚に当接して温感により神経的興奮を高める方法、金属を皮膚に当接して冷感により神経的興奮を高める方法、刺激部分にメッシュ素材を用いて空冷による冷感により神経的興奮を高める方法、コールドスプレーや氷を皮膚に当接して直接冷却して冷感により神経的興奮を高める方法、使い捨てのカイロやお灸を皮膚に当接して温感により神経的興奮を高める方法、使い捨ての冷却シートや保冷材を皮膚に当接して冷感により神経的興奮を高める方法、などが挙げられる。ただし、この場合、一定の温度状況下におかれることが条件であり、外気温等によって干渉を受ける場合この限りではなく、例えば、寒冷地における冷的刺激よりも温刺激、また、温暖地での温刺激よりも冷刺激といった刺激入力の方が必要とされる場合もある。なぜならば、これら諸々の条件により、人の受容器が関知できる刺激範囲は変動を起こし、正しく刺激として認知されない場合もあるからである（中立点（ｔｏｎｕｓ　）の可変と呼ばれている現象）。
【００８１】
また、温熱及び冷寒刺激を筋肉強化中に適用すると、筋力強化の効果が遅れてしまう（Ｃｈａｓｔａｉｎ　Ｐ：Ｔｈｅ　ｅｆｆｅｃｔ　ｏｆ　ｄｅｅｐ　ｈｅａｔ　ｏｎ　ｉｓｏｍｅｔｒｉｃ　ｓｔｒｅｎｇｔｈ．Ｐｈｙｓ　Ｔｈｅｒ　５８：５４３−５４６，１９７８　　Ｏｌｉｖｅｒ　ＲＡ，Ｊｈｏｎｓｏｎ　ＤＪ：Ｔｈｅ　ｅｆｆｅｃｔ　ｏｆ　ｃｏｌｄ　ｗａｔｅｒ　ｏｎ　ｐｏｓｔ　ｔｒｅａｔｍｅｎｔ　ｌｅｇ　ｓｔｒｅｎｇｔｈ．Ｐｈｙｓ　Ｓｐｏｒｔｓ　Ｍｅｄ，Ｎｏｖｅｍｂｅｒ　１９７６　　　Ｏｌｉｖｅｒ　ＲＡ，Ｊｏｈｎｓｏｎ　ＤＪ，Ｗｈｅｅｌｈｏｕｓｅ　ＷＷ，ｅｔ　ａｌ：Ｉｓｏｍｅｔｒｉｃ　ｍｕｓｃｌｅ　ｃｏｎｔｒａｃｔｉｏｎ　ｒｅｓｐｏｎｓｅ　ｄｕｒｉｎｇ　ｒｅｃｏｖｅｒｙ　ｆｒｏｍ　ｒｅｄｕｃｅｄ　ｉｎｔａｒｍｕｓｃｕｌａｒ　ｔｅｍｐｅｒａｔｕｒｅ．Ａｒｃｈ　Ｐｈｙｓ　Ｍｅｄ　Ｒｅｈａｂｉｌｉｔａｔｉｏｎ　６０：１２６−１２９，１９７９）、ということもある。また、体温に近い不感温感では、筋肉へのリラクゼーション的効果があり、痛みなどに対して鎮静の効果が働く。また、温熱・冷寒に代表される熱による刺激は、筋肉のスパズムや痙攣を減少させ、痛みや腫脹の緩和に効果があることも解っている（Ｒｏｏｄ　Ｍ　：Ｔｈｅ　　ｕｓｅ　　ｏｆｓｅｎｓｏｒｙ　　ｒｅｃｅｐｔｏｒｓ　　ｔｏ　ａｃｔｉｖａｔｅ，ｆａｃｉｌｉｔａｔｅ，ａｎｄ　　ｉｎｈｉｂｉｔｍｏｔｏｒ　ｒｅｓｐｏｎｓｅ，ａｕｔｏｎｏｍｉｃ　　ａｎｄ　　ｓｏｍａｔｉｃ　，ｉｎ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔａｌ　　ｓｅｑｕｅｎｃｅ．Ｉｎ　Ｓａｔｔｅｌｙ　　Ｃ　（ｅｄ）：Ａｐｐｒｏａｃｈｅｓ　ｔｏ　ｔｈｅ　　Ｔｒｅａｔｍｅｎｔ　ｏｆ　Ｐａｔｉｅｎｔｓ　ｗｉｔｈ　Ｎｅｕｒｏｍｕｓｃｕｌａｒ　　Ｄｙｓｆｕｎｃｔｉｏｎ．ＤｕＢｕｑｕｅ　，ＩＡ，ＷＭＣ　　Ｂｒｏｗｎ　，１９６２）。したがって、これらを使った皮膚への刺激入力方法では、それらの理由によって、リラクゼーションもしくは、筋肉の緊張緩和・鎮痛的効果を狙った種類の面刺激にしか、適用することが出来ないことになるので、配慮が必要になる。
【００８２】
具体的な物理・機械的刺激としては、摩擦、打撃、振動、圧擦、圧接などが挙げられる。この物理・機械的刺激を加える方法としては、バイブレーターを皮膚表面に当接して神経的興奮を高める方法、起毛や圧着したシリコン突起を皮膚表面に当接して神経興奮を高める方法、金属などで作り出した尖端突起を皮膚表面に当接して神経興奮を高める方法、絆創膏などの自着材を皮膚表面に当接して神経興奮を高める方法、粗性繊維を皮膚表面に当接して神経興奮を高める方法などが挙げられる。この場合にも、先に挙げた中立点（ｔｏｎｕｓ　）の可変が起き得る可能性がある。例えば、振動性刺激を受けるような運動（テニスなどの打撃的スポーツ等）における自由上肢体に対する振動性刺激入力もこれに当たる。
【００８３】
具体的な電気的刺激としては、低周波、高周波、磁性性刺激などが挙げられる。この電気的刺激を加える方法としては、局所電極刺激法、磁性金属を皮膚に当接する方法などが挙げられる。
【００８４】
具体的な化学的刺激としては、化学物質を触れた時に感じる刺激などが挙げられる。この化学的刺激を加える方法としては、アルコールやユーカリ油などの揮発性の化学物質を皮膚に塗った場合や、カプサイシンや柑橘系エキス（酸類）が配合されたいわゆるウォームアップ用クリームを皮膚に塗った場合などが挙げられる。ただし、化学的刺激を加える場合、皮膚を破壊するような痛覚にならないようにすることが好ましい。
【００８５】
また、上記した面刺激は、二種類以上を組み合わせるものであってもよい。図１１（ａ）に示すように、帯状に剥がすことができるように構成された絆創膏などの自着材１１の接着面に、化学的刺激を加えることができる有効成分１２が塗布されたような面刺激部材１によって、物理・機械的刺激と化学的刺激とを加えるようになされたものであってもよいし、図１１（ｂ）に示すように、矩形状の自着材１１の接着面に、複数の磁性金属１３が設けられたような面刺激部材１によって、物理・機械的刺激と電気的刺激とを加えるようになされたものであってもよい。
【００８６】
ただし、これらの刺激による作用力には、３０秒間の潜伏期間があること、最も効果が大きくなるのは、刺激後３０〜４０分位まで行った場合であり、また、この刺激後３０〜４０分位は、最大効果を得るために必要とされる時間でもある（ＲｏｏｄＭ　：Ｔｈｅ　　ｕｓｅ　　ｏｆ　ｓｅｎｓｏｒｙ　　ｒｅｃｅｐｔｏｒｓ　　ｔｏ　ａｃｔｉｖｅ，ｆａｃｉｌｉｔａｔｅ，ａｎｄ　ｉｎｈｉｂｉｔ　　ｍｏｔｏｒ　　ｒｅｓｐｏｎｓｅ，ａｕｔｏｎｏｍｉｃ　　ａｎｄ　　ｓｏｍａｔｉｃ　，ｉｎ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔａｌ　　ｓｅｑｕｅｎｃｅ．Ｉｎ　　Ｓａｔｔｅｌｙ　　Ｃ　（ｅｄ）：Ａｐｐｒｏａｃｈｅｓ　ｔｏ　ｔｈｅ　　Ｔｒｅａｔｍｅｎｔ　ｏｆ　Ｐａｔｉｅｎｔｓ　ｗｉｔｈ　Ｎｅｕｒｏｍｕｓｃｕｌａｒ　　Ｄｙｓｆｕｎｃｔｉｏｎ．ＤｕＢｕｑｕｅ，ＩＡ　，ＷＭ　Ｃ　　Ｂｒｏｗｎ　，１９６２）としている為、持続的な刺激入力が必要となる。しかも、人間の反射的活動は、継続して起きる運動状態を１６秒間以上継続して行わせなければ、習得には至らない（伊藤正男：ニューロンの生理学、岩波書店、東京、１９７６）。また、人間の皮膚等の感覚受容力は、これらの刺激にすぐに対応・適応してしまう。（Ｓｐｉｃｅｒ　ＳＤ，　　Ｍａｔｙａｓ　ＴＡ：Ｆａｃｉｌｉｔａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　ＴＶＲ　ｂｙ　ｃｕｔａｎｅｏｕｓ　　ｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ．　ＡＭＪ　　Ｐｈｙｓ　Ｍｅｄ　　５９：２２３　−２３１，１９８０　Ｓｐｉｃｅｒ　ＳＤ，　　Ｍａｔｙａｓ　ＴＡ：Ｆａｃｉｌｉｔａｔｉｏｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　ＴＶＲ　　ｂｙ　ｃｕｔａｎｅｏｕｓ　　ｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ　　ｉｎ　ｈｅｍｉｐｌｅｇｉｃｓ　　ＡＭＪ　Ｐｈｙｓ　Ｍｅｄ　５９　：２８０　−２８７，１９８１）
したがって、面刺激の場合、この問題点を解決するためには、刺激入力位置は、目的とする筋肉の機能的皮膚領域、或は、筋腹上に適用すること（Ｒｏｏｄ　Ｍ　：Ｔｈｅ　　ｕｓｅ　　ｏｆ　ｓｅｎｓｏｒｙ　　ｒｅｃｅｐｔｏｒｓ　　ｔｏ　ａｃｔｉｖａｔｅ，ｆａｃｉｌｉｔａｔｅ，ａｎｄ　　ｉｎｈｉｂｉｔｍｏｔｏｒ　ｒｅｓｐｏｎｓｅ，ａｕｔｏｎｏｍｉｃ　　ａｎｄ　　ｓｏｍａｔｉｃ　，ｉｎ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔａｌ　　ｓｅｑｕｅｎｃｅ．Ｉｎ　Ｓａｔｔｅｌｙ　　Ｃ　（ｅｄ）：Ａｐｐｒｏａｃｈｅｓ　ｔｏ　ｔｈｅ　　Ｔｒｅａｔｍｅｎｔ　　ｏｆ　Ｐａｔｉｅｎｔｓ　ｗｉｔｈ　Ｎｅｕｒｏｍｕｓｃｕｌａｒ　　Ｄｙｓｆｕｎｃｔｉｏｎ．ＤｕＢｕｑｕｅ　，ＩＡ，ＷＭＣ　　Ｂｒｏｗｎ　，１９６２）が必要であり、かつ、前記した「関門の閉鎖」を引き起こして筋緊張を緩和することができる範囲にわたって適用し、その上で、
１．刺激入力面が、目的とする筋肉の中で絶えず位置変化すること。
２．刺激入力方法が、絶えず変化すること。
３．刺激入力情報（刺激強度の変化等）が、絶えず変化すること。
４．刺激入力時間が、絶えず断続的に変化し続けること。
等の上記４項目のうち、最低１項目の刺激入力方法を満たしているものが好ましい。
【００８７】
面刺激において、このような要件を満たすものとしては、例えば、図１２に示すように、内部が中空１ａとなされ、その中空１ａの部分に球体などの転跳物１ｂが設けられた振動体１ｃが、目的とする筋肉の機能的皮膚領域に相当する面積の基材１ｄの表面に複数個設けて構成された面刺激部材１であってもよい。この面刺激部材１は、皮膚３に貼着した状態で日常生活を行うと、人間の動きに応じて、それぞれの振動体１ｃの転跳物１ｂが中空１ａ部内の不特定の位置に不規則的に衝突して多種多様な振動を起こすこととなるので、人間の皮膚３の感覚受容力が作用し難い状況をつくり出すことができる。同様な面刺激部材１としては、図１３に示すように、目的とする筋肉の機能的皮膚領域に相当する面積の基材１ｄの表面に複数のバネ体１ｅが設けられたもの、図１４に示すように、目的とする筋肉の機能的皮膚領域に相当する面積の基材１ｄの表面に複数の突起物１ｆが設けられたもの、図１５に示すように、目的とする筋肉の機能的皮膚領域に相当する面積の基材１ｄの表面に複数の風力抵抗物１ｇが設けられたもの、図１６に示すように、目的とする筋肉の機能的皮膚領域に相当する面積の基材１ｄの表面にウォーターバック状の流動体１ｈが設けられたもの、図１７に示すように、目的とする筋肉の機能的皮膚領域に相当する面積の基材１ｄの表面に、周波数が多様に変化する電気的刺激物１ｉが複数個設けられたものなどが挙げられる。図１３に示すように、複数のバネ体１ｅを設けた面刺激部材１の場合、それぞれのバネ体１ｅは、人間の動きに応じて不規則的に伸縮して多種多様に基材１ｄの接着面を引っ張ることとなる。図１４示すように、複数の突起物１ｆを設けた面刺激部材１の場合、それぞれの突起物１ｆは、人間の着用している衣類２に不規則的に衝突し、皮膚３を直接刺激したり基材１ｄの接着面を引っ張ることとなる。図１５に示すように、複数の風力抵抗物１ｇが設けられた面刺激部材１の場合、それぞれの風力抵抗物１ｇは、風などで不規則的に揺れることとなり、多種多様に基材１ｄの接着面を引っ張ることとなる。図１６に示すように、流動体１ｈが設けられた面刺激部材１の場合、人間の動きに応じて流動体１ｈが不規則的に流動することにより、多種多様に基材１ｄの接着面を引っ張ることとなる。図１７に示すように、複数の電気刺激物１ｉが設けられた面刺激部材１の場合、それぞれの電気刺激物１ｉは、周波数が多種多様に変化することで、皮膚３に多種多様の刺激を加えることができることとなる。
【００８８】
上記したように人間の皮膚３に直接設けるようになされた面刺激部材１以外に、このような面刺激部材１は、衣類に設けるようにしてもよい。
［衣類］
上記面刺激は、衣類の一部分に、着用状態で、上記面刺激を人体に与えることができるような面刺激部として形成することができる。
【００８９】
この場合、衣類としては、面刺激部によって、皮膚の浅部の神経刺激を起こすことができるようになされたものであれば、特にその形態を限定されるものではなく、例えば、衣類が皮膚に密着するようになされた、スポーツインナー、タイツ、スパッツ、スイムウェア、スポーツブラ、ハイソックス、レッグウォーマー、ニーウォーマー、スイムキャップ、ストッキング、一般肌着、腹巻などが挙げられる。ただし、これらの衣類に縫合部分があるような場合、この縫合部分から、皮膚の浅部の神経刺激を起こさないように考慮することが好ましい。このような考慮がされた衣類としては、例えば、自動丸編機（例えば、イタリアのサントニ社製の成形丸編機　商品名：ＳＭ８）によって全体を身体形状に合致する筒状に編み上げて縫合部分をできるだけ少なくするようにしたものや、縫合を必要とする部分の生地と生地との間に、例えば、スラックスの裾上げ等に用いられる熱溶融性のポリウレタン系フィルム等を挟み、熱で溶かして融着させるホットメルト接着仕様の縫合部分にしたものや、高周波ミシンによる誘導加熱によって生地の端と端とを融着させる縫合部分にしたものや、縫合部分を面刺激部に位置するようにしたものや、縫合部分が肌面側に来ないように、例えば縫合部分を衣類の表面側に設けたものや、縫合部分を筋裂溝の位置に設けるようにしたものなどが挙げられる。また、このような縫合部分からの刺激を取り除いたとしても、面刺激部による刺激を強調する上では、衣料品自体が皮膚に接した際の全体的な刺激を、できるだけ小さくすることが好ましい。
【００９０】
さらに、衣類は、効果的に人体に上記面刺激を加えるという意味からは、皮膚に密着するようになされたものであることが好ましいが、例えばＴシャツなどのように、動作の中で皮膚に接し、その際、面刺激部が、皮膚の浅部の神経刺激を起こすようになされたものであってもよい。
【００９１】
衣類を形成するベースとなる生地については、使用する糸としては、合成繊維（ポリエステル、ナイロン、アクリル、ポリプロピレン、ポリウレタンなど）や半合成繊維（ジアセテート、トリアセテートなど）および、再生繊維（レーヨン、ポリノジックなど）等からなる化学繊維であってもよく、動物繊維（ウール、絹など）や植物繊維（綿、麻など）等からなる天然繊維であってもよく、あるいは、これらの組み合わせであってもよい。
【００９２】
特に、スポーツを意識した衣類の場合は、ポリエステル糸の断面を異型にして吸水性を持たせ、汗処理性を高めたものや、糸の芯部を中空にして軽量性を付与したものや、ポリウレタン糸との組み合わせでストレッチ性を持たせたものが好ましい。
【００９３】
生地の作成方法については、ループを形成してなるニット緯編み（丸編み、横編み）や経編み（トリコット、ラッシェルなど）や、経糸と緯糸からなる織り、あるいは繊維を集合して形成する不織布などでも良い。
【００９４】
このような衣類に形成する面刺激部としては、衣類と同等の耐久性を備え、反復利用可能なものであることが好ましい。このような面刺激部のうち、請求項９記載の突起物による刺激としては、例えば、衣類の皮膚に接する肌面側の面刺激部の位置だけ、シリコンなどの樹脂による複数の凸部を印刷形成したり、リベットのような金具を複数設けたりするといったものであってもよい。
【００９５】
また、図１８に示すように、ループテープとフックテープとによって構成される面テープのうちのフックテープによって両面が形成されてなる目的の筋の機能的皮膚領域に相当する大きさの面刺激部材１を用意し、この面刺激部材１の片面１４を、衣類２を構成する布地２０の皮膚３に接する肌面側の所望の位置に貼り付けることによって、衣類２に面刺激部２１を形成するものであってもよい。この場合、面刺激部材１０は、他面１５で皮膚３の表面を刺激することができる。
【００９６】
さらに、図１９に示すように、ピンバッチと同様の着脱構造で構成されたピン本体１６とピン受け１７とからなる面刺激部材１を、適宜の間隔を面して目的の筋の機能的皮膚領域全体に設けることができる数だけ用意し、この面刺激部材１のピン本体１６とピン受け１７とで、衣類２を構成する布地２０を挟んで固定することで、衣類２に面刺激部２１を形成するものであってもよい。この場合、前記した皮膚３に直接貼着する面刺激部材１の場合のように人間の動きに追従するようなことにならず、人間の動きに対して目的の刺激位置を守りながら適度にズレを起こすこととなる。これにより、目的位置で不規則的な刺激入力をし続ける事が可能で、刺激に対する順応や慣れと言ったものが起き難い状況を作り出すことができる。したがって、このような衣類２の場合、皮膚３に直接貼着する面刺激部材１の場合のように、人間の皮膚３の感覚受容力が作用し難い工夫を積極的にする必要は無いが、そのような工夫を取り入れることは、より好ましい。例えば、図２０は、このような工夫を取り入れた衣類２に形成した面刺激部２１を示している。この面刺激部２１を構成する面刺激部材１は、中空１ａの部分に球体などの転跳物１ｂが設けられたピン本体１６とピン受け１７とによって構成されており、衣類２を構成する布地２０を挟んで目的とする筋肉の機能的皮膚領域全体に相当する位置に複数個固定することで、所望の位置に面刺激部２１を形成するようになされている。この衣類２によると、衣類２自体が活動の中で人間の動きに対して目的の刺激位置を守りながら適度にズレを起こして刺激に対する順応や慣れと言ったものが起き難い状況を作り出すとともに、面刺激部２１自体も、人間の動きに応じて転跳物１ｂが中空１ａ部内の不特定の位置に不規則的に衝突して多種多様な振動を起こすこととなる。したがって、この衣類２を着用した場合、人間の皮膚３の感覚受容力が、より一層作用し難い状況をつくり出すことができる。
【００９７】
請求項１０の後加工により生地内面を突起状に形成したものによる刺激としては、編み織り等により生地を形成後、例えば、凹状柄を彫り込んだロ−ルにより、熱と圧力で生地肌面に凸状の柄を形成させる所謂エンボス加工と言われる手法を用いる方法がある。また、生地組織形成後、その部位のみを起毛加工することでその部位を毛羽起たせ刺激を持たせる方法などもある。
【００９８】
請求項１１の温冷感による刺激としては、衣類の皮膚に接する肌面側の面刺激部に、例えば、吸放湿発熱性アクリレ−ト系繊維を、衣服の生地組織の皮膚面に織り、あるいは編み込んだり、この繊維を用いた生地（ミズノ社製、商品名”　ブレスサ−モ”　等）をこの面刺激部に、縫合あるいは接着するなどして温感により神経的興奮を高める方法や、熱伝導性の高い繊維（エチレンビニ−ルアルコ−　ル繊維など）を同様に、衣服の生地組織の皮膚面に織り或いは編み込んだり、この繊維を用いた生地（ミズノ社製、商品名”　アイスタッチ”　等）をこの面刺激部に、縫合あるいは接着するなどして冷感により神経的興奮を高める方法がある。また、保水しやすい繊維（天然繊維の”　綿繊維”　や、高吸水性ポリマ−繊維など）を、この面刺激部の皮膚に接する部分に用いることで、運動による汗を吸水し、この水分により冷感刺激を与えることが可能となる。さらに、刺激部分をメッシュ調の生地組織にすることで、皮膚を外気にさらすことで、空冷による冷刺激として有効である。
【００９９】
請求項１２の生地組織による刺激としては、生地刺激部の形状を凸状にし皮膚面へ当てるという方法として、刺激の必要な部位に生地組織がパイル調（擬似パイル、ボアなども含む）の生地を用いたり、ニット生地の丸編みによる浮き編みやボス糸の添え編みにより面刺激部を形成したり、また、織物では、二重織り組織の生地を刺激部に用いる方法などが挙げられる。
【０１００】
請求項１３の異種繊維の組み合わせによる刺激としては、合成繊維の中では、同じ太さの糸でもフィラメント数の高い糸をベース部分に使用し、フィラメント数の低い糸を面刺激部に使用した組み合わせや、同じ太さで同じフィラメント数でも弾性率の低い繊維をベース部分に使用し、弾性率の高い繊維を面刺激部に使用した組み合わせ、フィラメント繊維を面刺激部に使用し、それを短くカットしたステ−プル繊維をベース部分に使用した組み合わせ、紡糸したままの生糸をベース部分に使用し、それに仮より加工を施した繊維を面刺激部に使用した組み合わせ、また、天然繊維でもウ−ルのように皮膚刺激の強い繊維と通常それよりは弱い繊維（綿など）との組み合わせ、風合いの異なる合成繊維と天然繊維との組み合わせなどが挙げられる。さらに糸に撚りを加えた意匠撚糸（ファンシ−ヤーン）など、皮膚への刺激性の高い糸を面刺激したい部位に用いることも有効である。
【０１０１】
請求項１４の着用状態で身体に密着し、面刺激部の衣服圧が、この面刺激部以外の部分の衣服圧よりも高くなるように面刺激部の生地の緊迫力を上げる手法としては、本体生地の表或いは裏側に、本体と同じ共生地或いは別の生地、或いはパワーメッシュなどを縫合、接着したり、シリコンなどの樹脂をコーティングしたり、網目のループの大きさによる度目を調整し面刺激部の度目を小さくしたり、ニット生地の丸編みによるボス糸の添え編みによる手法などが挙げられる。
【０１０２】
図２１は、右利き腕用のタイツ２ａであって、右中小臀筋部、左大臀筋部、右大腿二頭筋部、左半腱様筋半膜様筋部、右腓腹筋内側部、左腓腹筋外側部、右大腿筋膜張筋部、右大腿四頭筋大腿直筋部、左縫工筋部、右前脛骨筋部のそれぞれの機能的皮膚領域に相当する位置に面刺激部２１が形成されている。このタイツ２ａは、太さ７８ｄｔｅｘ／　４８ｆ　のナイロン糸を引き揃えた糸と、太さ４４ｄｔｅｘのポリウレタン弾性糸の周りに太さ５６ｄｔｅｘ／　４８ｆ　のナイロン糸をシングルカバーリングした糸を使用し、平編み（プレ−ン編み）により編まれている。また、面刺激部２１は、太さの７８ｄｔｅｘ／　３６ｆ　ポリエステル糸をボス糸として添え編みにより形成されている。なお、タイツ２ａの縫合部分（図示省略）は、できるだけ筋裂溝に位置するようにして構成した。
【０１０３】
このタイツ２ａは、面状の刺激入力により、筋のコントロールと巧緻姓を高めることを目的としたウェアーである。そもそも右利きの日本人および運動苦手者の場合、とり得る著明な体の軸表現は、右顎上がりで左顎下がり、左肩上がりで右肩下がり、右骨盤上がりで左骨盤下がりという姿勢軸を前額面から見るととり易くなっている。また、矢状面から見ると腹直筋下部が下向き気味のおなか全体が前方に開き気味で、かつ骨盤も前傾で、おなか部分を中心としてくの字型の運動姿勢をとることが多く、また、この前傾姿勢を安定させるために股関節は内旋位へと変位を起こし、身体全体は前傾を来たし、それによる影響により、これまで説明したようなアンクルリフレクションを中心とした運動形態を採っている。この運動姿勢軸を改善するためには、ヒップリフレクションを中心とした運動中に見られる股関節部の働きを創り出す必要性がある。このため、右利きの日本人や運動苦手者に見られるアンクルリフレクション時に発生している左大臀筋部の活動が著明であり、かつ、右中小臀筋部の活動が著明であることに着目し、まず左大臀筋部への面状の刺激入力により、この筋の緊張を抑制し、筋活動が強過ぎると左骨盤は前方へとその左大臀筋の働きによって押し出され、骨盤部に捩れが生じてしまうという作用を緩和させつつ促す必要がある。また、右肩部が下がるとともに、右方向に対して傾きがちな体幹部を常日頃外転的な作用により支えている右中小臀筋部の筋緊張を抑制することにより、前述した左大臀筋部に対する面状の刺激入力により影響を受け変位する大きく左側上がりで右側下がりへと傾いてしまう右骨盤部を、右中小臀筋部に対して面刺激部２１により抑制を図ることにより体幹運動軸の中心へと改善する。これにより右中小臀筋部の外転的な作用は、抑制を受けるとともに、そのとき発生している力は、反対側の中小臀筋部である左側へと移行する。また、股関節周囲で働いている重要な二種類の筋肉（右中小臀筋部と左大臀筋部）に対する面状刺激入力効果により、体幹の安定を、これらの筋肉群の巧緻性を向上させることで、コントロールし易いよう改善することができることとなる。また、その他の筋群に関しても、例えば、下半身の場合では、股関節部の形状が球関節であり、また、その自由度は三度という高い自由度を保持しているため、その関節部における筋の協調活動は、強く優位に働いている筋群の影響を大きく受けることとなっており（例えば、股関節周囲部における大中小臀筋部および腸腰筋部、大腿直筋部および縫工筋部、大腿筋膜張筋部、などの筋肉に代表される股関節の屈曲伸展、外転内転、外旋内旋等の関節活動は、上記のような筋肉とのそれぞれの協調的活動により左右されている。）、偏った一部の筋の強い働きは股関節部等の球関節における円滑な回転および回旋運動能を障害する。このため、過剰に筋活動を行っている筋群の弛緩および抑制を図ることにより、より円滑で、効率の良い関節活動を導き出さなければならないこととなる。このとき、右中小臀筋部および左大臀筋部、右大腿二頭筋部および左半腱様筋半膜様筋部、右大腿筋膜張筋部、右大腿四頭筋大腿直筋部、左縫工筋部の筋活動は、その他の股関節部での運動を表現している筋肉群と比べ、その筋活動は、顕著であるため、このような偏りがちな作用を改善させるためにも意図的なコントロールをしなければならないこととなる。そのため、それぞれの筋群の機能的皮膚領域に相当する位置に面刺激部２１が形成されていることが大変重要となる。右股関節部の場合、臀筋部における筋活動は、大臀筋部のそれに比べ中小臀筋部の筋活動は顕著であり、そのため、右股関節部における円滑な回転および回旋運動が阻害されている。このため、右中小臀筋部に設けた面刺激部２１は、この右中小臀筋部の活動を抑制し、コントロールする働きを担っている。これにより、右股関節部における股関節の伸展および外旋能力は、正方向へと改善されることとなる。また、左股関節部における大臀筋部の筋活動は、左中小臀筋部のそれに比べると著明であり、これもまた左股関節部における円滑な回転および回旋運動を阻害している。これを改善するために、右大臀筋部とは正対する刺激入力方向（左大臀筋部に対する面状の刺激入力）に施さなければならないこととなる。これにより、左股関節部における筋緊張を緩和させ左右への動揺性をコントロールし軽減させることにより、左股関節部の運動軸を安定させ、かつ、円滑にし、その運動能力の高効率化を図る。また、ここで、今まで非活動的であった筋群（左股関節部の場合、中小臀筋部、右股関節部の場合、大臀筋部）の影響を受けていた筋肉（非活動的であったため運動を表現する上で強く働きカバーおよびフォローしなければならなかった筋群）右大腿二頭筋部および左半腱様筋半膜様筋部の顕著な筋活動をも制御コントロールする必要性が出てくる。このため、それぞれの筋群の機能的皮膚領域に相当する位置に面刺激部２１を形成することが必要となる。
【０１０４】
また、右股関節部における円滑な関節活動を行う上で股関節前面部および側面部の筋肉への制御コントロールも必要となる。股関節伸展筋である大臀筋部との拮抗作用を持つ大腿筋膜張筋部および大腿四頭筋大腿直筋部への右大腿前面および外側面に対する面的刺激は、右股関節部における各々の筋肉の筋緊張の緩和を促すこととなり、その拮抗筋である各々の筋肉の運動活動を強く支持し、これにより高い股関節部の運動コントロール力を発揮することとなり、より安全で効率の良い運動パフォーマンスを実現することとなる。また、左股関節部における円滑な関節活動を行う上で股関節前面部および内側面部の筋肉への制御コントロールもまた必要となる。股関節部の屈曲および外転、特に内旋的な作用を持つ左大腿筋膜張筋部との外旋的拮抗作用を持つ左縫工筋部に対する面的刺激は、左股関節部におけるこの筋の筋緊張緩和を促すこととなり、その拮抗筋である各々の筋肉の運動活動を強く支持し、これもまた高い股関節部の運動コントロールを発揮することとなり、前述の右股関節部と同様、高い運動パフォーマンスを実現することができることとなる。
【０１０５】
また、上記の関節および大腿部の筋肉により、作用を強く受けるこれ以下の関節（足関節および足指関節部を含む）と下腿部の筋肉に対する抑制コントロールも必要となる。このため、下腿部前面部では、右前脛骨筋部に設けた面刺激部２１で右足関節部で起きている強い内反作用を抑制することにより、これを修正させる。さらに、下腿部での運動中における使用頻度とその作用力は、他の下肢筋部（大腿部前後面に代表される筋肉群）に比べ明らかに筋量は少ないことと反比例しているにも関わらず高く、ストレスや障害を発生させ易い部分でもある。このため、これらの下腿の筋肉群の中でも特に右腓腹筋内側部および左腓腹筋外側部での過剰に発生している力をコントロールする必要性があり、それぞれの筋肉部分（右腓腹筋内側部および左腓腹筋外側部）に対して設けた面刺激部２１による筋の緊張緩和を必要とすることとなる。これにより、これらの筋の活動を制御させ、かつ安定的なものへと修正させる。
【０１０６】
ここで補足しておくが、筋力の発生により生じる力は、作用力ばかりでなく、発生した力を与えた場所からも帰ってくる力である反作用力も同時に発生していることを考えなければならない。つまりそれぞれの股関節部での運動方向（左股関節部では伸展内転外旋、右股関節部では屈曲外転内旋）に対して三次元的なねじれを含む反作用力が発生していることとなる。これらねじれを伴う運動活動は、それぞれの関節部にかかる負担をより増大させるものとなり、怪我の一番の発生起点となりえるため、できる限り排除制御制限する必要があることとなる。よって、前述したような例えば、膝関節部では、それより上位の関節である股関節部との回旋的な運動活動をも考慮する必要性があることとなる。また、足関節部における運動活動も上位部の関節である膝と股関節に影響を受けるため、それより上位の関節の協調性をも同じように考慮しなければならないため、上記したような左右非対称でかつ、その運動活動軸方向を考慮した支持補正が要求されることとなる。また、面状刺激による筋の抑制状態は、ヒップリフレクションを中心とする運動形態を、その基とするものでなければならないため、例えば、大腿四頭筋を構成する、大腿下部三広筋および大腿直筋の場合は、特にその多関節筋的作用の一部である大腿直筋の股関節屈曲機能を特に抑制させる必要性があることとなる。なぜならば、大腿四頭筋の一部を構成している筋肉である、大腿直筋部の多関節的で股関節での屈曲的働きを抑制しなかった場合、日本人および運動苦手者に見られる筋肉活動の中心となっている膝関節部の屈曲活動が著明となり、円滑な股関節の伸展活動を削ぐためである。
【０１０７】
図２２は、テニス、バレーボール、アイスホッケー、野球などの上肢で左右非対称的な動きを行うスポーツに使用可能な右利き腕用の全身フルスーツ２ｂであって、左僧帽筋上部、右広背筋部、右中小臀筋部、左大臀筋部、右大腿二頭筋部、左半腱様筋半膜様筋部、右腓腹筋内側部、左腓腹筋外側部、左小胸筋部、腹直筋上部中央、右前鋸筋部、右大腿筋膜張筋部、右大腿四頭筋大腿直筋部、左縫工筋部、右前脛骨筋部、右上腕二頭筋部、左上腕三頭筋部、右円回内筋部、右尺側手根屈筋部、左回外筋部、左橈側手根屈筋部のそれぞれの機能的皮膚領域に相当する位置に面刺激部２１が形成されている。このフルスーツ２ｂの生地は、太さ７８ｄｔｅｘ／　４８ｆ　のナイロン糸を引き揃えた糸と、太さ４４ｄｔｅｘのポリウレタン弾性糸の周りに太さ５６ｄｔｅｘ／　４８ｆ　のナイロン糸をシングルカバーリングした糸を使用し、平編み（プレ−ン編み）により編まれている。また、面刺激部２１は、太さの７８ｄｔｅｘ／　３６ｆ　ポリエステル糸をボス糸として添え編みにより形成されている。なお、フルスーツ２ｂの縫合部分（図示省略）は、フラット縫いにし、皮膚に刺激を与えにくくし、かつ、できるだけ筋裂溝に位置するようにして構成した。
【０１０８】
このフルスーツ２ｂは、面状の刺激入力により、筋のコントロールと巧緻姓を高めることを目的としたウェアーである。腹直筋上部中央に設けた面刺激部２１によって、日本人や運動苦手者に見られる腹直筋上部の過剰の筋活動を抑制することにより、腹直筋部全体の筋活動を均一化させ、腹腔内の内圧をも平均に掛かるようにし、それにより、腹直筋全体を支持的拮抗筋状態として働かせ、それに対して働いている胸椎下部および腰椎部、仙椎部周辺の筋肉群を促通活動的主動筋として活動を高めさせることによってこれらの関節の円滑な働きを促進させる。これは、筋肉が、拮抗的立場にある筋肉を弛緩抑制させるとともに、支持筋としての働きを起こさせるとその反対の筋肉の働きはその影響を受けて促通され、主動的活動を担うようになるという働きを利用したものである。この脊椎下部での働きと促通を受け、両大臀筋部も促通を起こすこととなるが（脊椎部の伸展を担う大臀筋をも前者の働きを受けて受動活動的に作用し、働こうとするため）、もとより右利きの日本人および運動苦手者の場合は、左大臀筋部の活動が著明なため、これを面刺激部２１の入力により、抑制的でコントロールしやすいように改質改善する（筋活動が強過ぎると左骨盤は前方へと臀筋の働きによって押し出され、骨盤部に捩れが生じてしまうため、この働きを抑制する必要がある。）。さらに、体幹部の活動を安定させるためには、強く働き過ぎている右広背筋部に対し、面刺激部２１を設けることにより、その筋力の影響によって右側に傾きがちで、かつ右肩下がりになっている体幹部を修正させる。また、右肩部が下がるとともに、右方向に対して傾きがちな体幹部を常日頃外転的な作用により支えている右中小臀筋部の筋緊張を抑制しなければ、骨盤は、大きく左側上がりで右側下がりへと傾いてしまうこととなる。このため、右中小臀筋部に対して面刺激部２１により抑制を図る。これにより右中小臀筋部の外転的な作用は、抑制を受け、そのとき発生している力は、反対側の中小臀筋部である左側へと移行することとなる。また、背部左側に関しては、その左広背筋部に対して活動が強く働いている左僧帽筋部の働きを抑制することにより、常日頃左肩が上がりがちな姿勢を左肩下がりへと改善し、かつ、円滑な左広背筋部の活動へと助長させる。これら背部二つの筋肉（左僧帽筋部および右広背筋部）と股関節周囲で働いている重要な二種類の筋肉（右中小臀筋部と左大臀筋部）に対する抑制的効果により、体幹の安定とリラックスを、これらの筋肉群の巧緻性を向上させることで、コントロールし易いよう改善することで、図らせることができることとなる。また、その他の筋群に関しても、例えば、下半身の場合では、股関節部の形状が球関節であり、また、その自由度は三度という高い自由度を保持しているため、その関節部における筋の協調活動は、強く優位に働いている筋群の影響を大きく受けることとなっており（例えば、股関節周囲部における大中小臀筋部および腸腰筋部、大腿直筋部および縫工筋部、大腿筋膜張筋部、などの筋肉に代表される股関節の屈曲伸展、外転内転、外旋内旋等の関節活動は、上記のような筋肉とのそれぞれの協調的活動により左右されている。）、偏った一部の筋の強い働きは股関節部等の球関節における円滑な回転および回旋運動能を障害する。このため、過剰に筋活動を行っている筋群の弛緩および抑制を図ることにより、より円滑で、効率の良い関節活動を導き出さなければならないこととなる。このとき、右中小臀筋部および左大臀筋部、右大腿二頭筋部および左半腱様筋半膜様筋部、右大腿筋膜張筋部、右大腿四頭筋大腿直筋部、左縫工筋部の筋活動は、その他の股関節部での運動を表現している筋肉群と比べ、その筋活動は、顕著であるため、このような偏りがちな作用を改善させるためにも意図的にコントロールしなければならないこととなる。そのため、それぞれの筋群の機能的皮膚領域に相当する位置に面刺激部２１が形成されていることが大変重要となる。右股関節部の場合、臀筋部における筋活動は、大臀筋部のそれに比べ中小臀筋部の活動は顕著であり、そのため、右股関節部における円滑な回転および回旋運動が阻害されている。このため、右中小臀筋部に設けた面刺激部２１は、この右中小臀筋部の活動を抑制し、コントロールする働きを担っている。これにより、右股関節部における股関節の伸展および外旋能力は、正方向へと改善されることとなる。また、左股関節部における大臀筋部の筋活動は、左中小臀筋部のそれに比べると著明であり、これもまた左股関節部における円滑な回転および回旋運動を阻害している。これを改善するために、右大臀筋部とは正対する刺激入力方向（左大臀筋部に対する面状の刺激入力）に施さなければならないこととなる。これにより、左股関節部における筋緊張を緩和させ左右への動揺性をコントロールし軽減させることにより、左股関節部の運動軸を安定させ、かつ、円滑にし、その運動能力の高効率化を図る。また、これら股関節部後面におけるそれぞれの筋肉群の活動は、前述した体幹部の活動とも協調的に連動しなければならない。しかし、ここで今まで非活動的であった筋群（左股関節部の場合、中小臀筋部、右股関節部の場合、大臀筋部）の影響を受けていた筋肉（非活動的であるため運動を表現する上でカバーおよびフォローしなければならなかった筋群）右大腿二頭筋部および左半腱様筋半膜様筋部の筋活動をも制御コントロールする必要性が出てくる。このため、それぞれの筋群の機能的皮膚領域に相当する位置に面刺激部２１を形成することが必要となる。
【０１０９】
また、右股関節部における円滑な関節活動を行う上で股関節前面部および側面部の筋肉への制御コントロールも必要となる。股関節伸展筋である大臀筋部との拮抗作用を持つ大腿筋膜張筋部および大腿四頭筋大腿直筋部への右大腿前面および外側面に対する面的刺激は、右股関節部における各々の筋肉の筋緊張の緩和を促すこととなり、その拮抗筋である各々の筋肉の運動活動を強く支持し、これにより高い股関節部の運動コントロール力を発揮することとなり、より安全で効率の良い運動パフォーマンスを実現することとなる。また、左股関節部における円滑な関節活動を行う上で股関節前面部および内側面部の筋肉への制御コントロールもまた必要となる。股関節部の屈曲および外転的な作用を持つ左大腿筋膜張筋部との拮抗的作用を持つ左縫工筋部に対する面的刺激は、左股関節部におけるこの筋の筋緊張緩和を促すこととなり、その拮抗筋である各々の筋肉の運動活動を強く支持し、これもまた高い股関節部の運動コントロールを発揮することとなり、前述の右股関節部と同様、高い運動パフォーマンスを実現することができることとなる。
【０１１０】
また、上記の関節および大腿部の筋肉により、作用を強く受けるこれ以下の関節（足関節および足指関節部を含む）と下腿部の筋肉に対する抑制コントロールも必要となる。このため、下腿部前面部では、右前脛骨筋部に設けた面刺激部２１で右足関節部で起きている強い内反作用を抑制することにより、これを修正させる。さらに、下腿部での運動中における使用頻度とその作用力は、他の下肢筋部（大腿部前後面に代表される筋肉群）に比べ明らかに筋量は少ないことと反比例し高く、ストレスや障害を発生させ易い部分でもある。このため、これらの下腿の筋肉群の中でも特に右腓腹筋内側部および左腓腹筋外側部での過剰に発生している力をコントロールする必要性があり、それぞれの筋肉部分（右腓腹筋内側部および左腓腹筋外側部）に対して設けた面刺激部２１による筋の緊張緩和を必要とすることとなる。これにより、これらの筋の活動を制御させ、かつ安定的なものへと修正させる。
【０１１１】
ここで補足しておくが、筋力の発生により生じる力は、作用力ばかりでなく、発生した力を与えた場所からも帰ってくる力である反作用力も同時に発生していることを考えなければならない。つまりそれぞれの股関節部での運動方向（左股関節部では伸展内転外旋、右股関節部では屈曲外転内旋）に対して三次元的なねじれを含む反作用力が発生していることとなる。これらねじれを伴う運動活動は、それぞれの関節部にかかる負担をより増大させるものとなり、怪我の一番の発生起点となりえるため、できる限り排除制御制限する必要があることとなる。よって、前述したような例えば、膝関節部では、それより上位の関節である股関節部との回旋的な運動活動をも考慮する必要性があることとなる。また、足関節部における運動活動も上位部の関節である膝と股関節に影響を受けるため、それより上位の関節の協調性をも同じように考慮しなければならないため、上記したような左右非対称でかつ、その運動活動軸方向を考慮した支持補正が要求されることとなる。また、面状刺激による筋の抑制状態は、ヒップリフレクションを中心とする運動形態を、その基とするものでなければならないため、例えば、大腿四頭筋を構成する、大腿下部三広筋および大腿直筋の場合は、その多関節筋的作用の一部である股関節屈曲機能を特に抑制させる必要性があることとなる。なぜならば、大腿四頭筋の一部を構成している筋肉である、大腿直筋部の多関節的で股関節での屈曲的働きを抑制しなかった場合、日本人および運動苦手者に見られる筋肉活動の中心となっている膝関節部の屈曲活動が著明となり、円滑な股関節の伸展活動を削ぐためである。
【０１１２】
これまでの記述は、ヒップリフレクションを中心とした下半身部分の調整について述べた。しかし、運動を行う上でヒップリフレクションを体の運動基底面とする考え上、下半身と正対する上半身との協調的活動も調整する必要がある。このため、前述したように、特に着目し抑制しなければならない筋の活動は、前述したように日本人や運動苦手者における腹筋上部および僧帽筋部の過度な筋緊張である。このため、上半身は、これらの筋緊張の緩和を中心としながら下半身との協調的活動を考慮した促通方法をとらなければならない。
【０１１３】
左側背部は、右利き腕者の場合、利き腕の反対側ということもあり、特に筋の発達と促通が悪い部位である。また、日本人および運動苦手者の場合、僧帽筋部の活動が著明なため、この筋を中心とした運動形態が形作られている。このため、左背側部を上背部（僧帽筋周辺）と下背部（広背筋周辺）とに分けた場合、上背部に比べ下背部は、有効に運動を表現することが難しくなっており、これを要因として左広背筋部の筋の成長を阻害している。
【０１１４】
しかし、この偏った筋活動にも利点がある。それは、広背筋という強固な骨盤部から起きる支持筋の発達が弱いがために運動自由度三度という自由度の高い球関節である肩関節を保持するにはその能力が低く、これによって左肩関節内部におけるインナーマッスル群（棘上筋、棘下筋、大円筋、小円筋、および肩甲下筋）の発達が良くなる点である。一方、右利き腕者の場合、右肩関節におけるインナーマッスル群の発達は、その周りを形成する筋肉群の発達が著明なため、その働きと筋の促通・連動性は阻害を受けている。また、これら右インナーマッスル群の発達が弱いため、右肩関節における可動性は、著しい可動範囲制限を受けているため、これも前述した面状の刺激入力により、アウターマッスル群に対する抑制とコントロールを行い、それによって生じる肩関節における柔軟性向上を利用し、これにより、右インナーマッスル群を促通状態へと導き改善させる。しかし、これにともなって右インナーマッスル群の活動が著明になることにより、左背部に比べ、より右背部の筋活動が優位となるため、前述したように右広背筋部および右前鋸筋部の機能的皮膚領域に相当する位置に設けた面刺激部２１により、調整を図る必要がある。また、この筋とともに過剰に活動している左僧帽筋部に対しても同じように、面刺激部２１を施す必要があることとなる。
【０１１５】
上記で説明した通り、日本人および運動苦手者の場合、その僧帽筋部の筋活動状況は、著明である。また、左僧帽筋部における筋の活動は、同左側広背筋部に対して強く働き過ぎているので、上記までのように抑制を図ることとなるが、この筋に対する補助的作用（肩甲骨を前上方へと引っ張っている作用で、これにより左肩部は前上方へと変位して見えている）として活動している左小胸筋部に対してもその機能的皮膚領域に相当する位置に設けた面刺激部２１を施すことにより、左肩部を後下方へと修正しなければならない。また、これにより前述したような左小胸筋部の筋活動の一つである肩甲骨を前上方へと引き出し修正を図るとともに、この筋の緊張が、肩甲骨を体幹部に対し固定的に働かせることにより上肢の運動を制限して生じさせている、肩関節を中心とした自由上肢体と上肢体幹部との非協調的な活動を協調的な活動へと修正することもできることとなる。また、日本人および運動苦手者の場合、試合中等に経験する精神的な緊張条件下では、僧帽筋部の筋活動および緊張が著明となるため、動きが固くなってしまったり、肩部全体の呼吸筋に対する動きも制限性を持つため、呼吸が浅くなったり、また、上記のような症状により発生する「あがり」をもその症状を緩和することにより消すことができ、副産物的効果により緊張を起こす状況下においての運動をより円滑なものへと変えることができる。
【０１１６】
また、運動苦手者における上半身、とくに自由上肢帯における運動表現において、上腕部は、その不完全な運動習得能の影響によって特に多関節屈筋である右上腕二頭筋の働きが右上腕三頭筋に比べ優位である。
【０１１７】
そもそも人間は、誕生時には身体や四肢を畳んだ状態で生まれてくる。簡単に例えて表現するならば各回旋動作や屈曲動作が可能な関節は、その殆んどが回内位であり、内転している。人は、これを身体の成長とともに習得する運動能によって外方向へと力の流れを変化させていくのである。
【０１１８】
しかし、運動苦手者や日本人の場合、成長過程における運動能力の発達が高度で便利な文明発達によって運動能の開発・発達が阻害されており、この成長過程を正しく辿っていないものと表現できる。つまり、各関節部における運動表現は、回外位よりも回内位、外転位よりも内転位により傾いているため内向きの閉じた運動表現を得意としている。一方運動上達者においては、各関節における可動域と運動表現力は大きく、且つ、外方向へと転じている。
【０１１９】
また、運動上達者は苦手者に比べ、多関節筋と単関節筋、伸筋と屈筋の役割がはっきりと区別され表現されている。一方運動苦手者の場合、その筋肉活動の大半は、姿勢の制御に費やされてしまう。このため、運動時における筋肉の無駄な緊張と力の表現が生じている。また、運動苦手者における運動表現は、上半身では、屈曲筋優位の活動であり（特に右側の前面屈筋活動が著明）、下半身においては伸展筋の活動（特に右側の前面伸筋活動が著明）が優位である。これは、運動中のボディーバランスについての習得が完全なものでないばかりか、関節そのものにも不完全な運動形態を作り出してしまている結果に起き得るものである。これらの理由や運動方向の違いに拠り、運動上達者の運動表現は、その他の者よりもダイナミックで安定性の高いものとなる。
【０１２０】
したがって、右上腕二頭筋部に設けた面刺激部２１によって、この右上腕二頭筋部の働きを抑制または、制御しなければならない。
【０１２１】
また、右前腕部においても同様の運動表現能の稚拙さが現れる。このため、右前腕部では、屈曲、回内位を採ることが多く、これを右前腕部の回内筋及び屈曲筋に対する面状刺激入力による筋肉活動の抑制と制御がまた必要となる。上記の理由によって面状の刺激入力をそれぞれの活動筋に対して施す。
【０１２２】
また、下肢自由帯と違い、上肢自由上肢帯での筋肉活動は、脳の構造上左右対称な筋肉活動を行うため、その他の部位と違い左右対称性を必要としている。が、しかし、専門的に片側の肢部を使う運動（例えばテニスや野球等に代表されるもの）に関してはこの限りではなく、また、右自由上肢帯との角運動量の相殺を考慮した上で、右上腕部および右前腕部に対しての面状の刺激入力は全く逆の面状刺激入力を左自由上肢帯では必要とすることとなる。このため、左上腕三頭筋と左前腕部の回外筋および伸展筋に対する抑制とコントロールを面状の刺激入力により施すこととなる。また、付け加えではあるが、両下肢自由帯における筋肉活動は、上肢のそれとはまるで反対の相反的な筋肉活動表現を採るため（右足を前に出した場合、左足を後ろに引こうとする働きが同時に起きる筋肉活動）、左右非対称な筋肉に対するアプローチは、特に有効になることも付け加えておく。
【０１２３】
図２３は、右利き腕用の野球用アンダーシャツ２ｃであって、左僧帽筋上部、左胸鎖乳突筋部、右広背筋部、左小胸筋部、腹直筋上部、右前鋸筋部、右上腕二頭筋部、左上腕三頭筋部、右円回内筋部、右尺側手根屈筋部、左回外筋部、左橈側手根屈筋部のそれぞれの機能的皮膚領域に相当する位置に面刺激部２１が形成されている。このアンダーシャツ２ｃは、太さ７８ｄｔｅｘ／　４８ｆ　のナイロン糸を引き揃えた糸と、太さ４４ｄｔｅｘのポリウレタン弾性糸の周りに太さ５６ｄｔｅｘ／　４８ｆ　のナイロン糸をシングルカバーリングした糸を使用し、平編み（プレ−ン編み）により編まれている。また、面刺激部２１は、太さの７８ｄｔｅｘ／　３６ｆ　ポリエステル糸をボス糸として添え編みにより形成されている。なお、アンダーシャツ２ｃの縫合部分（図示省略）は、肌面側に位置せず表面側に位置し、かつ、できるだけ筋裂溝に位置するようにして構成した。
【０１２４】
このアンダーシャツ２ｃは、面状の刺激入力により、筋のコントロールと巧緻姓を高めることを目的としたウェアーである。アンダーシャツ２ｃを作る上で必要となる要素の一つとして各関節の回旋運動がスムーズにとり得ることが肝要となる。例えば、体幹における回旋運動とは、体幹軸周りでの回転運動（　腰を回す首を回す等）　であるが、回旋の形態には大まかに分けると二つの異なった形態がある。一つ目は、一般のドアに見られるような左右どちらか片側の部分が固定されたように動くタイプであるどちらか変則の足を使った下半身中心の軸運動であり、もう一方は、回転ドアに代表される体の中の体幹部の中心である背骨を中心とした左右対称な回転運動である。後者の場合、股関節における荷重は、略左右対称にかかっており、前者のような片側だけでかつ、下半身に頼った軸を使った運動ではなく、軸（背骨）を中心とした体全体における左右部分を均等に使うため、動揺性が少なくかつ、最も小さい回転の軸を形成し得るとともに、より高いスピード性を表現することができるタイプである。上記二種類の運動形態は、日本人（運動苦手者）と中南米人および運動上達者に見られるバッティングの形態に特に著明に現れることとなる。前者であるタイプの打者は、自分のボールに向かって正面にくるほうの足、右バッターの場合、体の左側に運動の壁を作ることを目的として回転の軸がその部分の壁によって止まって表現される回転運動と言うよりは、平進運動のタイプであり、後者であるタイプの打者は、体の中心から回転を起こし、あたかも高速に回転するコマのように確立された支持軸を持ち、その諸動作により球をとらえようとする表現方法を持つタイプである。この二つのタイプの優劣は、現在の野球に見られるように、長距離でかつ安定したバッティングを続けて表現し得るタイプが後者に多く見られ、かつ、外国人（特に中南米人）における長距離ヒッターの飛距離を見ても、その優劣は、著明であると理解できるところである。が、しかし、この一件簡単そうに見える左右対称になる筋活動もその利き腕（右利き、左利きに代表される）等に多くの影響を受けることも簡単に推測されるところである。特に、日本人（黄色人種）であり、かつ、右利き腕者の場合における左側背部は、利き腕の反対側ということもあり、特に筋の発達と促通が悪い部位である。また、日本人および運動苦手者の場合、僧帽筋の活動が著明なため、この筋を中心とした運動形態が形作られている。このため、左背側部を上背部（僧帽筋周辺）と下背部（広背筋周辺）とに分けた場合、上背部に比べ下背部は、有効に運動を表現することが難しくなっており、これを要因として左広背筋部の筋の成長を阻害している。また、それら固有の背筋群の活動バランスが悪いため、腹部周辺の筋肉では、それら背筋群のバランスの異常を調整・修正するために、回旋活動の力が大きく削られており、より効率の良い体幹回旋活動が阻害されている結果となっている。また、その他にも反射反応の中の一つである頸反射の影響も大きく関わっていることも説明しなければならない。頸反射は、大きいくくりとして緊張性頸反射という四肢の筋を緊張を調整して姿勢を保つ活動を行っている。この中でも特に大きく分けると二つの頸反射活動がある。一つ目は、対称性緊張性頸反射と呼ばれるもので、頸部が屈曲するとその運動性反応として上肢では屈筋の緊張が増大し、また、下肢部では伸筋緊張の増大が現れ、また、頸部を伸展すると、その運動性反応としては、上肢では伸筋緊張の増大が起き、また、下肢部では屈筋緊張の増大が現れるといった反射活動である。これは、相撲やパワーリフティング等に見られる重量物を持ち立ち上がる際に顎を強く引き、頸部の屈曲活動を増大させ、下肢部での伸筋活動を増大させようとしている動きとしてよく見受けられる。また、野球等の守備でポジションについている選手に見受けられる頸部の伸展活動により下肢部の屈筋の活動を著明にし、低い体制でポジションを創り出そうとしている動きとしてもよく見受けられる働きである。もう一方は、野球やテニス等の運動に見られるような体幹に対し、垂直面方向で起きる回旋活動がその動きの中で大変大きなウェイトを占める働きに関係している非対称性緊張性頸反射である。この反射活動は、頭部を片側方向に回旋すると、顎側の上下肢の伸筋の筋緊張は増大し、頭側の筋緊張が増大すると言う働きである。これら上記二つの頸反射は、これまで記述してきた筋肉の体における左右非対称性に対しても大きな影響力を持っていることは、言うまでもないことである。また、これらの働きは、野球のバッティングや投球動作等にもその活動効率をよくするために行っている反射活動である。これら様々の反射活動により運動は、より完成の高いものとなっているが、この反射活動が利き腕や利き脚等の影響により、偏った筋発達が起き、歪曲させられていることもまた、事実である。
【０１２５】
このため、右広背筋部に設けた面刺激部２１は、働き過ぎる右広背筋部を修正・抑制するとともに、左側では左僧帽筋部が働きの中心となってしまっており、これら偏った背部全体を修正する上で重要なポイントとなる。右広背筋部の活動が右利きの場合著明で発達が良いため、その筋の強過ぎる活動により、引き下げされるように傾いてしまう右肩下がりの姿勢を面状刺激入力を右広背筋部に設け、この部の筋緊張を緩和させることにより、骨盤を中心としたバランスの中で（ヒップリフレクションに基づく）左肩下がり気味の中間位の姿勢（両肩部が同じ高さとなるように）へと修正するように働かせる。また、左僧帽筋部に設けた面刺激部２１により、日頃左肩の上がりがちな左背部の姿勢（右広背筋部の活動と左僧帽筋部の活動が著明なために起きる典型的な姿勢）を面状刺激入力を上記の右広背筋に対する緊張緩和とともに施し、左僧帽筋部の緊張を緩和させることで、この筋肉と拮抗的な役割として働いている左広背筋部の筋活動の促通を促させる（拮抗的な役割をしている筋肉に対し、筋活動の抑制を行うことで主動的な立場にある筋肉の促通を図ることができるという理論に基づくもの）。これにより、腰部分を中心とした左右対称で、かつ、運動重心の安定したアライメントを創り出すことができることとなる。しかし、この偏った筋活動にも利点がある。それは、左肩関節部では広背筋という強固な骨盤部から起きる支持筋の発達が弱いがために運動自由度三度という自由度の高い球関節である肩関節を保持するにはその能力が低く、これによって左肩関節内部におけるインナーマッスル（棘上筋、棘下筋、大円筋、小円筋、および肩甲下筋）の発達が良くなる点である。一方、右利き腕者の場合、右肩関節におけるインナーマッスルの発達は、その周りを形成する筋肉群の発達が著明なため、その筋の促通と働きは阻害を受けている。よって右広背筋部に設けた面刺激部２１により広背筋部の筋緊張による肩関節そのものの支持性を抑制させ、それから起こる二次的な効果として現れる右インナーマッスルへと支持力を移行させる。また、これら右インナーマッスルの発達が弱いため、右肩関節における可動性も、著しい可動範囲制限を受けているが、これも上記二点の面状刺激により、肩関節周辺におけるアウターマッスル部の筋緊張が緩和されることにより、柔軟性が向上し、かつ、改善されることとなる。
【０１２６】
上記で説明した通り、日本人および運動苦手者の場合、その僧帽筋部の筋活動状況は、著明である。また、特に左背部における僧帽筋部の活動は大きく、この筋の補助的作用筋として活動している左小胸筋部に対してもその機能的皮膚領域に相当する位置に設けた面刺激部２１を施さなければならない。これにより、左小胸筋の筋活動の一つである左肩甲骨を前上方へと引き出し、左肩甲骨を体幹部に対し、固定的に働かせ、これにより上肢の運動を制限する活動である肩関節を中心とした自由上肢体と上肢体幹部との非協調的な活動を協調的な活動へと調整することができることとなる。また、日本人および運動苦手者の場合、試合中等に経験する精神的な緊張条件下では、僧帽筋の筋活動および緊張が著明となるため、動きが固くなってしまったり、肩部全体の呼吸筋に対する動きも制限性を持つため、呼吸が浅くなったり、また、上記のような症状により発生する「あがり」をもその症状を緩和することにより、消すことができ、緊張的状況下においての運動をより円滑なものへと変えることができることとなる。また、前述までのような体後面部の筋群の調整とともに体前面部の筋群の調整も必要となってくる。まず、左小胸筋部に設けた面刺激部２１により小胸筋の働きの一つである肩甲骨を前上方へと引き上げ、僧帽筋の活動を補助し顕著とする働きを抑制し、左僧帽筋上部の抑制をより容易にする。また、右背部全体の筋活動が強いために起きる右肩を後方に引き気味な姿勢変移を右前鋸筋部への面状刺激入力によって、その前鋸筋の働きの一つである肩甲骨の外転的作用を抑制することにより肩を前上方方向へと可動しやすくさせ、肩関節を体の前後対称で効率の良い位置へと導いてくる。また、この作用により右広背筋等の働きが著明なために起きる右肩甲骨部の固定状態を緩和し、これらの作用をも改善させる。
【０１２７】
また、右利きの場合の頸部の活動は、顔が右を向き易く、左に向き難いという特性を持つため、左胸鎖乳突筋部に設けた面刺激部２１により筋緊張を緩和させ、改善を図る。これら上記の刺激入力方法により、体幹部を安定させ、かつ、回旋がスムーズに起きるように、改善する。
【０１２８】
また、運動苦手者における上半身、とくに自由上肢帯における運動表現において、上腕部は、その不完全な運動習得能の影響によって屈筋である上腕二頭筋の働きが上腕三頭筋に比べ優位である。
【０１２９】
そもそも人間は、誕生時には身体や四肢を畳んだ状態で生まれてくる。簡単に例えて表現するならば各回旋動作や屈曲動作が可能な関節は、その殆んどが回内位であり、内転している。人は、これを身体の成長とともに習得する運動能によって外方向へと力の流れを変化させていくのである。
【０１３０】
しかし、運動苦手者や日本人の場合、成長過程における運動能力の発達が高度で便利な文明発達によって運動能の開発・発達が阻害されており、この成長過程を正しくたどっていないものと表現できる。つまり、各関節部における運動表現は、回外位よりも回内位、外転位よりも内転位により傾いているため内向きの閉じた運動表現を得意としている。（過前捩状態）一方運動上達者においては、各関節における可動域と運動表現力は大きく、且つ、外方向へと転じている。（正常関節可動状態）
また、運動上達者は苦手者に比べ、多関節筋と単関節筋、伸筋と屈筋の役割がはっきりと区別され表現されている。一方運動苦手者の場合、その筋肉活動の大半は、姿勢の制御に費やされてしまう。このため、運動時における筋肉の無駄な緊張と力の表現が生じている。また、運動苦手者における運動表現は、上半身では、屈曲筋優位の活動であり、下半身においては伸展筋の活動が優位である。（頸反射等による影響等）これは、運動中のボディーバランスについての習得が完全なものでないばかりか、関節そのものにも不完全な運動形態を作り出してしまている結果に起き得るものである。これらの理由や運動方向の違いに拠り、運動上達者の運動表現は、その他の者よりもダイナミックで安定性の高いものとなる。
【０１３１】
したがって、上腕二頭筋に対する面状刺激によってその働きを抑制または、制御しなければならない。
【０１３２】
また、前腕部においても同様の運動表現能の稚拙さが現れる。このため、前腕部では、屈曲、回内位を採ることが多く、前述した様に前腕関節部における筋肉活動は、屈曲と回内が優位であるため、屈曲筋および回内筋に関しては、面状刺激による筋肉活動の抑制と制御が必要となる。上記の理由によって面状刺激２１をそれぞれの活動筋に対して施す。
【０１３３】
また、上記までのことと同時にバッティングや投球動作に見られるより高度な運動表現の理解も必要となる。それは、角運動量の相殺である。この動作を簡単に説明するならば、歩く時に起き得る右足を出した場合に上半身がとり得る姿勢である左手を前に出すという動作である。また、その反対側である左足が後方に引かれることに対して右腕を後方向に引くという動作である。この上半身と下半身における回転を含むバランス運動こそ正しい体幹の回転運動を起こす上で最も重要な要素となる。このような動作は、特に投球時に多く見られる動作であり、右利きの場合における振りかぶった右手に対して降り下ろそうとするように働く左手の関係（力の引っ張り合いによる角運動量の相殺によるバランスの構築や回転スピードの加速）であるとか、右足で蹴りだしながら左足をブレーキがわりとして働かせ、その急激な運動方向の変化により下半身で回転の力を生み出し、それを上半身へとつなげ、より高いスピードパフォーマンスを表現していることから見てもわかられることと思う。これらの複合的な関節における回旋や屈曲伸展活動の調和により、人はより複雑でより高い運動技術を表現することができるとともに、それを必要としている。
【０１３４】
しかし、下肢自由帯と違い、上肢自由上肢帯での筋肉活動は、脳の構造上左右対称な筋肉活動を行うため、その他の部位と違い左右対称性を必要としている。が、しかし、上記のような専門的に片側の肢部を使う運動（例えばテニスや野球等に代表されるもの）に関してはこの限りではなく、それら片側の働きをより高効率化するために、右上腕二頭筋部に対し面刺激部２１を施すことによって肘関節部の屈曲能を抑制し、コントロールすることにより、よりスムーズな肘関節部の伸展能を創り出す。また、この運動をよりスムーズに行わせるためには、逆の上肢体である左上腕部の角運動量の相殺を必要する。このため、上腕三頭筋内外側頭部に設けた面刺激部２１により、肘部の屈曲能を補助する。この右上腕部との非対称的な角運動量と活動により、よりスムーズな体幹回旋能も行うことができることとなり、スピード向上とその運動動作の安定を図ることができることとなる。また、両前腕部も前述までの上腕部および体幹部より影響を受ける。このため、右長短橈側手根伸筋部の働きをより著明にするために、強く働きすぎている右尺側手根伸筋部の筋活動を抑制し、コントロールする。また、右尺側手根伸筋部の働きを抑制することにより、日本人や運動苦手者に見られる尺屈側に偏りがちな活動を橈屈側へと導き、安定的な手首の屈伸運動と、前腕部における回旋活動を実現することができることとなる。この刺激入力アプローチにより、投球時やテニスなどにおけるストローク時におきる肘部の障害（野球肘やテニス肘）の改善を図ることができることとなる。また、左前腕部に関しても上記同様の改善を図る必要があり、これは、右前腕部の活動とは角運動量の相殺上逆の働きとなり、左回外筋に設けた面刺激部２１と左橈側手根屈筋部に設けた面刺激部２１および左長短橈側手根伸筋部に設けた面刺激部２１により、上記右側の前腕部とは逆の改善を図る。この両上肢に対する左右非対称な刺激入力により、自由上肢体における角運動量の相殺を図り、目的とする体幹部の回旋能力の安定と向上を図ることができることとなる。また、付け加えるならは、このような筋活動による体幹の安定は、下肢自由帯においては、より著明となる。これは、下肢部における筋肉活動は、上肢のそれとはまるで反対の相反的な筋肉活動表現を採るため、左右非対称な筋肉に対するアプローチは、特に有効であることによるものである。
【０１３５】
また、体幹部前面では、腹直筋上部に設けた面刺激部２１によって、日本人や運動苦手者に見られる腹直筋上部の過剰の筋活動を抑制することにより、腹直筋部全体の筋活動を均一化させ、腹腔内の内圧をも平均に掛かるようにし、それにより、腹直筋全体を支持的拮抗筋状態として働かせ、それに対して働いている胸椎下部および腰椎部、仙椎部周辺の筋肉群を促通活動的主動筋として活動をも高めさせることによってこれらの関節の円滑な働きを促進させる。これは、筋肉が、拮抗的立場にある筋肉を弛緩抑制させるとともに、支持筋としての働きを起こさせるとその反対の筋肉の働きはその影響を受けて促通され、主動的活動を担うようになるという働きを利用したものである。この脊椎下部での働きと促通を受け、両大臀筋部も促通を起こすこととなる。さらに、体幹部の活動を安定させるためには、前述したように強く働き過ぎている右広背筋部に対し、面刺激部２１を設けることにより、その筋力の影響によって右側に傾きがちで、かつ右肩下がりになっている体幹部を修正させる。また、背部左側に関しても前述した通り、その左広背筋部に対して活動が強く働いている左僧帽筋部の働きを抑制することにより、常日頃左肩が上がりがちな姿勢を左肩下がりへと改善し、かつ、円滑な左広背筋部の活動へと助長させる。これら背部二つの筋肉（左僧帽筋部および右広背筋部）に対する抑制的効果を併用させることにより、体幹の安定とリラックスを、これらの筋肉群の巧緻性を向上させることで、コントロールし易いよう改善することで、図らせることができることとなる。
【０１３６】
これらの衣類を着用して運動を行うことにより、高いボディーバランスや身体支持力を得ることができ、運動効果を最大限に引き出すことができる。
【０１３７】
したがって、競技選手の場合、怪我をすることなく、理想の姿勢で効率の良いトレーニングを行うことができ、しかも、競技では、運動力の無駄を無くして優れた成績を納めることができることとなる。また、体幹の伸展機能の向上に伴って緊張が緩和され、体幹の柔軟性や呼吸機能が向上するので、メンタル面での能力が向上し、競技本番で充分な能力を発揮できる身体にすることができる。
【０１３８】
また、一般に運動をしている人の場合、短期間で、怪我をしない運動に好適な理想の姿勢を作り上げることができ、運動能力の向上、日常生活における姿勢の矯正、身体プロポーションの向上などを図ることができる。特に、身体プロポーションに関しては、これらの衣類を着用して運動を行うことにより、猫背、出っ尻、太い太股、太いふくらはぎなどを、骨格および筋肉から根本的に作り替えることができることとなる。
【０１３９】
さらに、高齢者に対するリハビリ的運動へもこれらの機能の効果により、より安全でより効果的な運動形態へと昇華させる。例えば、膝関節変形症による膝部外反（がに股）、脊柱変形症より起こる前傾位（凸背）の抑制・脊柱の機能向上、また前傾姿勢による前足部への負担を軽減し、外反母指等の足への障害をも軽減させることができる。また、転倒等の事故は、体幹の筋力低下およびバランス能力の低下によって誘発されるものであり、怪我への確率が軽減されることとなる。
【０１４０】
まとめると、点による刺激入力によって、動きの鈍った筋群に対し、筋活動を促通促進させるとともに、働きの強過ぎる筋群に対しては、面による刺激入力によって筋活動を抑制し、コントロールさせることを目的とするウェアーの構築。上記の入力後に起きる現象を利用することによって理想の身体活動を実現するために、効率の良い状態（理想の姿勢）へと導く。この状態を実現するために、　▲１▼各関節（四肢部）における角運動量からの影響による体幹バランスの効率化を図ること。
【０１４１】
▲２▼緊張性頸反射活動等に影響される体幹バランスの効率化を図ること。
【０１４２】
▲３▼左右利き腕利き脚等に影響される体幹バランスの効率化を図ること。
【０１４３】
と言う上記三つの条件を満たし、考慮したものでなければならない。それと平行して関節や体全体の硬さによって（筋や腱の活動可動域）が小さくなってしまった現象と非効率的な運動神経の促通状態を改善することを目的としている。
【０１４４】
【発明の実施の形態】
−実施例１、２−
図２４および図２５に示すように、面刺激部２１を有するタイツ２ｄ、２ｅを二種類作成した。
【０１４５】
タイツ２ｄ、２ｅの作成には、シリンダー径７インチ、２６ゲージのイタリアのサントニ社製の成形丸編機（商品名　マテックＨＦ７０）を使用し、図２６に示すように、身体へのフィット製を良くするために、周り方向の編み機の針数をＡ部、Ｂ部、Ｃ部の各部位によって、それぞれ５７２針（全針）、４２９針（全針×３／４）、２８６針（全針×１／２）の３段階に変えて作成した。編み組織は基本的にプレーン編みである。さらに、面刺激部２１は、図２７に示す編み組織を連続して複数個設けることによって形成した。図２６（ｂ）ないし（ｄ）および図２７において、左右にウェール方向、上下にコース方向とする。○はニット（ループを形成する）、×はミス（ループを形成しない）を示している。
【０１４６】
このタイツ２ｄ、２ｅは、全体を、太さ７８ｄｔｅｘ／　４８ｆ　のナイロン糸を引き揃えた糸と、太さ４４ｄｔｅｘのポリウレタン弾性糸の周りに太さ５６ｄｔｅｘ／　４８ｆ　のナイロン糸をシングルカバーリングした糸とで構成した。
【０１４７】
さらに、面刺激部２１は、太さ７８ｄｔｅｘ／　３６ｆ　のポリエステル糸をボス糸として添え編みして使用した。
【０１４８】
なお、タイツ２ｄ、２ｅは、左右それぞれの下半身形状に合致する筒状に編み上げられた左半部および右半部を、身体中心線に沿ってなるべく皮膚に刺激を与えないようにフラット縫いで縫いあわせた。
【０１４９】
図２４に示すように、一方のタイツ２ｄの面刺激部２１は、着用状態で、それぞれ、右中小臀筋部、左大臀筋部、右大腿二頭筋部、左半腱様筋半膜様筋部、右腓腹筋内側部、左腓腹筋外側部、右大腿筋膜張筋部、右大腿四頭筋大腿直筋部、左縫工筋部、右前脛骨筋部のそれぞれの機能的皮膚領域に相当する位置に、図２７に示す編み組織が複数存在するように、タイツ２ｄの皮膚と接する肌面に設けた。
【０１５０】
図２５に示すように、他方のタイツ２ｅの面刺激部２１は、着用状態で、それぞれ、右大腿筋膜張筋部、右腓腹筋内側部、左腓腹筋外側部のそれぞれの機能的被覆領域に相当する位置に、図２７に示す編み組織が複数存在するように、タイツ２ｅの皮膚と接する肌面に設けた。
−比較例１、２−
図２８に示すように、図２４に示すタイツ２ｄの面刺激部２１を左右対称に形成した以外は、上記実施例２と同様のタイツ２ｙを作成した。また、図２９に示すように、この面刺激部２１を有しない以外は、上記実施例１と同様のタイツ２ｚを作成した。
−被験者の選定−
比較例２のタイツを着用した被験者に、閉眼状態で起立してもらい、爪先側に体重が乗った前傾姿勢で右利きの被験者を１０人選別した。
−試験項目−
比較例１のタイツ２ｚを着用したまま、以下の試験項目についてそれぞれ試験を行った。また、試験時の被験者の動きを目視で確認した。
【０１５１】
（ａ）足裏の重心測定法
タイツ２ｚを着用した被験者に、フットプリントの測定面に起立してもらい、その時のインクの濃淡により、被験者の荷重位置を測定する。
【０１５２】
（ｂ）垂直飛び試験
タイツ２ｚを着用した被験者に垂直飛びを行ってもらい、その時の高さを測定する。
【０１５３】
（ｃ）連続性跳躍運動による全身動揺の測定
タイツ２ｚを着用した被験者にその場での跳躍運動を連続して行ってもらい、その時の着地地点の乱率を測定する。飛躍運動は、メトロノームで１００ｂｐｍとした場合のリズムに合わせてそれぞれ行った。また、飛躍運動時の高さを目視により確認した。
【０１５４】
（ｄ）片側肢立位における経時的変化の測定
タイツ２ｚを着用した被験者にその場で片足立ちになってもらい、バランスを崩して測定軸足の移動が起こるまでの時間を測定する。
その後、上記（ａ）ないし（ｄ）と同様の試験を、それぞれ被験者に行った。また、試験時の被験者の動きを目視で確認した。
【０１５５】
実施例１および実施例２のタイツ２ｄ、２ｅならびに比較例１のタイツ２ｙに着替えた場合についても、同様の試験を、それぞれ被験者に行った。また、試験時の被験者の動きを目視で確認した。
全ての結果を表１１に示す。
【０１５６】
【表１１】

【０１５７】
表１１から、本発明に係るタイツ２ｄ、２ｅは、（ａ）の試験結果から、前傾姿勢で右に変移していた被験者を、中間姿勢またはやや後傾姿勢にできることが確認できた。また、（ｃ）の試験結果により、身体の動揺性も減少することが確認できた。（ｄ）の試験結果により、運動基底面の変化による動揺性の変化・減少をも確認できた。
【０１５８】
さらに、（ｂ）の試験結果から、本発明にかかるタイツ２ｄ、２ｅを着用した場合は、比較例１、比較例２のタイツ２ｙ、２ｚを着用した場合に比べて優れた垂直飛びの成績が得られた。これは、前記（ａ）（ｂ）の結果からも明らかなように、運動姿勢と、それから表現される力の積には密接な関係があることが証明された。
【０１５９】
また、（ｂ）（ｃ）の試験時の被験者の動きから、比較例１、比較例２のタイツ２ｚを着用した際にアンクルリフレクションを中心とした運動形態であった被験者の動きが、実施例１、実施例２のタイツ２ｄ、２ｅを着用することによって体幹が安定し、ヒップリフレクションを中心とした運動形態に変化していることが確認できた。また、比較例２の試験時の結果により、膝を中心としたアンクルリフレクションでは、安定した運動表現を得ることが難しいことが証明された。さらに、体幹を固定した実施例１と、比較例２の試験結果により、上肢と下肢との連動的役割が運動に及ぼす影響が大きいことが証明された。また、これらの試験結果と、本発明と比較例２の試験結果により、実施例１および２により発生しうるヒップレフレクションを中心とした運動形態の方が、比較例２により発生しうるアンクルリフレクションより、高い運動能力の向上のあることが証明された。
【０１６０】
【発明の効果】
以上述べたように、本発明によると、高いボディーバランスや身体支持力を得ることができ、運動効果を最大限に引き出すことができる。
【０１６１】
また、高いボディーバランスや身体支持力を得ることにより、怪我防止、姿勢の矯正、身体プロポーションおよび運動能力の向上、などを図ることができる。
【図面の簡単な説明】
【図１】（ａ）ないし（ｃ）は、右利きで、運動姿勢が前傾位の人間の抗重力的作用を伴う運動からみた筋緊張の強い筋群を示す人体の側面図、正面図、背面図である。
【図２】（ａ）ないし（ｃ）は、右利きで、運動姿勢が後傾位の人間の抗重力的作用を伴う運動からみた筋緊張の強い筋群を示す人体の側面図、正面図、背面図である。
【図３】筋肉活動を二次元的に示すモデル図である。
【図４】股関節伸展時の大腿部の筋肉活動を示すモデル図である。
【図５】股関節屈曲時の大腿部の筋肉活動を示すモデル図である。
【図６】股関節伸展時の臀部周辺部の筋肉活動を示すモデル図である。
【図７】股関節屈曲時の臀部周辺部の筋肉活動を示すモデル図である。
【図８】筋肉活動の説明図である。
【図９】（ａ）および（ｂ）は、左右非対称性から来る筋発達と重量バランスの違いを説明する概略図である。
【図１０】（ａ）および（ｂ）は、前傾位および後傾位による運動姿勢の違いを説明する概略図である。
【図１１】（ａ）および（ｂ）は本発明にかかる刺激を加えるための面刺激部材を示す斜視図である。
【図１２】（ａ）は本発明にかかる面刺激を加えるための面刺激部材を示す断面図、（ｂ）は同部分拡大断面図である。
【図１３】（ａ）は本発明にかかる面刺激を加えるための他の面刺激部材を示す断面図、（ｂ）は同面刺激部材の使用状態を示す断面図である。
【図１４】（ａ）は本発明にかかる面刺激を加えるためのさらに他の面刺激部材を示す断面図、（ｂ）は同面刺激部材の使用状態を示す断面図である。
【図１５】（ａ）は本発明にかかる面刺激を加えるためのさらに他の面刺激部材を示す断面図、（ｂ）は同面刺激部材の使用状態を示す断面図である。
【図１６】（ａ）は本発明にかかる面刺激を加えるためのさらに他の面刺激部材を示す断面図、（ｂ）は同面刺激部材の使用状態を示す断面図である。
【図１７】本発明にかかる面刺激を加えるためのさらに他の面刺激部材の使用状態を示す断面図である。
【図１８】（ａ）および（ｂ）は、本発明に係る衣類の面刺激部の一実施形態を説明する部分断面図である。
【図１９】（ａ）および（ｂ）は、本発明に係る衣類の面刺激部のさらに他の実施形態を説明する部分断面図である。
【図２０】本発明に係る衣類の面刺激部の一実施形態であるさらに他の面刺激部材を衣類に取り付けて着用した状態を説明する部分断面図である。
【図２１】（ａ）ないし（ｆ）は、本発明にかかる衣類の一実施形態であるタイツを示す右側面図、正面図、左側面図、背面図、同図（ｂ）のＩ−Ｉ　線断面図、同図（ｂ）のＩＩ−ＩＩ　線断面図である。
【図２２】（ａ）ないし（ｆ）は、本発明にかかる衣類の一実施形態であるフルスーツの水着を示す右側面図、正面図、左側面図、背面図、同図（ｂ）のＩＩＩ−ＩＩＩ　線断面図、同図（ｂ）のＩＶ−ＩＶ　線断面図である。
【図２３】（ａ）ないし（ｆ）は、本発明にかかる衣類の一実施形態であるアンダーシャツを示す右側面図、正面図、左側面図、背面図、同図（ｂ）のＶ−Ｖ　線断面図、同図（ｂ）のＶＩ−ＶＩ　線断面図である。
【図２４】（ａ）ないし（ｆ）は、本発明に係る実施例１のタイツを人体に着用した状態で示す右側面図、正面図、左側面図、背面図、同図（ｂ）のＶＩＩ−ＶＩＩ　線断面図、同図（ｂ）のＶＩＩＩ−ＶＩＩＩ　線断面図である。
【図２５】（ａ）ないし（ｆ）は、本発明に係る実施例２のタイツを人体に着用した状態で示す右側面図、正面図、左側面図、背面図、同図（ｂ）のＩＸ−ＩＸ　線断面図、同図（ｂ）のＸ−Ｘ　線断面図である。
【図２６】（ａ）は本発明に係る実施例１および実施例２のタイツの編み組織を説明する概略図、（ｂ）ないし（ｄ）は同タイツの編み組織を説明する組織図である。
【図２７】本発明に係る実施例１および実施例２にのタイツの点刺激部および面刺激部の編み組織を説明する組織図である。
【図２８】（ａ）ないし（ｆ）は、比較例１のタイツを人体に着用した状態で示す右側面図、正面図、左側面図、背面図、同図（ｂ）のＸＩ−ＸＩ　線断面図、同図（ｂ）のＸＩＩ−ＸＩＩ　線断面図である。
【図２９】（ａ）ないし（ｆ）は、比較例２のタイツを人体に着用した状態で示す右側面図、正面図、左側面図、背面図、同図（ｂ）のＸＩＩＩ−ＸＩＩＩ　線断面図、同図（ｂ）のＸＩＩＩＩ−ＸＩＩＩＩ　線断面図である。
【符号の説明】
１　面刺激部材
２　衣類
２１　面刺激部
２ａ　タイツ
２ｂ　フルスーツ
２ｃ　アンダーシャツ
２ｄ　タイツ
２ｅ　タイツ
３　皮膚[0001]
TECHNICAL FIELD OF THE INVENTION
The present invention relates to clothing suitable for use during exercise, a posture forming method, and a training instruction method.
[0002]
[Prior art]
In the first place, in the process of growing after being born in the world, a basic neural transmission circuit of how to move the limbs is formed in the human brain, but as the next stage, right-handed Neural transmission circuits for asymmetric movements, such as left-handedness, also begin to form from childhood. In addition to this, human beings live under gravity as long as they are on the ground, so they grow under gravity with non-uniform dominant elements as described above, resulting in high body balance. It has become difficult to maintain a state of having even body support for the right and left, front and back, and torsion. In other words, humans perceive the relative position of each part of the body using what is usually not so conscious, but this inherent sensation itself causes the above-mentioned unequal elements of body balance and body support. Because of this, the muscles and skeletons that develop with this proprioception are not completely uniform, but strictly unequal.
[0003]
Contrary to this, when exercising, high body balance and high body support are required in order to exhibit excellent performance. Therefore, when exercising beyond a certain level of strength or joint action tolerance, or continuing to exercise with high intensity by relying on proprioception, some muscles and joints are overloaded and injured. Sometimes.
[0004]
Therefore, if you have been injured by following this process (caused by the loss of body balance), taping or supporting the muscles and joints that are burdened as described above Wearing or assisting these muscles and joints to maintain body balance and body support has been performed. In addition, even before injury, if you have experienced the muscles and joints that are burdensome from experience, you should pre-apply the above taping or wear a supporter. That is being done.
[0005]
In addition, by supporting the joints while supporting some of these muscles, it is possible to prevent injuries (flesh detachment, rupture or damage to ligaments and tendons) and to prevent movement of muscles during exercise. As a piece of clothing to avoid, while weakly pressing certain muscles, and those that were made to strongly press close to the side edges of these muscles, and weakly press the middle part of the elbow and knee joints, There has been proposed a structure in which the peripheral portion is strongly pressed (for example, see Patent Document 1).
[0006]
Conventionally, in addition to using the above-mentioned clothing items, trainers also provide training guidance so that a person exercising can improve their athletic ability without being hurt. In such training guidance by a trainer, it has been practiced to look at the movement of a person exercising and point out so as to correct bad points, or to prepare for the above-mentioned activities by training muscles that bear a burden.
[0007]
[Patent Document 1]
JP-A-8-117382
[0008]
[Problems to be solved by the invention]
For example, when a person receives a great deal of irritation from the skin or muscles, such as during a bruise, the pain is reduced by placing a hand on the affected area and rubbing the affected area in order to reduce or suppress the pain early. Understands instinctively. It has been proved that the pain is alleviated by irritation such as light rubbing (Marrushing Road) even by Rude (Margaret Road). As another example, as an effect of light rubbing (brushing), excessive reduction of perspiration is observed. This is, for example, for those who can do work such as wearing a kimono, when wearing a kimono, etc., they know from experience that there is an effect of stopping sweat by pressing on a band or a string, and it has been implemented. . As can be seen from these events, planar compression or contact of the skin has been shown to have a depressing effect on the sympathetic nerve and cause parasympathetic excitation. Humans also know that to promote blood circulation, they can rub the skin surface and stimulate the parasympathetic nerves to expand blood vessels and increase blood flow to muscles. This phenomenon is a phenomenon that often occurs in muscles. It is also understood from the fact that it is trying to relax the muscles by controlling blood flow to the muscles by adjusting the volume (such as lymph massage) performed during shoulder stiffness. Is about to be done. These phenomena are theoretically described as "barrier closure" by Margaret Road. According to the theory of "barrier closure", stimulation of light brushing on muscles and skin is transmitted through non-noxious C-fiber pathways, presynaptic inhibition, and reduced depolarization of primary afferent fibers. It is introduced to wake up. In addition, these phenomena are said to reduce pain and relieve muscle tone. In addition, it has been found that these stimuli can provide an optimal effect when applied to a functional skin area (FUNCTIONAL SKIN AREA) corresponding to a skin segment or a muscle segment.
[0009]
Therefore, since the conventional clothing has a structure in which the muscles that actively move are strongly pressed against each other, the tension of the muscles is reduced according to the above theory. No auxiliary effect of muscle strength on joint fixation and muscles is observed.
[0010]
Also, in the above-mentioned conventional clothing, due to these phenomena, excessive nervousness and relaxation of muscles are applied to inappropriate muscles and skin, etc. It also inhibits smooth joint movement caused by contraction. Therefore, the problem to be solved by the product of the present invention is to apply a technique for promoting muscles and nerves in a place where muscle tension during exercise is high, which can inhibit smooth movement, thereby improving the whole body. The purpose of the present invention is to improve the balance ability and exercise behavior ability at the time of exercise, so that the purpose is largely different from the above-mentioned conventional clothing.
[0011]
In addition, the above-mentioned conventional clothing is designed to support the joint supporting force of the muscle by supporting the vicinity of the side edge of a part of the muscle by strong pressure welding. In the case of exercising while wearing clothing, a load that should be originally applied by exercise is not completely applied to muscles, and a sufficient exercise effect cannot be obtained. In other words, the supportive force of the conventional clothing described above absorbs the load to be applied to the muscle instead, so that even when exercising with the correct movement, the load to be applied to the muscle by this correct movement is reduced. In part, the supportive power of clothing will help and interfere.
[0012]
In addition, since the above-mentioned conventional clothing is designed to support joints and muscles at the site where injuries occur, a certain amount of body balance and body support can be maintained in a state where the clothing is worn. Perhaps, as you continue to exercise while wearing this garment, there will be a difference between the load on the muscles and joints supported by the garment and the load on the muscles and joints not supported by the garment. However, the more you exercise, the more the exercise effect will differ, which will promote disturbances in body balance and body support.
[0013]
Further, in the above-mentioned conventional clothing, the center part of the joint of the elbow or the knee is lightly pressed and the peripheral part is strongly pressed to assist the joint supporting force. The only ability of the supporters is to stop the rocking of the joints from front to back and left and right. Indeed, reducing joint sway may reduce the incidence of injuries. However, with regard to pain caused by vertical load (antigravity effect) generated during exercise, no effect can be recognized as a suppressing / promoting effect. This is because it is difficult to generate a drag (antigravity effect) to exercise at the knee joint other than by a method that increases the internal pressure on the joint at the knee joint (strong compression to the extent that the knee cannot flex and stretch). In the case of a brace that is intended to be promoted, the effect can be expected only to a certain extent. However, originally, the obstacles caused by movement are induced by the displacement of the joint axis due to the continuous vertical load, and the joint expresses the contradictory movements of soft and rigid. Because of the work that must be done, such severe arthrodesis is an impossible method. In other words, there is no way to improve the method other than the method of moving the vertical load to another joint or the method of removing the vertical load from the joint itself. Therefore, unless the vertical overload on the knee joint coming from an excessive forward leaning posture caused by the movement of the ankle center (ankle reflection) described below cannot be reduced, the obstacle at the knee joint cannot be reduced, In addition, improvement cannot be expected only with the orthotic assist for the knee joint. Therefore, it is impossible to reduce the load applied to the soft tissue in the joint (such as the joint disk) in the knee joint or the like with the above-mentioned conventional clothing or the like.
[0014]
Furthermore, the above-mentioned conventional clothing supports the joints and muscles at the site where the injury occurs, but these joints and muscles are the joints and muscles at which the injury actually occurs, and It is not a joint or muscle that causes the disease. Therefore, even if the above-mentioned conventional clothing is worn, the onset of injury cannot be fundamentally solved.
[0015]
Also, as in the above-mentioned conventional training instruction method, even if the movement of a person performing exercise is pointed out to correct a bad point, the person who receives the point is always conscious of correct movement (pyramidal path). It is meaningless if you do not exercise while keeping in mind the system), and if you forget the point pointed out, it will be a movement (extrapyramidal system) left to the proprioception, and unequal elements due to proprioception appear It will come. It is difficult for people who actually enjoy sports to exercise while consciously focusing on the point pointed out (pyramidal system) because it is usually not in a situation where they receive training guidance on a regular basis , And cannot move out of the exercise (extrapyramidal system) that is left to the proprioception with an unequal element and continue the exercise. Also, even if it is pointed out that the bad points are corrected, it takes a considerable amount of time to create the correct movements consciously (the time required to complete the facilitating action on the proper muscle nerves) Time). Even if we can create the correct movements, we can take a considerable amount of time (movements in the pyramidal tract) until the movements settle into the movement (extrapyramidal tract) that is left to the proprioceptive sensation that we are not usually aware of. From the body to the extrapyramidal system, which is the reflex activity).
[0016]
Also, as in the above-mentioned conventional training instruction method, when preparing for activities by training the muscles that bear the burden, the trained muscles only increase the durability against injuries, and have a high body balance that can move without injuries. And the ability to support the body (flexible movement, controlled motility).
[0017]
The present invention has been made in view of the above circumstances, and a garment capable of obtaining a high body balance and a body supporting force by wearing it and maximizing an exercise effect, and a posture formation based on the garment. It aims to provide methods and training instruction methods.
[0018]
[Means for Solving the Problems]
The garment of the present invention for solving the above-mentioned problem is selected from a group of muscles classified by strength of muscle due to a difference in posture and a difference in nerve transmission with dominance in exercise with antigravity action. At least one muscle has a surface stimulating portion formed at a position corresponding to a functional skin region for suppressing nerve transmission of the muscle when worn.
[0019]
Further, the posture forming method of the present invention for solving the above-mentioned problems is characterized in that, in a movement accompanied by an antigravity action, a muscle group classified by strength of muscle due to a difference in posture and a difference in nerve transmission with dominance is used. A surface stimulating member is provided at a position corresponding to a functional skin region of at least one muscle selected from the group consisting of: a muscle stimulating member provided with the surface stimulating member; In this way, an ideal posture is formed.
[0020]
Furthermore, the training instruction method of the present invention for solving the above-mentioned problem is characterized in that in exercise with antigravity action, a muscle group classified according to strength of muscle due to a difference in posture and a difference in nerve transmission with dominance is used. A surface stimulating member is provided at a position corresponding to a functional skin region of at least one muscle selected from the group consisting of: Exercise is performed.
[Difference in posture and neural transmission with dominance for exercise with antigravity effect]
In the human brain, a neural transmission circuit related to an asymmetrical uneven movement such as right-handed and left-handed is formed. The human brain perceives the relative position of each part of the body with such unequal elements, using what is called an intrinsic sensation that is not usually conscious. Therefore, muscles and skeletons that develop with this proprioception are not completely equal, but strictly unequal, and the effect of this dominance appears in all parts.
[0021]
Under the influence of this dominance, human beings always work in exercising and working while maintaining their postures such as standing or sitting on the earth, and the force on gravity that cannot be exercised unless resistance is exerted. There is such a thing. In this anti-gravity state, the muscle groups that are selected and used preferentially and reflexively are collectively called anti-gravity muscles, and most of them are constituted by extensor muscles. The antigravity muscle is affected by factors such as race, life week, and heredity, in addition to the above-mentioned effects of dominance.
[0022]
For example, when the standing posture is taken with the eyes closed, a person whose exercise posture is forward leaning (a typical pattern of a yellow race or a person who is hard to exercise) often adopts a forward leaning posture with weight on the toe side. On the other hand, humans whose exercise postures are leaning backward (a typical pattern of Latin Americans and exercise experts) often adopt a backward leaning posture with weight on the heel side. In addition, when one leg stands from the closed state of the eyes, the above-described exercise posture of the forward leaning person (a typical pattern of a yellow race or a person who does not exercise) is a right-handed right foot and apical little finger side load. Left foot apex thumb side load, left-handed people tend to adopt a left foot apex little finger side load and right foot apex thumb side load. A typical pattern is that the right-handed person has a left foot-heel rear little finger load and a right foot-heel rear thumb-side load, and the left-handed right foot-heel rear little finger-side load and the left foot-heel rear thumb-side load.
[0023]
In the case of a Japanese or a person who does not exercise well, as shown in FIG. 1, the average exercise posture when right-handed is the load on the little toe of the right foot and toe and the load on the thumb of the left foot and the body balance at this time. And the body support is controlled and supported by the muscles of the back of the left lower leg, the front of the left thigh, the upper left abdominal muscle, and the upper right trapezius. It is more strongly controlled and supported by muscles in the front, upper right abdominal muscle, and upper left trapezius. Muscles at these sites generate strong muscle tone during exercise with antigravity effects, and are symmetrical for left-handed people.
[0024]
On the other hand, in the case of Latin Americans and athletic improvers, as shown in FIG. 2, the average exercise posture when right-handed is the load on the left little heel rear little finger side and the right right heel posterior thumb side load. Is controlled and supported by the muscles of the right lower leg, the right rear thigh, the right rear hip, the lower right abdominal muscle, and the right spine erector muscles. It is more strongly controlled and supported by the muscles of the anterior surface, the posterior surface of the left thigh, the posterior surface of the left hip, the lower left abdominal muscle, and the left erector spinae. Muscles at these sites generate strong muscle tone during exercise with antigravity effects, and are symmetrical for left-handed people.
[0025]
As described above, in the exercise with antigravity effect, considering the strength of the neurotransmission with the dominant force, the arrangement balance of the muscles that strongly generate muscle tension is forward leaning right-handed, forward leaning left-handed, and backward leaning right. Different for left-handed and right-handed. Actually, the direction in which muscle nerves are suppressed by surface stimulation is a portion expressing reciprocal activity with the above-described controlled and supported muscles.
[0026]
Such forward leaning right-handed, forward leaning left-handed, backward leaning right-handed, and backward leaning left-handed perceive the relative position of each part of the body with a unique sense and muscles that are not usually conscious. (Postural reflex activity). Tables 1 to 8 show that the strength of the muscle tone from the viewpoint of the movement accompanied by the antigravity action in each of the forward leaning right-handed, the forward leaning left-handed, the backward leaning right-handed, and the backward leaning left-handed is “particularly strong”. It is divided into four categories: "strong", "weak", and "particularly weak".
[0027]
As shown in Tables 1 to 8, the strength of muscle tone is divided into four levels of "weak", "particularly weak", "strong", and "particularly strong". In moving one limb in addition to the right and left arms, if one arm is taken as an example, there are two muscle flow directions, radial and ulnar, in one arm. This muscle has its own dominance, so the expression of right-handed and left-handed, which roughly divides the body, is not enough for this. It is strong and weak (dominant side), and weak and strong. Since the (non-dominant side) exists, the above four expression methods are used. The particularly strong muscle referred to here indicates the more active muscle on the dominant side, and the next strong muscle indicates the weaker muscle on the dominant side. In addition, particularly weak muscles are those that have weak activity on the non-dominant side, and that are the weakest working muscles in the same group of muscles on the body, while weak muscles are on the non-dominant side, A muscle that is more active than a particularly weak muscle group.
[0028]
Tables 9 and 10 divide the muscles and joints, which are the main axes, from the viewpoint of the exercise with the antigravity effect in the ideal exercise posture, and the muscles and joints which act cooperatively therewith. Is shown.
[0029]
[Table 1]

[0030]
[Table 2]

[0031]
[Table 3]

[0032]
[Table 4]

[0033]
[Table 5]

[0034]
[Table 6]

[0035]
[Table 7]

[0036]
[Table 8]

[0037]
[Table 9]

[0038]
[Table 10]

[0039]
In Tables 1 to 10, the extensor muscles indicate polyarticular muscles and monoarticular muscles that have a force against gravity and guide the joint to the extended position. In addition, the flexor refers to a polyarticular muscle and a monoarticular muscle that guide a joint to a bending position in response to gravity. Further, the circumflex muscle refers to a muscle that forms an axial movement acting inwardly or outwardly with respect to the trunk in a rotational axis motion of a shoulder, a hip joint, or the like.
[Polyarticular and monoarticular muscles]
Tables 1 to 10 classify the muscles into polyarticular muscle and monoarticular muscle.
[0040]
Joints include what is called a degree of freedom of joint movement. In particular, a joint having three degrees of freedom, twice, and once is expressed in descending order of ability. A representative example of a joint having three degrees of freedom is a shoulder joint and a hip joint. The axes of movement at these joints include not only the front, rear, left and right but also diagonal and rotational forms of movement. In contrast to these joints, the knee joint is a joint that has a single degree of freedom of movement, and is responsible only for controlling and supporting the front and rear movement axes. As described above, the joint movement is performed by a joint having high flexibility and a joint having strong support so that the contradiction and contradictory conditions between the high flexibility and the strength of support can be satisfied. Each has a role division. It is the muscle (correct antigravity muscle activity) that acts on these joints and forms body balance and body support.
[0041]
Polyarticular muscle is a muscle that acts on two or more of the above-mentioned joints.
[0042]
Monoarticular muscle is a muscle that acts on one of the joints described above.
[Three-dimensional active / antagonistic muscle activity for anatomical posture]
In explaining the three-dimensional structure of joint and muscle activity from an anatomical position, there are three aspects that must be understood. These are the sagittal plane, the frontal plane, and the horizontal upper and lower surfaces viewed from the anatomical position according to the medical literature. A smooth form of movement is created by the three-dimensional joint / muscle activity constructed from these three movement planes.
[0043]
These three-dimensional activities are divided into the main active part, which is the direction of muscle promotion, and the antagonistic part, which is the direction of inhibition. The main muscles must also be classified. This is because inhibitory muscle activity strongly encourages and encourages active muscles, one to act in a control direction and the other to support its antagonistic muscle activity. This is because it is performed three-dimensionally.
[0044]
In the exercise with antigravity effect, when considering the strength of nerve transmission with right-handedness and left-handedness, and the exercise posture such as forward leaning and backward leaning, the movement can be simply described in two dimensions. As shown in FIG. 3, the most active active-side muscle activity (hereinafter simply referred to as “active muscle activity”), and the next active antagonistic-side muscle activity (hereinafter simply referred to as “antagonistic muscle activity”), In addition, for the active side, the former two next active supporting side muscle activities (hereinafter simply referred to as supporting muscle activities) and, on the other hand, the supporting side muscle activities auxiliary supporting active muscle activities ( In the following, it is formed by the activities of muscles having four different functions, which are simply called auxiliary muscle activities.
[0045]
However, this relationship is not merely a two-dimensional movement, but is three-dimensionally captured and sublimated, whereby an efficient movement form can be obtained for the first time. For example, if the muscle activity of the thigh at the time of flexion and extension of the hip joint is simply illustrated by taking the right thigh as an example, it is expressed as shown in FIGS. 4 and 5. As shown in this figure, the muscle activity of the thigh is represented by four different muscle activities (active muscle activity, antagonist muscle) at the top and bottom of the thigh, respectively, with only the muscle group forming a linear activity (forward direction). Activity, supportive muscle activity, and auxiliary muscle activity).
[0046]
Also, looking at the muscle activity of such a part of the body a bit more macroscopically with joints, these four expressions of movement are closely and cooperatively involved with the movements of the upper and lower joints. For example, the muscle activity around the hips at the time of flexion and extension of the hip joint is expressed as shown in FIGS. 6 and 7. In this case, as for the muscle activity, in addition to the eight at the thigh, four more muscle activities (active muscle activity, antagonistic muscle activity, support muscle activity, and auxiliary muscle activity) occur above the hip joint. . However, joints must express two contradictory and contradictory movements, such as flexibility and supportiveness. Therefore, in such joint and muscle activities involving the hip joint, as shown in FIG. In addition to the combination of the three different muscle activities (active, antagonistic, supportive, and auxiliary muscle activities), there is also a dexterous muscle activity that provides rotatory support to increase the effectiveness of the activity. Will be configured.
[0047]
Furthermore, when the muscle activity of a part of the body as described above is viewed a little more microscopically, on the contrary, even within one muscle, such subdivided muscle activity occurs. For example, as can be seen by taking the biceps femoris, which is one of the hip extension muscles, the long and short heads have two sides, polyarticular muscle and monoarticular muscle, respectively. It can be seen from the fact that there is a knee joint flexion movement that cooperatively assists the extension function and its activity, and that there is a supportive action and a supportive action with a single joint at the biceps femoris short head. think. Further, in the case of the posterior thigh, particularly in the case of the biceps femoris, Japanese people or those who are not good at exercising often suffer damage (separation, etc.) of the biceps femoris single muscle, which is a single joint acting muscle. This is largely due to the uncle reflections represented by Japanese and poor athletic people, which will be explained later. Furthermore, on the quadriceps femoris, the patella external subluxation due to Q angle abnormality, which is said to be caused by the difference in strength and strength of the inner and outer sides, multiple joints, single joints, etc. It can be seen from symptoms such as syndrome. It has been found that this is caused by disturbance of the coordination of the joint activities below the hip and knee joints and the strength of the muscles with the vastus medial and lateral vastus muscles in the quadriceps femoris. Human asymmetric activity is the starting point of injuries that can occur during exercise even if the muscles and joints do not develop the above-mentioned illness, even if the muscles and joints have less asymmetrical instability or instability. It is possible that
[0048]
In this way, the whole body expresses smooth and smooth movement while finely controlling complicated and asymmetrical movements such as front and rear left and right twists, and leads these asymmetric muscle activities to the correct axis of movement The necessity of such prompting and restraint can be easily considered.
[Ideal exercise posture]
The ideal exercise position is that the line from the bottom sciatic surface in contact with the chair to the top of the head in a sitting position becomes the basic joint and muscle axis for exercise, and the shoulder It is important that the flexion and extension, internal rotation and external rotation, and adduction and abduction movements occurring in the hip joint and the respective joints are active in the range of motion of the joint and in the range of motion of the muscle, to the limit. Regarding joint activity in the lower leg above the knee and in the forearm beyond the elbow, this increases the efficiency of the movement by supporting the shoulder and hip joints and the range of motion of the muscles, maximizing the efficiency of the movement. It must be used up. These are classified into active muscles and joints serving as main axes, and active muscles and joints supporting them, as described in Tables 9 and 10 described above. In order to perform correct and efficient activities, it is necessary to correct the functions of the joints and muscles so that the activities shown in Tables 9 and 10 are performed. However, in humans, there are two types of postures, "dominant" represented by the dominant arm and dominant leg, and "posture" classified into forward leaning and backward leaning. And take a posture. (Tables 1 to 8) As a rough criterion, the expression of right-handed or left-handed hand is used. It is more correct to use the term "handedness" if the expression is not performed (non-dominant) and the comb is reflexively easy to use (dominant) or not used up reflexively (non-dominant). It is.
[0049]
Therefore, in consideration of the "dominance" and "posture", the functions of the joints and muscles must be corrected so as to approach the ideal posture tables shown in Tables 9 and 10.
[0050]
Here, two exercise forms required to express an ideal exercise posture are defined. There are two types, ankle reflection, which is a type that expresses exercise activity with the knee or ankle, and hip reflection, which is a type that centers on the hip joint. For example, the former ankle reflection is a forward slanting and forefoot center of gravity activity seen when walking the elderly, and the latter is a backward leaning and hindfoot center of gravity movement for hip reflection. This is an activity, and it is an exercise posture often seen by athletic masters.
[0051]
In the case of forward leaning, a load is applied to the toe, which increases the need to support the body on the entire sole, and promotes the work of the extensors (plantar flexors) at the ankle joint itself, Uncle reflection, which is a movement mainly based on the ankle, becomes the center of the movement. In this case, the tension expression of the trunk balance in the whole body is mainly the trapezius, the upper part of the abdominal muscles, the muscles of the front of the thighs and the back of the lower thighs. Position, and it is strengthened and fixed in a movement form centered on ankle reflection. In this case, as a characteristic of the ankle reflection, the trunk receives the force received from the exercise base surface later. That is, the fulcrum of the movement shifts to the ankle joint, and the power point in this case is the rear muscle group of the lower leg as the leading muscle, and the point of action is the sole of the foot, so that the loss of the movement increases. Along with this, the extensor muscle activity of the hip joint cannot fully exercise its function, and the movement of the trunk becomes centered on the secondary mass balance, and the movement in these parts Subsidizing, promoting and emphasizing activities become meaningless. For this reason, the exercise seen in the elderly is slow and dull, and the phenomenon of the foot width during walking also occurs for the above-mentioned reason. In addition, in the case of a poor exerciser, in order to cover the poor trunk balance, it is regarded as excessive tension during exercise (useless force) and decrease in exercise ability (exercise dementia).
[0052]
On the other hand, in the case of the backward tilt, a load is applied to the heel, so that there is no need to support the body on the entire sole surface, and the muscle groups around the ankle joint are not stimulated. As a result, the body's balance support surface is no longer an ankle joint (since nerve stimulation and muscle tone of the plantar flexor muscles are lost, so that the activities of the antagonistic extensor muscles of the ankle joint cannot occur), and the other joints And the manifestation of that power will shift. In this case, the joints forming the free leg band become the knees and hip joints, and the force is transferred to those joints. 1 degree), because the movement in multiple directions cannot be completely covered by the function (because only the balance around the axis of joint movement can be controlled), the force can be transferred to the hip joint with three degrees of freedom of joint. It becomes necessary, and as a result, it is forced to change to an exercise form centered on hip reflection. In this case, as a feature of hip reflection, since the interlocking with the trunk extension function (erector spinae) is promoted, exercise with the center of gravity as a fulcrum, stability and integration of the trunk, and uniform exercise mass for upper and lower limbs The exercise is a form of exercise in which the muscle force generated in the trunk is correctly distributed to the upper and lower limbs, thereby significantly improving the motor function.
[0053]
In order for the exercise to be smooth, the power of rotation on the correct axis created by the upper limb and trunk must be transmitted to the lower limb. In addition, since the movement requires three points (power point, action point, and fulcrum) based on the principle of leverage, the trunk needs two activities, the power point and the fulcrum. For this reason, the trunk part expresses these two activities smoothly by strengthening the fulcrum by rotation (the force supporting the shaft is strengthened by twisting as can be seen by squeezing a wet towel etc.). are doing. Therefore, smooth exercise means that the entire torso is used as a fixed, supporting, and exercising surface in three different activities using the power of rotation, and is connected to the rotation at the hip and shoulder joints, and to the limbs. It is necessary to take the order of transmission to transmit power. Further, in expressing a complicated rotation motion form such as a pitching motion, it is impossible to express the above-mentioned transmission order unless the number of rotations is increased to two or three during the motion. These rotations do not occur in the same direction, but from the right to the left, from left to right, and from the body's point of view, such as inner winding (in spiral motion) and outer winding (external spiral motion). Are also known to occur alternately. It is the most ideal motor activity that these various rotation directions (tornado motions) occur along the axis of the trunk motion axis, and each joint (joint with one or two degrees of freedom) excluding the rotation joints Is the least burdensome athletic activity.
[0054]
In the case of Japanese with pelvis tending to lean forward, people who are not good at exercise, and the elderly, the loss of muscle strength that occurs during exercise mainly due to ankle-based exercise (ankle reflection) increases, and as described above It becomes difficult to exert the power of the rotating system, and it becomes impossible to carry out stable activities. On the other hand, in the case of Latin Americans and exercising experts with their pelvis standing upright, hip-based exercise (hip reflection) is the main focus in that state, and the loss of muscle strength occurring throughout the body (particularly the upper body) is minimized. (Because a fulcrum is formed almost at the center of the body). In addition, the rotation operation as described above becomes smooth, and the load on the joint having low movable direction is reduced.
[0055]
Therefore, when the average exercise posture is the forward leaning position, it is necessary to guide the vehicle to the backward leaning direction and to change the exercise posture to the exercise posture in which the hip recollection occurs correctly. On the other hand, when the average exercise posture is the backward leaning position, it should be guided to the forward leaning direction and changed so that more accurate hip reflection can be obtained. By exercising with this as the center of activity, you can awaken and strengthen the sleeping muscles that were not normally strongly controlled, supported, and active, and at the same time, strongly controlled, supported, and burdened. It is possible to form and change to the ideal exercise posture by reducing the stress on the muscles.
[0056]
In addition, the above-mentioned ankle reflection and hip reflection are largely influenced by left and right handed arms, dominant legs and the like. For example, if the average exercise posture is ankle reflection and the right-handed arm, in both lower limbs, the right one-sided load forward tilt is dominant, and the load is more strongly applied to the right toe little finger side, so the right toe little finger side surface The need to support the body has increased, and the work of the extensors (plantar flexors) at the right ankle joint itself has been promoted. Therefore, the right ankle reflection, which is a movement mainly based on the right ankle, is the central movement. turn into. In this case, the expression of muscle tension in the whole body balance is mainly the muscles of the left trapezius, the upper part of the right abdominal muscle, the muscles of the front of the right thigh and the back of the right lower leg, and if the muscles in this part are strengthened This leads to more forward leaning of the right one-sided load, and is strengthened and fixed in a movement form centered on the right-side ankle reflection. In this case, as a characteristic of the right-side ankle reflection, the trunk receives the force received from the base plane of the movement later on the second side. In other words, the fulcrum of the movement shifts to the right ankle joint, and the power point in this case is that the posterior muscles of the right lower leg are the leading muscles and the point of action is the little finger part of the right apex. Exercise loss increases. Along with this, the extensor muscle activities of the left and right hip joints cannot fully exert their functions in a well-balanced manner, and trunk movements are centered on secondary right-sided mass balance. In addition, exercise, promotion, and emphasis on the exercise and left-right balance in these parts become meaningless.
[0057]
On the other hand, if the average exercise posture is hip reflection and the right-handed arm, the left lower heel is dominant in both lower limbs, and the leaning after loading on the left side is dominant. The need to support the body on the rear little finger side is increased and the load on the left heel eliminates the need to support the body on the entire left sole and the muscles around the ankle joint are not stimulated . As a result, the body's balance supporting surface is no longer the left ankle joint (since the nerve stimulation and muscle tone of the plantar flexor muscles are lost, and the activities of the antagonistic extensor extensors can no longer occur), and the other left side The development of that force into the joint will be transferred. In this case, the joints forming the free leg band become the left knee and the left hip joint, and the force shifts to those left joints. Because the function cannot completely cover the left-sided lateral movement in many directions (because it can only control the balance before and after the joint movement axis), the joint has three degrees of freedom. It is necessary to transfer the force to the hip joint, and as a result, it is inevitable to change to an exercise form centered on the left-sided hip reflection. In this case, the feature of the left-sided hip reflection is that it promotes interlocking with the trunk extension function (erector spine muscle), so exercise with the left center of gravity as a fulcrum, stability and integration of the trunk, and equality for upper and lower limbs This is a form of exercise in which the proper distribution of exercise mass and the muscular strength generated in the upper limb are transmitted to the lower limb, albeit unusually, thereby significantly improving the motor function. However, in this exercise mode, the activity in only one side of the left side becomes prominent, and it is difficult to use up the muscle force generated in the right lower limb without waste. The need arises. In other words, the loss of exercise efficiency is minimized when the left-hand side load is corrected, the muscle activity on the right side becomes easier to work, and the hip reflection can be formed correctly.
[0058]
As described above, the average exercise posture of Japanese or poor athletic people is forward leaning to the right in the case of right-handed arms, and the average exercise posture of Latin Americans or athletic experts is the right-handed arm. As compared to those of Japanese people and those who are not good at exercise, they tend to lean backward to the left, and from their ideal exercise postures, the center of gravity is shifted forward, backward, and left and right.
[0059]
Therefore, if you continue exercising, the average exercise posture is forward leaning Japanese and those who are not good at exercise, muscles that strongly control and support body balance and body support, that is, trapezius muscle, The muscles around the upper part of the abdominal muscles and the front of the thighs and the back of the lower thighs are strengthened, but the left and right handed arms also receive interference. In the case of Latin Americans and exercisers with average exercise postures, the muscles in the erector spinae, the lower abdominal muscles, the gluteal muscles (especially the gluteal muscles), the back of the thigh, and the front of the lower leg are strengthened. However, this also interferes with the right and left handed arms.
[0060]
For example, as shown in FIG. 9A, in the case of a Japanese person or a person who is not good at exercising with a right-handed arm and an average exercise posture, as described above, the development of the trapezius muscle is remarkable. However, since the right arm is the dominant arm, the body's nerve conduction in the upper body is higher on the right side, and apparently the development of the right trapezius is higher than that on the left side. Although the trapezius is poorly developed, the average forward lean Japanese and poor athletic people have poor latissimus muscle development and are also right-handed. Development is particularly poor compared to the right hand. Therefore, apparently, the latissimus dorsi, which is one of the muscles constituting the back below the trapezius, develops on the right side as compared to the left side of the same muscle, and the same is true in the trapezius, The right side develops compared to the left side. However, this is a viewpoint only from the upper and lower muscles of the trapezius muscle and latissimus dorsi, viewed from one side, and it is particularly developed when comparing the left and right states with the spine as the center. The right muscle, the next developed muscle is the left trapezius, the muscle that appears to have developed next is the right latissimus dorsi, and the least developed muscle is the left latissimus dorsi. Thus, the difference between the two-dimensional muscle development and the nerve facilitation state is occurring. In addition to these muscle groups, a similar bias in muscle development is also found in the front and side surfaces of the body. If this is compared to a movement with the spine as the center axis of rotation (such as baseball batting or pitching motion), the structure is likened to a top shape, and correctly forms concentric circles as shown in FIG. 9B. Since it cannot be a top, its rotation becomes unstable and it is not possible to continue a rotational movement for a long time.
[0061]
By the way, if the posture that can be taken at the time of exercise is a forward tilt, if the top is as described above, as shown in FIG. It is difficult to get a smooth rotation activity without taking it. On the other hand, in the case of an ideal exercise mode, as shown in FIG. 10B, the rotation center axis of the top and the axis of the motion center of gravity coincide with each other, so that a smooth rotation activity is likely to occur.
[0062]
As described above, the cause of the discrepancy between the rotation center axis of the top and the motion center of gravity axis is due to the left-right asymmetrical muscle activity occurring on the body as shown in FIG. 9 and the difference in the weight balance of the muscle itself ( In the case of right-handed use, an event such as improvement in the development of the right muscle) or a posture that can be taken during exercise as shown in FIG. In other words, in order to perform smooth rotation activities, it is not enough to correct the forward leaning posture to the middle position, and to balance the asymmetric body in the middle position (concentrically around the shaft body). It is necessary to correct it to an evenly symmetric state of the expanding body. As you can see from running and throwing objects, exercise involves a lot of rotational force created by the body. It can be said that expressing this rotation under the correct trunk axis is the most efficient and smooth activity. In addition, in order to express this rotation under the correct trunk axis, in the movement around the knee and ankle (ankle reflection), the joint itself lacks the mobility of the joint in performing the activity to generate the rotation force, and it is smooth. Can't express a simple rotation activity. On the other hand, in the exercise centered on the hip joint (hip reflection), since the hip joint is a rotation joint, this activity can be easily expressed. For this reason, the exercises that occur in the knees and ankles are required to secondarily augment the rotational movements in the hip joint. In other words, it is difficult to express the ideal exercise method in athletic activities centered on ankle reflection.
[0063]
Based on these two conditions, in expressing an ideal exercise posture, it can be said that the balance between the symmetrical body and the hip reflection, which is the activity from the hip joint, is the most efficient exercise and smooth activity.
[Formation of ideal exercise posture]
As described above, the forward leaning is guided in the backward leaning direction, and the backward leaning is guided in the forward leaning direction to specifically form an ideal exercise posture, and to correct the left and right balance abnormality, Depart from the ideal exercise posture, select crippled joints and muscles, and strengthen not only the front and back, but also the muscles that are performing antagonistic activities on the upper, lower, left and right, and the main muscles No.
[0064]
Regarding the joint to be strengthened, in the case of the lower limb, the degree of freedom is three or twice, one of the joints, the hip joint is close to the position of the center of gravity, and various exercise forms are possible. Is a shoulder joint close to the center of gravity and capable of various forms of movement (by the way, both joints are spherical joints that can move in multiple directions). In addition, as described above, the dominant arm and the dominant leg must be considered.
[0065]
Further, the muscles to be strengthened are muscles acting on these hip joints and shoulder joints, and muscles forming the center of gravity axis, and are asymmetric. These three-degree-of-freedom joints can form an axis in various directions of motion, and therefore can exert a certain amount of muscle strength even in a non-ideal motion axis configuration. However, it is more ideal if the muscles that lack support are toned so that these joints are supported in an ideal form of exercise, and the muscles that are too supportive are relaxed. It is possible to form a comfortable exercise posture. In addition, for example, since only one direction of the hip joint receives forces from multiple directions, asymmetry is also recognized for the muscles constituting the joint movement, and it is necessary to correct it correctly and achieve higher efficiency. is there. However, unlike the hip joint, which is a free lower limb band in which exercise is performed with the pelvis fixed to the spine as a supporting surface, the shoulder joint that is the center of exercise in the free upper limb band, the interlocking of the scapula and shoulder joint As a result of the exercise, joint activity is formed, and the trapezius muscle tension in the forward lean pulls the scapula back and upwards, thereby promoting the fixation of the scapula, and the smoothness of the shoulder joint Inhibits movement.
[0066]
Therefore, it is essential for smooth exercise to remove the tension of the trapezius muscle, which promotes the fixation of the scapula. For this reason, muscles that promote activity in the standing posture (particularly the gluteus maximus) ), And a body balance and body support that can form independent movements of the trunk and the upper limb girdle are required.
[0067]
Here, a little about the trapezius, the trapezius performs its antagonistic role in the longitudinal direction with the latissimus dorsi with the spinal column as the center axis. Can be said to be controlled. The function of the erect muscle and spine, which is the center and fulcrum, is also poor like Japanese people and those who are not good at exercise, and those who rely on the trapezius muscle for their body balance are particularly necessary muscle activities, In order to develop the muscles below the center of the back and the erector spinae muscles, and to use them consciously or unconsciously and reflexively and to make full use of their functions, exercise forms or excessive It is necessary to improve the tension (because the upper limb exercise using only the arm depends on the fixed state of the scapula), and as described above, the posture itself is in a forward leaning state, and the muscles required for this exercise In the case of Japanese and those who are not good at exercising who can not manage and manage the group, it can be said that it is a muscle activity that can be very difficult.
[0068]
Therefore, in order to smoothly exercise in the upper body or the free upper limb belt, position correction and correction power of the lower body as viewed from the whole body are important.
[0069]
As described above, in order to correct, correct, and strengthen the motion of the spine, the functions of the gluteal muscles performing the interlocking exercise activity with the erector spine must be emphasized.
[0070]
In forming the ideal exercise posture, we will consider a little more about why yellow races and those who are not good at exercise, including Japanese, take a forward leaning position.
[0071]
As explained in the first half, when the yellow race exercises and exercises, the sensitivity to exercise and gravity to the erector spine muscle is lower than to the trapezius muscle, the upper limb motor, It appears that the hips, especially the gluteus maximus in this case, are leaning forward due to the poor functioning and supporting muscles of the erector spinae. This is because, in order to achieve balance, without muscle tension of the erector spinae muscles, the movement of the upper limb itself does not work, so it is trying to promote muscle tone to the muscle group of the whole back by taking a forward leaning position. Possible (similar to those who are not good at exercising, and their exercise and muscle activity are mostly used to balance and stabilize the center of gravity. However, since a force that assists the extension of the trunk, which is one of the actions of the gluteus maximus, is generated, the activity of the erector spinae muscle is higher than the former.)
[0072]
The same applies to a person who is not good at exercise. During the activity, a large motion is rarely taken, so that the muscles of the trunk are hardly trained. Moreover, there is a strong tendency to rely on the lower limb extensors for most of the exercise (because in order to balance the whole body, it is necessary to always suppress the action and make it possible to decelerate. This is because you cannot stand and lose your balance, and you will not be able to continue exercising.) As a result, the extensors that make up the lower limbs must be constantly tense, and even stronger. You have to take a forward lean.
[0073]
In this case, it is most necessary to assist the mono-articular muscle group around the knee and the mono-articular muscle group around the ankle joint (the activity of the lower trichius muscle in the quadriceps muscle, the lower muscle of the thigh, corresponds to this). In addition, in the case of a person who is originally in such a condition, the hip joint is rotated inward and inward to create a fixed surface using a method using the pelvis, which is a part of the lower limb, and is stable. As a result, the wide inner muscle of the thigh muscles of the thighs is particularly selected as the main driving muscle (ankle reflection). By the way, this condition is very similar to the condition seen during exercise by the elderly. The reason for this is that they do not have enough muscular strength for their activities, although they vary in the degree of their activities in exercising together. Therefore, if the movement axis itself is kept in the forward leaning position, when expressing the movement method and the muscle activity pattern, the state becomes superior as described above, and the forward leaning position must be selected.
[0074]
Therefore, while strengthening the muscles in this part and not leaving too much of the main axis of exercise to this part alone, the trunk itself is inclined backward to the correct axis, hip reflection is awakened and promoted, flexor muscles By promoting the activity, the ideal exercise posture can be formed. In addition, by doing this, it is possible to eliminate the obstacles at the knees and the like that may be caused by relying only on the extensor muscles, and to improve the athletic ability by obtaining stable by-axis and muscular activities, thereby obtaining more by-products. be able to. The ordinary person is forced to take a forward lean position due to such various exercise inhibiting factors, and is not good at exercise. In other words, opening and correcting from the forward tilt is the most important point in forming an ideal exercise posture and improving exercise ability.
[Formation of an ideal exercise posture with enhanced muscle activity and formation of an ideal exercise posture with enhanced sophistication of muscle activity]
First, there is an element in athletic activity necessary to explain the above-mentioned two muscle activities (improvement of activity and improvement of sophistication). One is due to the difference in the direction of the force generated by muscle activity. In some cases, only one direction of force, such as running 100 meters or weightlifting, is sufficient in one direction. In addition, it is necessary to change the direction of movement quickly and diagonally, such as in baskets and soccer, and to react to people. This is the difference in the approach to stimulating the muscles due to the exercise. The second is due to differences in muscle activity time during exercise time. For example, there is a difference in muscle activity between a 100-meter run and a marathon. For example, in the case of the above-mentioned marathon, it is known that the muscle activity in the lower leg and the thigh is constantly switched between the on state and the off state by the front part and the rear part. In other words, the active muscle and the antagonist muscle are switched to the ON state and the OFF state, respectively, so that only one muscle activity occurs. Conversely, in the case of running 100 meters, it has been found that the muscle activity in the lower limb thigh is formed by the simultaneous muscle contraction exercise of both the front part and the rear part. As described above, there is a difference between the direction of the muscle that can be encouraged and the direction of the muscle that can be suppressed depending on whether there is a time difference between the activities of the muscles and when there is no time difference. In addition, in the case of linear exercise that does not require complex body balance, it is often necessary to express the muscle activity only in the form of exerting power, and if complex body balance is required It is not limited to the form of exerting power, but also the expression of muscle activity that requires fine muscle control and skill. Since there are differences between the above two conditions, the direction of time and the direction of exercise and the necessity of reaction-like exercise for humans, the stimulation method aimed at exerting muscle power and the elaboration of muscle activity are There is a need to input a stimulus separately from a method of stimulating to enhance the stimulus.
[Surface irritation to functional skin area equivalent to skin segment and muscle segment (approach to muscle)]
Partial scuffing of a portion of the skin that corresponds to the skin surface of a certain muscle will cause nerve stimulation in the shallow part of the skin, and the muscles inside will receive stimulation, cause tension, and cause the skin surface of a certain muscle Rubbing (Margaret Road) proves that rubbing the whole area equivalent to the above causes nerve stimulation in the shallow part of the skin, and that the muscles inside receive the stimulation and relax the muscle tone. Have been. In addition, Margaret Rood and the like are proposed (Stockmeyer SA: An Interpretation of the Approach of Rood to the Treatment of Neuromuscular Dysfunction, In Bouman HD (ed): An Exploratory and Analytical Survey of Therapeutic Exercise: Northwestern University Special Therapeutic Exercise Project Baltimore, The Williams & Wilkins Co, 1966, pp 900-956) Functional skin regions corresponding to skin and muscle segments. area) or lack of a functional skin area, the “pain relief” or “pain” that occurs when light rubbing, compression, vibration, warm / hot stimulation, etc. is applied directly to the skin or muscle abdomen of the muscle to be promoted Events such as “increase in sensitivity of muscle spindle”, “decrease in sweating” and the like (Stockmeyer SA: Procedures for improvement of motor control, Unpublished notes from Boston, October 10, July 7, 2010). Also, based on these factors, use the effects that can be obtained through skin irritation, such as “muscle tension and relaxation”, “promotion of blood circulation”, and “acquisition / enhancement of reflexes”. It is theoretically possible to stimulate a desired muscle by changing the proper sensation perceiving the relative position of each part of the body by stimulating a desired muscle by using the approach and the combination used, and leading to an ideal exercise posture.
[0075]
The surface stimulus in this case may be a stimulus that can be recognized by the skin receptor. Examples of such types of stimuli include thermal stimuli, mechanical stimuli, electrical stimuli, and chemical stimuli. Sensory receptors include Meissner bodies, Markel tactile discs, Patini bodies, Rufini terminals, Clause clubs, free nerve terminals, and the like. It is said that there are A fibers acting in the facilitating direction and C fibers acting in the inhibitory direction among the neurons via such receptors. Therefore, since the surface stimulus suppresses the nerve transmission of the muscle, it must generate a stimulus to such an extent that the C fiber can be recognized.
[0076]
The position of the surface stimulus differs depending on the muscle that causes the relaxation, but may be any position that corresponds to the functional skin region of the muscle that is trying to ease the tension. The range for applying the surface stimulus is preferably basically the entire functional skin area, but is not particularly limited to the entire functional skin area as long as it can cause the above-described “barrier closure”. For example, only the range corresponding to the muscle belly may be used. In addition, the plane stimulus may be a single large plane stimulus or a plane stimulus constituted by a collection of a plurality of small point stimuli as long as it is within a predetermined plane stimulus range. May be a stimulus.
[0077]
When a surface stimulus is applied to the skin surface, the simplest reflex arches, receptors, afferent neurons, efferent neurons, and effectors (in this case, muscles) are excited and transmitted, and the spinal reflex activates muscle activity. . The reflex activity in this case is classified into two types, the extension reflex and the flexor reflex, but when looking at systemic movement, this reflex activity alone is not enough to express the movement, and the posture where the brain stem is added Reflex activities using reflexes and equilibrium reflexes involving the cerebellum are required. Therefore, according to the present invention, by using the stimulation of the skin receptor from various directions and the various stimulation methods, a reflection is formed at a desired part of the body to create an ideal exercise posture. By repeatedly exercising with this exercise posture, the motor activity of the extrapyramidal system is emphasized, the ideal posture reflex and equilibrium reflex are unconsciously awakened, and unconsciously with little effort, accurate and fast exercise You can elicit activities (skillful exercise) of a nature that you can do.
[0078]
When relaxing a shallow muscle, the muscle can be stimulated only to the desired muscle because no other muscle is interposed between the muscle and the skin surface. However, when relaxing a deep muscle, the other muscle is interposed between the muscle and the skin surface. However, for example, when an arbitrary stimulus is given on the surface of the skin, the stimulus that can be received is said to affect only the shallow muscle, but the movement is expressed only by the muscle in the shallow layer However, as long as the movement is controlled by interlocking with the deep muscles, it is possible to stimulate the deep muscles cooperatively even by stimulating the shallow muscles from the skin surface.
[Inhibition of polyarticular muscle and monoarticular muscle by surface stimulation]
In any of the states shown in Tables 1 to 8, when surface stimulation was applied to polyarticular muscles and monoarticular muscles with strong muscle tone, most of the time, inhibitory control was performed by the surface stimulation, and Tables 9 and 10 were performed. Can be improved to approach the ideal posture table shown in FIG.
[0079]
Therefore, contrary to the above, when surface stimulation is applied to polyarticular muscles and monoarticular muscles with weak muscle tone, most of the time, the inhibitory control by this surface stimulation is emphasized, and the ideal control shown in Tables 9 and 10 is obtained. You will be far from the posture table.
[0080]
However, there are exceptions in these cases. Originally, the range of motion of the joint expressed by medical anthropometry is naturally the same as the result of the measurement if it is a normal person, but the fact is that it is not so, even a rigid body If so, some people will get results beyond the measurement. In addition, there are many people who cannot express the maximum movable range of the joint in the range where they perform during actual exercise, even though the body is soft. For example, in a ballerina, etc., who can fully open their legs vertically or horizontally, express them while exercising to the movable range of the joints that are expressed in the actual static stretching state. There are few things that are broken, and this is affected by the gravity and the muscle strength acting against the gravity. For this reason, although the muscle tone of the muscle is low, in order to bring a muscle lacking in extensibility of the muscle itself closer to a more flexible state, the above-mentioned state in which the main muscle is acting antagonistically By applying a planar stimulus to the muscle, the activity of the antagonistic muscle can be further weakened, and the function of the active muscle can be further extracted, so that the active muscle can be encouraged.
[Specific example of suppression of nerve transmission by surface stimulation]
Specific thermal stimuli include a cold sensation and a warm sensation. As a method of applying this thermal stimulus, for example, a method in which a breath thermostat (moisture absorbing / desorbing heat-generating fiber manufactured by Mizuno Corporation) is brought into contact with the skin to increase neural excitement by a warm feeling, A method of increasing neural excitement by using a mesh material for the stimulating part, a method of increasing neural excitement by cooling with air cooling, a method of directly cooling cold spray or ice by touching the skin to enhance neural excitement by cooling Methods, a method of contacting a disposable body warmer or moxibustion with the skin to increase neural excitement by feeling warmth, a method of contacting a disposable cooling sheet or cold insulator to the skin to enhance neural excitement by feeling cold, etc. . However, in this case, it is a condition to be placed under a certain temperature condition, and this is not the case when interference is caused by external temperature etc.For example, warm stimulation rather than cold stimulation in cold regions, or in warm regions In some cases, a stimulus input such as a cold stimulus is required more than a warm stimulus. This is because, due to these various conditions, the stimulus range that can be recognized by the human receptor fluctuates and may not be recognized as a stimulus correctly (a phenomenon referred to as variable neutral point (tonus)).
[0081]
In addition, when the warm and cold stimuli are applied during muscle strengthening, the effect of muscle strengthening is delayed (Chastain P: The effect of deep heat on isometric strength. Phys Ther 58: 543-546, 1978 Oliver D.Jon, D.Ron. : The effect of cold water on post treatment leg strength.Phys Sports Med, November 1976 Oliver RA, Johnson DJ, Wheelhouse WW, et al: Isometric muscle contraction response during recovery from reduced intarmuscular tempera ure.Arch Phys Med Rehabilitation 60: 126-129,1979), there is also the fact that. In addition, a sense of insensitivity close to body temperature has a relaxing effect on muscles and a sedative effect on pain and the like. It has also been found that heat stimulation such as warm / cold reduces muscle spasm and spasm and is effective in relieving pain and swelling (Road M: The use of receptors to activate, facilitate). , And inhibitmotor response, autonomous and somatic, in developmental sequence, In Satly C. (ed): Approaches to the Future of Patents. Therefore, the method of inputting stimulus to the skin using these methods can only be applied to relaxation or a kind of surface stimulus aiming at the effect of relaxing or relieving muscle tension for those reasons. Consideration is needed.
[0082]
Specific physical / mechanical stimuli include friction, impact, vibration, rubbing, pressing and the like. Methods of applying this physical / mechanical stimulation include a method of contacting a vibrator with the skin surface to increase nerve excitement, a method of contacting a brushed or crimped silicon projection with the skin surface to increase nerve excitement, or using a metal, etc. A method to increase nerve excitement by contacting a pointed protrusion to the skin surface, a method to increase self-excitation by applying a self-adhesive material such as an adhesive bandage to the skin surface, and a method to increase nerve excitement by applying coarse fibers to the skin surface And the like. Also in this case, there is a possibility that the above-mentioned change of the neutral point (tonus) may occur. For example, a vibratory stimulus input to the free upper limb in a motion that receives a vibratory stimulus (such as a striking sport such as tennis) corresponds to this.
[0083]
Specific electrical stimulation includes low frequency, high frequency, magnetic stimulation, and the like. As a method of applying the electric stimulus, a local electrode stimulating method, a method of contacting a magnetic metal with the skin, and the like can be mentioned.
[0084]
Specific chemical stimuli include stimuli that are felt when touching a chemical substance. This chemical stimulus can be applied by applying volatile chemicals such as alcohol or eucalyptus oil to the skin, or by applying a so-called warm-up cream containing capsaicin or citrus extract (acids) to the skin. And the like. However, in the case of applying a chemical stimulus, it is preferable not to cause a pain sensation that would destroy the skin.
[0085]
Further, the above-mentioned surface stimulus may be a combination of two or more types. As shown in FIG. 11 (a), anactive ingredient 12 capable of applying a chemical stimulus is applied to an adhesive surface of a self-adhesive material 11 such as a bandage which can be peeled off like a band. Thesurface stimulating member 1 may apply a physical / mechanical stimulus and a chemical stimulus, or as shown in FIG. 11B, an adhesive surface of a rectangular self-adhesive material 11. Alternatively, a physical / mechanical stimulus and an electric stimulus may be applied by thesurface stimulating member 1 provided with a plurality ofmagnetic metals 13.
[0086]
However, the action force of these stimuli has a latency period of 30 seconds, and the greatest effect is obtained when the stimulus is performed up to about 30 to 40 minutes after the stimulus, and 30 to 40 minutes after the stimulus. The quantile is also the time required to obtain the maximum effect (RoadM: The use of receptors to active, facilitate, and inhibit motor responsivity, autonomous and independent communication. Approaches to the Treatment of Patients with Neuromuscular Dysfunction.DuBuque, IA, WMCB row, 1962), a continuous stimulus input is required. Moreover, human reflexive activity cannot be acquired unless a continuously occurring motor state is continuously performed for 16 seconds or more (Masao Ito: Physiology of Neurons, Iwanami Shoten, Tokyo, 1976). In addition, the sensory receptivity of the human skin and the like immediately responds and adapts to these stimuli. (Spicer SD, Matyas TA:. Facilitation of the TVR by cutaneous stimulation AMJ Phys Med 59: 223 -231,1980 Spicer SD, Matyas TA: Facilitation of the TVR by cutaneous stimulation in hemiplegics AMJ Phys Med 59: 280 -287,1981 )
Therefore, in the case of surface stimulus, in order to solve this problem, the stimulus input position must be applied to a functional skin region of a target muscle or a muscle abdomen (Road M: The use of sensory). receptors to activate, facilitate, and inhibitmotor response, autonomic and somatic, in developmental sequence.In Sattely C (ed): Approaches to the Treatment of Patients with Neuromuscular Dysfunction.DuBuque, IA, WMC Brown, 1962) is required, and , Causing the aforementioned "barrier closure" It applied over a range that can be relaxed, thereon,
1. The stimulus input surface constantly changes its position in the target muscle.
2. The stimulus input method is constantly changing.
3. The stimulus input information (change in stimulus intensity, etc.) constantly changes.
4. The stimulus input time is constantly changing intermittently.
Of the above four items, those satisfying at least one of the stimulus input methods are preferable.
[0087]
In the surface stimulation, for example, as shown in FIG. 12, a vibratingbody 1c having a hollow 1a and a rollingobject 1b such as a sphere provided in the hollow 1a as shown in FIG. However, thesurface stimulating member 1 may be configured such that a plurality ofsurface stimulating members 1 are provided on the surface of thesubstrate 1d having an area corresponding to the functional skin region of the target muscle. When daily living is performed in a state where thesurface stimulating member 1 is attached to theskin 3, the rolling objects 1b of the respective vibratingbodies 1c are irregularly positioned at an unspecified position in the hollow 1a according to the movement of a human. As a result, various kinds of vibrations are caused by collision, and it is possible to create a situation in which the sensory receptivity of thehuman skin 3 hardly acts. As shown in FIG. 13, a similarsurface stimulating member 1 is provided with a plurality ofspring bodies 1e provided on the surface of abase material 1d having an area corresponding to a functional skin region of a target muscle. As shown in FIG. 15, a plurality ofprotrusions 1f are provided on the surface of asubstrate 1d having an area corresponding to the functional skin region of the target muscle. As shown in FIG. A plurality ofwind resistances 1g are provided on the surface of asubstrate 1d having an area corresponding to the region. As shown in FIG. 16, the surface of thesubstrate 1d having an area corresponding to the functional skin region of the target muscle is provided. Provided with a fluid 1h in the form of a water bag, as shown in FIG. 17, on the surface of asubstrate 1d having an area corresponding to the functional skin area of the target muscle, an electric variable frequency is varied. Examples include a plurality of stimulants 1i. That. As shown in FIG. 13, in the case of thesurface stimulating member 1 provided with a plurality ofspring bodies 1 e, eachspring body 1 e expands and contracts irregularly according to the movement of a human, and variously adheres thebase material 1 d. It will pull the surface. As shown in FIG. 14, in the case of thesurface stimulating member 1 provided with a plurality ofprojections 1f, eachprojection 1f irregularly collides with theclothing 2 worn by a human and directly irritates theskin 3. Or the adhesive surface of thesubstrate 1d is pulled. As shown in FIG. 15, in the case of thesurface stimulating member 1 provided with a plurality ofwind resistances 1g, therespective wind resistances 1g are irregularly shaken by wind or the like, so that the variety ofbase materials 1d is variously varied. The adhesive surface will be pulled. As shown in FIG. 16, in the case of thesurface stimulating member 1 provided with thefluid 1h, thefluid 1h flows irregularly in response to the movement of a human, so that the bonding surface of thesubstrate 1d can be variously varied. It will be pulled. As shown in FIG. 17, in the case of thesurface stimulating member 1 provided with the plurality of electric stimuli 1i, each of the electric stimuli 1i applies various stimuli to theskin 3 by changing the frequency in various ways. It can be added.
[0088]
In addition to thesurface stimulating member 1 directly provided on thehuman skin 3 as described above, such asurface stimulating member 1 may be provided on clothing.
[clothing]
The surface stimulus can be formed on a part of clothing as a surface stimulus unit that can provide the surface stimulus to a human body in a worn state.
[0089]
In this case, the form of the clothing is not particularly limited as long as the clothing is capable of causing nerve stimulation of the shallow part of the skin by the surface stimulating unit. Sports inners, tights, spats, swimwear, sports bras, high socks, leg warmers, knee warmers, swim caps, stockings, general underwear, belly bands, and the like, which are made to adhere to each other. However, in the case where the garment has a stitched portion, it is preferable to take into account that the stitched portion does not cause nerve stimulation of a shallow portion of the skin. Clothing considered in this manner includes, for example, an automatic circular knitting machine (for example, a molded circular knitting machine manufactured by Santoni of Italy, trade name: SM8), which is knitted into a tubular shape that matches the body shape and sewn. Between the fabric and the fabric that needs to be sewn as much as possible, for example, sandwich a hot-melt polyurethane film used for raising the skirt of slacks, etc., and melt with heat A hot melt adhesive stitched part to be fused, a stitched part where the ends of the fabric are fused by induction heating with a high frequency sewing machine, or a stitched part is located at the surface stimulating part In order to prevent the sewn portion from coming to the skin surface side, for example, the sewn portion may be provided on the surface side of the garment, or the sewn portion may be provided at the position of the muscle cleft. Further, even if such a stimulus from the suturing portion is removed, it is preferable to minimize the overall stimulus when the clothing itself comes into contact with the skin in order to emphasize the stimulus caused by the surface stimulating portion.
[0090]
Furthermore, the clothing is preferably made to be in close contact with the skin in the sense of effectively applying the above-mentioned surface stimulus to the human body. At this time, the surface stimulating unit may be configured to cause nerve stimulation of a shallow part of the skin.
[0091]
Regarding the fabric used as the base for forming clothing, the yarns used include synthetic fibers (polyester, nylon, acrylic, polypropylene, polyurethane, etc.) and semi-synthetic fibers (diacetate, triacetate, etc.) and recycled fibers (rayon, polynosic, etc.). ), Natural fibers such as animal fibers (wool, silk, etc.) and plant fibers (cotton, hemp, etc.), or combinations thereof. Good.
[0092]
In particular, in the case of clothing that is conscious of sports, the cross section of the polyester yarn is irregularly shaped to give water absorption and enhance sweat treatment, or the yarn core is hollow and lightweight, It is preferable to use a combination of a polyurethane yarn and a stretchable yarn.
[0093]
For the method of fabric preparation, knit weft knitting (circular knitting, weft knitting) or warp knitting (tricot, raschel, etc.) with loop formation, weaving of warp and weft, or non-woven fabric formed by gathering fibers And so on.
[0094]
It is preferable that the surface stimulating section formed on such clothing has durability equal to that of clothing and can be repeatedly used. Among such surface stimulating portions, as the stimulus by the protrusion according toclaim 9, for example, a plurality of convex portions made of a resin such as silicon are printed only at the position of the surface stimulating portion on the skin surface side in contact with the skin of clothing. It may be formed or provided with a plurality of metal fittings such as rivets.
[0095]
Further, as shown in FIG. 18, a surface stimulating member having a size corresponding to a functional skin region of a target muscle having both sides formed by hook tapes among surface tapes formed by loop tapes and hook tapes. 1 is prepared, and oneside 14 of thesurface stimulating member 1 is attached to a desired position on the skin side of thefabric 20 constituting theclothing 2 in contact with theskin 3 to form thesurface stimulating portion 21 on theclothing 2. It may be something. In this case, thesurface stimulating member 10 can stimulate the surface of theskin 3 on theother surface 15.
[0096]
Further, as shown in FIG. 19, thesurface stimulating member 1 composed of thepin body 16 and thepin receiver 17 having the same attaching / detaching structure as the pin batch is placed at an appropriate distance from the functional skin area of the target muscle. Thesurface stimulating portion 21 is attached to theclothing 2 by fixing thepin 20 and thepin receiver 17 of thesurface stimulating member 1 with thefabric 20 constituting theclothing 2 sandwiched therebetween. It may be formed. In this case, the movement does not follow the movement of the human as in the case of thesurface stimulating member 1 that is directly adhered to theskin 3, and the movement of the human is appropriately shifted while keeping the target stimulation position. Will be caused. As a result, it is possible to keep inputting irregular stimuli at the target position, and it is possible to create a situation in which adaptation to the stimuli and adaptation to the stimuli are unlikely to occur. Therefore, in the case of such agarment 2, unlike the case of thesurface stimulating member 1 which is directly adhered to theskin 3, it is not necessary to aggressively devise a device in which the sensory receptivity of thehuman skin 3 hardly acts. It is more preferable to adopt such a device. For example, FIG. 20 shows thesurface stimulating unit 21 formed on theclothing 2 incorporating such a device. Thesurface stimulating member 1 constituting thesurface stimulating portion 21 is constituted by apin body 16 having a hollow 1a provided with a rollingobject 1b such as a sphere, and apin receiver 17, and a cloth constituting theclothing 2 is provided. By fixing a plurality oftarget muscles 20 at positions corresponding to the entire functional skin region of the target muscle, thesurface stimulating unit 21 is formed at a desired position. According to thegarment 2, thegarment 2 itself creates a situation in which it is difficult for the garment to adapt or adapt to the stimulus while causing a moderate shift while protecting the target stimulus position with respect to human movement in the activity. Thesurface stimulating unit 21 itself also causes a variety of vibrations due to thebumping object 1b colliding irregularly with an unspecified position in the hollow 1a according to the movement of the human. Therefore, when thegarment 2 is worn, it is possible to create a situation in which the sensory receptivity of thehuman skin 3 is more difficult to act.
[0097]
The stimulus generated by forming the inner surface of the dough into a protruding shape by post-processing is that after forming the dough by knitting or the like, for example, a roll in which a concave pattern is engraved is applied to the surface of the dough by heat and pressure. There is a method using a technique called embossing for forming a convex pattern. Also, there is a method of raising the fluff of the part by giving a stimulus by raising the part only after the fabric tissue is formed.
[0098]
As the stimulus due to the thermal sensation of the eleventh aspect, for example, a moisture stimulating and heat-generating acrylate-based fiber is woven on the skin surface of the fabric tissue of the garment in the surface stimulating portion on the skin side in contact with the skin of the clothing, Alternatively, a method of increasing nervous excitement by warming by knitting or suturing or bonding a fabric using this fiber (trade name “Breath Thermo” manufactured by Mizuno Corporation) to the surface stimulating portion, Similarly, a highly conductive fiber (such as ethylene vinyl alcohol fiber) is woven or knitted on the skin surface of the fabric tissue of the garment, or a fabric using this fiber (Mizuno, trade name "Ice Touch" etc.) There is a method of increasing nerve excitement by feeling cold by suturing or adhering to the surface stimulating portion. In addition, by using fibers that are easy to retain water (natural cotton “cotton fiber”, high water-absorbing polymer fiber, etc.) in the part of the surface stimulating part that comes in contact with the skin, it absorbs sweat due to exercise, and It becomes possible to give a cooling stimulus. Further, by making the stimulating portion a mesh-like fabric structure, the skin is exposed to the outside air, which is effective as a cold stimulus by air cooling.
[0099]
The stimulus by the dough tissue according toclaim 12 is a method in which the shape of the dough stimulating portion is convex and applied to the skin surface, and the dough tissue has a pile tone (including a pseudo pile, a bore, etc.) at a site requiring stimulation. Or using a knitted fabric by floating knitting by circular knitting or boss yarn knitting to form a surface stimulating portion, and in the case of woven fabric, a method of using a fabric having a double weave structure as the stimulating portion.
[0100]
The stimulus by the combination of different kinds of fibers according toclaim 13 is a combination in which, among the synthetic fibers, a thread having the same thickness is used for the base portion and a thread having a low filament number is used for the surface stimulating portion. In addition, even if the same thickness and the same number of filaments are used, a fiber with a low modulus of elasticity is used for the base portion, a fiber with a high modulus of elasticity is used for the surface stimulating portion, and a filament fiber is used for the surface stimulating portion and cut short. Combination using a staple fiber as a base portion, using raw spun raw silk as a base portion, and using a pre-processed fiber as a surface stimulating portion, or using natural fiber as a wool. Combination of fibers with strong skin irritation and fibers that are weaker than usual (such as cotton), and combinations of synthetic fibers and natural fibers with different textures. That. Further, it is also effective to use a yarn having high skin irritation, such as a twisted design yarn (fancy yarn) obtained by twisting the yarn, at a site where surface stimulation is desired.
[0101]
As a method of increasing the tightening force of the cloth of the surface stimulating unit so that the clothing pressure of the surface stimulating unit is higher than the clothing pressure of the part other than the surface stimulating unit, On the front or back side of the main body fabric, sew or glue the same co-fabric or another cloth, or power mesh, or coat resin such as silicon, or adjust the stitch length depending on the size of the mesh loop. Examples include a method of reducing the frequency of the stimulating portion and a method of knitting knitted fabric by circular knitting with boss yarns.
[0102]
FIG. 21shows tightness 2a for a right-handed arm, including the right middle and small gluteal muscles, the left gluteus maximus, the right biceps, the left semitendinosus semimembranosus, the right gastrocnemius, and the left. Asurface stimulating portion 21 is formed at a position corresponding to the functional skin region of the lateral portion of the gastrocnemius, the right tensor fascia latae, the right quadriceps femoris, the left sartorius, and the right tibialis anterior. Have been. Thetights 2a are flat knitted yarns in which nylon yarns having a thickness of 78 dtex / 48f are aligned and nylon yarns having a thickness of 56 dtex / 48f are single-covered around a polyurethane elastic yarn having a thickness of 44 dtex. (Plane knitting). Thesurface stimulating section 21 is formed by splicing a 78 dtex / 36f polyester yarn having a thickness as a boss yarn. In addition, the stitched part (not shown) of thetights 2a was configured so as to be located as much as possible in the fissure.
[0103]
Thetights 2a are wear for the purpose of improving muscle control and skill by a planar stimulus input. In the first place, for right-handed Japanese and those who are not good at exercise, the prominent body axis representation that can be taken is a posture axis that the right jaw rises to the left jaw, the left shoulder rises to the right shoulder, and the right pelvis rises to the left pelvis. It is easy to take from the front face. Also, when viewed from the sagittal plane, the lower part of the rectus abdominal muscle tends to open downward, the whole stomach tends to open forward, and the pelvis also leans forward, often taking a U-shaped exercise posture around the tummy, In order to stabilize this forward leaning posture, the hip joint is displaced to the internal rotation position, the whole body leans forward, and due to the influence, it adopts the movement form centered on ankle reflection as described so far. ing. In order to improve this exercise posture axis, it is necessary to create the function of the hip joint part seen during exercises centered on hip reflection. For this reason, the activity of the left gluteus maximus, which occurs during ankle reflection seen by right-handed Japanese and those who are not fit for exercise, should be prominent, and the activity of the right gluteus maximus should be prominent. Focusing on, first, the planar stimulus input to the left gluteus maximus suppresses the tension of this muscle, and if the muscle activity is too strong, the left pelvis is pushed forward by the action of the left gluteus maximus, It is necessary to reduce the effect of twisting the pelvis while promoting it. In addition, the right shoulder is lowered, and the torso, which tends to tilt to the right, is constantly supported by the abduction action. The right pelvis, which is displaced by the planar stimulus input to the muscles and is displaced greatly from left to right and tilts downward to the right, is suppressed by thesurface stimulator 21 against the right middle and small gluteal muscles by trunking. Improves to the center of the axis of motion. Thus, the abduction action of the right small gluteal muscle is suppressed and the force generated at that time is shifted to the left side, which is the opposite small gluteal muscle. In addition, the effect of planar stimulation on the two important muscles working around the hip joint (right and small gluteal muscles and left gluteal muscles) improves trunk stability and improves the sophistication of these muscle groups. By doing so, it can be improved so as to be easy to control. Regarding other muscle groups, for example, in the case of the lower body, the shape of the hip joint is a ball joint, and the degree of freedom is as high as three degrees. Coordination activities are strongly influenced by the muscle groups that are acting strongly and strongly (for example, the large, medium and small gluteal and iliopsoas, hip rectus, and sewing muscles around the hip joint). The joint activities such as flexion and extension, abduction and adduction, and external rotation and internal rotation of the hip joint represented by muscles such as the tensor fasciae latae muscle are influenced by the respective cooperative activities with the muscles as described above. The strong action of some of the biased muscles impairs smooth rotation and rotational movement in ball joints such as the hip joints. For this reason, smooth and efficient joint activity must be derived by relaxing and suppressing the muscle group performing excessive muscle activity. At this time, the right middle and small gluteal muscles and the left gluteus maximus, the right biceps femoris and the left semitendinoid hemi-membrane muscle, the right tensor fasciae latae muscle, the right quadriceps femoris straight muscle The muscle activity of the left sartorius muscle is more remarkable than that of the muscle group expressing exercise in the hip joint, so to improve such a biased action, Will also have to control intentionally. Therefore, it is very important that thesurface stimulating portion 21 is formed at a position corresponding to the functional skin region of each muscle group. In the case of the right hip, the muscle activity in the gluteal muscles is more pronounced in the small and medium gluteal muscles than in the large gluteal muscles, which hinders smooth rotation and rotation in the right hip. . Therefore, thesurface stimulating unit 21 provided on the right middle and small gluteal muscles has a function of suppressing and controlling the activity of the right middle and small gluteal muscles. Thereby, the extension and the external rotation ability of the hip joint in the right hip joint are improved in the forward direction. Also, the muscle activity of the gluteus maximus in the left hip joint is more remarkable than that of the left middle and small gluteal muscles, which also inhibits smooth rotation and rotation in the left hip joint. In order to improve this, it must be performed in the stimulus input direction facing the right gluteus maximus (plane-like stimulus input to the left gluteus maximus). Thus, by relaxing the muscle tension in the left hip joint and controlling and reducing the sway to the left and right, the movement axis of the left hip joint is stabilized and smooth, and the exercise ability is improved in efficiency. Also, here, the muscles (inactive and inactive muscles) that have been affected by the inactive muscle groups (medium and small gluteal muscles in the case of the left hip, and large gluteal muscles in the case of the right hip). Muscle groups that had to work hard to express exercise because they had to be covered and followed) It is necessary to control and control the prominent muscle activities of the right biceps femoris and the left semitendinosus semimembranosus Sex comes out. For this reason, it is necessary to form thesurface stimulating portion 21 at a position corresponding to the functional skin region of each muscle group.
[0104]
In addition, in order to perform smooth joint activity in the right hip joint, it is necessary to control and control muscles in the front and side portions of the hip joint. The areal stimulation of the front and lateral surfaces of the right thigh to the tensor fasciae latae muscle and quadriceps femoris rectus muscle, which have an antagonistic effect on the hip extensor muscles, is observed in the right hip joint. It promotes relaxation of muscle tone and strongly supports the exercise activity of each antagonist muscle, thereby exerting a high exercise control power of the hip joint, and safer and more efficient exercise performance Will be realized. In addition, in order to perform smooth joint activity in the left hip joint, it is also necessary to control and control the muscles in the front and inner surfaces of the hip joint. Bending and abduction of the hip joint, in particular, surface stimulation of the left sartorius muscle with external rotation antagonism to the left tensor fasciae latae muscle with internal rotation, It promotes relaxation of muscle tone, strongly supports the motor activity of each antagonist muscle, and also exerts high exercise control of the hip joint, as well as high exercise performance similar to the right hip joint described above Can be realized.
[0105]
In addition, the above-mentioned joints and thigh muscles also require suppression control on the joints (including the ankle and toe joints) and the lower leg muscles that are strongly affected by the action. Therefore, in the front part of the lower leg, this is corrected by suppressing the strong inversion caused in the right ankle joint by thesurface stimulating unit 21 provided in the right tibialis anterior muscle. Furthermore, the frequency of use and the effect during exercise on the lower leg are inversely proportional to the fact that the muscle mass is clearly lower than that of other lower limb muscles (muscle groups represented by the front and back of the thigh). Despite this, it is high and it is easy to cause stress and disability. For this reason, it is necessary to control the excessively generated force in the right lower gastrocnemius muscle and the left outer gastrocnemius muscle among these lower leg muscle groups, and it is necessary to control the respective muscle parts (the right inner gastrocnemius muscle and the left gastrocnemius muscle). It is necessary to relieve the muscle tension by thesurface stimulating unit 21 provided for the outer part. This controls the activity of these muscles and corrects them to be stable.
[0106]
As a supplementary note here, we must consider that the force generated by the generation of muscle force is not only the acting force, but also the reaction force, which is the force that returns from the place where the generated force was applied. . That is, a reaction force including a three-dimensional torsion is generated in the motion direction at each hip joint (extended adduction and abduction at the left hip joint and flexion and abduction at the right hip joint). . These torsion-related motor activities further increase the load on the joints and can be the starting point of injuries. Therefore, it is necessary to limit exclusion control as much as possible. Therefore, for example, in the case of the knee joint as described above, it is necessary to consider the rotational movement activity with the hip joint which is a higher joint. In addition, the motor activity in the ankle joint is also affected by the upper joints, the knee and the hip joint, and the coordination of the higher joints must be considered in the same manner. In addition, support correction in consideration of the direction of the motor activity axis is required. In addition, since the muscle-suppressed state due to the planar stimulus must be based on a form of movement centered on hip reflection, for example, the lower quadriceps and thighs constituting the quadriceps are described. In the case of rectus muscles, it is necessary to particularly suppress the hip flexion function of the rectus femoris muscle, which is a part of the polyarticular muscle action. Because the muscles that make up a part of the quadriceps muscle, the articulation of the rectus femoris and the flexion work at the hip joint, are not seen in Japanese and those who are not good at exercise This is because the flexion activity of the knee joint, which is the center of muscular activity, becomes remarkable, and the smooth hip extension activity is reduced.
[0107]
FIG. 22 is a full-bodyfull suit 2b for a right-handed arm that can be used for sports that perform left-right asymmetric movement with the upper limbs such as tennis, volleyball, ice hockey, and baseball, and includes a left upper trapezius, a right latissimus dorsi, Right middle and small gluteal muscles, left gluteus maximus, right biceps femoris, left semitendinosus semimembranosus, medial right gastrocnemius, lateral left gastrocnemius, left small pectoralis major, upper rectus abdominis Center, right anterior saw muscle, right tensor fascia latae, right quadriceps femoris rectus, left sartorius, right tibialis anterior, right biceps, left triceps, Thesurface stimulation unit 21 is formed at a position corresponding to each functional skin region of the right circular pronation muscle, the right ulnar carpal flexor, the left supination extensor muscle, and the left radial carpal flexor. The fabric of thefull suit 2b is made of a yarn in which 78dtex / 48f nylon yarns are aligned, and a yarn in which a nylon yarn of 56dtex / 48f is single covered around a polyurethane elastic yarn of 44dtex in thickness. It is woven by flat knitting (plane knitting). Thesurface stimulating section 21 is formed by splicing a 78 dtex / 36f polyester yarn having a thickness as a boss yarn. The sewn portion (not shown) of thefull suit 2b was flat stitched so as to make it difficult for the skin to irritate and to be located as much as possible in the cleft.
[0108]
Thefull suit 2b is wear for the purpose of enhancing muscle control and skill by a planar stimulus input. Thesurface stimulator 21 provided at the upper center of the rectus abdominal muscle suppresses the excessive muscle activity of the upper rectus abdominis seen in Japanese and those who are hard to exercise, thereby making the muscle activity of the entire rectus abdominal muscle uniform. In addition, the internal pressure in the abdominal cavity is also applied evenly, so that the entire rectus abdominis muscle acts as a supportive antagonist, and the muscles around the lower thoracic vertebra, lumbar vertebrae, and sacral vertebrae that work are stimulated. It promotes the smooth working of these joints by increasing their activity as the active driver. This is because the muscles suppress the relaxation of the antagonistic muscles and cause them to act as support muscles, and the work of the opposite muscles is stimulated under the influence of the muscles, so that they are responsible for active activities. It uses the function of becoming. In response to the work and encouragement in the lower spine, both gluteus maximus muscles are also stimulated, but the gluteus maximus, which is responsible for the extension of the spine, also acts passively in response to the former. Naturally, in the case of right-handed Japanese and poor athletic people, since the activity of the left gluteus maximus was remarkable, it was suppressed and controlled by the input of theplane stimulating unit 21. Improve the modification to make it easier. (If the muscle activity is too strong, the left pelvis is pushed forward by the action of the gluteal muscles, causing twisting in the pelvis, and this function must be suppressed.) Furthermore, in order to stabilize the activity of the trunk, theplane stimulating unit 21 is provided for the right latissimus dorsi muscle, which is working too hard, so that it tends to tilt to the right due to the effect of its muscle strength, and the right shoulder falls. Have the torso corrected. Also, unless the right shoulder is lowered and the muscle tension of the right middle and small gluteal muscles, which supports the torso that tends to tilt to the right by abduction, is large on the left side, When it rises, it tilts down to the right. For this reason, the right middle and small gluteal muscles are suppressed by thesurface stimulating unit 21. Thus, the abducting action of the right middle and small gluteal muscles is suppressed, and the force generated at that time shifts to the left side, which is the opposite small and medium gluteal muscle. In addition, regarding the left side of the back, by suppressing the function of the left trapezius, whose activity is strongly working on the left latissimus dorsi, the posture where the left shoulder tends to rise every day is improved to the lower left shoulder, In addition, encourage smooth left dorsi-dorsal muscle activity. The inhibitory effect on these two back muscles (left trapezius and right latissimus dorsi) and two important muscles working around the hip joint (right middle and small gluteal muscles and left gluteus maximus), Stem stability and relaxation can be improved by improving the sophistication of these muscle groups so that they are easier to control. Regarding other muscle groups, for example, in the case of the lower body, the shape of the hip joint is a ball joint, and the degree of freedom is as high as three degrees. Coordination activities are strongly influenced by the muscle groups that are acting strongly and strongly (for example, the large, medium and small gluteal and iliopsoas, hip rectus, and sewing muscles around the hip joint). The joint activities such as flexion and extension, abduction and adduction, and external rotation and internal rotation of the hip joint represented by muscles such as the tensor fasciae latae muscle are influenced by the respective cooperative activities with the muscles as described above. The strong action of some of the biased muscles impairs smooth rotation and rotational movement in ball joints such as the hip joints. For this reason, smooth and efficient joint activity must be derived by relaxing and suppressing the muscle group performing excessive muscle activity. At this time, the right middle and small gluteal muscles and the left gluteus maximus, the right biceps femoris and the left semitendinoid hemi-membrane muscle, the right tensor fasciae latae muscle, the right quadriceps femoris straight muscle The muscle activity of the left sartorius muscle is more remarkable than that of the muscle group expressing exercise in the hip joint, so to improve such a biased action, Must also be controlled intentionally. Therefore, it is very important that thesurface stimulating portion 21 is formed at a position corresponding to the functional skin region of each muscle group. In the case of the right hip joint, the muscular activity in the gluteal muscles is more remarkable in the medium and small gluteal muscles than in the large gluteal muscles, which hinders smooth rotation and rotation in the right hip joint. Therefore, thesurface stimulating unit 21 provided on the right middle and small gluteal muscles has a function of suppressing and controlling the activity of the right middle and small gluteal muscles. Thereby, the extension and the external rotation ability of the hip joint in the right hip joint are improved in the forward direction. Also, the muscle activity of the gluteus maximus in the left hip joint is more remarkable than that of the left middle and small gluteal muscles, which also inhibits smooth rotation and rotation in the left hip joint. In order to improve this, it must be performed in the stimulus input direction facing the right gluteus maximus (plane-like stimulus input to the left gluteus maximus). Thus, by relaxing the muscle tension in the left hip joint and controlling and reducing the sway to the left and right, the movement axis of the left hip joint is stabilized and smooth, and the exercise ability is improved in efficiency. In addition, the activities of the respective muscle groups on the posterior surface of the hip joint must also cooperate with the activities of the trunk described above. However, the muscles (inactive) that were affected by the muscle groups that had been inactive so far (medium and small gluteal muscles in the case of the left hip, and large gluteal muscles in the case of the right hip) Muscles that had to be covered and followed in order to express the movement) It became necessary to control and control the muscular activity of the right biceps femoris and the left semitendinosus semimembranosus . For this reason, it is necessary to form thesurface stimulating portion 21 at a position corresponding to the functional skin region of each muscle group.
[0109]
In addition, in order to perform smooth joint activity in the right hip joint, it is necessary to control and control muscles in the front and side portions of the hip joint. The areal stimulation of the front and lateral surfaces of the right thigh to the tensor fasciae latae muscle and quadriceps femoris rectus muscle, which have an antagonistic effect on the hip extensor muscles, is observed in the right hip joint. It promotes relaxation of muscle tone and strongly supports the exercise activity of each antagonist muscle, thereby exerting a high exercise control power of the hip joint, and safer and more efficient exercise performance Will be realized. In addition, in order to perform smooth joint activity in the left hip joint, it is also necessary to control and control the muscles in the front and inner surfaces of the hip joint. Area stimulation of the left sartorius muscle, which has an antagonistic effect on the left thigh fasciae latae muscle, which has flexion and abduction of the hip joint, promotes relaxation of this muscle in the left hip joint And strongly support the athletic activity of each of the antagonist muscles, which also exerts a high hip joint exercise control, and can achieve high exercise performance similarly to the right hip joint described above. It becomes.
[0110]
In addition, the above-mentioned joints and thigh muscles also require suppression control on the joints (including the ankle and toe joints) and the lower leg muscles that are strongly affected by the action. Therefore, in the front part of the lower leg, this is corrected by suppressing the strong inversion caused in the right ankle joint by thesurface stimulating unit 21 provided in the right tibialis anterior muscle. Furthermore, the frequency of use and the acting force during exercise on the lower leg are inversely proportional to the fact that the muscle mass is clearly smaller than that of other lower limb muscles (muscle group represented by the anterior-posterior thigh), It is also a part that easily causes stress and disability. For this reason, it is necessary to control the excessively generated force in the right lower gastrocnemius muscle and the left outer gastrocnemius muscle among these lower leg muscle groups, and it is necessary to control the respective muscle parts (the right inner gastrocnemius muscle and the left gastrocnemius muscle). It is necessary to relieve the muscle tension by thesurface stimulating unit 21 provided for the outer part. This controls the activity of these muscles and corrects them to be stable.
[0111]
As a supplementary note here, we must consider that the force generated by the generation of muscle force is not only the acting force, but also the reaction force, which is the force that returns from the place where the generated force was applied. . That is, a reaction force including a three-dimensional torsion is generated in the motion direction at each hip joint (extended adduction and abduction at the left hip joint and flexion and abduction at the right hip joint). . These torsion-related motor activities further increase the load on the joints and can be the starting point of injuries. Therefore, it is necessary to limit exclusion control as much as possible. Therefore, for example, in the case of the knee joint as described above, it is necessary to consider the rotational movement activity with the hip joint which is a higher joint. In addition, the motor activity in the ankle joint is also affected by the upper joints, the knee and the hip joint, and the coordination of the higher joints must be considered in the same manner. In addition, support correction in consideration of the direction of the motor activity axis is required. In addition, since the muscle-suppressed state due to the planar stimulus must be based on a form of movement centered on hip reflection, for example, the lower quadriceps and thighs constituting the quadriceps are described. In the case of rectus muscles, it is necessary to particularly suppress the hip flexion function, which is a part of the polyarticular muscle action. Because the muscles that make up a part of the quadriceps muscle, the articulation of the rectus femoris and the flexion work at the hip joint, are not seen in Japanese and those who are not good at exercise This is because the flexion activity of the knee joint, which is the center of muscular activity, becomes remarkable, and the smooth hip extension activity is reduced.
[0112]
The previous description described the adjustment of the lower body, centered on hip reflection. However, considering that hip reflection is used as the base of the body when exercising, it is necessary to adjust the cooperative activities between the lower body and the upper body facing directly. For this reason, as described above, the muscle activity that must be particularly focused on and suppressed is excessive muscle tone of the upper abdominal muscles and trapezius in Japanese and those who are not fit for exercise as described above. For this reason, the upper body must take a communication method that takes into account cooperative activities with the lower body while focusing on alleviating these muscle tensions.
[0113]
In the case of a right-handed person, the left back may be on the opposite side of the dominant arm, and is particularly a part where muscle development and stimulus are poor. In addition, in the case of Japanese people and those who are not good at exercise, the activity of the trapezius muscle is remarkable, so that an exercise form centered on this muscle is formed. For this reason, when the left dorsal part is divided into an upper dorsal part (around the trapezius muscle) and a lower dorsal part (around the latissimus dorsi muscle), it is difficult to express exercise effectively in the lower back compared to the upper back. Due to this, the growth of the muscle of the left latissimus dorsi is inhibited.
[0114]
However, this biased muscle activity also has benefits. It has a weak ability to support the shoulder joint, which is a ball joint that has a high degree of freedom with three degrees of freedom of movement due to the weak development of the supporting muscles originating from the strong pelvis called the latissimus dorsi. It is the point where the inner muscle group (supraspinous, subspinous, great circle, small circle, and subscapularis) develops inside. On the other hand, in the case of a right-handed arm, the inner muscle group in the right shoulder joint has a remarkable development of the muscle group that forms around the inner muscle group. In addition, because the development of these right inner muscle groups is weak, the mobility at the right shoulder joint is severely limited in the movable range, and this also controls and controls the outer muscle group by the planar stimulation input described above. Utilizing the resulting increase in flexibility at the shoulder joint, which leads the right inner muscle group to a facilitating state and improves it. However, as the activity of the right inner muscle group became conspicuous along with this, the muscle activity of the right back was more dominant than that of the left back, and as described above, the right latissimus dorsi and right anterior saw muscle were It is necessary to adjust thesurface stimulating unit 21 provided at a position corresponding to the functional skin region. Similarly, it is necessary to apply theplane stimulating unit 21 to the left trapezius muscle part which is excessively active together with this muscle.
[0115]
As explained above, the muscle activity of the trapezius of the Japanese and those who are not good at exercise is remarkable. In addition, the muscle activity in the left trapezius muscle is exerting too much force on the left latissimus dorsi muscle, so that suppression is attempted as described above. The left shoulder is displaced to the front and upwards, which appears to be the same as the functional skin area. , The left shoulder must be corrected rearward and downward. The scapula, which is one of the muscle activities of the left pectoralis major muscle as described above, is pulled forward and upward, and the tension of this muscle causes the scapula to be fixed to the trunk. The uncoordinated activity between the free upper limb and the trunk of the upper limb, centering on the shoulder joint, which is caused by restricting the movement of the upper limb by working, can also be modified to a cooperative activity. In addition, in the case of Japanese people and those who do not exercise well, under the mental tension conditions experienced during a game, etc., the muscle activity and tension of the trapezius become remarkable, so that the movement becomes stiff or shoulders Because the movement to the whole respiratory muscles is also restrictive, breathing becomes shallow, and `` rising '' caused by the above symptoms can be eliminated by alleviating the symptoms, and by-product effects Exercise can be smoother in tension situations.
[0116]
In addition, in the upper body of a person who is not good at exercise, especially in the expression of movement in the free upper limb band, the function of the upper right biceps, which is a polyarticular flexor, is particularly affected by the effect of its incomplete exercise acquisition ability. Is superior to.
[0117]
Humans are born with their bodies and limbs folded at birth. In a simple analogy, most of the joints capable of rotating and bending are in a pronation and adduction. The person changes the flow of force outward by the athletic ability to learn this as the body grows.
[0118]
However, in the case of people who are not good at exercise and Japanese, the development of motor ability is advanced and the development of motor ability is hindered by the convenient and civilized development, and it can be said that this growth process is not correctly followed. . In other words, the motion expression at each joint is more suitable for the inward closed motion expression because it is inclined more by the inversion than the supination and by the inversion than the abduction. On the other hand, in the case of a motion expert, the range of motion and the ability to express motion in each joint are large, and the joints are turning outward.
[0119]
In addition, the role of polyarticular muscle and monoarticular muscle, and the role of extensor and flexor muscles are clearly distinguished and expressed in those who are good at exercise compared to those who are not good at exercise. On the other hand, for those who are not good at exercise, most of their muscular activity is spent on controlling the posture. For this reason, the expression of unnecessary tension and force of the muscle during exercise occurs. In addition, the motor expression in those who are not good at exercise is the activity of the flexor muscle dominant in the upper body (especially the right anterior flexor activity on the right side is remarkable), and the activity of the extensor muscles on the lower body (especially the right frontal extensor activity on the right side). ) Is superior. This can be the result of not only being incomplete in learning about body balance during exercise, but also creating imperfect forms of movement in the joints themselves. For these reasons and differences in the direction of motion, the motion expression of a motion expert is more dynamic and more stable than others.
[0120]
Therefore, the function of the upper right biceps must be suppressed or controlled by thesurface stimulating unit 21 provided on the upper right biceps.
[0121]
In addition, the same poor expressiveness of motor expression appears in the right forearm. For this reason, the right forearm often adopts a flexion or pronation position, which also requires suppression and control of muscle activity by planar stimulation input to the pronation and flexor muscles of the right forearm. For the above reasons, a planar stimulus input is applied to each active muscle.
[0122]
Also, unlike the lower limb free belt, the muscle activity in the upper limb free upper limb band requires left-right symmetry, unlike other parts, because it performs symmetrical muscle activity due to the structure of the brain. However, this does not apply to exercises that use one side of the limb professionally (such as those represented by tennis or baseball), and in consideration of the cancellation of angular momentum with the right free upper limb girdle. The planar stimulus input to the upper right arm and the right forearm requires a completely opposite planar stimulus input in the left free upper limb girdle. Therefore, suppression and control of the supination muscles and the extensor muscles of the left triceps and the left forearm are performed by a planar stimulus input. In addition, the muscle activity in the free zones of both lower limbs is, in addition, a reciprocal expression of muscle activity that is opposite to that of the upper limbs (when the right foot is put forward, the left foot is pulled backwards). It should be added that an approach to asymmetric muscles is particularly effective.
[0123]
FIG. 23 is abaseball undershirt 2c for the right-handed arm, including the upper part of the left trapezius, the left sternocleidomastoid, the right latissimus dorsi, the left small pectoralis major, the upper rectus abdominis, and the right anterior saw muscle. , Right biceps brachii, left triceps brachii, right circular pronator, right ulnar carpi flexor, left supination musculature, left radial carpal flexor Thesurface stimulation section 21 is formed at a corresponding position. Theundershirt 2c is made of a yarn in which nylon yarns having a thickness of 78 dtex / 48f are aligned and a yarn in which a nylon yarn having a thickness of 56 dtex / 48f is single-covered around a polyurethane elastic yarn having a thickness of 44 dtex. It is knitted by knitting (plane knitting). Thesurface stimulating section 21 is formed by splicing a 78 dtex / 36f polyester yarn having a thickness as a boss yarn. In addition, the stitched portion (not shown) of theundershirt 2c was configured not to be located on the skin surface side but on the surface side and to be located as much as possible in the cleft cleft.
[0124]
Theundershirt 2c is wear for the purpose of enhancing muscle control and skill by a planar stimulus input. It is important that one of the elements necessary for producing theundershirt 2c is that the rotation of each joint can be smoothly performed. For example, the rotation motion in the trunk is a rotation motion around the trunk axis (turning the hips, turning the neck, etc.), and there are roughly two different types of rotations. The first is the lower-body-centered axial movement using one of the irregular legs, which is a type that moves as if one of the left and right sides is fixed, as seen in a general door, and the other is rotation It is a symmetrical rotational movement about the spine, which is the center of the trunk in the body represented by the door. In the latter case, the load on the hip joint is substantially symmetrical, and is not a movement using only one side as in the former and using an axis that relies on the lower body. Since the parts are used evenly, this type is less oscillating, can form the smallest axis of rotation, and can express higher speed. The above-mentioned two types of exercise are particularly prominent in the form of batting seen by Japanese (poor athletic), Latin Americans and athletic experts. The former type of batter has a foot that faces the front of his ball, in the case of a right batter, the axis of rotation is stopped by the wall of that part with the purpose of creating a wall of movement on the left side of the body It is a type of linear motion rather than a rotational motion that can be expressed, and the latter type of batter has a well-established support shaft like a top that rotates from the center of the body and rotates at high speed. This is a type that has an expression method of trying to catch a sphere by its various actions. The advantage of these two types is that, as seen in current baseball, long-distance and stable batting can be continuously expressed in the latter, and long-distance in foreigners (especially Latin Americans) Looking at the flight distance of the hitter, it can be understood that the superiority is remarkable. However, it is easy to guess that this symmetrical muscle activity, which appears to be simple, is greatly affected by its dominant arms (typically right-handed and left-handed). In particular, in the case of a Japanese (yellow race) and right-handed person, the left back may be the opposite side of the dominant arm, and is a part where muscle development and communication are particularly poor. In the case of Japanese people and those who are not good at exercise, the activity of the trapezius muscle is remarkable, so that an exercise form centered on this muscle is formed. For this reason, when the left dorsal part is divided into an upper dorsal part (around the trapezius muscle) and a lower dorsal part (around the latissimus dorsi muscle), it is difficult to express exercise effectively in the lower back compared to the upper back. Due to this, the growth of the muscle of the left latissimus dorsi is inhibited. In addition, due to the poor activity balance of the back muscles inherent in the muscles, the power of the rotation activity is greatly reduced in the muscles around the abdomen in order to adjust and correct abnormalities in the balance of the back muscles, which is more efficient As a result, trunk rotation activity has been impeded. In addition, it must be explained that the influence of the neck reflex, one of the reflex reactions, is also greatly involved. The neck reflex is an activity that maintains the posture by adjusting the tension of the muscles of the limbs, called the tension neck reflex, as a large bobbin. Among these, there are two main types of neck reflex activity. The first is what is called the symmetric tonic neck reflex, and when the neck flexes, the muscular response increases the flexor tone in the upper limb, and the extensor tone increases in the lower limb, When the neck is extended, the motility response is reflex activity in which extensor tone increases in the upper limb and flexor tone increases in the lower limb. This is often seen as a movement trying to pull the jaw strongly when lifting heavy objects such as wrestling or powerlifting, increasing neck flexion activity and increasing extensor activity in the lower limbs. . In addition, it is a function that is often seen as a movement trying to create a position with a low system by making the activity of the flexor muscles of the lower limbs noticeable by the neck extension activity seen by players in positions in defense such as baseball. The other is the asymmetric tonic neck reflex, in which the rotation activity that occurs in the vertical direction occupies a very large weight in the movement of the trunk, such as that seen in sports such as baseball and tennis. It is. This reflex activity is such that when the head is rotated in one direction, the muscle tension of the extensor muscles of the upper and lower limbs on the jaw side increases, and the muscle tone on the head side increases. It goes without saying that these two neck reflexes have a great influence on the left-right asymmetry in the muscle body described above. In addition, these functions are reflex activities that are performed to improve the efficiency of baseball batting and pitching. Exercise is more complete due to these various reflex activities, but it is also true that this reflex activity is distorted and distorted due to the influence of the dominant arm and dominant leg. It is.
[0125]
For this reason, theplane stimulating unit 21 provided in the right latissimus dorsi muscle corrects and suppresses the overworking latissimus dorsi muscle, and the left trapezius is the center of the work on the left side. This is an important point in correcting the entire back. When the activity of the right latissimus dorsi is right-handed, it is remarkable and well-developed. To reduce the muscle tension of this part, to the middle position of the lower left shoulder (based on hip reflection) (so that both shoulders are at the same height) in the balance around the pelvis And work to fix it. In addition, thesurface stimulating unit 21 provided on the left trapezius muscle causes the left back posture (the right latissimus muscle activity and the left trapezius muscle activity to be prominent due to the remarkable activity of the left trapezius muscle). Posture) with planar stimulus input and relaxation of the right latissimus dorsi muscle above, and alleviates the tension of the left trapezius muscle, thereby exerting an antagonistic role on this muscle. Facilitate the promotion of activity (based on the theory that muscles that are in an active role can be promoted by suppressing muscle activity against muscles that play an antagonistic role). As a result, it is possible to create a stable alignment of the center of gravity of the exercise, which is symmetrical with respect to the waist portion. However, this biased muscle activity also has benefits. Because the left shoulder joint has weak support muscle development from the strong pelvis called latissimus dorsi, its ability to hold the shoulder joint, which is a ball joint with a high degree of freedom with three degrees of freedom of movement, is low, This is where the inner muscles (supraspinous, subspinous, great circle, small circle, and subscapularis) develop better within the left shoulder joint. On the other hand, in the case of a right-handed person, the development of the inner muscle at the right shoulder joint is markedly affected by the development of the muscle group that forms around the inner muscle. Therefore, thesurface stimulating unit 21 provided in the right latissimus dorsi muscle portion suppresses the supportability of the shoulder joint itself due to the muscle tension of the latissimus dorsi muscle portion, and shifts the supporting force to the right inner muscle which appears as a secondary effect resulting therefrom. In addition, due to the weak development of these right inner muscles, the mobility of the right shoulder joint is also severely restricted by the movable range. Is alleviated, thereby improving and improving flexibility.
[0126]
As explained above, the muscle activity of the trapezius of the Japanese and those who are not good at exercise is remarkable. In addition, the activity of the trapezius muscle, especially in the left back, is large, and the surface stimulation provided at the position corresponding to the functional skin area also acts on the left small pectoral muscle, which is acting as an auxiliary working muscle of this muscle.Part 21 must be applied. As a result, the left scapula, which is one of the muscle activities of the left pectoralis minor, is pulled forward and upward, and the left scapula works firmly against the torso, thereby limiting the movement of the upper limbs. It is possible to adjust the non-cooperative activity of the free upper limb and the upper limb trunk centered on the cooperative activity. In addition, in the case of Japanese people and those who do not exercise well, under the mental tension conditions experienced during a game etc., the muscle activity and tension of the trapezius muscle become remarkable, so that the movement becomes stiff or the entire shoulder The movement of the respiratory muscles is restricted, so that breathing becomes shallow and the "rising" caused by the above-mentioned symptoms can be eliminated by alleviating the symptoms. Can be changed to a smoother movement. In addition to the adjustment of the muscle group of the posterior part as described above, the adjustment of the muscle group of the anterior part of the body becomes necessary. First, the scapula, which is one of the functions of the small pectoral muscles, is pulled upward and forward by theplane stimulating unit 21 provided on the left small pectoral muscle part, and the activity of the trapezius muscle is suppressed and suppressed, Facilitates suppression of the upper left trapezius. In addition, the right shoulder, which is caused by strong muscle activity in the entire right back, is pulled backwards, causing a slight change in posture.The planar stimulus input to the right anterior saw muscle part causes the scapula, which is one of the functions of the anterior saw muscle. By suppressing the abduction action, the shoulder can be easily moved in the forward and upward direction, and the shoulder joint is guided to a position that is symmetrical in the fore-and-aft direction and is an efficient position. In addition, this action alleviates the fixation state of the right scapula caused by the remarkable action of the right latissimus dorsi, etc., and improves these actions.
[0127]
In addition, the activity of the neck in the case of right-handedness has a characteristic that the face easily turns right and hardly turns left, so the muscle stimulation is alleviated by thesurface stimulating section 21 provided on the left sternocleidomastoid muscle, Make improvements. By the above-mentioned stimulus input method, the trunk is stabilized and the rotation is smoothly improved.
[0128]
In addition, in the upper body, especially in the free upper limb girdle of those who are not good at exercise, the function of the biceps, which is the flexor, is superior to that of the triceps, due to the effect of incomplete exercise acquisition ability. .
[0129]
Humans are born with their bodies and limbs folded at birth. In a simple analogy, most of the joints capable of rotating and bending are in a pronation and adduction. The person changes the flow of force outward by the athletic ability to learn this as the body grows.
[0130]
However, in the case of non-exercise people and Japanese people, the development of motor skills during the growth process is highly advanced and convenient civilization has hindered the development and development of motor skills, and this growth process can be described as not correctly following the growth process . In other words, the motion expression at each joint is more suitable for the inward closed motion expression because it is inclined more by the inversion than the supination and by the inversion than the abduction. (Excessively twisted state) On the other hand, in the exercise advanced, the range of motion and the ability to express movement in each joint are large, and the joints are turning outward. (Normal joint movable state)
In addition, the role of polyarticular muscle and monoarticular muscle, and the role of extensor and flexor muscles are clearly distinguished and expressed in those who are good at exercise compared to those who are not good at exercise. On the other hand, for those who are not good at exercise, most of their muscular activity is spent on controlling the posture. For this reason, the expression of unnecessary tension and force of the muscle during exercise occurs. In addition, the motor expression of the person who is not good at exercise is the activity of the flexor muscle in the upper body, and the activity of the extensor in the lower body. (Effects of neck reflex and the like) This may occur as a result of not only incomplete learning of body balance during exercise, but also creating incomplete exercise forms in the joints themselves. For these reasons and differences in the direction of motion, the motion expression of a motion expert is more dynamic and more stable than others.
[0131]
Therefore, the function must be suppressed or controlled by the planar stimulus to the biceps brachii.
[0132]
In addition, the same poorness of motor expression ability appears in the forearm. For this reason, the forearm often adopts flexion and pronation, and as described above, the muscle activity in the forearm joint is superior in flexion and pronation. It is necessary to suppress and control muscle activity due to shape stimulation. Theplanar stimulus 21 is applied to each active muscle for the above reason.
[0133]
Also, at the same time as the above, it is necessary to understand more advanced motion expressions found in batting and pitching motions. It is the cancellation of angular momentum. In brief, this operation is an operation in which the left hand, which is a posture that the upper body can take, is put forward when the right foot that can be raised when walking is put out. In addition, this is an operation of pulling the right arm backward in response to the left foot, which is the opposite side, being pulled backward. This balance movement, including rotation in the upper and lower body, is the most important factor in causing correct trunk rotation. This kind of movement is particularly common when throwing a ball. In the case of a right-handed person, the relationship between the left hand and the right hand that tries to descend from the right hand that has been shaken (balance by canceling angular momentum due to force pulling). Construction or acceleration of the rotation speed), or kicking with the right foot and using the left foot as a brake, and the sudden change in the direction of motion produces the power of rotation in the lower body, connecting it to the upper body, higher speed I think it's easy to see from the expression of performance. The harmony of rotation and flexion and extension activities in these complex joints allows and expresses the need for more complex and higher motor skills.
[0134]
However, unlike the lower limb free zone, the muscle activity in the upper limb free upper limb band requires left-right symmetry, unlike other parts, because it performs symmetrical muscle activity due to the structure of the brain. However, this is not the case for exercises that use one side of the limb professionally (such as those represented by tennis and baseball), as described above. By applying theplane stimulating part 21 to the right upper biceps muscle, the bending ability of the elbow joint is suppressed and controlled, thereby creating a smoother elbow joint extension ability. Further, in order to perform this exercise more smoothly, it is necessary to cancel the angular momentum of the left upper arm, which is the opposite upper limb. For this reason, thesurface stimulating unit 21 provided on the inner and outer heads of the triceps muscle assists the elbow flexion ability. By this asymmetric angular momentum and activity with the upper right arm, smoother trunk rotation can be performed, and speed improvement and stabilization of the movement can be achieved. Further, both forearms are also affected by the upper arm and the trunk as described above. For this reason, in order to make the function of the right extensor carpi radialis longer, the muscular activity of the right extensor carpi radialis that is working too hard is suppressed and controlled. In addition, by suppressing the function of the right extensor carpi ulnaris, the activities tend to be biased toward the ulnar flexion, which are seen in Japanese and those who do not exercise, are guided to the radial flexion side, and stable wrist flexion and extension movements Thus, the rotation activity in the forearm can be realized. With this stimulus input approach, it is possible to improve the elbow failure (baseball elbow or tennis elbow) that occurs during pitching or tennis strokes. In addition, it is necessary to improve the left forearm in the same manner as described above. This is the opposite of the activity of the right forearm and the action of canceling out the angular momentum. Thesurface stimulating unit 21 provided on the radial carpal flexor and thesurface stimulating unit 21 provided on the left long and short radial carpal extensor portion improve the reverse of the right forearm. By this asymmetrical stimulus input to both upper limbs, the angular momentum in the free upper limb can be offset, and the intended torso rotation ability can be stabilized and improved. In addition, the stability of the trunk due to such muscular activity becomes more remarkable in the lower limb free zone. This is because the approach to asymmetric muscles is particularly effective because the muscle activity in the lower limb takes a reciprocal expression of the muscle activity as opposed to that of the upper limb.
[0135]
On the front of the trunk, thesurface stimulator 21 provided above the rectus abdominis suppresses excessive muscle activity in the upper portion of the rectus abdominis, which is seen in Japanese and those who are hard to exercise. Equalize muscle activity and evenly apply internal pressure in the abdominal cavity, thereby allowing the entire rectus abdominis to act as a supportive antagonist, acting on the lower thoracic, lumbar, and sacral vertebrae It also promotes the smooth functioning of these joints by increasing the activity of the surrounding muscle groups as a facilitating active driver. This is because the muscles suppress the relaxation of the muscles in the antagonistic position and cause them to act as support muscles. It uses the function of becoming. In response to the work and encouragement in the lower spine, both gluteus maximus muscles are also stimulated. Furthermore, in order to stabilize the activity of the torso, by providing theplane stimulating unit 21 to the right latissimus dorsi muscle part that is working too hard as described above, the right side tends to tilt to the right due to the effect of the muscular strength, and Correct the trunk that is falling to the right. In addition, as described above, the left left trapezius muscle, which has a strong activity on the left latissimus dorsi muscle, also suppresses the function of the left trapezius muscle, so that the posture where the left shoulder tends to rise every day is lowered to the left shoulder. Improve and promote smooth left latissimus activity. Combining the inhibitory effects on these two back muscles (left trapezius and right latissimus dorsi) controls trunk stability and relaxation by improving the sophistication of these muscle groups. By improving it to be easy, it can be achieved.
[0136]
By exercising while wearing these clothes, a high body balance and a high body support force can be obtained, and the exercise effect can be maximized.
[0137]
Therefore, in the case of an athlete, efficient training can be performed in an ideal posture without injury, and excellent results can be paid in a competition without wasting athletic power. In addition, as the tension is relieved with the improvement of the trunk extension function, the trunk flexibility and respiratory function are improved, so the mental ability is improved, and the body that can demonstrate sufficient ability in the competition performance can do.
[0138]
In addition, in general, a person who is exercising can create an ideal posture suitable for exercise without injury in a short period of time, improving exercise ability, correcting posture in daily life, improving body proportions, etc. Can be planned. In particular, with regard to body proportions, by exercising while wearing these clothes, it is possible to fundamentally remodel cats, protruding hips, thick thighs, thick calves, etc. from skeletons and muscles.
[0139]
In addition, the effect of these functions on the rehabilitation exercise for the elderly also sublimates to a safer and more effective exercise form. For example, knee valgus due to knee joint deformity (crotch), suppression of forward tilt (convex back) caused by spinal deformity, improvement of spinal function, and reduction of the burden on the forefoot due to forward tilt posture, Obstacles to the feet such as the anti-thumb can be reduced. In addition, an accident such as a fall is caused by a decrease in muscle strength and balance ability of the trunk, and the probability of injury is reduced.
[0140]
In summary, stimulus input by points stimulates muscle activity for muscle groups that are slow to move, and muscle groups that are too strong are suppressed by surface stimulus input to control muscle activity. Construction of the wear that aims to be. In order to realize ideal physical activity by utilizing the phenomenon that occurs after the above input, it leads to an efficient state (ideal posture). In order to realize this state, (1) To improve trunk balance efficiency due to the influence of angular momentum in each joint (limb).
[0141]
(2) To improve trunk balance, which is affected by tonic neck reflex activity.
[0142]
(3) Improve the efficiency of trunk balance affected by the right and left dominant legs.
[0143]
The above three conditions must be satisfied and considered. At the same time, it aims to improve the phenomenon that the range of movement of muscles and tendons (the range of motion of muscles and tendons) has been reduced due to the hardness of the joints and the whole body, and the inefficient motor nerve facilitation state.
[0144]
BEST MODE FOR CARRYING OUT THE INVENTION
-Example 1, 2-
As shown in FIGS. 24 and 25, two types oftights 2d and 2e having thesurface stimulating unit 21 were created.
[0145]
For the production of thetights 2d and 2e, a circular circular knitting machine (trade name: Matek HF70) manufactured by Santoni of Italy with a cylinder diameter of 7 inches and 26 gauge was used, and as shown in FIG. In order to improve the number of needles of the knitting machine in the circumferential direction, 572 needles (all needles), 429 needles (all needles x 3/4), and 286 needles (all needles) according to each of the parts A, B and C, respectively. × １ ／) in three stages. The knitting structure is basically a plain knitting. Further, thesurface stimulating portion 21 was formed by continuously providing a plurality of knitting structures shown in FIG. 26 (b) to (d) and FIG. 27, the left and right directions are the wale direction, and the vertical direction is the course direction. ○ indicates a knit (forms a loop), and x indicates a mistake (does not form a loop).
[0146]
Thetights 2d and 2e are made of a yarn in which nylon yarns having a thickness of 78 dtex / 48f are aligned and a yarn in which a nylon yarn having a thickness of 56 dtex / 48f is single-covered around a polyurethane elastic yarn having a thickness of 44 dtex. It consisted of.
[0147]
Further, thesurface stimulating section 21 was used by adding and knitting a polyester yarn having a thickness of 78 dtex / 36f as a boss yarn.
[0148]
In thetights 2d and 2e, the left half and the right half knitted in a tubular shape that match the lower body shape of each of the left and right sides are sewn along the body center line by flat sewing so as not to irritate the skin as much as possible. Matched.
[0149]
As shown in FIG. 24, thesurface stimulating portions 21 of one of thetights 2d are, when worn, the right middle and small gluteal muscles, the left gluteus maximus, the right biceps femoris, and the left semitendinoid muscle semi-membrane, respectively. To the functional skin areas of the striated muscle, the medial right gastrocnemius, the lateral left gastrocnemius, the right tensor fascia latae, the right quadriceps femoris, the left sartorius, and the right tibialis anterior Thetights 2d were provided on the skin surface in contact with the skin so that a plurality of knitting tissues shown in FIG. 27 exist at corresponding positions.
[0150]
As shown in FIG. 25, thesurface stimulating portions 21 of theother tights 2e correspond to the functional covering regions of the right thigh fascia latae muscle portion, the right gastrocnemius muscle inner portion, and the left gastrocnemius muscle outer portion, respectively, in the worn state. Thetights 2e were provided on the skin surface in contact with the skin so that a plurality of knitting tissues shown in FIG.
-Comparative Examples 1, 2-
As shown in FIG. 28, atights 2y similar to that of the above-described Example 2 was created, except that thesurface stimulating portion 21 of thetights 2d shown in FIG. 24 was formed symmetrically. Further, as shown in FIG. 29, thesame tights 2z as in the first embodiment except that thesurface stimulating unit 21 was not provided were prepared.
-Selection of subjects-
A subject wearing the tights of Comparative Example 2 was asked to stand up with his eyes closed, and ten right-handed subjects were selected in a forward leaning posture with weight on the toe side.
-Test items-
Each test was performed on the following test items while wearing thetights 2z of Comparative Example 1. In addition, the movement of the subject during the test was visually checked.
[0151]
(A) Method of measuring the center of gravity of the sole
The subject wearing thetights 2z is erected on the measurement surface of the footprint, and the load position of the subject is measured based on the density of the ink at that time.
[0152]
(B) Vertical jump test
The subject wearing thetights 2z is caused to fly vertically, and the height at that time is measured.
[0153]
(C) Measurement of whole body sway due to continuous jumping motion
The subject wearing thetights 2z is made to continuously perform the jumping motion on the spot, and the turbulence at the landing point at that time is measured. The jumping movement was performed according to the rhythm when the metronome was set to 100 bpm. In addition, the height during the jumping movement was visually confirmed.
[0154]
(D) Measurement of temporal changes in standing on one limb
The subject wearing thetights 2z stands on one foot on the spot, and measures the time until the measurement axis foot moves due to a loss of balance.
Thereafter, the same tests as in the above (a) to (d) were performed on the subjects. In addition, the movement of the subject during the test was visually checked.
[0155]
The same test was performed on each of the test subjects when thetights 2d and 2e of Example 1 and Example 2 and thetights 2y of Comparative Example 1 were changed. In addition, the movement of the subject during the test was visually checked.
Table 11 shows all the results.
[0156]
[Table 11]

[0157]
From Table 11, it was confirmed from the test results of (a) that thesubjects 2d and 2e according to the present invention can change the subject who has shifted rightward in the forward leaning posture to the middle posture or the slightly backward leaning posture. In addition, the test result of (c) confirmed that the body sway also decreased. From the test result of (d), a change / decrease in the oscillating property due to a change in the base of movement could be confirmed.
[0158]
Furthermore, from the test results of (b), when thetights 2d and 2e according to the present invention are worn, superior vertical jump performance is obtained as compared with the case where thetights 2y and 2z of Comparative Examples 1 and 2 are worn. Obtained. As is clear from the results of the above (a) and (b), it has been proved that there is a close relationship between the exercise posture and the product of the force expressed therefrom.
[0159]
In addition, from the movement of the subject at the time of the test of (b) and (c), the movement of the subject who was in the form of movement centering on the ankle reflection when wearing thetights 2z of the comparative example 1 and the comparative example 2 was obtained. 1. By wearing thetights 2d and 2e of Example 2, it was confirmed that the trunk was stabilized, and the exercise form was changed to a centering on hip reflection. In addition, the results of the test of Comparative Example 2 proved that it was difficult to obtain a stable motion expression with ankle reflection centered on the knee. Furthermore, the test results of Example 1 in which the trunk was fixed and Comparative Example 2 proved that the interlocking role of the upper limb and the lower limb greatly affected exercise. Also, based on these test results and the test results of the present invention and Comparative Example 2, the ankle reflection that can be generated by Comparative Example 2 is more likely to be the exercise form centered on hip reflection that can be generated by Examples 1 and 2. It was proved that there was a higher athletic performance improvement.
[0160]
【The invention's effect】
As described above, according to the present invention, a high body balance and a high body supporting force can be obtained, and the exercise effect can be maximized.
[0161]
Further, by obtaining a high body balance and a high body supporting force, it is possible to prevent injuries, correct a posture, improve body proportions and athletic ability, and the like.
[Brief description of the drawings]
1 (a) to 1 (c) are side views and front views of a human body showing muscle groups with strong muscular tension as viewed from exercise with antigravity action of a right-handed person whose exercise posture is forward leaning. FIG.
FIGS. 2 (a) to 2 (c) are side views and front views of a human body showing muscle groups with strong muscle tension as viewed from a movement with antigravity action of a person who is right-handed and has a backward posture. FIG.
FIG. 3 is a model diagram showing muscle activity two-dimensionally.
FIG. 4 is a model diagram showing the thigh muscle activity during hip joint extension.
FIG. 5 is a model diagram showing the thigh muscle activity during flexion of the hip joint.
FIG. 6 is a model diagram showing muscle activity around the hips when the hip joint is extended.
FIG. 7 is a model diagram showing muscular activity around the hips when the hip joint is flexed.
FIG. 8 is an explanatory diagram of muscle activity.
FIGS. 9A and 9B are schematic diagrams illustrating differences in muscle development and weight balance resulting from left-right asymmetry.
FIGS. 10A and 10B are schematic diagrams illustrating differences in exercise posture between forward leaning and backward leaning.
FIGS. 11A and 11B are perspective views showing a surface stimulating member for applying a stimulus according to the present invention.
12A is a sectional view showing a surface stimulating member for applying a surface stimulus according to the present invention, and FIG. 12B is a partially enlarged sectional view of the same.
13A is a cross-sectional view illustrating another surface stimulating member for applying a surface stimulus according to the present invention, and FIG. 13B is a cross-sectional view illustrating a use state of the same surface stimulating member.
14A is a cross-sectional view showing still another surface stimulating member for applying a surface stimulus according to the present invention, and FIG. 14B is a cross-sectional view showing a use state of the same surface stimulating member.
15A is a cross-sectional view showing still another surface stimulating member for applying a surface stimulus according to the present invention, and FIG. 15B is a cross-sectional view showing a use state of the same surface stimulating member.
16A is a cross-sectional view showing still another surface stimulating member for applying a surface stimulus according to the present invention, and FIG. 16B is a cross-sectional view showing a use state of the same surface stimulating member.
FIG. 17 is a cross-sectional view showing a use state of still another surface stimulation member for applying a surface stimulation according to the present invention.
18 (a) and (b) are partial cross-sectional views illustrating an embodiment of a clothing surface stimulating unit according to the present invention.
FIGS. 19 (a) and (b) are partial cross-sectional views illustrating still another embodiment of the surface stimulating unit of clothing according to the present invention.
FIG. 20 is a partial cross-sectional view illustrating a state where still another surface stimulating member, which is one embodiment of the garment surface stimulating section according to the present invention, is attached to the garment and worn.
FIGS. 21A to 21F are a right side view, a front view, a left side view, and a rear view showing tights which are an embodiment of the garment according to the present invention; FIG. FIG. 2 is a sectional view taken along line II-II of FIG.
22A to 22F are a right side view, a front view, a left side view, a rear view, and a III in FIG. 22B showing a full suit swimsuit as an embodiment of the clothing according to the present invention. FIG. 4 is a cross-sectional view taken along a line III-III, and a cross-sectional view taken along a line IV-IV in FIG.
FIGS. 23 (a) to 23 (f) are a right side view, a front view, a left side view, a rear view, and a V-line in FIG. 23 (b) showing an undershirt which is an embodiment of the clothing according to the present invention. FIG. 6 is a sectional view taken along line V, and a sectional view taken along line VI-VI of FIG.
24 (a) to (f) are right side view, front view, left side view, rear view, and FIG. 22 (b) of the state in which the tights according to the first embodiment of the present invention are worn on a human body. FIG. 7 is a sectional view taken along line VII-VII, and a sectional view taken along line VIII-VIII in FIG.
FIGS. 25A to 25F are a right side view, a front view, a left side view, and a rear view of the tights according to the second embodiment of the present invention worn on a human body, and FIGS. FIG. 9 is a sectional view taken along line IX-IX and a sectional view taken along line XX of FIG.
26 (a) is a schematic diagram illustrating the knitting structure of the tights of Examples 1 and 2 according to the present invention, and (b) to (d) are organization diagrams illustrating the knitting structure of the tights. .
FIG. 27 is an organization diagram illustrating a knitting structure of a point stimulating portion and a surface stimulating portion of tights in Examples 1 and 2 according to the present invention.
FIGS. 28A to 28F are a right side view, a front view, a left side view, and a rear view showing a state in which the tights of Comparative Example 1 are worn on a human body, and a line XI-XI in FIG. FIG. 2 is a cross-sectional view, taken along the line XII-XII in FIG.
FIGS. 29A to 29F are a right side view, a front view, a left side view, a rear view, and a line XIII-XIII of FIG. FIG. 3 is a cross-sectional view, taken along line XIIII-XIIII of FIG.
[Explanation of symbols]
1 surface stimulation member
2 clothing
21 Stimulation unit
2a tights
2b full suit
2c undershirt
2d tights
2e tights
3 skin

Claims (22)

Translated fromJapanese

抗重力的作用を伴う運動において、姿勢の差異および利きを伴う神経伝達の差異による筋緊張の強弱で区分された筋群の中から選択される少なくとも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、着用状態でその筋の神経伝達の抑制を与える面刺激部が形成されたことを特徴とする衣類。A position corresponding to a functional skin region of at least one muscle selected from a group of muscles classified according to strength and weakness due to a difference in posture and a difference in neurotransmission with a dominance in exercise with an antigravity effect. Clothing having a surface stimulating portion for suppressing nerve transmission of the muscle when worn.筋緊張の強い多関節筋群の中から、理想の運動姿勢を形成するために選択される少なくとも１つの多関節筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部が形成された請求項１記載の衣類。A surface stimulating portion is formed at a position corresponding to a functional skin region of at least one articulated muscle selected to form an ideal exercise posture from a group of articulated muscles having strong muscle tone. Clothing according to 1.筋緊張の強い単関節筋群の中から、理想の運動姿勢を形成するために選択される少なくとも１つの単関節筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部が形成された請求項１記載の衣類。A surface stimulating portion is formed at a position corresponding to a functional skin region of at least one mono-articular muscle selected to form an ideal exercise posture from a group of mono-articular muscles having strong muscle tone. Clothing according to 1.筋緊張の弱い多関節筋群の中から、理想の運動姿勢を形成するために選択される少なくとも１つの多関節筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部が形成された請求項１記載の衣類。A surface stimulating portion is formed at a position corresponding to a functional skin region of at least one articulated muscle selected to form an ideal exercise posture from a group of articulated muscles having weak muscle tone. Clothing according to 1.筋緊張の弱い単関節筋群の中から、理想の運動姿勢を形成するために選択される少なくとも１つの単関節筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部が形成された請求項１記載の衣類。A surface stimulating portion is formed at a position corresponding to a functional skin region of at least one mono-articular muscle selected to form an ideal exercise posture from a mono-articular muscle group having weak muscle tone. Clothing according to 1.面刺激部は、矢状面、前額面、水平上下面、およびそれぞれを含む人体の解剖学的姿位において、筋活動の巧緻性を高める非対称な位置に設けられた１ないし５の何れか一記載の衣類。The plane stimulating unit is provided at any one of 1 to 5 provided at an asymmetrical position that enhances the sophistication of muscle activity in the sagittal plane, the frontal plane, the horizontal upper and lower surfaces, and the anatomical posture of the human body including each of them. Clothing as described.面刺激部は、三次元的に拮抗して活動する筋肉に対して設けられた請求項６記載の衣類。The clothing according to claim 6, wherein the surface stimulating unit is provided for a muscle that acts in a three-dimensionally antagonistic manner.面刺激部は、Ｃ線維が認識できる程度の刺激を発生するものであり、この面刺激部により認識される刺激は、それ以外の部分から認識される刺激よりも大きくなされた請求項１ないし７の何れか一記載の衣類。8. The surface stimulating unit generates a stimulus to such an extent that C fibers can be recognized, and the stimulus recognized by the surface stimulating unit is made larger than the stimulus recognized from other parts. Clothing according to any one of the above.面刺激部は、生地肌面に設けられた突起物による刺激である請求項８記載の衣類。The clothing according to claim 8, wherein the surface stimulating unit is a stimulus by a protrusion provided on the fabric skin surface.面刺激部は、生地形成後の加工により、この刺激部に相当する部分の生地肌面を突起状にしたものである請求項８記載の衣類。9. The garment according to claim 8, wherein the surface stimulating portion is formed by processing the cloth after forming the cloth so that a skin surface of the cloth corresponding to the stimulating portion is formed into a protruding shape.面刺激部は、温冷感によるものである請求項８記載の衣類。The clothing according to claim 8, wherein the surface stimulating unit is based on a thermal sensation.面刺激部は、生地組織を利用して形成したものである請求項８記載の衣類。9. The garment according to claim 8, wherein the surface stimulating portion is formed using a fabric tissue.面刺激部は、この刺激部以外の生地組織を構成する繊維と異なった繊維を使用して形成したものである請求項８記載の衣類。9. The garment according to claim 8, wherein the surface stimulating portion is formed using a fiber different from the fibers constituting the fabric tissue other than the stimulating portion.着用状態で身体に密着し、面刺激部の衣服圧が、この面刺激部以外の部分の衣服圧よりも高くなるように形成したものである請求項８記載の衣類。The garment according to claim 8, wherein the garment is formed in such a manner that the garment is in close contact with the body in a worn state, and the clothing pressure of the surface stimulating portion is higher than the clothing pressure of a portion other than the surface stimulating portion.請求項１ないし１４の何れか一記載の衣類を用いて、筋群の中から選択される少なくとも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部による神経伝達の抑制を促して所望の筋の筋意識を低下させることで理想の姿勢を形成することを特徴とする姿勢形成方法。The clothing according to any one of claims 1 to 14, wherein the at least one muscle selected from the muscle group is promoted to suppress nerve transmission by the surface stimulating unit at a position corresponding to a functional skin region. A posture forming method characterized by forming an ideal posture by lowering muscle consciousness of a desired muscle.抗重力的作用を伴う運動において、姿勢の差異および利きを伴う神経伝達の差異による筋緊張の強弱で区分される筋群の中から選択される少なくとも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部材を設け、この面刺激部材を設けた筋の神経伝達の抑制を促して所望の筋の筋意識を低下させることで理想の姿勢を形成することを特徴とする姿勢形成方法。A position corresponding to a functional skin area of at least one muscle selected from a group of muscles classified by strength of muscle due to a difference in posture and a difference in nerve transmission with a dominant force in exercise with an antigravity effect. A posture stimulating member, wherein an ideal posture is formed by promoting suppression of nerve transmission of a muscle provided with the surface stimulating member to reduce consciousness of a desired muscle.主動筋に対して反対の作用を持つ拮抗筋に面刺激部材を設け、この拮抗筋の筋活動を抑制し、これにより筋活動力を高めた理想の姿勢を形成する請求項１６記載の姿勢形成方法。17. The posture formation according to claim 16, wherein a surface stimulating member is provided in an antagonistic muscle having an opposite action to the main muscle, and a muscle activity of the antagonistic muscle is suppressed, thereby forming an ideal posture in which muscle activity is enhanced. Method.主動筋に面刺激部材を設け、この主動筋の筋活動を抑制し、これにより筋活動の巧緻性を高めた理想の姿勢を形成する請求項１６記載の姿勢形成方法。17. The posture forming method according to claim 16, wherein a surface stimulating member is provided in the main muscle, and the muscle activity of the main muscle is suppressed, thereby forming an ideal posture in which the sophistication of the muscle activity is enhanced.請求項１ないし１４の何れか一記載の衣類を用いて、筋群の中から選択される少なくとも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部による神経伝達の抑制を促して所望の筋の筋意識を低下させて運動を行わせることを特徴とするトレーニング指導方法。The clothing according to any one of claims 1 to 14, wherein the at least one muscle selected from the muscle group is promoted to suppress nerve transmission by the surface stimulating unit at a position corresponding to a functional skin region. A training instruction method characterized by lowering muscle consciousness of a desired muscle and performing exercise.抗重力的作用を伴う運動において、姿勢の差異および利きを伴う神経伝達の差異による筋緊張の強弱で区分される筋群の中から選択される少なくとも１つの筋の機能的皮膚領域に相当する位置に、面刺激部材を設け、この面刺激部材を設けた筋の神経伝達を抑制して所望の筋の筋意識を低下させて運動を行わせることを特徴とするトレーニング指導方法。A position corresponding to a functional skin region of at least one muscle selected from a group of muscles classified by strength of muscle due to a difference in posture and a difference in nerve transmission with a dominance in exercise with an antigravity effect. A training instruction method comprising: providing a surface stimulating member; and suppressing nerve transmission of a muscle provided with the surface stimulating member to reduce muscle consciousness of a desired muscle to perform exercise.主動筋に対して反対の作用を持つ拮抗筋に面刺激部材を設け、この拮抗筋の筋活動を抑制し、これにより筋活動力を高めて運動を行わせる請求項２０記載のトレーニング指導方法。21. The training instruction method according to claim 20, wherein a surface stimulating member is provided on an antagonistic muscle having an action opposite to the active muscle, and the muscle activity of the antagonistic muscle is suppressed, thereby exercising by increasing muscle activity.主動筋に面刺激部材を設け、この主動筋の筋活動を抑制し、これにより筋活動の巧緻性を高めて運動を行わせる請求項２０記載のトレーニング指導方法。21. The training instruction method according to claim 20, wherein a surface stimulating member is provided on the main muscle, and the muscle activity of the main muscle is suppressed, thereby exercising with increasing the sophistication of the muscle activity.

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