DE102016220416A1 - training device - Google Patents

Abstract

Translated fromGerman

Eine Trainingsvorrichtung zum Erhalten oder Verbessern der körperlichen Leistungsfähigkeit umfasst einen ersten Hauptkörper (1) und einen zweiten Hauptkörper (2), wobei der erste Hauptkörper (1) und der zweite Hauptkörper (2) in mindestens einer Betätigungsrichtung der Trainingsvorrichtung zum Trainieren eines Benutzers manuell relativ zueinander beweglich sind. Ferner hat die Trainingsvorrichtung mindestens eine zwischen dem ersten Hauptkörper (1) und dem zweiten Hauptkörper (2) wirksame Dämpfungseinrichtung (3) zum Dämpfen einer Relativbewegung zwischen dem ersten Hauptkörper (1) und dem zweiten Hauptkörper (2).

A exercise device for maintaining or improving physical performance comprises a first main body (1) and a second main body (2), wherein the first main body (1) and the second main body (2) are manually relative relative to at least one operating direction of the exercise device for exercising a user are movable to each other. Further, the exercise device has at least one damping device (3) effective between the first main body (1) and the second main body (2) for damping a relative movement between the first main body (1) and the second main body (2).

Description

Translated fromGerman

Die Erfindung betrifft eine Trainingsvorrichtung zum Erhalten und Verbessern einer körperlichen Leistungsfähigkeit eines Benutzers. Ferner richtet sich die Erfindung auf eine Trainingsstation mit mindestens einer solchen Trainingsvorrichtung. Die Erfindung ist außerdem auf eine Verwendung der Trainingsvorrichtung gerichtet.The invention relates to a training device for maintaining and improving a user's physical performance. Furthermore, the invention is directed to a training station with at least one such training device. The invention is also directed to use of the exercise device.

Unter einer Trainingsvorrichtung wird hier insbesondere eine Vorrichtung verstanden, die im Fitnessbereich, Sportbereich, Therapiebereich und/oder Rehabilitationsbereich anwendbar ist.Under a training device is understood in particular a device that is applicable in the fitness area, sports area, therapy area and / or rehabilitation area.

Trainingsvorrichtungen sind aus dem Stand der Technik durch offenkundigen Vorbenutzung allgemein bekannt. Diese sind oftmals aufwendig im Aufbau und damit kostspielig. Häufig sind solche Trainingsvorrichtungen auch nicht sonderlich benutzerfreundlich und effizient, sodass diese langfristig nicht genutzt werden.Training devices are well known in the art through prior public use. These are often complex in construction and thus expensive. Often, such training devices are also not very user-friendly and efficient, so that they are not used in the long term.

Der Erfindung liegt die Aufgabe zugrunde, die Nachteile des Standes der Technik zu überwinden. Insbesondere soll eine Trainingsvorrichtung geliefert werden, die einerseits besonders benutzerfreundlich bzw. effizient und andererseits äußerst funktionssicher ist. Eine entsprechende Trainingsstation soll außerdem geschaffen werden.The invention has for its object to overcome the disadvantages of the prior art. In particular, a training device is to be supplied, which on the one hand is particularly user-friendly or efficient and on the other hand extremely reliable. A corresponding training station should also be created.

Diese Aufgabe wird erfmdungsgemäß durch die in den Ansprüchen 1 und 19 sowie 20 angegebenen Merkmale gelöst. Der Kern der Erfindung liegt darin, dass durch die mindestens eine Dämpfungseinrichtung eine beim Training auftretende Relativbewegung zwischen den Hauptkörpern dämpfbar ist, wodurch ein (Trainings-)Widerstand bzw. eine Gegenkraft entsteht und ein effizientes Training möglich ist.This object is achieved according to the invention by the features specified inclaims 1 and 19 and 20. The essence of the invention lies in the fact that a relative movement between the main bodies occurring during training can be damped by the at least one damping device, whereby a (training) resistance or a counter force is created and an efficient training is possible.

Günstigerweise ist die Trainingsvorrichtung in einander gegensinnigen Betätigungsrichtungen beim Training betätigbar, was im Vergleich zu entsprechend üblichen Trainingsvorrichtungen ein intensives Training erlaubt. Bei der mindestens einen Betätigungsrichtung handelt es sich beispielsweise um eine lineare Richtung und/oder eine Drehrichtung. Beispielsweise ist der erste Hauptkörper gegenüber dem zweiten Hauptkörper in der mindestens einen Betätigungsrichtung verlagerbar. Alternativ ist der zweite Hauptkörper gegenüber dem ersten Hauptkörper in der mindestens einen Betätigungsrichtung verlagerbar. Alternativ sind der erste Hauptkörper und der zweite Hauptkörper in der mindestens einen Betätigungsrichtung zueinander verlagerbar.Conveniently, the training device in opposite directions actuation directions during training can be actuated, which allows in comparison to correspondingly conventional training devices intensive training. The at least one actuation direction is, for example, a linear direction and / or a direction of rotation. For example, the first main body relative to the second main body in the at least one actuation direction is displaceable. Alternatively, the second main body is displaceable relative to the first main body in the at least one actuating direction. Alternatively, the first main body and the second main body are mutually displaceable in the at least one operating direction.

Insbesondere ist mit der Trainingsvorrichtung mindestens ein Körperteil eines Benutzers, wie dessen Arm(e), Schulterbereich, Brustbereich, Nackenbereich, Bein(e), Rücken und/oder Bauch, trainierbar.In particular, at least one body part of a user, such as the arm (s), shoulder region, chest region, neck region, leg (s), back and / or abdomen, can be trained by the training device.

Günstigerweise ist der erste Hauptkörper länglich ausgeführt. Es ist von Vorteil, wenn der erste Hauptkörper starr ist. Er ist beispielsweise als Stange, Rohr oder dergleichen ausgeführt. Es ist zweckmäßig, wenn der erste Hauptkörper eine Länge zwischen 30 cm und 60 cm hat.Conveniently, the first main body is made elongated. It is advantageous if the first main body is rigid. It is designed for example as a rod, pipe or the like. It is useful if the first main body has a length between 30 cm and 60 cm.

Es ist zweckmäßig, wenn der zweite Hauptkörper länglich ausgeführt ist. Vorzugsweise ist der zweite Hauptkörper starr. Zum Beispiel ist dieser als Stange, Rohr oder dergleichen ausgebildet. Es ist zweckmäßig, wenn der zweite Hauptkörper eine Länge zwischen 30 cm und 60 cm hat.It is expedient if the second main body is made elongated. Preferably, the second main body is rigid. For example, this is designed as a rod, pipe or the like. It is useful if the second main body has a length between 30 cm and 60 cm.

Die Trainingsstation ist insbesondere eine stationäre Multifunktions-Trainingsstation, die eine Durchführung einer Vielzahl unterschiedlicher Trainingsübungen für ein ganzheitliches Training erlaubt. Diese hat beispielsweise eine Butterflyeinrichtung, eine Bankdrückeinrichtung, eine Beinstreckeinrichtung und/oder mindestens eine Zugeinrichtung für Bizeps-, Trizeps-, Latissimus-, Rücken- und/oder Beintraining. Die mindestens eine eingesetzte Trainingsvorrichtung sorgt für einen (Trainings-) Widerstand bzw. eine Gegenkraft beim Durchführen des Trainings.In particular, the training station is a stationary multifunction training station that allows a variety of different training exercises to be performed for holistic training. This has, for example, a butterfly device, a bench press device, a leg extension device and / or at least one pulling device for biceps, triceps, latissimus, back and / or leg training. The at least one used training device provides for a (training) resistance or a counterforce when performing the training.

Weitere vorteilhafte Ausgestaltungen der Erfindung sind in den Unteransprüchen angegeben.Further advantageous embodiments of the invention are specified in the subclaims.

Der erste Griff gemäß dem Unteranspruch 2 bildet günstigerweise einen Haltegriff und/oder Betätigungsgriff zum Halten bzw. Betätigen der Trainingsvorrichtung. Es ist ein Vorteil, wenn der erste Griff, insbesondere werkzeuglos, abnehmbar bzw. austauschbar ist.The first handle according to thedependent claim 2 conveniently forms a handle and / or operating handle for holding or operating the training device. It is an advantage if the first handle, in particular without tools, is removable or exchangeable.

Gemäß dem Unteranspruch 3 bildet der zweite Griff bevorzugt einen Haltegriff und/oder Betätigungsgriff zum Halten bzw. Betätigen der Trainingsvorrichtung. Günstigerweise ist der zweite Griff, insbesondere werkzeuglos, abnehmbar bzw. austauschbar.According to thedependent claim 3, the second handle preferably forms a handle and / or operating handle for holding or operating the training device. Conveniently, the second handle, in particular without tools, removable or exchangeable.

Gemäß dem Unteranspruch 4 ist die mindestens eine Dämpfungseinrichtung an dem ersten Hauptkörper befestigt. Dies erfolgt vorzugsweise durch Reibschluss, Formschluss und/oder Stoffschluss. Günstigerweise ist die mindestens eine Dämpfungseinrichtung drehfest und/oder axial gegenüber dem ersten Hauptkörper fixiert. Alternativ ist die mindestens eine Dämpfungseinrichtung an dem zweiten Hauptkörper befestigt.According to thedependent claim 4, the at least one damping device is attached to the first main body. This is preferably done by frictional engagement, positive locking and / or material connection. Conveniently, the at least one damping device is rotationally fixed and / or axially fixed relative to the first main body. Alternatively, the at least one damping device is attached to the second main body.

Die Ausgestaltung gemäß dem Unteranspruch 5 führt zu einer besonders belastbaren Verbindung zwischen der mindestens einen Dämpfungseinrichtung und dem ersten Hauptkörper.The embodiment according to thedependent claim 5 leads to a particularly resilient Connection between the at least one damping device and the first main body.

Die Ausbildung gemäß dem Unteranspruch 6 ist besonders funktionssicher.The training according to thedependent claim 6 is particularly reliable.

Die Trainingsvorrichtung gemäß dem Unteranspruch 7 ist besonders funktionssicher und kostengünstig herstellbar. Ferner ist eine solche Trainingsvorrichtung besonders leicht, was beim Trainieren als angenehm empfunden wird. Beim Training tritt eine Reibungswirkung auf. Anfangs wirkt insbesondere zwischen den miteinander wechselwirkenden Reibflächen Haftreibung, die erst durch eine ausreichend große, beim Training erzeugte Kraft überwindbar ist. Eine solche Trainingsvorrichtung kommt günstigerweise ohne Trainingsgewichte bzw. Trainingsfederelemente aus. Alternativ ist die Dämpfungseinrichtung als Pneumatikdämpfungseinrichtung oder Hydraulikdämpfungseinrichtung ausgeführt. Kombinationen sind alternativ möglich.The training device according to thedependent claim 7 is particularly reliable and inexpensive to produce. Furthermore, such a training device is particularly easy, which is perceived as pleasant when exercising. During training, a friction effect occurs. In the beginning, in particular friction between the interacting friction surfaces acts, which can only be overcome by a sufficiently large force generated during training. Such a training device comes conveniently without training weights or training spring elements. Alternatively, the damping device is designed as a pneumatic damping device or hydraulic damping device. Combinations are possible as an alternative.

Das mindestens eine Reibelement gemäß dem Unteranspruch 8 ist vorzugsweise ringförmig ausgeführt. Es ist beispielsweise aus einem Gummimaterial oder einem entsprechenden Kunststoffmaterial gebildet. Zwischen dem mindestens einem Reibelement und dem zweiten Hauptkörper liegt günstigerweise ein hoher Reibungskoeffizient vor, der beispielsweise mindestens 0,2, bevorzugter mindestens 0,3, beträgt.The at least one friction element according to thedependent claim 8 is preferably designed annular. It is formed for example of a rubber material or a corresponding plastic material. Between the at least one friction element and the second main body, a high coefficient of friction is favorably present, which is for example at least 0.2, more preferably at least 0.3.

Gemäß dem Unteranspruch 9 ist das mindestens eine Reibelement in der mindestens einen Betätigungsrichtung, insbesondere stets, also vorzugsweise ohne Freilauf bzw. über einen gesamten Betätigungsweg der Trainingsvorrichtung, unbeweglich gegenüber dem ersten Hauptkörper gehalten. Ein, insbesondere konstanter bzw. gleichmäßiger, Trainingswiderstand ist so beim Training stets bei Betätigung der Trainingsvorrichtung längs der mindestens einen Betätigungsrichtung bzw. über den gesamten Betätigungsweg gegeben.According to thedependent claim 9, the at least one friction element in the at least one operating direction, in particular always, so preferably without freewheel or over an entire actuation path of the exercise device, immovably held relative to the first main body. A, in particular constant or uniform, training resistance is given during training always on actuation of the training device along the at least one actuation direction or over the entire actuation path.

Der mindestens eine Grundkörper gemäß dem Unteranspruch 10 ist günstigerweise rotationssymmetrisch. Er hat bevorzugt mindestens eine Gas-Kommunikationsöffnung, um einen Gasaustausch, insbesondere Luftaustausch, zwischen den Hauptkörpern beim Training zu erlauben. Es liegt so kein pneumatischer Widerstand beim Training vor. Das mindestens eine Reibelement läuft vorzugsweise um den mindestens einen Grundkörper.The at least one base body according to thedependent claim 10 is favorably rotationally symmetrical. It preferably has at least one gas communication opening to permit gas exchange, in particular air exchange, between the main bodies during training. There is thus no pneumatic resistance during training. The at least one friction element preferably runs around the at least one base body.

Die Trainingsvorrichtung gemäß dem Unteranspruch 11 liefert eine besonders hohe Trainingswirkung. Günstigerweise ist das mindestens eine Reibelement, insbesondere stets, also vorzugsweise ohne Freilauf bzw. über einen gesamten Betätigungsweg der Trainingsvorrichtung, axial und vorzugsweise auch drehfest an dem mindestens einen Grundkörper fixiert. Ein, insbesondere konstanter bzw. gleichmäßiger, Trainingswiderstand liegt so stets bei Betätigung der Trainingsvorrichtung längs der mindestens einen Betätigungsrichtung bzw. über den gesamten Betätigungsweg vor.The training device according to thedependent claim 11 provides a particularly high training effect. Conveniently, the at least one friction element, in particular always, so preferably without freewheel or over an entire actuation path of the training device, axially and preferably also rotationally fixed to the at least one base body. A, in particular constant or uniform, training resistance is thus always on actuation of the training device along the at least one actuation direction or over the entire actuation path.

Die Trainingsvorrichtung gemäß dem Unteranspruch 12 ermöglicht eine äußerst sichere Anordnung des mindestens einen Reibelements an dem mindestens einen Grundkörper. Günstigerweise ist das mindestens eine Reibelement formschlüssig in der mindestens einen Aufnahmeausnehmung aufgenommen. Die mindestens eine Aufnahmeausnehmung ist insbesondere genau an das mindestens eine Reibelement bzw. an dessen Abmessung/en angepasst. Die mindestens eine Aufnahmeausnehmung ist vorzugsweise als nach außen offene Ringnut ausgeführt.The training device according to thedependent claim 12 allows an extremely secure arrangement of the at least one friction element on the at least one base body. Conveniently, the at least one friction element is positively received in the at least one receiving recess. The at least one receiving recess is in particular adapted exactly to the at least one friction element or to its dimension (s). The at least one receiving recess is preferably designed as an outwardly open annular groove.

Die Trainingsvorrichtung gemäß dem Unteranspruch 13 ist äußerst benutzerfreundlich. Sie ist so beispielsweise in Abhängigkeit einer Übung bzw. eines physischen Zustands des Benutzers entsprechend im Trainingswiderstand einstellbar. Die Trainingsvorrichtung ist so auch von verschiedenen Benutzern nutzbar, die unterschiedlich kräftig sind bzw. mit sich unterscheidenden Trainingswiderständen trainieren möchten. Es ist ein Vorteil, wenn beispielsweise eine wirksame Reibungskraft zwischen 10 N und 150 N einstellbar ist.The training device according to thedependent claim 13 is extremely user-friendly. It is thus adjustable, for example, depending on an exercise or a physical condition of the user in accordance with the training resistance. The training device is thus also usable by different users who are different strong or want to train with different training resistances. It is an advantage if, for example, an effective frictional force between 10 N and 150 N is adjustable.

Günstigerweise liegt beim Training mit der Trainingsvorrichtung gemäß dem Unteranspruch 14 während der gesamten Betätigung der Trainingsvorrichtung, also insbesondere auch während einer Rückführbewegung der Trainingsvorrichtung, ein im Wesentlichen gleichmäßiger bzw. konstanter Trainingswiderstand vor, was zu einer besonders langen und/oder im Wesentlichen gleichmäßigen Belastung der Trainingsvorrichtung bzw. des Benutzers führt. Eine quasi gleichzeitige Aktivierung gegenüberliegender Muskeln bzw. -gruppen bzw. mindestens eines Agonisten und des mindestens einen zugehörigen Antagonisten als Gegenspieler des Benutzers ist so auch erreichbar, was ein besonders intensives Training ergibt. Dies führt beispielsweise zu einer besonders hohen Muskeldichte und/oder ein äußerst hohes Muskelvolumen. Längs eines gesamten ersten Betätigungswegs in einer ersten Betätigungsrichtung dämpft günstigerweise die mindestens eine Dämpfungseinrichtung eine erste Relativbewegung zwischen den beiden Hauptkörpern, während vorzugsweise längs eines gesamten zweiten Betätigungswegs in einer zweiten Betätigungsrichtung die mindestens eine Dämpfungseinrichtung eine zweite Relativbewegung zwischen den beiden Hauptkörpern dämpft. Die dabei auftretenden Trainingswiderstände sind günstigerweise konstant bzw. identisch. Günstigerweise ist die erste Betätigungsrichtung eine Ausziehrichtung der Trainingsvorrichtung, während die zweite Betätigungsrichtung eine Einführ- bzw. Rückführrichtung der Trainingsvorrichtung ist.During training with the training device according to thedependent claim 14, during the entire actuation of the training device, ie in particular also during a return movement of the training device, a substantially uniform or constant training resistance is favorably provided, which results in a particularly long and / or substantially uniform load Training device or the user leads. A quasi-simultaneous activation of opposing muscles or groups or at least one agonist and the at least one associated antagonist as an opponent of the user is also achievable, resulting in a particularly intense training. This leads, for example, to a particularly high muscle density and / or an extremely high muscle volume. The at least one damping device advantageously damps a first relative movement between the two main bodies along an entire first actuation path in a first actuation direction, while the at least one damping device preferably damps a second relative movement between the two main bodies along a whole second actuation path in a second actuation direction. The occurring training resistances are conveniently constant or identical. Conveniently, the first actuating direction is a Extraction direction of the exercise device, while the second actuation direction is an insertion or return direction of the exercise device.

Die Trainingsvorrichtung gemäß dem Unteranspruch 15 ist besonders benutzerfreundlich. Es ist von Vorteil, wenn das mindestens eine Führungsteil rotationssymmetrisch ist. Vorzugsweise liegt zwischen dem ersten Hauptkörper und dem mindestens einen Führungsteil ein niedriger Reibungskoeffizient vor, der insbesondere kleiner als 0,3, bevorzugter kleiner als 0,2, ist. Das mindestens eine Führungsteil hat dazu günstigerweise mindestens eine entsprechende Führungsfläche bzw. Gleitfläche. Es ist günstigerweise an dem zweiten Hauptkörper befestigt. Eine umgekehrte Anordnung ist alternativ möglich.The training device according to thedependent claim 15 is particularly user-friendly. It is advantageous if the at least one guide part is rotationally symmetrical. Preferably, there is a low friction coefficient between the first main body and the at least one guide part, which is in particular less than 0.3, more preferably less than 0.2. The at least one guide part has to favorably at least one corresponding guide surface or sliding surface. It is conveniently attached to the second main body. A reverse arrangement is alternatively possible.

Die Trainingsvorrichtung gemäß dem Unteranspruch 16 erlaubt ein besonders effizientes und angenehmes Training. Eine platzsparende Aufbewahrung ist möglich.The training device according to thedependent claim 16 allows a particularly efficient and pleasant training. Space-saving storage is possible.

Die Trainingsvorrichtung gemäß dem Unteranspruch 17 ist besonders einfach mitnehmbar und vielseitig einsetzbar.The training device according to thedependent claim 17 is particularly easy to take along and versatile.

Bei Nutzung der Trainingsvorrichtung gemäß dem Unteranspruch 18 bzw. Anspruch 20 werden mindestens ein Agonist und mindestens ein zugehöriger Antagonist als Gegenspieler des Benutzers trainiert. Ein symmetrisches Training ist so möglich. Gegenüberliegende Muskeln bzw. Muskelgruppen des Benutzers sind so trainierbar. Dies ist insbesondere der Fall, wenn die Trainingsvorrichtung in zwei einander gegensinnigen Betätigungsrichtungen betätigt wird.When using the training device according to thedependent claim 18 or claim 20 at least one agonist and at least one associated antagonist are trained as the opponent of the user. A symmetrical workout is possible. Opposing muscles or muscle groups of the user are trainable. This is especially the case when the training device is actuated in two opposite directions of actuation.

Nachfolgend wird unter Bezugnahme auf die beigefügte Zeichnung eine bevorzugte Ausführungsform der Erfindung beispielhaft beschrieben. Dabei zeigen:

• 1 eine Seitenansicht einer erfindungsgemäßen Trainingsvorrichtung, die sich in ihrer ausgezogenen Stellung befindet,
• 2 einen Längsschnitt durch die in1 gezeigte Trainingsvorrichtung entsprechend der Schnittlinie II-II,
• 3 eine Seitenansicht der in1und2 veranschaulichten Trainingsvorrichtung, wobei sich diese in ihrer zusammengeschobenen Stellung befindet,
• 4 einen Längsschnitt entsprechend der Schnittlinie IV-IV in3, und
• 5 die in2 als Einzelheit V gekennzeichnete Dämpfungseinrichtung der veranschaulichten Trainingsvorrichtung.

Hereinafter, a preferred embodiment of the invention will be described by way of example with reference to the accompanying drawings. Showing:

• 1 a side view of a training device according to the invention, which is in its extended position,
• 2 a longitudinal section through the in 1 shown training device according to the section line II-II,
• 3 a side view of in 1 and 2 illustrated exercise device, wherein this is in its collapsed position,
• 4 a longitudinal section along the section line IV-IV in 3 , and
• 5 in the 2 Damping device of the illustrated training device.

Eine in den1 bis4 in ihrer Gesamtheit veranschaulichte Trainingsvorrichtung umfasst ein erstes längliches Hauptrohr1 und ein zweites längliches Hauptrohr2 sowie eine zwischen den Hauptrohren1,2 wirksame Reibungsdämpfungseinrichtung3. Die Hauptrohre1,2 sind teleskopierbar miteinander verbunden.One in the 1 to 4 The exercise device illustrated in its entirety comprises a first elongatemain tube 1 and a second elongatedmain tube 2 and one between themain pipes 1 . 2 effectivefriction damping device 3 , Themain pipes 1 . 2 are telescopically connected.

Das erste Hauptrohr1 und das zweite Hauptrohr2 sind von einem Benutzer (nicht dargestellt) längs einer Längsachse4 der Trainingsvorrichtung relativ zueinander gedämpft unter Erzeugung eines Trainingswiderstands verschiebbar.The firstmain pipe 1 and the secondmain pipe 2 are by a user (not shown) along alongitudinal axis 4 the training device relative to each other damped to generate a training resistance displaced.

Das erste Hauptrohr1 ist im Querschnitt kreisringförmig. Es hat einen ersten Außendurchmesser DA1.The firstmain pipe 1 is annular in cross section. It has a first outer diameter DA1.

An einem Ende des ersten Hauptrohrs1 ist ein erster Griff5 befestigt. Der erste Griff5 ist sowohl drehfest als auch axial gegenüber dem ersten Hauptrohr1 fixiert. Er erstreckt sich günstigerweise senkrecht zu der Längsachse4.At one end of the firstmain pipe 1 is afirst grip 5 attached. Thefirst grip 5 is both rotationally fixed and axially relative to the firstmain pipe 1 fixed. It conveniently extends perpendicular to thelongitudinal axis 4 ,

Gegenüberliegend zu dem ersten Griff5 ist endseitig an dem ersten Hauptrohr1 die Reibungsdämpfungseinrichtung3 befestigt. Sie ist sowohl drehfest als auch axial gegenüber dem ersten Hauptrohr1 fixiert.Opposite to thefirst handle 5 is at the end of the firstmain pipe 1 thefriction damping device 3 attached. It is both rotationally fixed and axially relative to the firstmain pipe 1 fixed.

Die Reibungsdämpfungseinrichtung3 hat einen im Wesentlichen zylindrischen Grundkörper6, der mit einem Eingreifbereich7 in das erste Hauptrohr1 formschlüssig eingreift. Ansonsten steht der Grundkörper6 axial gegenüber dem ersten Hauptrohr1 vor, so dass der Grundkörper6 quasi eine Verlängerung des ersten Hauptrohrs1 bildet. Der Grundkörper6 steht außerdem geringfügig radial gegenüber dem ersten Hauptrohr1 vor. Er ist von einer Gas-Kommunikationsöffnung14 axial durchsetzt.Thefriction damping device 3 has a substantiallycylindrical body 6 that with anintervention area 7 in the firstmain pipe 1 positively engages. Otherwise, the body is 6 axially opposite the firstmain pipe 1 before, so that themain body 6 almost an extension of the firstmain pipe 1 forms. Themain body 6 is also slightly radially opposite the firstmain pipe 1 in front. He is from agas communication port 14 axially interspersed.

An dem Grundkörper6 ist eine nach außen offene, ringförmige Aufnahmeausnehmung8 ausgebildet, die in Richtung der Längsachse4 beidseitig durch zueinander beanstandete Ringvorsprünge9,10 des Grundkörpers6 begrenzt ist. Die Aufnahmeausnehmung8 hat einen um die Längsachse4 verlaufenden Grund11, dessen konstanter Durchmesser in etwa stets dem ersten Außendurchmesser DA1 entspricht. Im Bereich des Grunds11 ist der Grundkörper6 als Kreiszylinder ausgeführt. Die Aufnahmeausnehmung8 ist beabstandet zu dem ersten Hauptrohr1 angeordnet.At thebase body 6 is an outwardly open, annular receiving recess 8th formed in the direction of thelongitudinal axis 4 on both sides by mutually spacedannular projections 9 . 10 of thebasic body 6 is limited. The receiving recess 8th has one around thelongitudinal axis 4ongoing reason 11 whose constant diameter approximately always corresponds to the first outer diameter DA1. In the area of thereason 11 is themain body 6 designed as a circular cylinder. The receiving recess 8th is spaced from the firstmain pipe 1 arranged.

In der Aufnahmeausnehmung8 ist ein umfangsseitig geschlossenes Reibelement12 aufgenommen, das radial gegenüber den Ringvorsprüngen9,10 nach außen vorsteht und an dem Grund11 anliegt. Das Reibelement12 ist stets drehfest und axial gegenüber dem Grundkörper6 fixiert. Die Länge des Reibelements12 in der Längsrichtung4 entspricht dem Abstand der Ringvorsprünge9,10 in der Längsrichtung4. Das Reibelement12 liegt stets beidseitig an den Ringvorsprüngen9,10 an. Es hat eine nach außen gewandte, freie Reibfläche13. Die Reibfläche13 beschreibt einen Außendurchmesser DA, der größer als der erste Außendurchmesser DA1 ist.In the receiving recess 8th is a circumferentiallyclosed friction element 12 taken up, the radially opposite theannular projections 9 . 10 protrudes outward and at the bottom 11 is applied. Thefriction element 12 is always rotationally fixed and axially relative to themain body 6 fixed. The Length of thefriction element 12 in thelongitudinal direction 4 corresponds to the distance of theannular projections 9 . 10 in thelongitudinal direction 4 , Thefriction element 12 always lies on both sides of thering protrusions 9 . 10 at. It has an outwardly facing,free friction surface 13 , Thefriction surface 13 describes an outer diameter DA which is larger than the first outer diameter DA1.

Das zweite Hauptrohr2 ist im Querschnitt kreisringförmig. An dem zweiten Hauptrohr2 ist an einem Ende ein zweiter Griff15 befestigt. Der zweite Griff15 ist sowohl axial als auch drehfest gegenüber dem zweiten Hauptrohr2 fixiert. Er erstreckt sich im Wesentlichen senkrecht zu der Längsachse4.The secondmain pipe 2 is annular in cross section. At the secondmain pipe 2 is a second handle at oneend 15 attached. Thesecond handle 15 is both axial and rotationally fixed relative to the secondmain pipe 2 fixed. It extends substantially perpendicular to thelongitudinal axis 4 ,

Das zweite Hauptrohr2 hat einen zweiten Innendurchmesser DI2, der größer als der erste Außendurchmesser DA1 ist. Der zweite Innendurchmesser DI2 ist in etwa so groß wie der Außendurchmesser DA des Reibelements12.The secondmain pipe 2 has a second inner diameter DI2 that is larger than the first outer diameter DA1. The second inner diameter DI2 is approximately as large as the outer diameter DA of thefriction element 12 ,

In montiertem Zustand der Trainingsvorrichtung befindet sich der Grundkörper6 zumindest größtenteils innerhalb des zweiten Hauptrohrs2. Dabei liegt das Reibelement12 mit seiner Reibfläche13 innenseitig flächig an dem zweiten Hauptrohr2 an, wo dieses somit eine Reibfläche19 hat.In the assembled state of the training device is themain body 6 at least mostly within the secondmain pipe 2 , This is thefriction element 12 with itsfriction surface 13 inside flat on the secondmain pipe 2 at, where this thus afriction surface 19 Has.

An dem zweiten Hauptrohr2 ist gegenüberliegend zu dem zweiten Griff15 endseitig eine Führungsbuchse16 angeordnet. Die Führungsbuchse16 ist gegenüber dem zweiten Hauptrohr2 sowohl axial als auch drehfest fixiert. Sie liegt mit einer umlaufenden, inneren Führungsfläche bzw. Gleitfläche17 außenseitig an dem ersten Hauptrohr1 an bzw. ist eng benachbart zu diesem angeordnet. Die Führungsbuchse16 hat endseitig eine nach radial außen vorspringende Ringschulter18, die gegenüberliegend zu dem zweiten Griff15 an dem zweiten Hauptrohr2 endseitig anliegt.At the secondmain pipe 2 is opposite to the second handle 15 a guide bush at theend 16 arranged. Theguide bush 16 is opposite the secondmain pipe 2 fixed both axially and non-rotatably. It lies with a circumferential, inner guide surface or slidingsurface 17 on the outside of the firstmain pipe 1 on or is arranged closely adjacent to this. Theguide bush 16 has an end radially outwardly projectingannular shoulder 18 , which are opposite to thesecond handle 15 on the secondmain pipe 2 is present at the end.

Nachfolgend wird die Trainingsvorrichtung im Einsatz beschrieben. Dabei wird beispielhaft von1,2 ausgegangen, die eine erste Endstellung der Trainingsvorrichtung zeigen. Die Trainingsvorrichtung hat dabei eine Gesamtlänge, die zwischen 70 cm und 140 cm liegt.Hereinafter, the training device will be described in use. It is exemplified by 1 . 2 assumed that show a first end position of the training device. The training device has a total length that is between 70 cm and 140 cm.

Ein Benutzer der Trainingsvorrichtung greift mit jeder Hand einen der Griffe5,15. Die Griffe5,15 werden zum Training von dem Benutzer aufeinanderzu gedrückt, was zu einem Zusammenschieben der beiden Hauptrohre1,2 längs der Längsachse4 in einer ersten Betätigungsrichtung der Trainingsvorrichtung führt. Auf die Trainingsvorrichtung wird so eine Kraft, insbesondere Druckkraft, ausgeübt. Das Reibelement12 wird dabei stets gemeinsam mit dem ersten Hauptrohr1 gegenüber dem zweiten Hauptrohr2 verlagert und greift mit dessen Reibfläche13 reibend innenseitig an dem zweiten Hauptrohr2 bzw. dessen Reibfläche19 an. Dabei dämpft bzw. erschwert das Reibelement12 diese Relativbewegung zwischen den Hauptrohren1,2, was zu einem effizienten Training, insbesondere mindestens einer ersten Muskelgruppe des Benutzers, führt. Dem Benutzer wird eine Gegenkraft geliefert. Die Führungsbuchse16 verhindert, dass die Hauptrohre1,2 bei ihrer Relativbewegung zueinander verkippen.A user of the exercise device grips one of the handles with eachhand 5 . 15 , The handles 5 . 15 are pressed together for training by the user, resulting in a pushing together of the twomain tubes 1 . 2 along thelongitudinal axis 4 in a first operating direction of the training device leads. On the training device so a force, in particular pressure force exerted. Thefriction element 12 is always together with the firstmain pipe 1 opposite the secondmain pipe 2 shifts and engages with itsfriction surface 13 rubbing inside on the secondmain pipe 2 or itsfriction surface 19 at. This dampens or impedes thefriction element 12 this relative movement between themain pipes 1 . 2 , which leads to an efficient training, in particular at least a first muscle group of the user. The user is provided with a counterforce. Theguide bush 16 prevents themain pipes 1 . 2 tilt each other in their relative movement.

Die Trainingsvorrichtung erreicht dann ihre zusammengeschobene Stellung, die in3,4 gezeigt ist und eine zweite Endstellung bildet. Die Trainingsvorrichtung hat dabei eine Gesamtlänge, die zwischen 40 cm und 80 cm liegt.The training device then reaches its collapsed position, in 3 . 4 is shown and forms a second end position. The training device has a total length that is between 40 cm and 80 cm.

Die Griffe5,15 werden dann von dem Benutzer auseinander gedrückt bzw. gezogen, was zu einem Ausziehen der beiden Hauptrohre1,2 längs der Längsachse4 in einer zweiten Betätigungsrichtung der Trainingsvorrichtung führt. Die zweite Betätigungsrichtung ist gegensinnig in Bezug auf die erste Betätigungsrichtung. Auf die Trainingsvorrichtung wird eine Kraft, insbesondere Zugkraft, ausgeübt. Das Reibelement12 wird dabei stets gemeinsam wieder mit dem ersten Hauptrohr1 gegenüber dem zweiten Hauptrohr2 verlagert und greift mit dessen Reibfläche13 reibend innenseitig an dem zweiten Hauptrohr2 bzw. dessen Reibfläche19 an. Dabei dämpft bzw. erschwert das Reibelement12 diese Relativbewegung zwischen den Hauptrohren1,2, was zu einem effizienten Training, insbesondere mindestens einer zweiten Muskelgruppe des Benutzers, führt. Eine Gegenkraft wird geliefert. Die mindestens eine erste und zweite Muskelgruppe unterscheiden sich voneinander. Sie werden bevorzugt nach dem Gegenspielerprinzip trainiert. Es handelt sich vorzugsweise um mindestens einen Agonisten und mindestens einen zugehörigen Antagonisten als Gegenspieler. Die aufzubringende Kraft beim Ausziehen und Zusammenschieben der Hauptrohre1,2 ist im Wesentlichen identisch. Die Führungsbuchse16 verhindert, dass die Hauptrohre1,2 bei ihrer Relativbewegung zueinander verkippen.The handles 5 . 15 are then pushed apart or pulled by the user, resulting in a withdrawal of the twomain tubes 1 . 2 along thelongitudinal axis 4 in a second direction of actuation of the training device leads. The second actuating direction is opposite in relation to the first actuating direction. On the training device, a force, in particular traction, exercised. Thefriction element 12 is always together again with the firstmain pipe 1 opposite the secondmain pipe 2 shifts and engages with itsfriction surface 13 rubbing inside on the secondmain pipe 2 or itsfriction surface 19 at. This dampens or impedes thefriction element 12 this relative movement between themain pipes 1 . 2 resulting in efficient training, in particular at least a second muscle group of the user. A drag is delivered. The at least one first and second muscle group differ from each other. They are preferably trained according to the opponent principle. It is preferably at least one agonist and at least one associated antagonist as an antagonist. The force to be applied when pulling out and pushing together themain pipes 1 . 2 is essentially identical. Theguide bush 16 prevents themain pipes 1 . 2 tilt each other in their relative movement.

Die angegebene Betätigung der Trainingsvorrichtung wird beliebig oft wiederholt. Dabei werden insbesondere die Arme, die Schultern, der Rücken und der Brustbereich der trainierenden Person trainiert.The specified operation of the training device is repeated as often as desired. In particular, the arms, shoulders, back and chest of the exercising person are trained.

Andere Übungen sind mit der Trainingsvorrichtung alternativ durchführbar. Beispielsweise kann auf den einen Griff5,15 ein Fuß des Benutzers gestellt werden, während auf den anderen Griff15,5 wieder entsprechende Kräfte von dem Benutzer ausgeübt werden. Beispielsweise können über die Griffe5,15 auch Relativdrehbewegungen um die Längsachse4 herbeigeführt werden, die über das Reibelement12 entsprechend gedämpft werden.Other exercises are alternatively feasible with the exercise device. For example, on the onehand 5 . 15 one foot of the user are put while on theother handle 15 . 5 corresponding forces are again exerted by the user. For example, about thehandles 5 . 15 also relative rotational movements about thelongitudinal axis 4 be brought about, via thefriction element 12 be attenuated accordingly.

Claims (20)

Translated fromGerman

Trainingsvorrichtung zum Erhalten oder Verbessern einer körperlichen Leistungsfähigkeit, umfassenda) einen ersten Hauptkörper (1),b) einen zweiten Hauptkörper (2),i) wobei der erste Hauptkörper (1) und der zweite Hauptkörper (2) in mindestens einer Betätigungsrichtung der Trainingsvorrichtung zum Trainieren eines Benutzers manuell relativ zueinander beweglich sind, undc) mindestens eine zwischen dem ersten Hauptkörper (1) und dem zweiten Hauptkörper (2) wirksame Dämpfungseinrichtung (3) zum Dämpfen einer Relativbewegung zwischen dem ersten Hauptkörper (1) und dem zweiten Hauptkörper (2).A training device for maintaining or improving physical performance, comprisinga) a first main body (1),b) a second main body (2),i) wherein the first main body (1) and the second main body (2) are manually movable relative to each other in at least one operating direction of the training device for training a user, andc) at least one between the first main body (1) and the second main body (2) effective damping device (3) for damping a relative movement between the first main body (1) and the second main body (2).Trainingsvorrichtung nachAnspruch 1,dadurch gekennzeichnet, dass mit dem ersten Hauptkörper (1) ein erster Griff (5) in Verbindung steht.Training device after Claim 1 ,characterized in that a first handle (5) is in communication with the first main body (1).Trainingsvorrichtung nachAnspruch 1 oder2,dadurch gekennzeichnet, dass mit dem zweiten Hauptkörper (2) ein zweiter Griff (15) in Verbindung steht.Training device after Claim 1 or 2 ,characterized in that with the second main body (2), a second handle (15) is in communication.Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche,dadurch gekennzeichnet, dass die mindestens eine Dämpfungseinrichtung (3) an dem ersten Hauptkörper (1) befestigt ist.Training device according to one of the preceding claims,characterized in that the at least one damping device (3) is attached to the first main body (1).Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche,dadurch gekennzeichnet, dass die mindestens eine Dämpfungseinrichtung (3) in den ersten Hauptkörper (1) bereichsweise eingreift.Training device according to one of the preceding claims,characterized in that the at least one damping device (3) in the first main body (1) partially engages.Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche,dadurch gekennzeichnet, dass die mindestens eine Dämpfungseinrichtung (3) axial gegenüber dem ersten Hauptkörper (1) vorsteht.Training device according to one of the preceding claims,characterized in that the at least one damping device (3) protrudes axially relative to the first main body (1).Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche,dadurch gekennzeichnet, dass die mindestens eine Dämpfungseinrichtung (3) als Reibungsdämpfungseinrichtung ausgebildet ist.Training device according to one of the preceding claims,characterized in that the at least one damping device (3) is designed as a friction damping device.Trainingsvorrichtung nachAnspruch 7,dadurch gekennzeichnet, dass die mindestens eine Dämpfungseinrichtung (3) mindestens ein Reibelement (12) zur reibenden Anlage an dem zweiten Hauptkörper (2) aufweist.Training device after Claim 7 ,characterized in that the at least one damping device (3) has at least one friction element (12) for frictional engagement with the second main body (2).Trainingsvorrichtung nachAnspruch 8,dadurch gekennzeichnet, dass das mindestens eine Reibelement (12) in der mindestens einen Betätigungsrichtung, insbesondere stets, unbeweglich gegenüber dem ersten Hauptkörper (1) gehalten ist.Training device after Claim 8 ,characterized in that the at least one friction element (12) in the at least one operating direction, in particular always, immovably relative to the first main body (1) is held.Trainingsvorrichtung nachAnspruch 8 oder9,dadurch gekennzeichnet, dass die mindestens eine Dämpfungseinrichtung (3) ferner mindestens einen Grundkörper (6) aufweist, an dem das mindestens eine Reibelement (12) angeordnet ist.Training device after Claim 8 or 9 ,characterized in that the at least one damping device (3) further comprises at least one base body (6) on which the at least one friction element (12) is arranged.Trainingsvorrichtung nachAnspruch 10,dadurch gekennzeichnet, dass der mindestens eine Grundkörper (6) und das mindestens eine Reibelement (12) in der mindestens einen Betätigungsrichtung, insbesondere stets, unbeweglich zueinander sind.Training device after Claim 10 ,characterized in that the at least one base body (6) and the at least one friction element (12) in the at least one operating direction, in particular always, are immovable to each other.Trainingsvorrichtung nachAnspruch 10 oder11,dadurch gekennzeichnet, dass der mindestens eine Grundkörper (6) mindestens eine Aufnahmeausnehmung (8) zum Aufnehmen des mindestens einen Reibelements (12) umfasst.Training device after Claim 10 or 11 ,characterized in that the at least one base body (6) comprises at least one receiving recess (8) for receiving the at least one friction element (12).Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche,dadurch gekennzeichnet, dass ein Trainingswiderstand der mindestens einen Dämpfungseinrichtung (3), insbesondere stufenlos, veränderbar ist.Training device according to one of the preceding claims,characterized in that a training resistance of the at least one damping device (3), in particular steplessly, is variable.Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche,dadurch gekennzeichnet, dass die mindestens eine Dämpfungseinrichtung (3) in zwei einander gegensinnigen Betätigungsrichtungen, insbesondere stets und/oder konstant, dämpft.Training device according to one of the preceding claims,characterized in that the at least one damping device (3) in two opposing directions of actuation, in particular always and / or constantly dampens.Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche,gekennzeichnet durch mindestens ein zwischen dem ersten Hauptkörper (1) und dem zweiten Hauptkörper (2) angeordnetes Führungsteil (16) zur Führung der Hauptkörper (1, 2) relativ zueinander.Training device according to one of the preceding claims,characterized by at least one between the first main body (1) and the second main body (2) arranged guide member (16) for guiding the main body (1, 2) relative to each other.Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche,dadurch gekennzeichnet, dass der erste Hauptkörper (1) und der zweite Hauptkörper (2) teleskopierbar miteinander verbunden sind.Training device according to one of the preceding claims,characterized in that the first main body (1) and the second main body (2) are telescopically interconnected.Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche,dadurch gekennzeichnet, dass dieses als Handgerät ausgeführt ist.Training device according to one of the preceding claims,characterized in that it is designed as a hand-held device.Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche,dadurch gekennzeichnet, dass mindestens ein Agonist und mindestens ein zugehöriger Antagonist als Gegenspieler eines Benutzers trainierbar sind.Training device according to one of the preceding claims,characterized in that at least one agonist and at least one associated antagonist are trainable as an opponent of a user.Trainingsstation, umfassend mindestens eine Trainingsvorrichtung nach einem der vorherigen Ansprüche.Training station comprising at least one training device according to one of the preceding claims.Verwendung einer Trainingsvorrichtung nach einem derAnsprüche 1 bis18 zum Trainieren mindestens eines Agonisten und mindestens eines zugehörige Antagonisten als Gegenspieler eines Benutzers.Use of a training device according to one of Claims 1 to 18 to train at least one agonist and at least one associated antagonists as opponents of a user.

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