ツナマヨロール　と　カフェオレ。　

サイズ感もお手軽お手頃で、朝はコレが多い♪

パンはサンディ（近所の激安スーパー）のホットロール（巽製粉フローベル）　10本入159円

一気に10本使うワケじゃなく、残りは冷凍保存してますｗ

（冷凍したものは、1本レンジで20～30秒チン♪でＯＫ）

ツナマヨは、ＱＰパン工房ツナマヨ。

 

ちなみに、ホットロールはサンディでしか手に入らないみたいだけど

フロベールのパンはロピアでも売ってます。全般的に安くて美味しいよ♪