Himal er en fellesbetegnelse for befolkningen som bor iHimalaya iNepal.
Andre, tilsvarende fellesbetegnelser erpahade (for folk som bor i ås-distriktene lavere ned) ogmadhesi (for innbyggere i lavlandsdistriketTarai).
Himalaya er en stor del Nepals territorium, høyt anslått 35%. Men fjellene er tynt befolket, og har anslagsvis 7% av Nepals befolkning – i underkant av 2 millioner mennesker.
Språklig, kulturelt og religiøst er himal-befolkningen en del av kulturfellesskapet iTibet. De snakkersinotibetanske språk som er varianter av tibetansk, og den dominerende religionen deres ertibetansk buddhisme. Dette inkluderer også en gruppe på om lag 20–000 –bhutia ellerbhothe – som er etniske tibetanere. Alle disse etniske gruppene regnes til den nepalske minoritetsbefolkningen,janjati.
Den mest internasjonalt kjente gruppa innenfor himal-befolkninga ersherpafolket.