De gemeente heeft een oppervlakte van iets meer dan 48 vierkante kilometer. Freren behoort tot het samenwerkingsverbandSamtgemeinde Freren, waarvan het bestuurlijk centrum, alsmede dat van de deelgemeente Freren, sinds 1974 in dit stadje is gevestigd.
Freren ligt in het zuiden van de deelstaat Nedersaksen vlak bij de grens met de deelstaatNoordrijn-Westfalen. Grotere plaatsen in de omgeving zijnLingen (16 km),Ibbenbüren (26 km) enRheine (23 km). De dichtstbijzijnde stad met meer dan 100.000 inwoners isOsnabrück.
Dehunebedden in Freren enThuine getuigen ervan dat al tijdens hetstenen tijdperk dit gebied bewoond werd. Freren wordt voor het eerst schriftelijk vermeld in819. De plaats verkrijgt in1723 stadsrechten van koningFrederik Willem I van Pruisen. In1852 werd de plaats echter geclassificeerd als landelijke gemeente (geen stad). In1950 werd de plaats weer tot stad "gepromoveerd".
De huidige omvang werd bereikt in1974 toen de kernen Lohe-Venslage, Setlage, Geringhusen, Lünsfeld en Suttrup werden geannexeerd in het kader van eengemeentelijke herindeling in Nedersaksen.
De burgemeester wordt gelijktijdig met de gemeenteraad rechtstreeks gekozen door de kiesgerechtigde burgers van de gemeente. De huidige burgemeester is Klaus Prekel.