Ben Rienstra (Alkmaar,5 juni1990) is eenNederlands voormaligvoetballer die alsmiddenvelder speelde. Hij is de oudere broer vanDaan Rienstra.
Rienstra speelde in de jeugd voorMeervogels '31,ADO '20,Ajax enAZ voor hij in 2010 bijHeracles Almelo kwam. Omdat hij na 5 seizoenen AZ de stap moest maken naar de senioren en er geen plek was in de selectie van AZ stapte hij over naar de ploeg uitAlmelo. In het seizoen 2010/11 speelde hij twaalf wedstrijden voor het eerste elftal van Heracles. Zijn eenjarig contract werd verlengd tot 2014 en in november 2011 werd hij doorCor Pot voor het eerst opgenomen in de selectie vanJong Oranje. In het seizoen 2011/12 scoorde hij tegenExcelsior na 18 minuten de 1-0 en daarmee zijn eerste doelpunt in deeredivisie. In de zomerstop van 2014 maakte hij de overstap naarPEC Zwolle[1].
Rienstra tekende in augustus 2015 een contract tot medio 2020 bijAZ, de nummer drie van de Eredivisie in het voorgaande seizoen[2]. In augustus 2018 maakte hij de overstap naarsc Heerenveen. Daar tekende hij een contract tot medio 2021[3]. In augustus 2019 ging Rienstra naar het TurkseKayserispor.
In januari 2023 tekende hij een contract tot het einde van het seizoen bijSC Cambuur.[4] Rienstra speelde nog een half jaar voorDETO in deVierde divisie voor hij zijn loopbaan beëindigde.
- Nederlands Beloftenelftal
Op 29 februari 2012 debuteerde Rienstra voor hetNederlands Beloftenelftal in een vriendschappelijke wedstrijd tegen Denemarken –20 (3 – 0 winst).
- Nederland –15
Op 30 november 2004 debuteerde Rienstra voor het Nederlands voetbalelftal onder 15, in een vriendschappelijke wedstrijd tegen Ierland –15 (5-3 winst).
| Interlands van Ben Rienstra |
|---|
| № | Datum | Wedstrijd | Uitslag | Soort Wedstrijd | Doelpunten |
|---|
Als speler bij Ajax |
|---|
| 1. | 30 november 2004 |  Ierland –Nederland | 3 – 5 | Vriendschappelijk | 0 |
| 2. | 2 december 2004 | Ierland –Nederland | 0 – 1 | Vriendschappelijk | 0 |
- PEC Zwolle
Bronnen, noten en/of referenties
Alkmaar,Nederland
Süper Lig
Egypte –Nederland 
Japan –Nederland 
Frankrijk –Nederland 
Ierland –Nederland 
Johan Cruijff Schaal
KNVB Beker