Ashtanga-vinyasa-yoga, ook welvinyasa-yoga, is een soortyoga die raakvlakken heeft methatha-yoga en die voornamelijk bestaat uityogaseries. Hatha-yoga bestaat daarentegen juist vaak uit statische houdingen (asana's genoemd).

De herontdekkers van ashtanga-yoga zijnSriTirumalai Krishnamacharya enPattabhi Jois. Zij bestudeerden het manuscriptYoga Korunta dat 500 tot 1500 jaar geleden op boombladeren werd geschreven en datAshtanga Yoga beschreef. De methode zelf wordt rond 5000 jaar oud geschat. Kirshnamacharya en Pattabhi maakten een selectie uit het manuscript van zes series die elk uit 40asana's bestonden.^[1] De houdingen samen vormen een doorstromend geheel,flow in het Engels envinyasa in Sanskriet.

Ashtanga-yoga bestaat uit de volgende acht delen

• Yama (morele code - zelfbeheersing)
• Niyama (zuivering en leer)
• Asana (integratie van lichaam en geest door fysieke activiteit)
• Pranayama (beheersing van de ademhaling)
• Pratyahara (beheersing van de zintuigen)
• Dharana (concentratie)
• Dhyana (meditatie)
• Samadhi (contemplatie - de stille staat van gedachteloos bewustzijn)

 Portaal Yoga

• Yogastijl