ママさんたちの声で多かったのが、偏食がすごい、食が細くて心配というお悩みでした。横澤さんのお子さんたちはいかがでしょうか？

うちもそうですね。好き嫌いは多いし全然食べないし、毎日悩んでいます。そもそも白米を食べてくれないとか、3人の好き嫌いもそれぞれとか。
 
しかも、食べ物にもそれぞれブームがあるみたいで、キノコが食べられるようになったと思ったら、しめじのカサしか食べないんです。お答えしないといけないのに、相談してくださったママさんにほんと共感！ 私も悩みが尽きないです。

白米を食べてくれないのは、なかなかの問題ですね。

おかずのほうに気がいっちゃって、ごはんを忘れちゃうんですね。

量は食べられますか？

全然食べてないのに、ごちそうさますることもあります。できる限り子どものごちそうさまを尊重しようとはするんですけど、あまりに食べてないときはルールを発動します。

そのルールを知りたいです！

子どもの年齢を聞くんです。長女の場合「4歳」と答えると、「じゃあ、あと4口食べようね」って。

お子さんの年齢と食事を紐づけるのは、ナイスアイデアですね。白米問題はいかがでしょうか？

棒状のおにぎりにすると食べてくれます。子どもの口のサイズにも合って食べやすく、巻いたラップをバナナみたいにむいて食べるスタイルも楽しいみたいです。

あと、保育園の先生に習った「○○を食べると○○になれるよ」方式も有効だと思います。

どんな方式ですか？

食べ物と子どもがなりたい、憧れるイメージを直結させるんです。例えば「ほうれん草を食べると力持ちになれるよ」とか「お豆腐を食べるとお肌つるんになるよ」とか。
 
それで「力こぶ見せて〜」「お肌つるつるでスベっちゃう〜」って言うと、その気になって食べてくれるように。この方式はいろんな食材で応用できますから、子どもの偏食や少食に悩むママさんにはおすすめです。

すごく効果的ですね。

子どもたちがいままさに憧れているワードも効きますね。うちは3人それぞれ憧れワードが違ってて、長女は「小学校」、次女は「大人」、三女は「お姉ちゃん」。「○○を食べると小学校になれるんじゃない？」と言うと目をキラキラさせて食べてくれます。

想像するだけでかわいいです！

応用編だと、食材の効果と結びつける方法でも食べてくれます。例えば、「こんにゃくはおなかのお掃除をしてくれるよ」とか。とはいえ、子どもたちの気分は日によって変わるし、3人それぞれ好みも違うから、食べさせる工夫は私もまだまだ模索中です。

食以外では、トイレ、歯磨き、お風呂などのトレーニング方法やおすすめアイテムに関しても質問が多かったです。

まずトイレへ引き寄せるには、ごほうびシールのようなキラキラシールですね。でも種類が多いと、選ぶのに時間がかかってトイレからなかなか出てくれなくなるので、1種類がよかったです。 

それから便座に座らせるのに、我が家では大人の介護や便秘解消にも使えるトイレの踏み台を使っています。

歯磨きはいかがでしょうか？

子ども向けの虫歯ソングが効果的ですね。虫歯建設株式会社という曲で、ギギギギガガガガ、 みたいな擬音にインパクトがあって、虫歯になったらこわいってことが伝わりやすいので。あとは絵本の『ゆかしたの ワニ』もおすすめです。

歯磨きをされる側の絵本もいくつかありますけど『ゆかしたの ワニ』は自分が歯磨きをやる側目線の絵本なんですね。

その絵本になぞらえて「ワニの口して」って言うと大きな口を開けてくれて。子どもがワニになりきりながらも、どうやったらワニの歯をうまく磨けるかを伝えられて、この絵本にはめちゃくちゃ助けられています。

歌や絵本をうまく取り入れていらっしゃるんですね。あとは、お風呂も大変そうですね。

そうなんです。4歳の長女は18キロあるんですけど、いまだに私の膝に乗せて頭を洗ってあげてて、これがめちゃくちゃしんどいんです。早くやめなきゃって思っています。

筋肉痛になりそうです（笑）。横澤さんのお子さんたちは、お風呂は嫌がりませんか？

お風呂になかなか行かないこともあるので、リビングの電気を消すと、灯りがついているお風呂場におびき寄せられるんです。虫の習性に似てますよね。 

あと、子どもって入浴剤を入れる作業も楽しいみたいで。うちではミノンの入浴剤を使っているんですけど、ボトルをギューっと押して湯船にジャーっと入れるのを楽しんでいます。

これね、中身がなくなったボトルでも遊んでくれるところがさらにいいんです！ お湯を入れたり湯船に浮かべたりして。子どもは空き容器やペットボトルでも、お風呂を楽しめるみたいです。

それはいいですね！

おもちゃだとお風呂に置きっぱなしでヌメヌメになっちゃいますけど、ペットボトルや空き容器だとそのまま資源ごみに出せますし、おすすめです。

子ども用シャンプーやボディソープでおすすめはありますか？

シャンプーとコンディショナーは、私が学生のことから大好きなパンテーンを子どもも使っています。あまりオーガニックにこだわらなくて、ドラッグストアで買えるお手頃価格の量産品 が好きです（笑）。

お母さんと同じものを使うって特別なことみたいで、うちの子は私と同じものを使いたがりますね。

以前は子ども用のシャンプーを買っていましたが、私と一緒のものを子どもが喜んでくれるから、大人しか使えない高級なものなんだよ感を出しながらパンテーンを使ってます（笑）。

さっきの食べ物の話と同じで、女の子って背伸びしたいんでしょうね。でも、ボディソープはarau.baby（アラウ.ベビー）なんですけど。

ボディソープやハンドソープで私が一番重要視しているのは、すすぐときの泡ギレ。arau.はすすぎのキレが本当によくて、ヌメりも残らないし子どもの体もサッと流せてもうピカイチ！ だから、我が家ではボディソープもハンドソープもarau.にしています。

ボディソープは、ボトルの底の面積が広いのもありがたいんですよ。安定しているから子どもが押してもコテンっとならなくて安心。香りもよくて、これが我が家のお風呂の香りになっています。

今回のアンケート回答を見ると、子育てに関する旦那さんへの悩みや不満も尽きないみたいです。

私もそうですね。子育てに関して、夫は夫なりの教科書（考え）があるみたいで私の教科書とは全く違っていて。

夫は会社で（同僚とかと）子どもの話をして帰ってきたときが一番燃えていて、私がママ友から聞いた情報を共有しても全然響かなく、すごく悔しい思いをすることもあります。

そうした考え方の違いを、横澤さんはどう対処されていますか？

夫を否定するのではなく「こういう意見も必要なんだな」って頭の片隅に置いておくようにしています。子どもって夫と私、両方の考えがハイブリットされて育っていくわけで、私色に染めるのもよくないと最近思うようになってきました。とはいえ、やってほしいことはありますけどね。

やってほしいことの具体例として、絵本の読み聞かせ、お絵描き、運筆の練習など知育的なところに協力してほしいという声もありました。

わかりますよー。私の場合は、言ってもやってくれないので、自分にストレスが溜まる時間がもったいないことに気づきました。でも一生やってくれないのも腹立つんですけど（笑）。

それはそうですよね。

夫を協力的にさせるのって難しい問題ですよねー！ でも私は絶対に夫を育てたくなくて、夫と子どもの自主性に任せる方向にシフトしました。

どのタイミングで、その方向性に気づいたのでしょうか？

3人目が生まれてからです。土曜のレギュラー番組のとき、最初は子どものごはんを準備して、夫に3人のお世話を任せて仕事に行ってました。それでも部屋はぐちゃぐちゃになってることがあって、どうせなら全部任せてみよう思いました。

そうすると意外とちゃんとやってくれることも増えてきて、私からすると完璧ではないけれど、やってくれたことに対して「ありがとう」を言うようになりました。

すばらしい！

子育てに関しては、私と夫の成長スピードが違うこと気づいて、夫は夫のペースで自主的にバージョンアップして くれればいっか〜と思うようになりました。

難しい問題なので正解はなかなか答えられないですが、夫に対して一番やっちゃいけないことは伝えたいです。

ママさんたちも知りたいと思います。

ほかのパパさんと比べることです。私も以前は結構やっちゃってて、夫を不機嫌にしたことがありました。それよりも、夫が今できていることを褒める、やってくれたことに感謝をすることが一番の近道かなと思いますよ。

3人目の気づきは、とても重みがあります。

ペースはそれぞれ違いますけど、お互いの教科書を見せ合いながら、夫も私も子育てレベルは確実に上がってきているのかな（笑）。

料理が苦手でもできる時短メニューや、時短料理に役立つグッズを知りたいというご意見も多かったです。

時短メニューは断トツ丼物ですね。時短かつ洗い物も少なくてラクですし、子どもにも食べさせやすいです。『夫が寝たあとに』 のイベントに参加したママさんに聞いたビビンバ丼は、めっちゃいいなと思いました。

いいなと思ったポイントは？

野菜もお肉もまとめて焼き肉のタレでチャーって炒めて「これがビビンバです」って丼にするのがめっちゃラクだなと。野菜もたくさん食べさせられますし！

最初におっしゃっていた「白米を食べてくれない」問題も解消できますね。

そう！ あ〜でも逆に丼物が多いから、白米だけで食べてくれないのかも（笑）。あとは、ママ友の先輩 に教えていただいたカット野菜・冷凍野菜を使った豚汁ですね。下処理が面倒な里芋まであって、めちゃくちゃ美味しい！ 時短素材を取り入れながら、お肉やそのほかの具材はアイラップに入れてレンチン調理すると、より時短になります。

アイラップはパッケージもレトロで実家感があって大好き！ 絶対に切らさないようにストックしてて、キッチンの引き出しに並んでいるのを眺めながら料理するだけで安心します（笑）。

「子育てや日々の大変さを、おもしろエピソードに変換している横澤さんから、ポジティブに考えるコツを教えてもらいたい」など、ママ自身のメンタル面についても質問がありました。

そうですねぇ、自分が壁にぶつかったときの“逃げ道”を探すことでしょうか。

“逃げ道”と言いますと？

俯瞰して相手を見るんです。よくネタにもするのですが、例えば苦手な人に出会ったときは「〇〇な女」としてパッケージ化すると、相手を俯瞰できて逆に興味が湧いてくるというか、苦手意識はなくなります。

それを連絡帳に書いたり夫に話したり、ネタにまでしなくても話のタネとして持っておくようにしています。 

あと、私が大好きな朝ドラの傾向に自分を重ねることも、前向きになれます。

朝ドラの傾向??

木曜はだいたい壁に当たって落ち込み、金曜は持ち直して「来週はいいことがある！ がんばろう」って感じで、「朝ドラ 横澤夏子」として自分をヒロインに重ねるんです。「夏子は落ち込んだのであった。このあと、いいことがあるとも知らずに」なんていうナレーションを時々入れながらね（笑）。
 
そうすると、一旦落ち込んでも翌日には持ち直して視聴率もアップ！ みたいに前向きになれます。

立ちはだかる壁も落ち込んだ自分も受け入れる、ということですね。

クヨクヨしきって、どう立ち直るか「乞うご期待！」と自分を盛り立てて前を向く。そんな感じですね（笑）。だから、同じ空の下で同じように毎日がんばっている、戦っているママさんたちがこの記事を読んでくれて、少しでも役立ててくれたりポジティブになってくれたりしたら嬉しいです。
 
全国のママさんたち、今日も子どもたちと平和に寝られるためにもがんばりましょう！