Märtha Louise er født i 1971, før sin brorHaakon Magnus. Ved en grunnlovsendring i 1990 ble Märtha arveberettiget tiltronen, men som en overgangsordning ble det bestemt at mann går foran kvinne for dem som er født før 1990.Stortinget gjennomførte i 1990 en endring avGrunnlovens § 6. Det ble innført likestilt arverett for alle kongelige barn født etter 1990 (med henblikk på prins Haakon Magnus' fremtidige barn), og arveberettigelse for alle født i perioden 1971–1990 (med henblikk på prinsesse Märtha Louise), dog med mannlig forrang. Slik fikk Norge to tronarvinger. Märtha er dermed nummer fire i arverekken etter kong Harald.

Prinsessen gikk på Smestad skole og senere påKristelig Gymnasium iOslo, der hun avla eksamen i 1990. Hun var ferdig utdannetfysioterapeut fra Fysioterapihøgskolen i Oslo i 1996, og tok praksistiden som fysioterapeut iNederland, men har aldri utøvet sitt yrke offentlig. Hun har senere videreutdannet seg innen rosenmetoden, en behandlingsmetode som kombinerer berøring med samtale, basert på ideene til den tysk-amerikanske fysioterapeuten Marion Rosen (1914–2012).

Prinsessen var i flere år aktiv somsprangrytter i Norge, Nederland ogBelgia. Hun representerte Norge ved en lang rekke internasjonale mesterskap og oppnådde mange gode plasseringer. I 2000 la hun opp som aktiv rytter og vendte hjem for å ta del i kongefamiliens oppgaver.

I portrettbokenUnderveisavErik Fosnes Hansen, som utkom til hennes 30-årsdag i 2001, debuterte prinsessen selv som forfatter, med en rekke korte, innholdsmettede tekster og noveller. I boken forteller hun også om sin egen oppvekst og utvikling som prinsesse i en brytningstid formonarkiet i Norge. Både i boken og ved andre anledninger har hun tatt til orde mot ekstreme utslag av sensasjonsjournalistikken.

I 2002 utgav Märtha Louise og Ari Behn bokenFra hjerte til hjerte,som blant annet omhandler deres vandring langs deler avpilegrimsleden iTrøndelag på vei til bryllupet. Prinsessen utgav i 2004 eventyrbokenHvorfor de kongelige ikke har krone på hodet sammen med tegnerenSvein Nyhus, og etablerte i 2002 selskapet Prinsesse Märtha Louises kulturformidling. Prinsessen har blant annet markert seg som en populær eventyrforteller på TV.

I 2007 startet hun kurssenteret Astarte Communications sammen med Elisabeth Nordeng (tidligere Samnøy). De har utgitt flere bøker sammen (se Utgivelser).

Prinsesse Märtha Louise har representert det offisielle Norge ved flere utenlandske arrangementer og har hatt en omfattende reisevirksomhet hjemme og ute. Hun har vært beskytter for en rekke ideelle organisasjoner og kulturtiltak, og vært goodwillambassadør forFNs høykommissær for flyktninger (UNHCR).

Våren 2022 forlovet Märtha Louise seg med den amerikanske alternativbehandleren Durek Verrett. Hans mange kontroversielle utsagn førte til fornyet diskusjon om hennes rolle i kongehuset, og flere foreninger frasa seg hennesbeskytterskap. Høsten 2022 frasa prinsessen selv sine beskytterskap og vil deretter ikke representere kongehuset. Hun beholdt imidlertid sin tittel og fortsatte som styreleder i Prinsesse Märtha Louises fond, som ble opprettet da hun ble født og som yter bidrag til funksjonshemmede barn. Flere ganger har hun tatt sterkt til orde for så vel barns rettigheter ute og hjemme som for mellommenneskelig toleranse og solidaritet.

• Kvitebjørn kong Valemon. H.K.H. Prinsesse Märtha Louise leser utvalgte eventyr, CD, 2001
• Det skjedde i de dager (sammen medSigvart Dagsland og Oslo Gospel Choir), CD, 2002
• Fra hjerte til hjerte (sammen med Ari Behn), 2002
• Hvorfor de kongelige ikke har krone på hodet (med tegninger avSvein Nyhus), 2004.
• Møt din skytsengel (sammen med Elisabeth Nordeng), 2009
• Englenes hemmeligheter (sammen med Elisabeth Nordeng), 2012
• Stemmen eller støyen (sammen med Elisabeth Nordeng), 2014
• Ditt spirituelle passord (sammen med Elisabeth Nordeng), 2017
• Født sensitiv (sammen med Elisabeth Nordeng), 2017
• Sensitive barn (sammen med Elisabeth Nordeng), 2018

• Det norske kongehuset
• Haakon Magnus
• tronfølge
• monarki
• kongelige beskytterskap

• Det norske kongehus: Prinsesse Märtha Louise

• Fosnes Hansen, Erik (2001):Underveis: Et portrett av Prinsesse Märtha Louise
• Finstad, Inger-Lise og Grimstad, Carl-Erik (2002):Prinsessen og Ari: langs kjærlighetens vei