≪主な材料≫（1人分）

▽冷凍シーフードミックス　100グラム

▽白ブナシメジ　　　　　　50グラム

▽ネギ　　　　　　　　　　5センチ

▽A（ネギのみじん切り・ケチャップ各大さじ2、しょうゆ・酒・酢・かたくり粉各小さじ1、砂糖・トウバンジャン各小さじ1／2、おろしショウガ・おろしニンニク・ゴマ油各少々）