Makivara (japoniškaimaki 'ritinys' +vara 'šiaudai') – išJaponijos kilęs sporto treniruočių prietaisas, kuris dažniausiai yra naudojamaskarate kaip smūgiuojamasis stulpas, o šaudyme japonų lankukyudo naudojamas kaip taikinys.
Tradiciškai makivara susideda iš nelūžtančios ir nelanksčios medinės lentelės, kurios maždaug 30 cm ilgio ir 10 cm pločio viršutinė dalis padengtaryžių šiaudais. Stulpas tradiciškai būna nuo 2,00 iki 2,40 metrų aukščio ir maždaug 10 cm pločio. Maždaug 1,20–1,50 metro įkasama į žemę ir sutvirtinama dviem išilginėmis lentelėmis.
Moderniems variantams naudojamos įvairios vidinės medžiagos (dažniausiai minkštaguma arbadirbtinės odos apmušalai), jie yra žymiai trumpesni ir kabinami ant sienos. Taip pat būna modelių, kurie yra iškimštiplunksnomis.
Su makivara mokomasi smūgiavimo technikos, visų pirmakumščiu, taip pat lavinami smūgiai koja bei kitos technikos. Makivarą galima smūgiuoti labai stipriai, nes ji nesubliūkšta. Makivara padeda geriau išmokti pratimus ir treniruoti jėgą, ištvermę ir koncentraciją.
Makivara susideda iš kietai suvynioto ryžiųšiaudų kūlio, kurio ilgis maždaug 85 cm, apimtis 30 cm. Vidurio aukštis maždaug ties šauliodubens kaulais. Dar gali būti naudojamos putų plastiko lentelės.
Į makivara šaudoma iš 2–3 metrų atstumo su beplunksne arba mažapunksne makivarastrėle.
Netgi ir patyrę lankininkai turi 30 % treniruočių laiko skirti šaudymui į makivara, kad įgustų atlikti sudėtingas judesių kombinacijas ir ištaisytų klaidas, nenuleisdami akių nuo taikinio.