古い香水の使い道

香水の寿命は早くて一年と言われている。個人的には、一年で香水を使い切るのは難しい。そのため、使い切る前に香水が劣化してしまう。 そんな古い香水は、湯舟にプッシュして使い切るようにしている。お気に入りの香りをまとったお湯に浸かるのは気分がいい…

秋の夜長は、カフェインレスで

最近、カフェインレスの飲み物にはまっている。よく飲むのはコーヒー、紅茶、グリーンルイボスティーだ。 カフェインレスのいいところは、なによりも時間を気にせず飲めることだ。以前からカフェイン入りの飲み物は、午後三時以降は飲まないようにしていた。…

秋におすすめのおやつ

さつまいもが安くておいしい季節になった。今回はそんなさつまいもを使った簡単おやつを紹介する。 さつまいものクリームチーズのせ 【材料】 さつまいも（三〇〇ｇほどの大きさ） クリームチーズ 【作り方】 ①さつまいもを皮付きのまま水洗いする ②①をキッ…

飽き性でも続けられる趣味の作り方

飽き性である自分が一生続けられる趣味はないか。考えた結果、掃除に加えて政治を趣味にすることにした。 飽き性が一生続けるためには、次の三つの要素が必要だ。 ①嫌でもやらなきゃいけないこと ②日常生活と切っても切り離せないこと ③常に状況が変化してい…

苦手なことを趣味にする

掃除を趣味にした。掃除が苦手だからだ。趣味にすることで苦手を乗り越えようとしている。 掃除を趣味にすることによって感じたメリットがある。 まず、掃除に対する苦手意識が減った。前までは掃除を仕事として捉えていた。そして、夫と押し付けあっていた…

続けることは変化すること

「三つ子の魂百まで」を年々痛感する。飽きっぽさこそが、私が一生付き合う性だ。 継続は苦手だが、減量を通じて、試行錯誤こそが継続の肝だと気づいた。 『あすけん』で食事の記録を開始して、PFC（タンパク質、脂質、炭水化物）バランスが悪いことを知った…

健康診断の結果

九月二十日に健康診断を受けた。離職期間中に六キロ増量してしまったのは前回投稿した通り。当初、お盆までに六キロ減量を目標としていたが、達成できず。健康診断までに達成するよう再調整した。 結果、六キロ減量達成。前日まで達成していなかったので、健…