【12月15日】ほうれい線
今日も1日お疲れ様です！自分の話ですみません🙇
30代半ばとなると・・気になるのがほうれい線（口元の皺）
最近目立つようになってきて・・旦那にも言われ気にするように（写真撮ると余計に）
▷▷ほうれい線ができる原因
・肌の老化（皮膚がたるむ）
→加齢や紫外線のダメージ
※他にも原因は生活習慣や骨格など、たくさんある
▷▷自分が思う原因
・紫外線対策を全くしていない（日焼け止めなど）
→肌が弱いを言い訳に今まで何もせず・・（ファンデもしてないです）
▷▷対策
・スキンケア（ハリにアプローチするスキンケア）
・表情筋ケア（筋肉を動かす習慣をとりいれる）
※深いほうれい線になると、取り返しがつかなくなるので早めに対策を
▷▷どうしていきたいか
・これ以上深くしたく（より老けて見える）ないので、早急にできることからする
今、サイトを見ていたのですが、ほうれい線ケアクリームは結構高い！とりあえず手軽に買えそうな無印から試してみようと思います
※aiから横向き寝はほうれい線深くするのでやめたほうがいいと・・
▷▷目標
写真撮影した時に目立たなくしたいです、一旦3月まで毎日頑張ってみます
（毎日写真撮ろうかな）
年齢は抗えないから、できることで対策！！←本当これ
【12月14日】スマホ依存
今日も1日お疲れ様です🐇🐇微妙ーな天気でした⚡️
▷▷1日を振り返る
am8:30⇨👶に起こされる！母は10時から美容院のため、父に託す
pm:12:00⇨帰宅、部屋ぐちゃぐちゃ、👶お昼寝爆睡
pm:14:45⇨昼寝から起床、遅めの昼ごはん
pm:17:00⇨家族で買い物、めちゃ混み
pm:19:30⇨夜ご飯、時間ない日は鍋にしがち
pm:21:00⇨👶就寝
点数つけるなら早起きできなかったので80点！
▷▷クリスマスプレゼント🎁
旦那の実家からは積み木と絵本とのこと・・私たちはどうしよう
三輪車を買ってあげたいのですが、これから冬なのでもう少し後かな・・と、インスタとかで情報収集していますが似たようなおもちゃばっかり笑（案件？）
皆さんはもう買いましたか？
▷▷👶＜スマホ
んーこれは難しいのですが、旦那も👶＜スマホになっています
私が遊んであげてよーと声をかけてもスマホしています、しょうがなく母遊ぶ
世の中の旦那さんってこんなもんなんですかね？やっぱり休日はスマホで自分の好きなことしたいのかな😔
見ているのは漫画かsnsです。気づいたら車の運転中も見たりしているので、それに関してはやめてほしいと伝えています・・（直らん）
明日から1週間気合い入れていきます💪
【12月13日】スマホ断ちたい
今日も1日お疲れ様です、土曜日は一瞬で終わります💤
▷▷耳鼻科へ
👶の鼻水がすごく・・急遽耳鼻科に行きました
今日も相変わらず9:40受付で診察が11:50でした（受付して番号札を貰えば自宅で順番待ちの番号が観れるので一度帰宅しています）
鼻水３回も吸っていただき、鼻炎の薬をいただきました。これで少しは楽になるといいなぁ（地方なのであまり耳鼻科ないんです）
▷▷デジタル断ち
自分は暇があるとスマホやpcでもyoutubeを見がちです・・なんでこんなに誘惑が多いのでしょう・・
👶も最近youtubeの動画が面白いのか、楽しいのか？、リモコンを自分に渡して動画見せろーとねだってきます
親子合わせてデジタル断ちしないとですね
ルールや時間を決めるのが手っ取り早いかな？自分はyoutube見るのは👶が寝た後限定にするとか・・自分の指定時間以外に動画見たら100円貯金箱に入れようか、要は自分の気持ちな気がします
▷▷お腹に乗ってくる👶
今日は旦那が飲み会で、👶と二人っきり。最近ソファでくつろいでいると👶がいつも自分のお腹の上に乗ってきます・・帝王切開の傷の上で地味に痛いんだよな
でも癒されますよね、ちょこんと乗る感じ・・。我慢しましょう笑
【12月12日】夜の飲食は太る
今日も1日お疲れ様です☕️寒さが身に染みますね⛄️
▷▷体重
最近体重が落ちない・・！体重が落ちなくなってから変わったことを考えると
夜に美味しいカフェオレ（はちみつ入り）やお菓子を食べていたことです☕️
そこで体重が戻るまでは
・夜の飲み物はお茶or砂糖系なしのコーヒー
・夜のおやつはヨーグルトのみ
で試してみようと思います。逆をつけば、これで痩せたら砂糖が原因だとわかるような・・
おやつって昼より夜食べたくなりません？なんででしょう・・笑
夜食べてもいいんですけど、単純に毎日は良くないよねということですね
▷▷大掃除を少しづつ
年末は実家に帰省する兼ね合いもあり、おそらくまとまった時間がとれなそう・・
ということで少しづつ始めたい場所を書き出してみました
洗面所、パントリー、車、クローゼット、下駄箱、リビング・・
ざっくり書き出して20ヶ所ほどありました。これらを👶がいる間にどうするか？やりたいことはたくさん！あとはこれらをどうやってうまく回すか！ですね、後から焦るのは絶対やだ
自分へ⇨⇨年内の汚れは年内のうちに！計画的に
明日明後日はイオンカード請求時オフなので買いたいものをまとめてから行きます！余計なものは買わないようにね、くれぐれも←←
【12月11日】2130就寝でもいい！
今日も一日お疲れ様です。明日は金曜日・・・・皆さんもお疲れ様です！
▷▷児童センター🧸
今日はお迎え後、児童センターに行ってきました！1720頃行ったのですが、１組しかおらずほぼ貸切✨
👶も走り回り楽しそうでした！最近児童センターに新しいおもちゃ↓が増えまして
👶はこのカートを押すのを楽しんでいます！単におすのが楽しいみたいです・・笑
そしていつも「帰るよー」と声をかけると、渋るようになってきました。少し意味がわかってきたのかな？？まだ駄々をこねないので助かります🙏相変わらず脱走するので目は離せません！
▷▷なかなか寝れない
今21時目標で寝かしつけをしているのですが、ここ最近寝なくなりました。寝室に連れて行くと、スイッチがついたかのように元気になり寝室で遊び始めます😱
最初は意地でも寝かせなきゃと思い、遊ばせずに頑張っていたのですが、ここ数日ずっと寝ないのでよくないかもしれませんが、この子には2130睡眠があっているのかな？と
（保育園からは2030とか20時に寝かせろと言われます😢）思い無理して寝かせるのをやめました。本当に眠い時は自分から勝手に寝るので・・朝も7時30分か8時起きと遅いわけではないのでいいかなと（流石に22時までには寝かせています！）
自分の夜時間がなくなるのはもう諦めです、あるだけラッキー！
【12月10日】人は人、うちはうち
今日も一日お疲れ様です！
▷▷人は人、うちはうち
「他人は他人、自分（自分の家、仲間）は自分」とは、他人のやり方や価値観に惑わされず、自分の信念や家庭・集団のルールに従って行動すべきだ、という考え方。他人と比較して羨んだり、批判したりせず、自分の道を進むべきだという教えです（from ai)
小さい頃、自分はよく「●ちゃんの家はあるのに、なんでうちは買ってくれないのー」とよく親に言っていました。その際に親からはよく「人は人、うちはうち」と口酸っぱく言われていました。今思えば、あれは他人が羨ましいからどうしても近づきたくておねだりしたくて自分は発言してたんですよね
人間ないものねだりなので、他人のいいところを見ているとこれ欲しい！あれもいい！となる・・親の立場になるとしみじみと感じます。とはいえ、全て叶うわけでもないし、その家それぞれにルールがあるわけで
子供はおもちゃや欲しいものは全て買ってもらえるわけではない、旅行も友人ができても我が家が行けるわけではない
親も、他の親や友人のように綺麗な家ではない、いい洋服や外食ばかり行けたり購入できるわけではない
大切なのはブレないこと、他人を否定せず尊重する、できることからやればいい
焦るな自分！毎日楽しもう💪
※自分への戒め＆復習のために書きました
【12月9日】3歳相手に😱
今日も1日お疲れ様です🔥青森の方は地震大丈夫でしたか？
▷▷器が小さすぎる自分
保育園にお迎えに行った時に、我が家の近くに住んでいる3歳児が「知らない人だー」と多分？わざと私に聞こえるように言ったのかな（知っているのに）
それを聞いてその子のお母さんが「違うでしょー〇〇くんのお母さんでしょ」とフォローをしてくれたのですが
自分もそこでなんか気の利いた一言すればよかったのに、なぜかむかついてしまい💢ばいばいと手を振って何も言わずに立ち去りました・・
3歳児にムカつくとかどんだけ心小さいんだよーと凹む 辛辛
なんていうのが正解だったのだろうか「〇〇くんのお母さんだよー覚えてね！」とかでよかった気がする・・大人気ないな、、相手3歳、自分人生何年目だよ🦊
▷▷なかなか寝付けない👶
最近21時就寝を目標としているのですが、、本日21:45
そうなんです。寝ないんです、正攻法じゃだめだと思い今日は寝る前に眠くなるbgmをかけて数分抱っこしてそれから寝室に向かったのですが
寝室で👶が覚醒？？？してしまい、遊びまくる、じゃれあいまくる、一向に寝る素振りがなく45分で疲れ果てて寝ました💤💤
体力が増えてきて、できることも増えてきて、保育園でお昼寝もしているし、なかなか寝づらいのかなと察するところもあります😢
自分としては👶が寝る時間が遅くなればなるほど家事や自分時間は無くなります😱
とりあえず、まず21:30目標で明日は頑張ってみます🚩
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