PadaOktober 2015, otoritas Transnistria menyelenggarakan sensus terpisah dari sensus Moldova2014.[50] Menurut sensus2015, wilayah ini memiliki populasi 475.373 jiwa, turun 14,5% dari angka yang tercatat pada sensus 2004. Tingkaturbanisasinya mencapai sekitar 69,9%.
Menurut komposisietnis, populasi Transnistria didistribusikan sebagai berikut:Rusia 29,1%,Moldova 28,6%,Ukraina 22,9%,Bulgaria 2,4%,Gagauz 1,1%,Belarus 0,5%, Transnistria 0,2%, dan etnis lain 1,4%. Sekitar 14% dari populasi tam menyatakan kewarganegaraan mereka. Juga untuk pertama kalinya, penduduk memiliki pilihan untukmengidentifikasi diri sebagai orang Transnistria atau bukan.[51]
Menurut sumber lain, kelompok etnis terbesar pada tahun2015 adalah 161.300orang Rusia (34%), 156.600orang Moldova (33%), dan 126.700orang Ukraina (26,7%). Sedangkanorang Bulgaria terdiri 13.300 (2,8%),Gagauz 5.700 (1,2%), danBelarus 2.800 (0,6%).Jerman menyumbang 1.400 (0,3%) danPolandia 1.000 (0,2%). Etnis lainnya berjumlah 5.700 orang atau menyumbang 1,2% populasi.[52]
Pada tahun2004, otoritas Transnistria menyelenggarakan sensus terpisah dariMoldova. Menurut sensus itu, daerah-daerah yang dikendalikan oleh pemerintah Transnistria ada 555.347 orang, di antaranya 177.785orang Moldova (32,1%), 168.678orang Rusia (30,4%), 160.069orang Ukraina (28,8%), 13.858orang Bulgaria (2,5%), 4.096orang Gagauz (0,7%), 1.791orang Polandia (0,3%), 1.259orang Yahudi (0,2%), 507orang Rom (0,1%), dan 27.454 lainnya (4,9%).
Dari jumlah tersebut, 439.243 tinggal di Transnistria sendiri dan 116.104 tinggal di daerah yang dikendalikan oleh pemerintah Transnistria, tetapi secara resmi milikdistrik lain diMoldova yaituBender, Proteagailovca, Gîsca, Chițcani, Cremenciug, dan Roghi.
Moldova adalah kelompok etnis terbesar, mewakili mayoritas secara keseluruhan di dua distrik di Transnistria tengah (Dubăsari 50,2% dan Grigoriopol 64,8%), mayoritas relatif 47,8% di wilayah Camenca utara dan mayoritas relatif 41,5% di selatan dari wilayahSlobozia. DiRîbnița mereka merupakan minoritas 29,9% dan diTiraspol mereka juga merupakan minoritas 15,2% dari populasi.
Sesuai sensus terakhir,bangsa Rusia adalah kelompok etnis terbesar kedua, mewakili 41,6% mayoritas relatif di kotaTiraspol, 24,1% minoritas diSlobozia, 19,0% minoritas diDubăsari, 17,2% minoritas diRîbnița, 15,3% minoritas di Grigoriopol, dan 6,9% minoritas di Camenca.
Bangsa Ukraina adalah kelompok etnis terbesar ketiga, mewakili 45,41% populasi yang mayoritas berada diRîbnița utara, 42,6% minoritas di Camenca, 33,0% minoritas diTiraspol, 28,3% minoritas diDubăsari, 23,4% minoritas diSlobozia, dan 17,4% minoritas di Grigoriopol. Sejumlah besarorang Polandia yang berkerumun di Transnistria utara mengalami Ukranisasi selamapemerintahan Soviet.
Bulgaria adalah kelompok etnis terbesar keempat di Transnistria, meskipun jumlahnya jauh lebih sedikit daripada tiga etnis yang lebih besar. Kebanyakanorang Bulgaria di Transnistria adalahorang Bulgaria Bessarabia, keturunan ekspatriat yang menetap diBessarabia pada abad ke-18–19. Pusat utama Bulgaria di Transnistria adalah desa Parcani (terletak di antara kotaTiraspol dan Bender), yang memiliki mayoritas mutlak Bulgaria dan total populasi sekitar 10.000.
Di wilayah Bender dan daerah non-Transnistria lainnya di bawah kendali Transnistria, etnis Rusia mewakili mayoritas relatif 43,4%, diikuti olehMoldova 26,2%,Ukraina 17,1%,Bulgaria 2,9%,Gagauz 1,0%,Yahudi 0,3 %,Polandia sebesar 0,2%,Rom sebesar 0,1%, dan lainnya sebesar 7,8%.