מדינת פיג'י מורכבת מ-322איים (מתוכם 106 איים מאוכלסים) ומעוד 522 איונים קטנים יותר. שני האיים החשובים ביותר הםויטי לוו (Viti Levu) וונואה לוו (Vanua Levu). האיים הם הרריים, עם פסגות המגיעות עד לגובה 1,300 מטרים, ומכוסים ביערות טרופיים.
בירת פיג'י,סובה, נמצאת באי ויטי לוו, ואוכלוסייתה מונה כ־130,000 נפש. ערים חשובות נוספות הןנאדי (Nadi) (שבה נמצאנמל התעופה הבין-לאומי) ולוטוקה (Lautoka). הערים החשובות באי וונואה לוו הןלאמבאסה (Labasa) וסאבוסאבו (Savusavu). עיר הבירה הראשונה של פיג'י הייתהלבוקה (Levuka) שבקבוצת איי לומאיויטי, כיום יעד תיירותי.
האיים ואיה וואיאסווה מחוברים על ידישרטון, קבוצתיאסווה.
איים נוספים בפיג'י הם: האי השלישי בגודלו –טאבאוני (Taveuni) והרביעי בגודלו –קאנדאבו (Kadavu), קבוצת האייםממנוקה (Mamanuca Islands) (בקרבת העיר נאנדי), קבוצת האייםיאסווה (Yasawa Islands), הנחשבים ליעד תיירותי, קבוצת האייםלומאיויטי (Lomaiviti), וקבוצת האיים המרוחקתלאו (Lau Islands).
איירוטומה (Rotuma) הנמצאים כ-500 ק"מ צפונית לארכיפלג של פיג'י, כלולים אדמיניסטרטיבית במחוז המזרחי של פיג'י, אולם נהנים ממידה מסוימת שלאוטונומיה בניהולם הפנימי, שכן תושביהם אינם מלנזים ותרבותם מיוחסת לתרבות הפולינזית.
חפירות ארכאולוגיות מעלות עדויות להתיישבות בפיג'י כאלף שנה לפנה"ס.
האירופאים הראשונים הגיעו לארכיפלג רק במאה ה-17. האירופאי הראשון שגילה את פיג'י היה ההולנדיאבל טסמן בשנת1643 בזמן שחיפש יבשה דרומית. רק במאה ה-19 החלו המתיישבים הראשונים להגיע מאירופה (אשר הביאו סוחריםהודיים), והפכה לקולוניה שלבריטניה בשנת1874.
פיג'י קיבלה עצמאות בשנת1970. בשנת1987 התחוללו במדינה שתי הפיכות צבאיות. ההפיכה הראשונה הגיעה בגלל הדומיננטיות של הקהילה ההודית בממשלת פיג'י והשנייה שהגיעה ארבעה חודשים לאחר מכן נגד המונרכיות הבריטית.[7][8] ישנם הרואים בשתי ההפיכות אירוע אחד שהחל ב-14 במאי והסתיים בסוף ההפיכה השנייה עם הכרזתה של פיג'י כ"הרפובליקה של פיג'י" ועשר שנים לאחר מכן כ"הרפובליקה של איי פיג'י".
לאחר שקיבלה את עצמאותה מבריטניה בשנת1970, הייתה פיג'ימונרכיה חוקתית כחלק מממלכות חבר העמים הבריטי, ואליזבת השנייה הוכרה כמלכת פיג'י. בשנת 1987, לאחרהפיכה, בוטלה המלוכה ופיג'י הוכרזהדמוקרטיה פרלמנטרית. החוקה הנוכחית התקבלה בשנת1997 והבחירות האחרונות התקיימו לפיה בשנת2006. מאוחר יותר ב-2006,הפיכה צבאית, הרביעית במספר מאז פיג'י נהייתה עצמאית, החליפה את השלטון בפועל למשטר צבאי. באפריל 2009 השעה הנשיא באותה עת,ג'וספה אילואילו, את החוקה לאחר שבית המשפט לערעורים של פיג'י קבע כי המנהיגות הצבאית של פיג'י אינה חוקית, ומינה מחדש את פרנק ביינימרמה (שהיה אחראי להפיכה) לראשה. מאוחר יותר ב-2009, אילואילו הוחלף כנשיא על ידי ראטו אפלי נאילטיקאו. ולאחר שנים של דחיות, בחירות דמוקרטיות נערכו ב-17 בספטמבר 2014, ומפלגת Fiji First של ביינימרמה זכתה ב-59.2% מהקולות. הבחירות אושרו על ידי משקיפים בין-לאומיים.
טקס מסורתי של אנשי פיג'י בשימוש צמח Kavaתושבי פיג'י רוקדים בתלבושות מסורתיות
המאפיינים הדמוגרפיים של האוכלוסייה של פיג'י ידועים באמצעות מפקדים, אשר נערכים בדרך כלל במרווחים של עשר שנים, וכבר נותחו על ידי לשכות סטטיסטיות מאז שנת1880. הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה של פיג'י (FBOS) ביצעה משימה זו מאז1996, המפקד הראשון מאז קבלת עצמאות המדינה. המפקד של שנת2007 מצא כי האוכלוסייה הקבועה של פיג'י עומדת על 837,000 איש. צפיפות האוכלוסייה באותה שנה הייתה 45.8 תושבים לקמ"ר, ותוחלת החיים הכללית בפיג'י הייתה 72.1 שנים. מאז שנת1930 האוכלוסייה של פיג'י גדלה בשיעור של 1.1% לשנה. מאז שנת1950, שיעור הילודה בפיג'י עולה ברציפות על שיעור התמותה בה. רוב האוכלוסייה בגיל 18–64. הגיל החציוני של האוכלוסייה היה 27.9, והיחס בין המינים מכלל האוכלוסייה היה 1.03 גברים לכל אישה.
ילידי האי הם תערובת שלפולינזים ומלנזים, כתוצאה מההגירה המקורית לדרום האוקיינוס השקט לאורך זמן. אוכלוסיית הפיג'ים ממוצא הודי גדלה בקצב מהיר מ-61,000 אנשים שהובאו מהודו בין1879 ל-1916 לעבודה בחקלאות. בנוסף על כך, אלפי הודים היגרו מרצון בשנות ה-20 וה-30 של המאה ה-20 ויצרו את הליבה של כלכלת פיג'י.
כלכלת פיג'י נשענת בעיקרה עלחקלאות, כאשר הענף השני בחשיבותו הוא התיירות. בשנים האחרונות הוקמו מספר מפעליטקסטיל שהצטרפו למפעלי המזון באי. בשנים האחרונות התרחב מגזר המסחר והשירותים, שמוקדו העיקרי בבירהסובה.
הענף החקלאי המרכזי הואקנה הסוכר אשר על יצואו נשענת כלכלת המדינה מאז הרבע האחרון שלהמאה ה-19 כאשר חברת CSR האוסטרלית החלה לפעול בפיג'י בהזמנת השלטונות הקולוניאליים. עם קבלת העצמאות עברה השליטה לידי רשות הסוכר הממשלתית FSC. עיקר גידול הסוכר הוא באזורים המערביים של שני האיים הגדולים,ויטי לוו וונואה לוו, אזורים שבהם ישנה תקופת יובש מוגדרת המאפשרת לקנה הסוכר להגיע להבשלה עם ריכוז גבוה של סוכר בקנה. פיתוח תשתיתתחבורתית באזורים אלה תרם רבות להתפתחותענף התיירות, במיוחד מאז המחצית השנייה שלשנות ה-60 של המאה ה-20. מרביתבתי המלון מרוכזים במקביל לרצועת הסוכר.
הגידול המסחרי השני בחשיבותו, אך רחוק אחרי הסוכר, הוא היאנגונה (ידוע בשםקאוה בין אייהאוקיינוס השקט).
חקלאות הכפר הפיג'יאני מתאפיינת בשיטת עיבוד מסורתית הנקראת חקלאות נדודים ומתבססת על מחזור שדות. הגידולים העיקריים הם גידולי שורש מסורתיים:טארו,יאם, קסאווה, קומרה (בטטה). בהשוואה, החקלאים ההודים בפיג'י נוקטים בעיבוד רציף של שטחי הקרקע העומדים לרשותם תוך שימוש בתשומות מתקדמות כוללדשנים.
