בחילה אוקֶבֶס היא תחושת מחנק וחוסר נוחות בחלקו העליון שלחלל הבטן, המחוללת דחףלהקיא.
בחילה עלולה להוותתסמין של מצבים ובעיות רפואיות שונות, לרבות תנועה מהירה (למשל ברכב או במתקן שעשועים), "בחילת בוקר" בשעתהיריון,אלרגיות, זיהומיםנגיפיים (ויראליים) ומחלות אחרות. בנוסף, זוהיתופעת לוואי שלתרופות רבות, טיפוליםכימותרפיים,[1] אנטיביוטיים וסמיהרדמה.
בחילה עלולה לנבוע גם ממצבים נפשיים, לרבותמתח נפשי ודיכאון. אנשים מסוימים עלולים אף לחוש בחילה למראה דבר-מה אותו הם תופסים כדוחה או מגעיל. לריחות חזקים ודוחים עשויה להיות השפעה דומה. סיבות נוספות להופעת תחושת הבחילה הןמזון מעובד, חוסר איזון במיקרוביום, מחלתההחזר הוושטי ועוד.[2]
בעוד שבחילות והקאות לטווח קצר אינן מזיקות כשלעצמן, הן עלולות לאותת על קיומה של מחלה חמורה יותר. כשלבחילה נלוותהקאה למשך זמן ממושך, קיימת סכנתהתייבשות (נוכח אובדן הנוזלים) או חוסר איזוןאלקטרוליטי.
טיפול סימפטומטי בבחילות ובהקאות עשוי לכלול הימנעות זמנית ממזון מוצק. בדרך כלל זוהי שיטה יעילה, שכן הבחילה כמעט תמיד גורמת לאובדןתיאבון. שתיית מזון נוזלי אף מטפלת ביעילות בסכנת ההתייבשות.
ניתן לטפל בתחושת הבחילה בעזרת מוצרי מזון ושתייה הנמצאים בהישג יד. בין המאכלים,זנגביל העוזר בהפחתת בחילות עקב הריון וכימותרפיה,נענע יעילה בהפחתת תחושת הבחילה הנובעת מטיפול כימותרפי וקינמון המקל על תחושת הבחילה בעקבות כאבימחזור. בין מוצרי השתייה המקלים גם הם על תחושת הבחילה, משקאות ספורט המכילים אלקטרוליטים (מינרלים). בנוסף, להקלה בבחילות מומלץ לאכול מאכלים עשירים בחלבון, להימנע משתייה מוגזת ומאכילת מאכלים חריפים או מתובלים.
