健診は、受ける事が目的ではありません。

健診結果から自分の体に起こっている事を理解し、
自分の体に応じた治療や生活を選択することが重要です！
健康に生活するためのアドバイスや資料、専門の医療機関などを知ることができます。

• 目標体重から食事量を見直そう
• 無理なく内臓脂肪を減らすための選択（運動と食事）
• 飲み物から摂る糖の目安
• アルコールの種類と糖の量
• 食べている物の塩分量を知ろう