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Technique de projection

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Lestechniques de projection sont utilisées enarts martiaux etsports de combat.

Judo et ju-jitsu moderne

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Nage-waza est un termejaponais signifiant « technique de projection ». Il fait référence à une technique deju-jitsu et des disciplines en découlant, comme lejudo et l'aïkido.

Les Nage-waza(投げ技^?) sont classées de la manières suivantes^[1] :

Tachi-waza(立技^?) : techniques en position debout :
- Te-waza(手技^?) : techniques des mains et des bras ;
- Koshi-waza(腰技^?) : techniques de hanches ;
- Ashi-waza(足技^?) : techniques des pieds et des jambes ;
- Kaeshi-waza : techniques de renversement (contre-attaque) ;
Sutemi-waza : techniques de sacrifices :
- Ma-sutemi-waza(真捨身技^?) : techniques avec le dos sur le sol ;
- Yoko-sutemi-waza(横捨身技^?) : techniques avec le côté sur le sol.

Certains termes reviennent fréquemment dans les noms de techniques :

barai, harai (払) :balayage ;
gaeshi (返) : retournement, renversement ;
gake (掛) :crochet ;
gari (刈) :fauchage ;
guruma (車) :roue ;
otoshi (落) : lâcher, chute (mouvement de haut en bas).

Aïkido

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En aïkido, la projection n'est pas une fin en soi, mais c'est toute la démarche qui amène à cette projection qui est importante. Le but du travail est en fait de développer l'attitude :

verticalité et équilibre(shisei) ;
gestion de la distance et du rythme du mouvement(ma ai), placement permettant de porter des coups(atemi) tout en étant en sécurité ;
entrée(irimi), pivot(tenkan) et coup(atemi) permettant de déséquilibrer l'adversaire, déplacement permettant de maintenir ce déséquilibre.

Les mêmes mouvements peuvent se pratiquer :

entachi waza : les deux partenaires sont debout ;
enhanmi handachi waza : l'attaquant(uke) est debout, le défenseur(tori) est à genoux ;
ensuwari waza : les deux pratiquants sont à genoux.

La projection peut parfois être suivie d'une immobilisation(katame waza), par exemple dans le cas des mouvementskote gaeshi etshi ho nage.

Les projections sont :

aiki otoshi : projection «par l'harmonie de l'utilisation de la force»
irimi nage : projection en entrant
kaiten nage (uchi etsoto), projection rotatoire
kokyu nage : projection par la respiration, désigne plusieurs techniques différentes
koshi nage : projection par la hanche
kote gaeshi : torsion du poignet
shiho nage : projection dans les quatre directions
sumi otoshi : renversement dans le coin
tenchi nage : projection du ciel et de la terre
ude kime nage : "projection avec clé de coude" (appelée aussi Zenponage, selon la circonstance)
juji garami : "projection en croisant les bras deuke"
aiki nage : "projection en passant sousuke" littéralement "projection aiki"
ushiro kiri otoshi : "projection arrière par traction vers le bas"