Son père était américain et travaillait pour le gouvernement ; il était d'ascendanceirlando-polonaise. Sa mère,vietnamienne, travaillait dans un club degolf et partit s'installer aux États-Unis, dépourvue d'argent et sans parler la langue du pays. Ses parents se sont rencontrés quand son père travaillait auViêt Nam pendantla guerre. Maggie Q a grandi avec ses quatre frères et sœurs.
Elle est diplômée en 1997 du lycéeMililani High School[1].
Par la suite, elle part àHong Kong afin de commencer une carrière dans lemannequinat, et c'est à cette époque qu'elle change son nom en Maggie Q, plus facile à prononcer pour lesChinois.
Par la proposition d'un ami, Maggie Q commence le mannequinat à l'âge de 17 ans àTokyo, avant de se rendre àTaipei (Taïwan) sans succès, elle essaye finalement àHong Kong. Elle avoue que ce ne fut pas facile :« J'avais vingt dollars en poche. Je veux dire que j'ai fait exactement la même chose que ma mère lorsqu'elle a quitté leViêt Nam […] ne parlant pas la langue […] et n'ayant pas d'argent »[3].
Mais, c'est àHong Kong qu'elle fut remarquée parJackie Chan, qui vit en elle le potentiel d'une star d'action. Elle a suivi un entraînement intensif. Il lui a enseigné l'importance du professionnalisme et conseillé de toujours faire ses propres cascades. Q dira plus tard :« Je n'avais jamais fait une journée d'arts martiaux de toute ma vie quand j'ai commencé dans ce milieu. Je ne pouvais même pas toucher mes orteils »[3].
En 1998, elle commence sa carrière d'actrice dans la série téléviséeHouse of the Dragon, qui connait un énorme succès enAsie. Deux ans plus tard, elle passe au cinéma avec le film d'horreurModel from Hell, puis en interprétant l'agent duFBI Jane Quigley dans le thriller d'actionGen-Y Cops. Son apparition dansGen-Y Cops impressionne tellementJackie Chan qu'il lui obtient un rôle dans le thrillerManhattan Midnight et lui permet de faire une petite apparition dansRush Hour 2, en 2001 etLe Tour du monde en quatre-vingts jours en 2004.
Tandis qu'elle continue à s'imposer en Chine en tant qu'héroïne d'action - elle incarne notamment Charlene Ching dans le film d'actionNaked Weapon, elle tente de se diversifier à l'étranger : en 2005, elle interprète ainsi Harmony dans la série allemandeHouse of Harmony avec l’actriceFann Wong. La même année, elle coproduitEarthlings, documentaire sur l'exploitation animale, dont le narrateur estJoaquin Phoenix.
En 2006 et 2007, elle fait véritablement son arrivée à Hollywood, en participant coup sur coup à deux grandes franchises du cinéma d'action hollywoodien : d'abord en évoluant dansMission impossible 3, blockbuster d'espionnage porté parTom Cruise — elle y interprète Zhen, la seule femme membre de l'équipe de la Force M.I. —, puis en incarnant la coriace Mai Linh, l'une des adversaires de John McClane, dansDie Hard 4 : Retour en enfer, le quatrième volet de la série de films éponyme incarnée parBruce Willis. Ce sont ces rôles qui lui apportent une notoriété auxÉtats-Unis[2].
Parallèlement, elle s'illustre aussi dans des productions plus modestes : la parodieBalls of Fury en 2007, ou encore le thrillerManipulation avecEwan McGregor etHugh Jackman, en 2008. Cette même année, c'est en Chine qu'elle continue à tenir le haut de l'affiche avec le film hongkongaisThree Kingdoms: Resurrection of the Dragon (tiré du romanRomance des Trois Royaumes) dans le rôle de Cao Ying, la petite-fille du seigneur de guerre Cao Cao. Il s'agit de son premier film antique en costumes chinois traditionnels.
L'année2009 marque un tournant : elle est d'abord dirigée par le réalisateur françaisYvan Attal pour l'un des segments du film à sketchesNew York, I Love You, une coproduction internationale, puis est surtout choisie pour incarner l'héroïne de la série télévisée d'actionNikita diffusée surThe CW auxÉtats-Unis. Le programme, une continuation de l'univers créé parLuc Besson, connaît quatre saisons entre 2010 et 2013, et reçoit des critiques positives.
L'actrice confirme cette aura auprès du public adolescent en prêtant sa voix à l'agent fédéral Chase Linh, pour le jeu vidéo sous franchiseNeed for Speed: Undercover, puis au mythique personnage deWonder-Woman le temps de deux épisodes de la série d'animationYoung Justice, en 2012.
En 2014, elle revient dans deux projets attendus : d'abord en incarnant Tori pour l’adaptation du premier volet de la série littéraireDivergente aux côtés des jeunesShailene Woodley etTheo James. Elle reprendra son rôle pour les opus suivants de cette franchise cinématographique. Puis en incarnant l'un des personnages principaux de la série thrillerStalker aux côtés deDylan McDermott. Cette série policière violente est néanmoins arrêtée au bout d'une seule saison par la chaîneCBS auxÉtats-Unis en. L'actrice, convoitée, est néanmoins annoncée en février 2016 dans le premier rôle féminin d'un autre projet, la sérieDesignated Survivor, avecKiefer Sutherland. Dans ce thriller politique, elle incarne l'agent du FBI Hannah Wells.
La même année, à la suite d'une forte érosion des audiences, l'important réseau américainABC prend la décision d'annulerDesignated Survivor. C'est alors que la plateforme de vidéo à la demandeNetflix, rachète les droits de la série et lance la production d'unetroisième saison. Une décision en partie justifiée par le succès rencontré à l'international par le programme[5]. Cependant, le programme est définitivement annulé à l'issue de cette saison ayant permis de clore convenablement les intrigues[6].
Maggie est végétarienne depuis des années[7]. Elle est apparue deux fois dans des campagnes publicitaires pour l'associationPETA enAsie. Elle lutte pour la disparition de l'utilisation de fourrures d'animaux dans la mode[8]. Elle a été élue « Personnalité de l'année »[9] et « star la mieux habillée » en 2008[8] par l'association PETA.
Elle était en couple avecDylan McDermott, rencontré sur le tournage de la sérieStalker. Ils se sont fiancés fin 2014 mais se sont séparés début 2019, après cinq ans de relation.