Doué pour lebasket-ball, il se met au rap à l'âge de douze ans, après que son cousin lui a expliqué les bases de larime, inspiré parEminem,Canibus mais surtoutNas[9]. Il devient rapidement un bonparolier, mais c'est à 17 ans, quand sa mère lui achète un équipement deDJ, que J. Cole se met plus sérieusement au rap et à la production.
Cole grandit dans un environnement multiracial[10]. Il étudie à la Terry Sanford High School et décide de prendre des cours deguitare sous le nom de Mark Ebert. En2003, il obtient son diplôme à la Terry Sanford High School. Pour de plus grandes perspectives de succès musicaux, J. Cole déménage àNew York à 18 ans et étudie à l'université de Saint John dans leQueens ; il obtient un diplôme de communication avec mention[11]. L'université n'était en réalité qu'une excuse pour pouvoir quitter la Caroline du Nord afin de se lancer dans le rap.
Cole développe une passion de conteur dans ses paroles[12]. À 14 ans, Cole a déjà écrit de nombreuses chansons mais n'a pas assez de matériel pour continuer. Sa mère lui offre uneboîte à rythmes 808 afin qu'il puisse produire sa propre musique. À 17 ans, il pose ses compositions surInternet sous le nom de Therapist[13].
En2007, il publie sa premièremixtape officielle,The Come Up.
En2009, on dit que le jeune rappeur est resté des heures devant les bureaux deJay-Z pour lui donner sa nouvelle mixtape,The Come Up[14] afin qu'elle soit signée, mais quand la star est sortie de ses bureaux, Cole a été écarté. La chance l'a finalement rattrapé, car l'un des associés de Jay-Z le recontacte peu après :Jigga avait fini par entendre lachansonLights Please.
Dès lors, J. Cole est le premier signé sur le label Roc Nation. Sa mixtape,The Warm Up, attire l’attention et l’accueil n'est pas mauvais[15], toutefois c'est surtout son nouveau statut de« protégé de Jay-Z » qui attire les foules. Ainsi la route est encore longue avant l'album. Fort de son deal avec Jay-Z, le rappeur de Fayetteville commence son ascension vers la gloire notamment en étant invité sur le titreA Star Is Born de l'albumThe Blueprint 3.
J. Cole accroît sa notoriété en2010 avec sa troisième mixtape,Friday Night Light, qui connaît un grand succès, avec des morceaux commeHigher,Blow Up ouIn the Morning avecDrake. La mixtape est depuis considérée comme un album à part entière. Il travaille également en tant queghostwriter, entre autres auprès deDiddy.
Le, J. Cole révèle le titre de son deuxième album,Born Sinner, et sa date de sortie, le, finalement repoussée au. Pour récompenser les fans qui font preuve de patience, Cole sort les mixtapesTruly Yours 1 et 2, comprenant onze chansons en tout.Born Sinner se vend à près de 600 000 exemplaires aux États-Unis. Il a avancé la sortie de son album du au, car Kanye West sortaitYeezus le 18, et avait peur d'être dans l'ombre, sortant une semaine plus tard, et a donc voulu le concurrencer. La première semaine, Kanye a vendu près de 20 000 albums de plus, cependant sur la longévité J. Cole l'a largement battu. Et fut l'un des albums les plus vendus de 2013.
Le, J. Cole annonce le lancement de son labelDreamville Records en partenariat avecInterscope Records. Le rappeurBas, avec qui il avait déjà collaboré plusieurs fois, signe sur le label et sort l'albumLast Winter où Cole apparaît en collaboration surMy Nigga Just Made Bail[17]. En, J. Cole etKendrick Lamar effectuent la première partie de la tournéeThe Rapture d'Eminem enNouvelle-Zélande et enAustralie. Son troisième album studio,2014 Forest Hills Drive, sort en. Le titre renvoie à l'adresse de la maison dans laquelle il a grandi. L'album s'écoule à plus de 350 000 exemplaires aux États-Unis lors de sa première semaine d'exploitation et se classe à la première place du Billboard 200, faisant de J. Cole un des six rappeurs ayant placé ses trois premiers albums à la première place de ce classement[18].
Le, J. Cole annonce la tournée nord-américaine et européenneForest Hills Drive Tour sur laquelle il est rejoint par les artistes Bas, Cozz et Omen de son label Dreamville Records ainsi queJhené Aiko,Pusha T,Big Sean etJeremih. En, l'album s'est écoulé à 1 119 000 exemplaires aux États-Unis[21].
Le, la pochette et latrack list du nouvel album de J. Cole, nommé4 Your Eyez Only, apparaissent suriTunes en précommande. La sortie de cet album est fixée au, soit deux ans jour pour jour après la sortie de2014 Forest Hills Drive. L'album donne lieu à une vaste tournée mondiale, qui débute en enCaroline du Sud. La tournée, qui se poursuit enAmérique du Nord et enEurope, se traduit enFrance par un unique concert àParis[22].
Le, ESPN annonce que le rappeur, anciennement joueur de basket à Sanford High School en Caroline du Nord, fera partie de l'équipe desPatriots Basketball Club àKigali auRwanda, une équipe deLigue africaine de basket-ball, la nouvelle ligue africaine créée avec le soutien de la NBA et de la FIBA en 2020[25].
En, J. Cole sort la mixtape intituléeMight Delete Later, où est incluse le morceauPi. Son couplet dans cette chanson provoque une polémique parce que le rappeur tient des propostransphobiques, rappant :« Is you a demon or is that demeanor for the 'Gram? Tell us/They plead the fifth, I'm seeing hints of a trans fella […] In cancel culture's vicinity, he's no killer, trust me/Beneath his chosen identity, there is still a p***y, period » (« Es-tu un démon ou est-ce une attitude pour leGram ? Dis-nous / Ils plaident lecinquième [amendement], j'y vois des signes d'un gars trans […] Dans les environs de lacancel culture, il n'est pas un tueur, crois-moi / Sous l'identité qu'il a choisie, il y a toujours une chatte, point barre »)[26],[27]. Le journaliste Jonah Krueger du magazineConsequence revient sur ces vers et commente :« C'est tout simplement dommage qu'un tel rappeur grand public – un rappeur qui n'est pas seulement une tête d’affiche de festivals, mais qui a son propre foutu festival – s’abaisse si bas »[27].