| Osa artikkelisarjaa |
| Tunteet |
|---|
  |
| Yleiskatsaus |
Muut käsitteet |
Pettymys ontunne, joka syntyy kun toivottu tai odotettu asia ei toteudu. Se on yhdistelmäsurua,turhautumista ja joskusvihaa, kun odotukset ja todellisuus eivät kohtaa.[1]
Pettymyksen voimakkuuteen vaikuttavat useat tekijät. Keskeisimpiä ovat toivotun asian tärkeys henkilölle, odotusajan pituus sekä lopputuloksen lopullisuus. Esimerkiksi unelmatyöpaikan menettäminen aiheuttaa tyypillisesti voimakkaamman pettymyksen kuin ravintolan jälkiruoan loppuminen. Samoin pitkään toivotun asian menettäminen koetaan yleensä raskaampana kuin äskettäin syntyneen toiveen kariutuminen.[2]
Pettymys voi ilmetä monissa elämäntilanteissa, kutenihmissuhteissa,työelämässä,harrastuksissa tai arkisissa tilanteissa. Sen käsittelyyn suositellaan usein tunteiden tiedostamista, odotusten sopeuttamista jamyönteisen ajattelun ylläpitämistä.Psyykkisen hyvinvoinnin kannalta on tärkeää, ettei pettymykseen jää liiaksi kiinni, vaan siitä pyritään oppimaan ja jatkamaan eteenpäin.[1][2]