آیوروِدا (بهانگلیسی: ayurveda، بهسانسکریت: आयुर्वेद؛ به معنی «علم زندگی») دانشی کهن و گسترده است که نه‌تنها درهند، بلکه در بسیاری از کشورهایاروپایی وآمریکایی نیز مورد توجه قرار گرفته است. آیورودا به‌عنوان یکی از شیوه‌هایطب مکمل، از روش‌هایی ماننددرمان گیاهی،ماساژ ویوگا برای ارتقایسلامت ودرمان بیماری‌ها بهره می‌برد. با وجود سابقهٔ تاریخی طولانی، این دانش همچنان در میان بسیاری از مردم محبوبیت دارد و جایگاهی مهم در زندگی معاصر یافته است.[۱][۲][۳][۴]
آیورودا از تعالیمهندو وبودا تأثیر زیادی گرفته است. یکی از مفاهیمی که از این طریق به آیورودا راه یافته مفهوم «تعادل» است، که بر اساس آن مقابله با نیازهای طبیعی باعث از بین رفتن تعادل در بدن و ایجاد بیماری می‌شود.
توصیه به رژیم‌های غذایی جایگاه ویژه‌ای در آیورودا دارد. همچنینبهداشت — هم‌چنان‌که یکی از ارکان مذهبی هندوها است — در آیورودا از اهمیت زیادی برخوردار است.آیورودا یک واژه سانسکریت است و به معنای علم زندگی است. ودا نام اولین کتابی است که به انسان‌ها از جانب خداوند نازل شده است اما تاکنون به درستی مشخص نشده توسط چه کسی به زمین فرستاده شده است. تعالیم آیورودا بر اساس چند بخش ازکتاب آسمانی ودا مثلریگ ودا می‌باشد.آیورودا تنها سیستم طبی است که هدف آن از طبابت و تعلیم رسیدن به خدا است. یک دانش همه‌جانبه که شامل جیوتیشا (علوم کیهانی)، داروسازی، آزمایش طبی، طب سوزنی، ماساژ، جراحی، گیاه پزشکی،دامپزشکی و هر آنچه مربوط به طب باشد است.آیورودا به چند دلیل علمی مقدس به‌شمار می‌آید و در دانشگاه‌های هندوستان به عنوان یک رشته پزشکی جامع و کامل در حال تدریس است. به پزشک آیورودایی، آیورودیک یا وید می‌گویند.
براساس عمیق‌ترین آموزه‌های آیورودا:زندگی انسان، تعادلی ست میان بدن، ذهن،احساسات وروح.هیچ چیزی وجود نخواهد داشت مگر برای رسیدن بهآگاهی برتر.آفرینش پیوندی از دو عالم درون و برون است و آیورودا پلی ست که این دو عالم را به یکدیگر پیوند می‌دهد.عملکرد و حرکت تمام خلقت، انسان، مواد معدنی، نباتات، قلمرو حیوانات، همگی نشئت گرفته از برهم کنش سه نیرو و انرژی بنیادین می‌باشند. این سه نیرو که در منابع امروزی دوشاها خوانده می‌شوند، شامل:واتا،پیتا وکافا هستند.[۵]
اگر شما بیماری خاصی مثل بیماری قلبی یادیابت دارید، فقط به آیورودا تکیه نکنید و از درمانهای معمول پزشکی هم استفاده کنید.
روشهای پاکسازی مثلتنقیه یا استفاده زیاد از ملین، ممکن است تعادل شیمیایی بدن را بهم بریزد. از این روش‌ها با احتیاط استفاده کنید.
اگر شما از یک رژیم غذایی خاص برای دیابت یا بیماری قلبی خود استفاده می‌کنید، پیش از استفاده از رژیم غذایی آیورودا با پزشک خود مشورت کنید زیرا گاهی ممکن است این رژیم‌ها با هم در تضاد باشند.
