Movatterモバイル変換


[0]ホーム

URL:


پرش به محتوا
ویکی‌پدیادانشنامهٔ آزاد
جستجو

آشپزی لبنانی

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

آشپزی لبنانی، سنت‌ها و شیوه‌های آشپزی هستند که ازلبنان نشأت می‌گیرند. این آشپزی شامل مقدار زیادیغلات کامل،میوه‌ها،سبزیجات،ماهی تازه وغذاهای دریایی است.پروتئین بیشتر ازگوشت قرمز تأمین می‌شود، معمولاًگوشتبره و بز غالب است. غذاها شامل مقادیر زیادیسیر وروغن زیتون هستند و معمولاً با نمک وآبلیمو طعم‌دار می‌شوند. نخود وجعفری نیز از مواد اصلی رژیم غذایی لبنانی هستند.[۱][۲][۳][۴]

غذاهای معروف شاملبابا غنوج،تبوله،سفیهه،فلافل وشاورما هستند.[۵][۶] یک جزء مهم در بسیاری از وعده‌های غذایی لبنانیحمص است، یک غذا از پورهنخود، و بسیاری از غذاها بانان تخت خورده می‌شوند.[۷][۸][۹] یک بشقاب سبزیجات شامل گوجه‌فرنگی، خیار، نعناع، زیتون و ترشی همیشه در میز سرو می‌شود و در پایان وعده غذایی یک بشقاب میوه با قهوه لبنانی سرو می‌گردد. دسرهای معروف شاملباقلوا،صفوف وکعک هستند.[۱۰] برخی دسرها به‌طور خاص در مناسبت‌های ویژه تهیه می‌شوند؛ به‌عنوان مثال،مغلی (دسرپودینگ برنج) که بابادیان رومی،زیره ودارچین طعم‌دار می‌شود، برای جشن تولد نوزاد در خانواده سرو می‌گردد.[۱۱][۱۲]

اراک یکنوشیدنی با طعم انیسون است و نوشیدنی ملی لبنان محسوب می‌شود که معمولاً با یک وعده غذایی سنتی و جشن لبنانی سرو می‌گردد. یکی دیگر از نوشیدنی‌های تاریخی و سنتی، شراب لبنانی است.[۱۳][۱۴][۱۵]

تاریخچه

[ویرایش]
لبنان (به رنگ قرمز) در تقاطع حوضهمدیترانه و سرزمین‌هایعربی،غرب آسیا قرار دارد.

آشپزی لبنانی ریشه‌های باستانی دارد و بخشی ازسنت آشپزی مدیترانه شرقی است. بسیاری از غذاهای آشپزی لبنانی به هزاران سال پیش و دوره‌های حکومتفینیقی‌ها،ایرانی‌ها،مصری‌ها،نئوبابلی‌ها،رومی‌ها،یونانی‌ها،بیزانسی‌ها،عرب‌ها وعثمانی‌ها بازمی‌گردند.[۱۶][۱۷] در ۵۰۰ سال اخیر، آشپزی لبنانی تحت تأثیر تمدن‌های خارجی مختلفی که قدرت را در دست داشتند قرار گرفته است. از سال ۱۵۱۶ تا ۱۹۱۸،ترک‌های عثمانی لبنان را کنترل می‌کردند و انواع غذاهایی را معرفی کردند، مانند آشپزی باگوشت بره، که به بخش اصلی رژیم غذایی لبنانی تبدیل شده‌اند. پس از شکست عثمانی‌ها درجنگ جهانی اول (۱۹۱۴–۱۹۱۸)،فرانسه کنترل لبنان را به دست گرفت تا سال ۱۹۴۳ که کشور استقلال خود را به دست آورد. فرانسوی‌ها غذاهایی مانند فلن،کاستارد کاراملی،آکله،سیب‌زمینی سرخ‌کرده وکروسان را معرفی کردند.[۱۸]

لبنانی‌های مهاجر که در سرتاسر جهان زندگی می‌کند، مواد جدید، ادویه‌ها و شیوه‌های آشپزی جدیدی را به آشپزی لبنانی وارد کردند و این آشپزی را هم در داخل و هم در خارج از مرزهای خود نوآور و مشهور نگه داشته است.[۱۹][۲۰] سرآشپز و نویسنده تارا خطار سبک آشپزی خود را به عنوان 'آشپزی لبنانی پیشرفته' توصیف می‌کند.[۲۱]

باقلوا حلب در لبنان تولید می‌شود.

آشپزی لبنانی به عنوان یکی از پایه‌های اصلی در فرهنگ‌های متعددی مانند استرالیا و برزیل جا افتاده است.[۲۲] این آشپزی همچنین به عنوان منبعی برای هویت و درآمد برای مهاجران لبنانی در سراسر جهان عمل کرده و به عنوان فرصت سرمایه‌گذاری برای افرادی و شرکت‌هایی که می‌خواهند گسترش یافته و به بازارهای جهانی وارد شوند، محسوب می‌شود.[۲۳][۲۴]

نمای کلی

[ویرایش]

غذاها معمولاً کبابی، پخته یا به آرامی درروغن زیتون پخته می‌شوند؛ کره یا خامه به جز در چند دسر به ندرت استفاده می‌شود. سبزیجات معمولاً خام، ترشی یا پخته مصرف می‌شوند. مانند اکثر کشورهایمدیترانه‌ای، بسیاری از آنچه لبنانی‌ها می‌خورند تحت تأثیر فصل‌ها و آنچه در دسترس است، قرار دارد. آشپزی لبنانی همچنین بر اساس منطقه متفاوت است.جنوب لبنان به خاطرکبه معروف است،دره بقاع به خاطر شیرینی‌های گوشتی‌اش (مانندسفیح) وشمال لبنان و صیدا به خاطر شیرینی‌هایش مشهور هستند.[۲۵][۲۶]

یک غذای لبنانی معمولی، با «مزه» و «عرق (نوشیدنی)»، گرفته شده در رستورانی دربیروت، لبنان، ۱۹۵۰

در لبنان، به ندرت نوشیدنی‌ها بدون همراهی غذا سرو شوند. مشابه باتاپاس دراسپانیا،مزلوری دررومانی وآپریتیو درایتالیا،مزه مجموعه‌ای از غذاهای کوچک است که جلوی از مهمانان قرار می‌گیرد و مجموعه‌ای از رنگ‌ها، طعم‌ها، بافت‌ها و عطرها را ایجاد می‌کند.[۲۷][۲۸] این سبک سرو غذا بیشتر از آنکه بخشی از زندگی خانوادگی باشد، جزئی از مهمانی‌ها وکافه‌ها است.

مزه می‌تواند به سادگی شاملسبزیجات خام یا ترشی،حمص،بابا غنوج و نان باشد، یا می‌تواند به یک وعده غذایی کامل شامل غذاهای دریایی کبابی و مزه‌های مختلف و سالادهای پخته و خام و مجموعه‌ای از دسرها تبدیل شود. انواع غذاهایی که مزه را تشکیل می‌دهند معمولاً در لقمه‌های کوچک با استفاده از یک تکهنان تخت مصرف می‌شوند.[۲۸]

یکمزه معمولی شامل تنوعی پیچیده از حدود ۳۰ یا بیشتر غذاهای گرم و سرد است که ممکن است شامل:

عمل سرو غذا به صورت خانوادگی معمولاً شامل سه یا چهار نوع غذا است، اما زمانی که در رستوران سرو می‌شود، می‌تواند از ۲۰ تا ۶۰ نوع غذا متغیر باشد که در دو دسته به عنوان مزه‌های معمولی یا مزه‌های دریایی ارائه می‌شود و ترکیب‌ها و غذاهای متنوعی در آن وجود دارد.[۳۲] آشپزی خانوادگی همچنین مجموعه‌ای از غذاها را ارائه می‌دهد، مانند خورش‌ها (یخنه) که بسته به مواد اولیه مورد استفاده، می‌توانند به اشکال مختلفی تهیه شوند و معمولاً باگوشت یا مرغ تهیه می‌شوند و با برنج سرو می‌گردند.[۳۳][۳۴]

اگرچه میوه‌های تازه ساده معمولاً در پایان یک وعده غذایی لبنانی سرو می‌شوند، اما دسرهایی مانندباقلوا وقهوه نیز وجود دارد. هنگامی که شیرینی‌ها در دسترس نیستند، میوه‌ها، از جمله انجیر، پرتقال و دیگر میوه‌های مرکبات، سیب، انگور، گیلاس و آلوهای سبز (جانارک)، معمولاً بعد از وعده‌های غذایی مصرف می‌شوند.[۳۵][۳۶] اگرچهباقلوا شناخته‌شده‌ترین دسر بین‌المللی است، اما تنوع زیادی از دسرهای لبنانی وجود دارد.[۳۷]

غذاها و مواد تشکیل‌دهنده

[ویرایش]

آشپزی لبنانی ترکیبی از سبک‌های آشپزیترکی،عربی وفرانسوی است. ویژگی‌های آن شامل استفاده از گوشت بره (که توسط عثمانی‌ها معرفی شده است)، استفاده فراوان از مغزها (به‌ویژهبادام و دانه کاج) و سس‌هایی است که از آب لیمو تهیه می‌شوند.[۳۸]

نان

[ویرایش]

لبنانی‌ها از نان، معمولاً نان مسطح، به عنوان بخش جدایی‌ناپذیر از وعده غذایی استفاده می‌کنند و معمولاً غذا بدون آن سرو نمی‌شود.[۳۹]

انواعمنایش و نان‌های دیگر که در یک رستوران لبنانی ارائه می‌شود
  • نانپیتا با یک حفره، که به عنوانخبز عربی (نان عربی) شناخته می‌شود،[۴۰] بسیار محبوب است و ممکن است برای فرو بردن در غذاهای مختلف برش داده یا پاره شود یا به عنوان ساندویچ پر شود یا با موادی مانندفلافل یاشاورما پر شود.
  • نان طابون به‌طور سنتی درتنورتابون یاتنور پخته می‌شود و شبیه نان‌هایتنوری مختلفی است که در بسیاری از نقاط آسیا یافت می‌شود.[۴۱]
  • مرقوق بسیار نازک‌تر، تقریباً به نازکی کاغذ، تهیه می‌شود و رویساج یا تابه فلزی پخته می‌شود.[۴۲]
  • کاک یک نان خیابانی رایج لبنانی است که معمولاً به عنوان میان‌وعده مصرف می‌شود.کاک انواع مختلفی دارد، از کاک‌هایی که بادانه‌های کنجد سنتی پوشانده شده‌اند گرفته تا کاک‌هایی که با پنیر وزعتر پر شده‌اند.[۴۳]
  • منایش (مینی پیتزا) به‌طور سنتی باپنیر (کشک، در نسخه لبنانی آن)،زعتر و گوجه فرنگی خرد شده تند تزئین می‌شود و ممکن است برای صبحانه خورده شود. این پیتزا در انواع مختلفی در تعدادی از نانوایی‌ها یادکه‌های محلی تهیه می‌شود. برخی از نانوایی‌ها به مشتریان این امکان را می‌دهند که مواد دلخواه خود را بیاورند تامنایش سفارشی خود را برای صبحانه، ناهار و شام درست کنند.[۴۴] انواع آن شاملمناکوشه زعتر (پیتزای آویشن) ومناکوشه جیبنه است که فقط پنیر دارد.[۴۵][۴۶]
  • خمیرمنایش را می‌توان با گوشت چرخ‌کرده و پیاز نیز خورد که به آنلحم‌عجین می‌گویند. انواع کوچک‌تر آن راصفیحه می‌نامند. با همین خمیر می‌توان یک پای مثلثی به نامفطیر درست کرد که با اسفناج، پیاز و سماق پر می‌شود.

لبنیات

[ویرایش]

پنیر، همچنینماست و تخم‌مرغ، در آشپزیلبنان استفاده می‌شوند. یکی از غذاهای شناخته‌شده در لبنانلبنه است. برخلاف ماست معمولی،لبنه به‌گونه‌ای صاف می‌شود که مایع آبکی آن جدا شود و قوامی غلیظ‌تر و خامه‌ای‌تر به‌دست آید. این غذا قابل پخش (مالیدن) است و باروغن زیتون ونمک دریا تزئین می‌شود.[۴۷] این غذا بسیار چندمنظوره است و می‌تواند در یک سینیمزه برای صبحانه یا شام سرو شود. یک نوع از آن با سیر مخلوط می‌گردد.[۴۷]اجه،املت سنتی لبنان است.[۴۸] این املت باتخم‌مرغ، جعفری خردشده وپیازچه تهیه می‌شود. در لبنان، مردم این املت را با انواع مختلفی از سبزیجات که در روستای خود کشت می‌شود، تهیه می‌کنند.[۴۹][۵۰]

پنیرها

[ویرایش]
  • عکاوی (همچنیناکاوی) پنیر سفیدی نمکی است که ازشیر گاو پاستوریزه تهیه شده، اما می‌تواند ازشیر بز یاشیر گوسفند نیز تهیه شود.[۵۱]
  • پنیر بلدی طعمی ملایم و غنی دارد. به آن «پنیر کوهستان» می‌گویند زیرا در کوه‌های مرتفع توسط چوپانان محلی در لبنان تهیه می‌شود.[۵۲]
  • پنیر فتا در سالادها و دیگر غذاها استفاده می‌شود، اگرچه برخی از آشپزها از پنیر ملایم‌تری به نامجبنه بایداه (به سادگی "پنیر سفید") استفاده می‌کنند.[۵۳][۵۴]
  • پنیر هالوم پنیر نیمه‌سفت و نرسیده است که برای کباب کردن و سرخ کردن عالی است. به همراهعکاوی به‌طور سنتی در آب نمک نگهداری می‌شود که طعمی قوی و نمکی به آن می‌دهد (اگرچه روش‌های مدرن انواع تازه‌تری با نمک کمتر را فراهم کرده‌اند).[۵۵]
  • کشکاوال پنیری است که در بسیاری از کشورهایاروپای شرقی محبوب است و به آشپزی لبنانی راه یافته است. این پنیر به سرعت ذوب می‌شود و برای پاستا، پیتزا و ساندویچ‌ها مناسب است.[۵۶]
  • نابلسی مشابههالومی است و با جوشاندن پنیر تازهعکاوی در مخلوطی از ادویه‌ها و دانه‌ها تهیه می‌شود که سپس سرخ، کباب یا خورده می‌شود و در دسر محبوبکنافه، یک شیرینی پنیر که در شربت قندی غوطه‌ور می‌شود، استفاده می‌شود.[۵۷]
  • شانکلیش از شیر گاو تهیه می‌شود، نمک‌زده، تخمیر شده و باآویشن و فلفل طعم‌دار می‌شود و به شکل توپ‌های پنیر پوشیده شده با فلفل قرمز تهیه می‌شود.[۵۸]
  • پنیر دارفیه، پنیر بز است که در پوست بز نمک‌سود شده یا «دارف» می‌رسد. این پنیر یک delicacy فصلی است که بومی روستاهای کوهستانی شمال لبنان دراهدن وبشاره است. نباید با پنیر بلدی اشتباه گرفته شود.[۵۹]

خورش‌ها

[ویرایش]

خورش‌های لبنانی که اغلب با برنج یانان لواش سرو شده، با مواد اولیه‌ای که در محل موجود است، تهیه می‌شوند.

خورشملوخیه لبنانی با مرغ، سرو شده با برنج، سرکه، پیاز و نان پیتای تست شده
  • بامیه بی زیت (خورشبامیه و گوجه فرنگی) یکی از محبوب‌ترین خورش‌ها است.[۶۰] به‌طور سنتی، این خورش با برنج و سالاد ساده‌ای که با آبلیمو و روغن زیتون پوشانده شده و نان گرم تازه سرو می‌شود.[۶۱] این خورش طعم متمایز بامیه را با سس گوجه فرنگی خوش طعمی ترکیب می‌کند.[۶۲]
  • بامیه بل لحمه (خورشبامیه و بره) تکه‌های کوچک فیله بره سرخ‌شده را اضافه می‌کند.[۶۳][۶۴]
  • ابو شوشه خورشتارو وعدس است.[۶۵]
  • یخنت سابانیخ خورش اسفناج است.[۶۶]
  • فصولیا هامانیه یک خورشباقالی است.
  • مخلوطه با انواع لوبیا، گندم وحبوبات تهیه می‌شود و در شهرباسکینتا محبوب است.[۶۷]
  • ملوخیه خورشی با برگ‌های گل ختمی،مرغ،گوشت گاو است که با پیاز خام خرد شده وسرکه پوشانده شده است.[۶۸]
  • خورش لوبیا قرمز و عدسمجدرات فاسولیا درراشیا محبوب است.[۶۹]
  • ملوخیه بزیت غذایی در شماللبنان است که با استفاده از برگ‌ها و جوانه‌های تازه گیاه جوت نالتا، پخته شده با روغن زیتون، پیاز، سیر، گوجه فرنگی و فلفل چیلی تهیه می‌شود. این غذا یک غذای جانبی محبوب تابستانی، به ویژه در مناطقمینیه-دنیه وعکار است.[۷۰]
  • خورش کدو سبز تند (مفارکت کوسا) یکی از ساده‌ترین و آسان‌ترین راه‌ها برای استفاده ازکدو سبز فراوان تابستانی است.[۷۱]
  • داوود پاشا یک خورش گوشتی است و از کوفته قلقلی‌های گوشت گاو (همچنین بره) با دارچین، جعفری و پر شده با دانه‌های کاج در سس گوجه‌فرنگی تشکیل شده است.[۷۲]

گیاهخوار

[ویرایش]

غذاهای گیاهی نقش مهمی در آشپزی لبنان دارند. لبنان در منطقهشام واقع شده وسبزیجات وگیاهان (وحشی یا کشت‌شده) در چشم‌انداز حاصلخیز فراوان هستند و به عنوان پایه اصلی آشپزی عمل می‌کنند.[۷۳] برای مسیحیان لبنانی، از جمله کاتولیک‌ها (مارونی‌ها وملکی‌ها) وارتدکس‌ها، پرهیز از گوشت در دوره روزه گرفتن (از نیمه شب تا ظهر) در طولعید پاک انجام می‌شود. در مواردی که از خوردن گوشت پرهیز می‌شود، غذا به عنواناکل آته (به معنای غذایی که «قطع» شده از رژیم، مانند گوشت یا بدون گوشت) شناخته می‌شود. غذایی که «قطع» شده است، بسته به سنت‌های مختلف متفاوت است.[۷۴]

مواد لازم برایفتوش
سبزیجاتی از جملهتربچه برای فروش در بازاربیروت
میوه‌های فروشی شاملگلابی وسیب

سالادها

[ویرایش]
مواد لازم برایتهیه تبوله سالاد لبنانی شامل جعفری، بلغور گندم،روغن زیتون،نعناع، لیمو، گوجه فرنگی،نمک،فلفل،سماق وپیازچه است.

غذاهای پرشده

[ویرایش]
  • ورع عنب غذایی است که معمولاً به عنوانمزه (پیش غذا) سرو می‌شود و با برنج و گوشت یا فقط برنج پر می‌شود.
  • کوسا ماهشی از انواعکدو حلوایی یاکدو سبز پر شده با برنج و گاهی گوشت تشکیل شده و روی اجاق گاز یا در فر پخته می‌شود.

غذاهای بر پایه نخود

[ویرایش]
فتاح بهوموس لبنانی
متبل، بادمجان پخته و له شده وارده
  • فلافل غذایی است که از گلوله‌ها یا کتلت‌های سرخ‌شده‌ای تشکیل شده که ازنخود آسیاب‌شدهٔ بسیار ادویه‌دار درست می‌شوند، هرچند برخی از انواع آن حاویباقلا یاباقلا نیز هستند.
  • حمص یک سس محبوب برای نان پیتا است که از مخلوط نخود،ارده کنجد،آبلیمو وسیر تهیه می‌شود.[۷۸]
  • حمص با لحمة یک بشقاب حمص است که با تکه‌های کوچک گوشت و پسته برشته روی آن تزئین شده و با پاپریکا تزیین می‌شود.[۷۹]
  • فطح بهوموس غذایی از نخود، تکه‌های نان لواش و ماست ادویه‌دار است.
  • بالیلا یک غذای نخود ساده اما محبوب است که به همراهآبلیمو،سیر وادویه‌های مختلف جوشانده می‌شود.[۸۰]

غذاهایی با پایه بادمجان

[ویرایش]
  • بابا غنوج بادمجان کبابی است که باارده،روغن زیتون،آبلیمو و پورهسیر درست می‌شود.
  • مُطَبّل، بادمجان پخته و له شده وارده است که بانمک،فلفل، روغن زیتون و دانه‌هایانار مخلوط شده است.[۸۱]
  • مکدوس غذایی شامل بادمجان شکم پر است که با روغن زیتون سرو می‌شود.[۸۲]
  • بادمجان سرخ‌شده در کنار سایر سبزیجات سرخ‌شده از جملهسیب‌زمینی،گل‌کلم، کدو سبز (کدو سبزپیاز وگوجه‌فرنگی سرو می‌شود که معمولاً به آن «مخلوط سرخ‌شده» گفته می‌شود.[۸۳]
  • فتاح یکی از محبوب‌ترین غذاها در شام است و نوع محبوب آنفاته باتینجان (خورش بادمجان)[۸۴] با ماست، نان سرخ‌شده، بادمجان وماته سرو می‌شود.[۸۵][۸۶][۸۷][۸۸]
  • موساکا برخلاف سبک یونانی، یک غذای بادمجان مخصوص گیاهخواران است که با بادمجان سرخ‌شده که در سس پیاز و گوجه‌فرنگی به همراه نخود پخته می‌شود، تهیه می‌گردد.[۸۹]

خوراک‌های لوبیا و حبوبات

[ویرایش]
  • فول (به سبک لبنانی) نوعی خوراک لوبیایفوا (باقلا) است که به آرامی پخته می‌شود، گاهی بانخود مخلوط شده و با سسی شامللیمو،روغن زیتون وزیره پوشانده می‌شود.[۹۰]
  • ریز بلغور یکی دیگر از غذاهایی است که با باقلا تهیه می‌شود و با ادویه‌های مختلف طعم‌دار شده و با برنج سرو می‌شود.[۹۱][۹۲]
  • مجدره (ایمجداره) یک غذای محبوب در سراسر خاورمیانه است و ازعدس وبرنج پخته شده تشکیل شده است که با پیاز سرخ شده تزئین شده و با سالاد یا نان لبنانی سرو می‌شود.[۹۳]

گوشت‌ها

[ویرایش]

غذاهای گوشتی لبنانی معمولاً با مرغ، بره یا گوشت گاو تهیه می‌شوند، هرچند که گوشت خوک نیز مصرف می‌شود (البته نه به‌طور گسترده، به دلیلقوانین غذایی اسلامی).[۱] گوشت به‌طور سنتی ارزشمند بوده و معمولاً در تعطیلات آخر هفته سرو می‌شود. گاهی برای افزایش ماندگاری، بابلغور مخلوط می‌شود.

رایتا، سالاد باسماق،کوفته، و یک بشقاب کفته آماده با مخلفات

گوشت مخلوط

[ویرایش]
  • خوراکشاورما یک نوع غذای خیابانی رایج است که با گوشت کبابی آرام پخته شده (یامرغ،بره یاگوشت گاو) تهیه می‌شود که به صورت نازک برش داده شده و به عنوان ساندویچ با موادی مانند پیاز،ترشی و گوجه‌فرنگی سرو می‌شود.[۹۴][۹۵] انواع این غذا شامل شاورما لحم، گوشت کبابی با جعفری، پیاز و تارتار، و شاورما دیجیج که مرغ کبابی با توم و کاهو است.[۹۶]
  • سمبوسک(که به آن سمبوسک یا سمبوسک بی‌لحم نیز گفته می‌شود) یک پتی کوچک پر شده است که معمولاً با گوشت پر می‌شود و به عنوان پیش‌غذا (مزه) سرو می‌شود. هرچند معمولاً با گوشت چرخ‌کرده یا بره پر می‌شود، سمبوسک می‌تواند با پنیر، اسفناج یا پرکننده‌های دیگر نیز پر شود.[۹۷][۹۸]
  • کبه خمیربلغور ر شده با گوشت چرخ‌کرده است و می‌تواند به اشکال مختلفی تهیه شود از جمله سرخ شده (کبه راس), نپخته (کبه نایه)، پخته شده (کبه بلصنیع) و همه آنها ممکن است باماست سرو شوند.[۹۹][۱۰۰][۱۰۱] برخی از نسخه‌های منطقه‌ای کبه شامل کبه کدو حلوایی (کبه لکیتین) که دربیت مری محبوب است و کبه زغرتویه که نسخه‌ای پخته شده دراهدن است.[۱۰۲][۱۰۳]
  • کوبیده نوعی کباب است که با پیاز، ترشی تهیه می‌شود که ازجعفری،پیاز،زیره وزردچوبه تهیه می‌شود.[۱۰۴]
  • کفتهبا گوشت چرخ‌کرده ادویه‌دار تهیه می‌شود که به شکل پتی‌های کوچک یا توپک‌های گوشتی شکل داده شده و سپس پخته، سرخ یا کبابی می‌شود. کفتا با نان و سایر مخلفات سرو می‌گردد.[۱۰۵]

بره

[ویرایش]
لحم‌عجین
  • هابرا (فیله خام بره) برای اکثر غذاهایی که شامل بره می‌شود ضروری است. این خوراک پایه بسیاری از غذاهای محبوب از جملهکیبه نایه (گوشت چرخ‌کرده خام بره) و سایر انواعکبه است. فیله باید برای حداقل ۲ ساعت آماده و سرد شود و حتی می‌تواند یک روز قبل آماده شود.[۴]
  • دهن، تا حدودی شبیه به روغن جامد تهیه شده از چربی دنبه بره، تکه‌های بره سرخ شده و ادویه‌جات تهیه می‌شود، معمولاً برای دادن طعمی ملایم گوشتی به غذاها استفاده می‌شود بدون اینکه حجم گوشت زیاد باشد.[۲]
  • باروت دل باتاتا، گوشت بره تند است که با سیب‌زمینی سرو می‌شود.[۱۰۶]
  • دله مهشی یک قفسه دنده بره پر شده است (که دربرومانا محبوب است).[۱۰۷]
  • لبان ایمو، ماست و گوشت بره پخته شده با برنج است (که دردوما محبوب است).[۱۰۸]
  • کفته مشوی، گوشت چرخ‌کرده بره مخلوط با پیاز و جعفری ریز خرد شده است که روی سیخ کباب و روی زغال کباب می‌شود.[۱۰۹]
  • قاوارما از یک سنت قدیمی نشأت می‌گیرد که در بهار بره‌ای دنبه‌دار خریداری می‌شد و روز و شب با برگ‌های توت و انگور، پوست گندم و سایر مواد غذایی تغذیه می‌شد و در نهایت به یک خوراک بره چرخ‌کرده خوشمزه تبدیل می‌گشت که در چربی حیوان نگهداری می‌شد.[۱۱۰][۱۱۱][۱۱۲]
  • صفیه (کهلحم باعجین نیز نامیده می‌شود) پتی‌هایی هستند که باگوشت چرخ‌کردهگوسفند،پیاز وآجیل پوشانده می‌شوند و در شهربعلبک لبنان محبوب هستند.[۱۱۳][۱۱۴]
  • شیش باراک (راویولی لبنانی) کوفته گوشت در سس ماست است.[۱۱۵]
  • خاش غذایی است که از اجزای آب‌پز گوسفند تهیه می‌شود، که ممکن است شامل سر، پاچه و شکمبه (سیرابی) باشد.

مرغ

[ویرایش]
کیبه نایه
  • چیچ تاوک مرغ کبابی است که با سیر، لیمو و ادویه‌جاتی از جمله دارچین و زیره مزه‌دار شده است.[۱۱۶]
  • جاج مشوی مرغ کبابی ادویه‌دار روی باربیکیو است که با سس سیر و لیمو مزه‌دار شده است.[۱۱۷]
  • فاروج مشوی مرغ کبابی است که با سس سیر سرو می‌شود.[۱۱۸]
  • جوینی (یاجوانه) بال مرغ پخته شده با گشنیز، سیر و لیمو است که به عنوان مزه سرو می‌شود.[۱۱۹]
  • ریز بی جاج غذایی از مرغ و برنج است.[۱۲۰]
  • شیش تاوک، سیخ‌های مرغ کبابی است که فقط از گوشت سفید استفاده می‌شود و در روغن زیتون، لیمو، جعفری و سماق مزه‌دار شده و روی برنج با بادام و پسته سرو می‌شود.[۱۲۱]

گوشت گاو

[ویرایش]
صیادیه

ماهی

[ویرایش]
  • سمکه حرا ماهی کبابی است که بافلفل تند،مرکبات وگشنیز مزه‌دار شده است.[۱۲۷]
  • اخطبوط، هشت‌پا کبابی است که معمولاً باسمکه حرا دربیروت سرو می‌شود.[۱۲۸]
  • صیادیه ماهی با ادویه‌های ملایم است که با برنج سرو می‌شود. ماهی که درزعفران پخته شده و روی برنج باپیاز،سماق و سسارده (مهم‌ترین بخش غذا) سرو می‌شود که اصالتاً ازصیدا می‌آید.[۱۲۹]
  • کبه سماق یاکبه ماهی یک غذای محبوب در مناطق ساحلی لبنان است، اما در طول دورهروزه‌داری نیز به‌طور گسترده مصرف می‌شود. این غذا از همان دستور پختکبه گوشت تشکیل شده است، اما به جای گوشت قرمز از ماهی سفید در آن استفاده می‌شود.[۱۳۰]

شیرینی‌ها

[ویرایش]
بستنی سوریبوزا

دسرهای لبنانی تحت تأثیر آشپزی عثمانی قرار گرفته‌اند و شباهت‌های بسیاری با سایر کشورهای همسایه دارند. ازسمولینا در تهیه چندین دسر برجسته لبنانی استفاده می‌شود.

صفوف یک کیک شیرین محبوب باطعم انیسون و تزئین شده بابادام است.
  • محلبی یک دسر شیری است که با برنج، شیر و شکر تهیه می‌شود. مانند بسیاری از دسرهای لبنانی دیگر، با شربت عطر و طعم‌دار شده و با مخلوطی از مغزها تزئین می‌شود.[۱۳۱]
  • برازه کوکی‌هایی با بافت سبک و ترد است؛ یک سمت آن با دانه‌های کنجد و سمت دیگر باپسته تزئین شده است
  • معمول کوکی‌های تردی است که باپسته، گردو یاخرما پر شده‌اند. مسیحیان لبنانی معمولاًمعمول را با شربتعطر برای عید پاک سرو می‌کنند، همچنین کیکی که باانیسون و محلب طعم‌دار شده است.[۱۳۱]
  • حلاوة الجبن با پنیر شیرین پر شده و روی آن باعطار، پسته،خامه غلیظ (آشته) ومربای گل سرخ پوشانده می‌شود.
  • باقلوا از یک شیرینی لایه لایه پر شده باآجیل و آغشته به شربت عطر (آبپرتقال یا گلاب وشکر) تهیه می‌شود که معمولاً هنگام سرو به شکل مثلثی یا لوزی برش داده می‌شود، که سبک خاصی است که از لبنان سرچشمه گرفته است.[۱۳۲]
  • زنود الست نوعی شیرینی لوله‌ای غوطه‌ور در شربت است که با خامه غلیظ پر شده و به‌طور معمول با مغزها، پوست پرتقال و خرما تزئین می‌شود و به قرن نوزدهم برمی‌گردد.[۱۳۱]
  • کنافه دسری است که با پنیر سفید (مانند پنیرعکاویآجیل وشربت پر می‌شود و ازخمیر کادایف تهیه می‌گردد.[۱۳۳][۱۳۴]
  • کرابیج (یا کلوچه حلب)، بامحلب و دارچین طعم‌دار شده و باناتف، که شبیهمرنگ است، تزئین می‌شود.[۱۳۵]
  • مفروکه خمیر سمولینا است که با کارامل و کره لایه‌لایه شده و در شربتعطر غوطه‌ور شده و با خامه غلیظ و مخلوطی از اجیل‌ها سرو می‌شود. همچنین می‌تواند برای تهیه کیک‌هایی مانندنموره استفاده شود.[۱۳۱]
  • صفوف کیکی است که با آرد سمولینا و زردچوبه تهیه می‌شود. این کیک در تولدها، گردهمایی‌های خانوادگی و تعطیلات مذهبی مصرف می‌شود.[۱۳۶]
  • بوزا نوعی بستنی است که به‌طور معمول به عنوان «بستنی عربی» شناخته می‌شود و با عطرهای خاورمیانه‌ای پر شده است.[۱۳۴] این بستنی به‌طور سنتی از طریق فرایند کوبیدن و کشیدن در یک درام فریزر تهیه می‌شود، به جای روش چرخش معمولی که در سایر بستنی‌ها استفاده می‌گردد.[۱۳۷] بستنی لبنانی با طعم‌هایشرقی محبوب است، از جملهامرالدین که از خمیر زردآلو خشک تهیه می‌شود.

چاشنی‌ها و ادویه‌ها

[ویرایش]
سماق ادویه‌ای است که در بسیاری از سالادها، حمص و سایر غذاها برای ایجاد طعم ترش و لیمویی استفاده می‌شود.
  • ارده – خمیر کنجد.[۱۳۸]
  • تاراتور - سس ارده، آب، سیر و لیمو.[۱۳۹]
  • توم - سس سیر است.[۱۴۰]
  • شاتا - سس فلفل تند محبوب درخاورمیانه است.[۱۴۱]
  • محمره - یک سس فلفل تند که اصالتاً از حلب سوریه می‌آید و در غذاهای شامی و ترکی یافت می‌شود.[۱۴۲]
  • سماق - ادویه‌ای تند که در بسیاری از سالادها استفاده می‌شود.[۱۴۳]
  • زعتر -آویشن و سماق خشک که می‌تواند بین مناطق و خانه‌ها متفاوت باشد. بیشتر این نوع ادویه در خانه تهیه می‌شوند، اما می‌توان آنها را از بازارهای لبنان نیز خریداری کرد.[۱۴۴]
  • ادویه مخلوط لبنانی (که به آن ادویه هفت لبنانی نیز گفته می‌شود[۱۴۵]) - ترکیبی از مقادیر مساویفلفل فرنگی،فلفل سیاه،دارچین،میخک،شنبلیله،جوز هندی وزنجبیل. این ادویه معمولاً برای طعم دادن به بسیاری از غذاهای لبنانی استفاده می‌شود.[۱۴۶]

نوشیدنی‌ها

[ویرایش]
اعراب لبنانی در حال نوشیدنبریق و خوردن مزه، ۱۸۸۹،بیروت

جستارهای وابسته

[ویرایش]

منابع

[ویرایش]
  1. ۱٫۰۱٫۱Sheehan, Sean (سپتامبر 1996).لبنان(به انگلیسی). Marshall Cavendish.ISBN 978-0-7614-0283-1.
  2. ۲٫۰۲٫۱Al-Faqih, Kamal (2009-09-01).غذاهای کلاسیک لبنانی: 170 غذای تازه و سالم مدیترانه‌ای(به انگلیسی). Rowman & Littlefield.ISBN 978-0-7627-5649-0.
  3. "غذاهای لبنانی و آنچه آن را مشهور جهانی کرده است".CarbonCraft(به انگلیسی). 2019-08-05. Retrieved2020-09-02.
  4. ۴٫۰۴٫۱Laura, Perdew (نوامبر 2014).درک لبنان امروز(به انگلیسی). Mitchell Lane Publishers, Inc.ISBN 978-1-61228-676-1.
  5. Marlène, Dahlia & (2014-11-27).غذاهای لبنانی(به ایتالیایی). Edizioni R.E.I.ISBN 978-2-37297-134-8.
  6. Anderson, John J. B.; Sparling, Marilyn C. (2014-06-06).روش مدیترانه‌ای غذا خوردن: شواهدی برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن و مدیریت وزن(به انگلیسی). CRC Press.ISBN 978-1-4822-3125-0.
  7. Al-Faqih, Kamal (2009-09-01).غذاهای کلاسیک لبنانی: 170 غذای تازه و سالم مدیترانه‌ای(به انگلیسی). Rowman & Littlefield.ISBN 978-0-7627-5649-0.
  8. Kayyali, Randa A. (2006).آراب آمریکایی‌ها(به انگلیسی). Greenwood Publishing Group.ISBN 978-0-313-33219-7.
  9. Saleh, Nada (2012-03-31).طعم‌های جدید میز لبنانی(به انگلیسی). Random House.ISBN 978-1-4481-1876-2.
  10. Al-Faqih, Kamal (2009-09-01).غذاهای کلاسیک لبنانی: 170 غذای تازه و سالم مدیترانه‌ای(به انگلیسی). Rowman & Littlefield.ISBN 978-0-7627-5649-0.
  11. Gall, Timothy L.; Hobby, Jeneen (2009).دایرةالمعارف جهانی فرهنگ‌ها و زندگی روزمره(به انگلیسی). Gale.ISBN 978-1-4144-4892-3.
  12. Mouzawak, Kamal (2015-09-15).آشپزی خانگی لبنانی: دستورهای ساده، خوشمزه و عمدتاً گیاهی از بنیان‌گذار بازار سوک ال طیّب بیروت(به انگلیسی). Quarry Books.ISBN 978-1-63159-037-5.
  13. Zurayk, Rami; Rahman, Sami Abdul (2008).From ʻAkkār to ʻAmel: Lebanon's slow food trail: places, products and producers from Lebanon(به انگلیسی). Slow Food Beirut.ISBN 9787000414174.
  14. Kuntz, Blair (2000).Lebanon: an insider's guide(به انگلیسی). Prana Publishers.
  15. Karam, Michael (2008).Arak and Mezze: The Taste of Lebanon(به انگلیسی). Saqi Books.ISBN 978-0-86356-476-5.
  16. Edelstein, Sari (2011).Food, Cuisine, and Cultural Competency for Culinary, Hospitality, and Nutrition Professionals(به انگلیسی). Jones & Bartlett Learning.ISBN 978-0-7637-5965-0.
  17. DeMeester, Fabien (2008-01-23).Wild-type Food in Health Promotion and Disease Prevention: The Columbus Concept(به انگلیسی). Springer Science & Business Media.ISBN 978-1-59745-330-1.
  18. Choueiri, Ramzi N. (2002-01-01).The Culinary Heritage of Lebanon(به انگلیسی). Ramzi Choueiri.ISBN 978-9953-0-0753-3.
  19. Hannam, Kevin; Mostafanezhad, Mary; Rickly, Jillian (2016-03-17).Event Mobilities: Politics, place and performance. Routledge. p. 136.ISBN 978-1-317-45047-4.
  20. Food, Lonely Planet (2012-08-01).The World's Best Street Food: Where to Find it & How to Make it(به انگلیسی). Lonely Planet.ISBN 978-1-74321-664-4.
  21. Kufer, Katrina (10 December 2018)."The Food Hustle: Chef Tara Khattar Rethinks Lebanese Cuisine".
  22. Karaki, Mohammad; Ogle, Alfred (January 2011)."Authenticity: The case of Lebanese cuisine in Australia".
  23. Abdallah, Ali; Fletcher, Thomas; Hannam, Kevin (2019)."Lebanese food, 'Lebaneseness' and the Lebanese diaspora in London".Hospitality & Society.9 (2): 145–160.doi:10.1386/hosp.9.2.145_1 – via Intellect Discover.
  24. Hourani, Guita (2009). "Diaspora and e-Commerce: The Globalization of Lebanese Baklava".Palma Journal: A Multidisciplinary Research Publication.11 (1): 116, 117, 118, 119.
  25. Sageer, Julie Ann; Bhabha, Leah (6 June 2017).Julie Taboulie's Lebanese Kitchen: Authentic Recipes for Fresh and Flavorful Mediterranean Home Cooking. Macmillan + ORM.ISBN 978-1-250-09494-0.
  26. Nasr, Munir.Lebanon Through the Lens of Munir Nasr. Arab Printing Press.ISBN 9789953003450.
  27. Walker, Harlan (2002).The Meal: Proceedings of the Oxford Symposium on Food and Cookery, 2001. Oxford Symposium. p. 268.ISBN 978-1-903018-24-8.
  28. ۲۸٫۰۲۸٫۱World and Its Peoples. Marshall Cavendish. September 2006. p. 979.ISBN 978-0-7614-7571-2.
  29. Rombauer, Irma S.; Becker, Marion Rombauer; Becker, Ethan; Becker, John; Scott, Megan (2019-11-12).Joy of Cooking: 2019 Edition Fully Revised and Updated. Simon and Schuster. p. 46.ISBN 978-1-5011-6971-7.
  30. Atalla, Ina'am (2014-08-14).Simply Lebanese(به انگلیسی). Garnet Publishing Ltd.ISBN 978-1-85964-343-3.
  31. Sheehan, Sean; Latif, Zawiah Abdul; Schmermund, Elizabeth (2017-04-15).Lebanon(به انگلیسی). Cavendish Square Publishing, LLC.ISBN 978-1-5026-2601-1.
  32. Jousiffe, Ann (1998).Lebanon(به انگلیسی). Lonely Planet.ISBN 978-0-86442-350-4.
  33. Hamady, Mary L.; Laird, Mary Louise (1995).Lebanese Mountain Cookery(به انگلیسی). David R. Godine Publisher.ISBN 978-1-56792-020-8.
  34. Saleh, Nada (2012-03-31).New Flavours of the Lebanese Table(به انگلیسی). Random House.ISBN 978-1-4481-1876-2.
  35. Clark, Samantha; Clark, Samuel (2014-05-01).Morito(به انگلیسی). Random House.ISBN 978-1-4481-1758-1.
  36. Anderson, John J. B.; Sparling, Marilyn C. (2014-06-06).The Mediterranean Way of Eating: Evidence for Chronic Disease Prevention and Weight Management(به انگلیسی). CRC Press.ISBN 978-1-4822-3125-0.
  37. Hamadeh, Mona (2015).A Lebanese Feast of Vegetables, Pulses, Herbs and Spices. Little, Brown Book Group. p. 211.ISBN 978-1-84528-580-7.
  38. Marlène, Dahlia & (2014-11-27).Lebanese Cuisine(به ایتالیایی). Edizioni R.E.I.ISBN 978-2-37297-134-8.
  39. Cavendish, Marshall; Corporation, Marshall Cavendish (September 2006).Peoples of Western Asia(به انگلیسی). Marshall Cavendish.ISBN 978-0-7614-7677-1.
  40. Davidson, Alan (21 September 2006).The Oxford Companion to Food. OUP Oxford.ISBN 978-0-19-101825-1 – via Google Books.
  41. Al-Khusaibi, Mohammed; Al-Habsi, Nasser; Rahman, Mohammad Shafiur (2019-10-18).Traditional Foods: History, Preparation, Processing and Safety(به انگلیسی). Springer Nature.ISBN 978-3-030-24620-4.
  42. Fawaz, Leila Tarazi (1994-01-01).An Occasion for War: Civil Conflict in Lebanon and Damascus in 1860(به انگلیسی). University of California Press.ISBN 978-0-520-20086-9.
  43. "3 Most Popular Lebanese Street Foods".www.tasteatlas.com.
  44. Wells, Patricia; Loomis, Susan Herrmann (1999).The Food Lover's Guide to Paris(به انگلیسی). Workman Pub.ISBN 978-0-7611-1479-6.
  45. Marlène, Dahlia & (2017-03-16).Ethnic Cuisine - The Trilogy(به ایتالیایی). Edizioni R.E.I.ISBN 978-2-37297-335-9.
  46. "How to bake this Lebanese cheese flatbread".Middle East Eye(به انگلیسی). Retrieved2020-04-26.
  47. ۴۷٫۰۴۷٫۱Encyclopedia of Dairy Sciences(به انگلیسی). Academic Press. 2011-03-25. p. 2738.ISBN 978-0-12-374407-4.
  48. "Ejjeh Kousa (Lebanese Zucchini Herb Omelettes) | The Elegant Economist". 15 August 2019.
  49. Osborne, Christine (1985).Cooking the Middle Eastern Way(به انگلیسی). Chartwell Books.ISBN 978-0-89009-838-7.
  50. "Ejjeh Classic Lebanese Egg Omelette".Patty's Food Fare(به انگلیسی). Archived fromthe original on 10 October 2022. Retrieved2020-04-26.
  51. Kehler, Mateo (2016).The Oxford Companion to Cheese(به انگلیسی). Oxford University Press.ISBN 978-0-19-933088-1.
  52. "Baladi - Cheese.com".cheese.com. Retrieved2020-12-06.
  53. Jenkins, Nancy Harmon (2012-03-27).The New Mediterranean Diet Cookbook: A Delicious Alternative for Lifelong Health(به انگلیسی). Random House Publishing Group.ISBN 978-0-345-53614-3.
  54. Uvezian, Sonia (2001).Recipes and Remembrances from an Eastern Mediterranean Kitchen: A Culinary Journey Through Syria, Lebanon, and Jordan(به انگلیسی). Siamanto Press.ISBN 978-0-9709716-8-5.
  55. Wood, B. J. (2012-12-06).Microbiology of Fermented Foods(به انگلیسی). Springer Science & Business Media.ISBN 978-1-4613-0309-1.
  56. Al-Faqih, Kamal (2009-09-01).Classic Lebanese Cuisine: 170 Fresh and Healthy Mediterranean Favorites(به انگلیسی). Rowman & Littlefield.ISBN 978-0-7627-5649-0.
  57. Tamime, Adnan Y. (2008-04-15).Brined Cheeses(به انگلیسی). John Wiley & Sons.ISBN 978-1-4051-7164-9.
  58. Sageer, Julie Ann; Bhabha, Leah (2017-06-06).Julie Taboulie's Lebanese Kitchen: Authentic Recipes for Fresh and Flavorful Mediterranean Home Cooking(به انگلیسی). St. Martin's Publishing Group.ISBN 978-1-250-09494-0.
  59. https://365daysoflebanon.com/2015/12/26/the-mountain-cheese/
  60. "Bamieh bil Zeit — Okra with Olive Oil and Tomatoes". 7 May 2014.
  61. "Bamieh bil Lahme | The Elegant Economist"(به انگلیسی). 2019-12-16. Retrieved2020-08-03.
  62. "Okra Stew".Simply Lebanese(به انگلیسی). Retrieved2020-04-30.
  63. "Lebanese Okra Stew with Lamb (Bamia Bi Lahme) by Zaatar and Zaytoun".Zaatar & Zaytoun(به انگلیسی). 2020-03-02. Retrieved2020-05-05.
  64. "Okra stew with lamb meat (Bamya bel lahmeh)".Nutrizonia. Archived fromthe original on 2021-04-21. Retrieved2021-08-14.
  65. Accad, Joumana (2014-09-02).Taste of Beirut: 175+ Delicious Lebanese Recipes from Classics to Contemporary to Mezzes and More(به انگلیسی). Health Communications, Inc.ISBN 978-0-7573-1770-5.
  66. Edelstein, Sari (2011).Food, Cuisine, and Cultural Competency for Culinary, Hospitality, and Nutrition Professionals(به انگلیسی). Jones & Bartlett Learning.ISBN 978-0-7637-5965-0.
  67. Mouzawak, Kamal (2015-09-15).Lebanese Home Cooking: Simple, Delicious, Mostly Vegetarian Recipes from the Founder of Beirut's Souk El Tayeb Market(به انگلیسی). Quarry Books.ISBN 978-1-63159-037-5.
  68. Helou, Anissa (2018-10-04).Feast: Food of the Islamic World(به انگلیسی). Bloomsbury Publishing.ISBN 978-1-5266-0556-6.
  69. Edelstein, Sari (2011).Food, Cuisine, and Cultural Competency for Culinary, Hospitality, and Nutrition Professionals(به انگلیسی). Jones & Bartlett Learning.ISBN 978-0-7637-5965-0.
  70. Mouzawak, Kamal (2015-09-15).Lebanese Home Cooking: Simple, Delicious, Mostly Vegetarian Recipes from the Founder of Beirut's Souk El Tayeb Market(به انگلیسی). Quarry Books.ISBN 978-1-63159-037-5.
  71. "Summer Zucchini Stew (Mfaraket Koussa) | Slow Food Beirut"(به انگلیسی). 2018-07-16. Archived fromthe original on 12 August 2020. Retrieved2020-04-29.
  72. Coory, Kasey (2015-07-10).Condemn Not My Children: The Consequences of Pious Evil(به انگلیسی). Balboa Press.ISBN 978-1-4525-2957-8.
  73. "Lebanon: writing the Gospel in the landscape " SAT-7 UK".SAT-7 UK(به انگلیسی). 2018-05-11. Retrieved2020-04-29.
  74. Mouzawak, Kamal (2015-09-15).Lebanese Home Cooking: Simple, Delicious, Mostly Vegetarian Recipes from the Founder of Beirut's Souk El Tayeb Market(به انگلیسی). Quarry Books.ISBN 978-1-63159-037-5.
  75. Behnke, Alison (2005-01-01).Cooking the Middle Eastern Way(به انگلیسی). Lerner Publications.ISBN 978-0-8225-3288-0.
  76. A taste of thyme: culinary cultures of the Middle East. Zubaida, Sami, 1937-, Tapper, Richard (Richard Lionel), University of London. Centre of Near and Middle Eastern Studies. London: Tauris Parke Paperbacks. 2000.ISBN 1-86064-603-4.OCLC 46764703.{{cite book}}: نگهداری CS1: سایر موارد (link)
  77. Atalla, Ina'am (2014-08-14).Simply Lebanese(به انگلیسی). Garnet Publishing Ltd.ISBN 978-1-85964-343-3.
  78. "Meatball Stew (Ras Asfour Recipe)".Hilda's Kitchen Blog. 24 January 2020.
  79. "Cuisine Libanaise".Recette Libanaise. 22 October 2024.
  80. Saleh, Nada (2012-03-31).New Flavours of the Lebanese Table(به انگلیسی). Random House.ISBN 978-1-4481-1876-2.
  81. Ciezadlo, Annia (2012-02-14).Day of Honey: A Memoir of Food, Love, and War(به انگلیسی). Simon and Schuster.ISBN 978-1-4165-8394-3.
  82. Vos, Heidemarie (March 2010).Passion of a Foodie - An International Kitchen Companion(به انگلیسی). Strategic Book Publishing.ISBN 978-1-934925-63-8.
  83. Hamadeh, Mona (2013-06-06).Everyday Lebanese Cooking(به انگلیسی). Little, Brown Book Group.ISBN 978-1-908974-17-4.
  84. "Fatet Batinjan | Makdous". 7 July 2014.
  85. "Fatet Batinjan | Makdous". 7 July 2014.
  86. Batayneh, Rania (2013-12-24).The One One One Diet: The Simple 1:1:1 Formula for Fast and Sustained Weight Loss(به انگلیسی). Rodale.ISBN 978-1-62336-032-0.
  87. Mouzawak, Kamal (2015-09-15).Lebanese Home Cooking: Simple, Delicious, Mostly Vegetarian Recipes from the Founder of Beirut's Souk El Tayeb Market(به انگلیسی). Quarry Books.ISBN 978-1-63159-037-5.
  88. Sheehan, Sean; Latif, Zawiah Abdul; Schmermund, Elizabeth (2017-04-15).Lebanon(به انگلیسی). Cavendish Square Publishing, LLC.ISBN 978-1-5026-2601-1.
  89. Gavin, Paola (2017-03-15).Mediterranean Vegetarian Cooking(به انگلیسی). Kings Road Publishing.ISBN 978-1-78219-234-3.
  90. Atalla, Ina'am (2014-08-14).Simply Lebanese(به انگلیسی). Garnet Publishing Ltd.ISBN 978-1-85964-343-3.
  91. Nuq-Barakat, Maya (2015-03-25).Liban: Les meilleures recettes(به فرانسوی). Hachette Pratique.ISBN 978-2-01-460039-1.
  92. "Rice with Fresh Broad Beans and Coriander – Riz bi Ful – Claude Cooks".
  93. Basan, Ghillie (2006).Middle Eastern Kitchen(به انگلیسی). Hippocrene Books.ISBN 978-0-7818-1190-3.
  94. Sheehan, Sean; Latif, Zawiah Abdul (2008).Lebanon(به انگلیسی). Marshall Cavendish.ISBN 978-0-7614-2081-1.
  95. Sheehan, Sean; Latif, Zawiah Abdul (2008).Lebanon(به انگلیسی). Marshall Cavendish.ISBN 978-0-7614-2081-1.
  96. Helou, Anissa (2018-10-04).Feast: Food of the Islamic World(به انگلیسی). Bloomsbury Publishing.ISBN 978-1-5266-0556-6.
  97. Atalla, Ina'am (2014-08-14).Simply Lebanese(به انگلیسی). Garnet Publishing Ltd.ISBN 978-1-85964-343-3.
  98. Saleh, Nada (2012-03-31).New Flavours of the Lebanese Table(به انگلیسی). Random House.ISBN 978-1-4481-1876-2.
  99. Hoppenstand, Gary (2007).The Greenwood encyclopedia of world popular culture(به انگلیسی). Greenwood Press.ISBN 978-0-313-33274-6.
  100. Atalla, Ina'am (2014-08-14).Simply Lebanese(به انگلیسی). Garnet Publishing Ltd.ISBN 978-1-85964-343-3.
  101. Malouf, Greg; Malouf, Lucy (2010).Arabesque New Edition(به انگلیسی). Hardie Grant Publishing.ISBN 978-1-74273-553-5.
  102. Saleh, Nada (2012-03-31).New Flavours of the Lebanese Table(به انگلیسی). Random House.ISBN 978-1-4481-1876-2.
  103. Edelstein, Sari (2011).Food, Cuisine, and Cultural Competency for Culinary, Hospitality, and Nutrition Professionals(به انگلیسی). Jones & Bartlett Learning.ISBN 978-0-7637-5965-0.
  104. Raichlen, Steven (2001-05-01).How to Grill: The Complete Illustrated Book of Barbecue Techniques, A Barbecue Bible! Cookbook(به انگلیسی). Workman Publishing.ISBN 978-0-7611-2014-8.
  105. Saleh, Nada (2012-03-31).New Flavours of the Lebanese Table(به انگلیسی). Random House.ISBN 978-1-4481-1876-2.
  106. "* Chickpea (Gastronomy) - Definition - Online Encyclopedia".en.mimi.hu. Archived fromthe original on 8 January 2005. Retrieved2020-08-15.
  107. Edelstein, Sari (2011).Food, Cuisine, and Cultural Competency for Culinary, Hospitality, and Nutrition Professionals(به انگلیسی). Jones & Bartlett Learning.ISBN 978-0-7637-5965-0.
  108. Hamady, Mary L.; Laird, Mary Louise (1995).Lebanese Mountain Cookery(به انگلیسی). David R. Godine Publisher.ISBN 978-1-56792-020-8.
  109. Pan American World Airways (1976).Pan Am's World Guide: The Encyclopedia of Travel(به انگلیسی). McGraw-Hill.ISBN 978-0-07-048424-5.
  110. Davidson, Alan (2014).The Oxford Companion to Food(به انگلیسی). Oxford University Press.ISBN 978-0-19-967733-7.
  111. "Shawarma Djaj -- Chicken Shawarma (Lebanon -- Middle East) Recipe - Food.com".www.food.com. Retrieved2020-04-20.
  112. Uvezian, Sonia (2001).Recipes and Remembrances from an Eastern Mediterranean Kitchen: A Culinary Journey Through Syria, Lebanon, and Jordan(به انگلیسی). Siamanto Press.ISBN 978-0-9709716-8-5.
  113. Food, Lonely Planet (2012-08-01).The World's Best Street Food: Where to Find it & How to Make it(به انگلیسی). Lonely Planet.ISBN 978-1-74321-664-4.
  114. Sourdel-Thomine, J. (October 2010)."BAYT LAḤM".Encyclopédie de l'Islam.doi:10.1163/9789004206106_eifo_sim_1339.
  115. Basan, Ghillie (2006).Middle Eastern Kitchen(به انگلیسی). Hippocrene Books.ISBN 978-0-7818-1190-3.
  116. Cullen, David (2015-05-09).The Lebanese Collection(به انگلیسی). Lulu.com.ISBN 978-0-9559911-8-9.
  117. Stein, Jonathan (September 1993).The Washington, Dc. , Ethnic Restaurant Guide: Your Passport to Great Ethnic Dining(به انگلیسی). Open Road Publishing.ISBN 978-1-883323-01-1.
  118. Pan American World Airways (1976).Pan Am's World Guide: The Encyclopedia of Travel(به انگلیسی). McGraw-Hill.ISBN 978-0-07-048424-5.
  119. Anand, Karen (2005).International Cooking With Karen Anand(به انگلیسی). Popular Prakashan.ISBN 978-81-7154-908-5.
  120. Edelstein, Sari (2011).Food, Cuisine, and Cultural Competency for Culinary, Hospitality, and Nutrition Professionals(به انگلیسی). Jones & Bartlett Learning.ISBN 978-0-7637-5965-0.
  121. Atalla, Ina'am (2014-08-14).Simply Lebanese(به انگلیسی). Garnet Publishing Ltd.ISBN 978-1-85964-343-3.
  122. Kiple, Kenneth F.; Ornelas, Kriemhild Coneè (2000).The Cambridge World History of Food(به انگلیسی). Cambridge University Press.ISBN 978-0-521-40215-6.
  123. Woodward, Sarah (2001).The Ottoman Kitchen(به انگلیسی). Interlink Pub.ISBN 978-1-56656-432-8.
  124. Ph.D, Carol Fenster (2004-07-22).Wheat-Free Recipes & Menus(به انگلیسی). Penguin.ISBN 978-1-4406-8487-6.
  125. Edelstein, Sari (2011).Food, Cuisine, and Cultural Competency for Culinary, Hospitality, and Nutrition Professionals(به انگلیسی). Jones & Bartlett Learning.ISBN 978-0-7637-5965-0.
  126. Edelstein, Sari (2011).Food, Cuisine, and Cultural Competency for Culinary, Hospitality, and Nutrition Professionals(به انگلیسی). Jones & Bartlett Learning.ISBN 978-0-7637-5965-0.
  127. Lebanease Cuisine: The Ease in Modern Lebanese Cooking(به انگلیسی).Lina Khatib. 2006-04-05.ISBN 978-1-4196-2728-6.
  128. Edelstein, Sari (2011).Food, Cuisine, and Cultural Competency for Culinary, Hospitality, and Nutrition Professionals(به انگلیسی). Jones & Bartlett Learning.ISBN 978-0-7637-5965-0.
  129. Hamadeh, Mona (2013-06-06).Everyday Lebanese Cooking(به انگلیسی). Little, Brown Book Group.ISBN 978-1-908974-17-4.
  130. https://app.ckbk.com/recipe/saff30522c05s001r013/fish-kibbeh#:~:text=Kibbeh%20Samak&text=Cooked?&text=Most%20people%20think%20of%20kibbeh,otherwise%20be%20a%20bland%20dish.
  131. ۱۳۱٫۰۱۳۱٫۱۱۳۱٫۲۱۳۱٫۳Roufs, Timothy G.; Roufs, Kathleen Smyth.Sweet Treats Around the World. pp. 179–183.
  132. Patent, Greg; McLean, Dave (2007).A Baker's Odyssey: Celebrating Time-honored Recipes from America's Rich Immigrant Heritage(به انگلیسی). John Wiley & Sons.ISBN 978-0-7645-7281-4.
  133. Eckhardt, Robyn (2017-10-10).Istanbul and Beyond: Exploring the Diverse Cuisines of Turkey(به انگلیسی). Houghton Mifflin Harcourt.ISBN 978-0-544-44434-8.
  134. ۱۳۴٫۰۱۳۴٫۱Helou, Anissa (2015-11-03).Sweet Middle East: Classic Recipes, from Baklava to Fig Ice Cream(به انگلیسی). Chronicle Books.ISBN 978-1-4521-3062-0.
  135. Dbesh, Nina."Karabij - Lebanese Pistachio Ma'amoul with Meringue".Foodish. Retrieved23 September 2025.
  136. Scherr, Suzy (2020-01-21).The Ginger and Turmeric Companion: Natural Recipes and Remedies for Everyday Health(به انگلیسی). The Countryman Press.ISBN 978-1-68268-377-4.
  137. Fabricant, Florence (2018-06-11)."Move Over Soft Serve, There's a New Ice Cream in Town".The New York Times(به انگلیسی).ISSN 0362-4331. Retrieved2019-05-07.
  138. Atalla, Ina'am (2014-08-14).Simply Lebanese(به انگلیسی). Garnet Publishing Ltd.ISBN 978-1-85964-343-3.
  139. Marlène, Dahlia & (2014-11-27).Lebanese Cuisine(به ایتالیایی). Edizioni R.E.I.ISBN 978-2-37297-134-8.
  140. Abood, Maureen (2015-04-28).Rose Water and Orange Blossoms: Fresh & Classic Recipes from my Lebanese Kitchen(به انگلیسی). Running Press.ISBN 978-0-7624-5604-8.
  141. "Middle Eastern Hot Sauce - Shatta".Simple Comfort Food(به انگلیسی). 2011-03-28. Retrieved2020-11-04.
  142. "Muhammara Recipe".Bon Appetit(به انگلیسی). 12 April 2019. Retrieved2020-11-04.
  143. Mulherin, Jennifer (1988-11-01).The Macmillan treasury of spices and natural flavorings: a complete guide to the identification and uses of common and exotic spices and natural flavorings(به انگلیسی). Macmillan Pub. Co.ISBN 978-0-02-587850-1.
  144. Saleh, Nada (2012-03-31).New Flavours of the Lebanese Table(به انگلیسی). Random House.ISBN 978-1-4481-1876-2.
  145. "StackPath".www.simplyleb.com. 12 November 2019.
  146. "StackPath".www.simplyleb.com. 12 November 2019.
  147. Deeb, Lara; Harb, Mona (2013-10-27).Leisurely Islam: Negotiating Geography and Morality in Shi'ite South Beirut(به انگلیسی). Princeton University Press.ISBN 978-0-691-15366-7.
  148. Cavendish, Marshall; Corporation, Marshall Cavendish (September 2006).Peoples of Western Asia(به انگلیسی). Marshall Cavendish.ISBN 978-0-7614-7677-1.
  149. Sheehan, Sean; Latif, Zawiah Abdul; Schmermund, Elizabeth (2017-04-15).Lebanon(به انگلیسی). Cavendish Square Publishing, LLC.ISBN 978-1-5026-2601-1.
  150. Doile, Paul (December 2016).Lebanon(به انگلیسی). Bradt Travel Guides.ISBN 978-1-84162-558-4.
  151. Yildiz, Fatih (2016-04-19).Development and Manufacture of Yogurt and Other Functional Dairy Products(به انگلیسی). CRC Press.ISBN 978-1-4200-8208-1.
  152. Atalla, Ina'am (2014-08-14).Simply Lebanese(به انگلیسی). Garnet Publishing Ltd.ISBN 978-1-85964-343-3.
  153. McGovern, Patrick E. 2003. Ancient wine: the search for the origins of viniculture. Princeton University Press
  154. Estreicher, Stefan K. (2006).Wine: From Neolithic Times to the 21st Century. Algora Publishing. p. 15.ISBN 978-0-87586-477-8.
  155. Doyle, Paul (2016).Lebanon. Bradt Travel Guides. p. 102.ISBN 978-1-84162-558-4.
  156. "A Glimpse of Hope - El Emir Craft Beer". Good Beer Huntin. 6 September 2023. Retrieved19 February 2025.
  157. Chamas, Sophia (30 April 2013)."This Seaside Brewery Is Upgrading Lebanon's Craft Beer Scene". Vice. Retrieved19 February 2025.
  158. Obeid, Michelle (2019-04-09).Border Lives: An Ethnography of a Lebanese Town in Changing Times(به انگلیسی). BRILL.ISBN 978-90-04-39434-6.
آشپزی عربی
غیرعربی
اقوام و مذاهب
آشپزی‌های مرتبط
مناطق
جنوبی
مغربی
الجزایری
لیبیایی
مراکشی
تونسی
مصری
شامی
اسرائیلی
لبنانی
فلسطینی
سوری
شمالی
عثمانی
ترکیه‌ای
یونانی
ایتالیایی
فرانسوی
اسپانیایی
سایر
جزیره‌ها
مواد خام
مشترک
کتاب‌ها
آشپزی‌ها
منطقه‌ای
آفریقایی
آمریکایی
آسیایی
اروپایی
اقیانوسیه‌ای
بین قاره‌ای
ملی
قومی و
مذهبی
تاریخی
سبک‌ها
فهرست‌ها
داده‌های کتابخانه‌ای: کتابخانه‌های ملیویرایش در ویکی‌داده
برگرفته از «https://fa.wikipedia.org/w/index.php?title=آشپزی_لبنانی&oldid=42854760»
رده‌ها:
رده‌های پنهان:

[8]ページ先頭

©2009-2025 Movatter.jp