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Ciruela

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Para otros usos de este término, véaseCiruela (desambiguación).
Ciruelas

Prunus cultivar (frutos maduros de ciruelo)
Valor nutricional por cada 100 g
Energía 46 kcal 192 kJ
Carbohidratos11.42 g
 • Azúcares9.92 g
 •Fibra alimentaria1.4 g
Grasas0.28 g
Proteínas0.7 g
Retinol (vit. A)17 μg (2%)
 • β-caroteno190 μg (2%)
Tiamina (vit. B1)0.028 mg (2%)
Riboflavina (vit. B2)0.026 mg (2%)
Niacina (vit. B3)0.417 mg (3%)
Ácido pantoténico (vit. B5)0.135 mg (3%)
Vitamina B60.029 mg (2%)
Ácido fólico (vit. B9)5 μg (1%)
Vitamina C9.5 mg (16%)
Vitamina E0.26 mg (2%)
Vitamina K6.4 μg (6%)
Calcio6 mg (1%)
Hierro0.17 mg (1%)
Magnesio7 mg (2%)
Manganeso0.052 mg (3%)
Fósforo16 mg (2%)
Potasio157 mg (3%)
Sodio0 mg (0%)
Zinc0.1 mg (1%)
%de la cantidad diaria recomendada para adultos.
Fuente:Ciruelas en la base de datos de nutrientes deUSDA.
Flor de ciruelo
Ciruelas enteras y partidas,Prunus domestica var. syriaca
Ciruelastransgénicas.

Laciruela opruna es lafruta delciruelo, nombre común de varias especies arbóreas pertenecientes al subgéneroPrunus. La ciruela es unadrupa, es decir, unfruto carnoso con una únicasemilla rodeada de unendocarpo leñoso. Se caracterizan por presentar un tamaño mayor que las frutas del géneroPrunus denominadascerezas.

Especies y variedades

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Existen ciruelas de muchas variedades. Unas tienen la pulpa (parte comestible) más firme que otras. Algunos tipos tienen la pulpa de color amarillo, blanco, verde y rojo.

Entre las especies y variedades se encuentran:

Otras especies relacionadas:

Algunas de las variedades de ciruelas más comunes incluyen:

  • ciruela damascena
  • claudia
  • mirabel
  • Satsuma
  • Golden oyellowgage.
  • Ciruela cojón de fraile

Otras especies productoras de «ciruelas»

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Igualmente existen otras especies de árboles o arbustos que producen frutos que también se denominan comúnmente como "ciruelas" debido a la apariencia similar que presentan sus frutos con respecto a los frutos del subgéneroPrunus, que reciben la denominación de ciruelas verdaderas. Entre los frutos similares denominados igualmente "ciruelas", podemos encontrar a:

Propiedades y usos

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Por su contenido ensorbitol tiene efecto laxante, por lo cual también es un buen remedio para afecciones de este tipo. Debido a eso, en algunas ocasiones no es recomendado comerlas en exceso ya que podría causar diarrea. Algunos médicos las recomiendan para "limpiar" el estómago. También se ha detectado la presencia de compuestos fenólicos,antocianinas,carotenoides yvitamina C.[1]

A partir del fruto desecado se produce laciruela pasa.

Producción

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10 mayores productores de ciruela en 2020[2]
PosiciónPaísToneladas
1ChinaBandera de la República Popular China China6.470.000
2RumaniaBandera de RumaniaRumania760.000
3SerbiaBandera de Serbia Serbia580.000
4ChileBandera de Chile Chile420.000
5IránBandera de Irán Irán380.000
6TurquíaBandera de Turquía Turquía330.000

Aspectos culturales

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Tanto la ciruela como su árbol son los símbolos del huerto de frutales deChina.

Las más conocidas son las de California de origen EE. UU. , las Agen de Francia, en España las de Extremadura,[3]​ Lérida, Aragón y Sevilla.

EnColombia, se conoce al fruto del ciruelo como "ciruela calentana", típica en la ciudad deGirardot (Cundinamarca). En el DepartamentoAtlántico, se celebra anualmente el Festival de la Ciruela, en el que se ofrecen todo tipo de productos a base de la fruta, como helados, dulces, conservas y vino.

EnEcuador, es propia de los alrededores de la ciudad deAmbato.

La variedad "claudia", de color verde pálido y especialmente pulposa fue llamada así en honor de la reinaClaudia de Francia.

EnHonduras se le llama ciruela a las frutas conocidas comojocotes. Crece en abundancia en la Zona Sur del país.

Véase también

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Referencias

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  1. González-Flores D, Velardo B, Garrido M, González-Gómez D, Lozano M, Ayuso M.C, Barriga C, Paredes S.D, Rodríguez A.B. (2011). "Ingestion of Japanese plums (Prunus salicina Lindl. cv. Crimson Globe) increases the urinary 6-sulfatoxymelatonin and total antioxidant capacity levels in young, middle-aged and elderly humans: Nutritional and functional characterization of their content". Journal of Food and Nutrition Research50(4): 229-236.
  2. «Plum Production by FAO Food and Agriculture Organization»(en inglés). 
  3. 94,98 mill Tm

Enlaces externos

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