Tiene un área de 76 900 km², y una población de 3 524 028 personas (según el censo ruso de 2002). Su centro administrativo es la ciudad deNizhni Nóvgorod. Sin contar su capital ni su área metropolitana, su segunda ciudad más grande esDzerzhinsk.
La óblast de Nizhni Nóvgorod no es rica en recursos naturales que son, en su mayoría, limitados a depósitos comerciales de arena,arcilla,yeso,turba,sal mineral ymadera.
De acuerdo al censo ruso de 2002, laetnia rusa con 3.346.398 constituye el 95% de la población de la óblast. Otros grupos étnicos incluyen a lostártaros (50.609, o 1,4%),mordvinos (25.022, o 0,7%),ucranianos (24.241, o 0,7%), y varios grupos más pequeños, cada uno con menos de un 0,5% de la población total de la óblast. 758 personas (0,02%) no indicaron su grupo étnico durante el censo.
Población: 3.524.028 (2002)
Urbana: 2.754.997
Rural: 769.031
Hombres: 1.600.609 (45,4%)
Mujeres: 1.923.419 (54,6%)
Edad media: 39,8
Urbana: 39,1
Rural: 43,3
Hombres: 36,1
Mujeres: 42,7
Número de viviendas: 1.362.027 (con 3.465.935 personas)
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