DerMarathonlauf (kurzMarathon genannt) ist eine auf Straßen oder Wegen ausgetragenesportlicheLaufveranstaltung und zugleich die längsteolympische Laufdisziplin in derLeichtathletik, deren Streckenlänge im Jahr 1921 auf 42,195 Kilometer festgelegt wurde. Manche Läufe, insbesondere bei leichtathletischen Jahreshöhepunkten, führen zum Zieleinlauf in einStadion, wo abschließend noch etwa eine Runde zu laufen ist.

BeiOlympischen Spielen wird die Marathonstrecke seit1896 von den Männern gelaufen – zunächst auf 25 (englische)Meilen, mithin etwa 40,2 Kilometer – und von Frauen seit1984.

Der GeschichtsschreiberHerodot berichtet über dengriechischen offiziellenHerold (Laufboten,Hemerodromos)Pheidippides, der 490 v. Chr. vonAthen in zwei Tagen nachSparta gelaufen war, um Hilfe imKrieg gegen die Perser zu suchen (vergleiche hierzuSpartathlon). Daraus formten 500 Jahre danachPlutarch undLukian unter Berufung aufHerakleides Pontikos dieLegende, dass ein Läufer sich nach demSieg der Athener in der Schlacht vonMarathon auf den knapp 40 Kilometer langen Weg nach Athen gemacht habe, wo er nach Verkündung seiner Botschaftνενικήκαμεν (transkribiert: nenikékamen)„Wir haben gesiegt“ tot zusammengebrochen sei.

Bei den erstenLangstreckenläufen derNeuzeit dachte niemand an diese Historie. Als Vergnügen für die Zuschauer und zur Befriedigung ihrer Wettleidenschaft wurden im ausgehenden 18. Jahrhundert die ersten Langstreckenläufe in einer Art sportlichemWettkampf ausgetragen. InEngland und denVereinigten Staaten absolvierten diePedestrianisten (Fußläufer) Strecken zwischen 20Meilen (32,18 km) und 30 Meilen (48,27 km). Die Distanzen wurden überwiegend gegen die Uhr gelaufen, selten traten die Läufer gegeneinander an. Der Lauf führte von Meilenstein zu Meilenstein, was eine zuverlässige Zeitnahme garantierte. Beachtliche Zeiten wurden dabei erzielt. Im Jahr 1808 lief ein Mann mit dem NamenBlewet über 24 Meilen (38,62 km) eine Zeit von 2:34 Stunden. Auf die heute gültige Marathondistanz umgerechnet wäre dies eine Zeit von 2:48 Stunden.

Erst mit den Ausgrabungen an historischer Stelle in Marathon, bei denen 1890 ein Hügel mit den Gräbern der gefallenen Athener von der Schlacht von Marathon freigelegt wurde, kam die Legende über Pheidippides wieder in Erinnerung. Der SprachwissenschaftlerMichel Bréal hatte die Idee, den legendären Lauf des Pheidippides im Rahmen der für 1896 geplantenOlympischen Spiele von Athen als Wettkampf aufleben zu lassen. Mit einem Brief teilte er seinem Freund, BaronPierre de Coubertin, dem Begründer desInternationalen Olympischen Komitees (IOC), seine Idee mit. Der Sieger sollte einen von ihm gestifteten Pokal erhalten.

Der erste Marathonlauf fand 3 Wochen vor den Olympischen Spielen, am 22. März 1896 (gregorianischer Kalender) statt, der Lauf diente als Testlauf und gleichzeitig als Griechenland-Meisterschaft und nutzte dieselbe Strecke wie der spätere olympische Marathon, vom Dorf Marathon nach Athen (ca. 40 Kilometer). 11 Läufer nahmen teil, der Sieger warCharilaos Vasilakos. Zwei Wochen später, am 6. April 1896 (dem Eröffnungstag derOlympischen Sommerspiele 1896) wurde ein weiterer Test- und Qualifikationslauf mit 38 Läufern ausgetragen, bei dem der SiegerIoannis Lavrentis eine Zeit von 3:11:27 h erreichte und der spätere Marathonolympiasieger,Spyridon Louis, in 3:18:27 h Fünfter wurde (Spyridon Louis war der ehemalige Laufbursche von Major Papadiamanopoulos, welcher im Vorbereitungskomitee damit betraut wurde, den Langstreckenlauf auszurichten). Der eigentlicheolympische Marathon 1896 fand am 10. April 1896 statt. Gewinner war Spyridon Louis, in einer Zeit von 2:58:50 h.

Nach verschiedenen Medienberichten lief beim olympischen Marathon 1896 eine Frau verbotenerweise die komplette Strecke (sie konnte lediglich nicht am Ziel ins Stadion einlaufen) in einer Zeit von 4,5 Stunden; ihr Name wurde mit Melpomene angegeben, ihr richtiger Name war wahrscheinlichStamata Revithi.^[1] Erst seit 1984 ist der Marathonlauf für Frauen eine olympische Disziplin.

Bereits am 1. Juli 1896 wurde der erste Marathon außerhalb Griechenlands gestartet. Er wurde von der ZeitungLe Petit Journal inParis veranstaltet. Am 20. September gewann John J. McDermott einen Marathonlauf vonStamford nachNew York City. InBudapest sowie in Kristiania, dem heutigenOslo, fanden am 4. Oktober weitere Marathons statt. Eine Tradition begründete jedoch erst der im April 1897 ausgetragene ersteBoston-Marathon, der wiederum von John J. McDermott gewonnen wurde. Die Organisation des Laufs übernahm die 1887 gegründeteBoston Athletic Association, die mit mehreren Athleten in der US-Delegation in Athen vertreten war.^[2]

Der erste deutsche Marathon war ein „40‑km‑Distanzlaufen“ am 5. September 1897. Die Strecke verlief vonPaunsdorf (heute ein Stadtteil vonLeipzig) nachBennewitz und wieder nach Paunsdorf zurück. Von 26 gemeldeten Läufern gingen 18 an den Start und 13 erreichten das Ziel. Sieger wurdeTheodor Schöffler vomVfB Leipzig in 3:35:31 Stunden.^[3] Am 3. Juli 1898 fand auf derselben Strecke erneut ein „40‑km‑Distanzlaufen“ statt. Alle 13 Läufer erreichten das Ziel, erster wurdeArthur Techtow vom B.F.V. Arminia-Urania zu Berlin in 3:19:50 mit fast 15 Minuten Vorsprung. Lange Zeit hielt man diesen Lauf für den ersten in Deutschland ausgerichteten Marathon; erst 1998, anlässlich des vermeintlichen 100-jährigen Leipziger Marathon-Jubiläums, wurde man auf den im Vorjahr veranstalteten Lauf aufmerksam.^[4]

Im offiziellenBulletin der Olympischen Spiele 1896 wurde die Laufstrecke von Marathon nach Athen mit exakt 40 Kilometer ausgeschrieben. Der heutige Erkenntnisstand besagt, dass dies jedoch vermutlich nicht mit der vom legendären Boten zurückgelegten Distanz übereinstimmt. Während der Läufer aus der Legende wohl den kürzesten Weg über dasPentelikon-Gebirge genommen und dabei höchstens 34 Kilometer zurückgelegt hätte, nahmen die Läufer bei den Olympischen Spielen den Straßenverlauf am Meer entlang und um das Gebirge herum.

Für die folgenden Olympischen Spiele war es dem IOC nicht wichtig, den Marathonlauf an eine bestimmte Distanz zu knüpfen, da die Läufer im direkten Kampf gegeneinander antraten. Die Länge des ersten olympischen Marathonlaufs 1896 diente zwar als Richtschnur, aber es war den Veranstaltern überlassen, die Distanz den örtlichen Verhältnissen anzupassen.

Bei denOlympischen Spielen 1908 in London betrug die Strecke gemäß einemVermessungsprotokoll exakt 26Meilen 385Yards, was umgerechnet 42,195 km entsprach. Es gibt viele Erklärungen, wie es zu dieser Distanz kam. Das Vermessungsprotokoll gibt Auskunft. Ausgangspunkt der Vermessung war das neu erbauteOlympiastadion im Londoner StadtteilShepherd’s Bush. Der Start sollte beimSchloss Windsor erfolgen. Nachdem man 25 Meilen (40,23 km), die bislang übliche Distanz eines Marathonlaufs, ausgemessen hatte, war man noch immer 1 Meile vom Schloss Windsor entfernt. An der Ostterrasse des Schlosses Windsor hatte man schließlich 26 Meilen vermessen. Es fehlte aber noch das Stück vom Stadionmesspunkt bis vor die königliche Loge, also mussten noch einmal 385 Yards der Distanz hinzugefügt werden. Aus diesem Grund sollen noch heute angelsächsische Marathonläufer auf dem letzten Kilometer einGod Save the King ausstoßen.

Den dramatischen Ausgang im olympischen Marathon 1908 zwischenDorando Pietri undJohn Hayes, bei dem Pietri nach mehrmaligen Stürzen kurz vor dem Ziel schließlich von Offiziellen über die Ziellinie geschoben und deshalb disqualifiziert wurde, nutzte man nach den Spielen dazu, in denVereinigten Staaten eine Reihe von Revanchekämpfen zwischen den beiden zu organisieren. Natürlich sollten die Bedingungen gleich sein, so dass man die Distanz stets auf eine Länge von 42,195 km festlegte. Neben Pietri, der im Jahr 1909 an 8 Marathonläufen teilnahm, beteiligten sich an den Wettkämpfen schließlich immer mehr Läufer, die bald wie ein Wanderzirkus durch die Lande und schließlich durch die Welt zogen. Meistens wurden die Läufe in einer Halle, wie etwa imMadison Square Garden, ausgetragen, wo man 262 Runden zu absolvieren hatte.

Trotz der inzwischen fast schon obligatorischen Distanz von 42,195 Kilometern bei den vielen professionellen Wettkämpfen sah dasInternationale Olympische Komitee (IOC) es nicht für notwendig an, die Distanz für den Marathon bei denOlympischen Spielen 1912 in Stockholm und auch noch bei denOlympischen Spielen 1920 in Antwerpen auf eine bestimmte Streckenlänge festzulegen. Erst 1921 hat der internationale Verband für Leichtathletik (IAAF) die Distanz von 42,195 Kilometern als offizielle Streckenlänge für einen Marathonlauf festgelegt.

• Zwei Olympiasiege:
  • Athiopien 1941 Abebe Bikila,1960 und1964
  • Deutschland Demokratische Republik 1949 Waldemar Cierpinski,1976 und1980
  • Kenia Eliud Kipchoge,2016 und2021
• Zwei Weltmeistertitel:
  • Spanien Abel Antón,1997 und1999
  • Marokko Jaouad Gharib,2003 und2005
  • Kenia Edna Kiplagat,2011 und2013
  • Kenia Abel Kirui,2009 und2011
  • Kenia Catherine Ndereba,2003 und2007

Medaillengewinner bei internationalen Höhepunkten:

• Waldemar Cierpinski, startend für dieDeutsche Demokratische Republik, Olympiasieger 1976 und 1980; Weltmeisterschaftsdritter1983
• Eckhard Lesse, startend für die Deutsche Demokratische Republik, Europameisterschaftszweiter1974
• Katrin Dörre, bis 1990 startend für die Deutsche Demokratische Republik, Olympiadritte1988, Weltmeisterschaftsdritte1991
• Stephan Freigang, Olympiadritter1992
• Herbert Steffny, bis 1990 startend für dieBundesrepublik Deutschland, Europameisterschaftsdritter1986
• Ulrike Maisch, Europameisterin2006
• Richard Ringer, Europameister2022

• Julia Mayer, österreichischer Rekord, Wien 2023, 2:30:42
• Peter Herzog (Leichtathlet), österreichischer Rekord, London 2020, 2:10:06
• Roman Weger, Staatsmeister im Marathon (2001, 2004, 2006, 2010 und 2013) sowie Halbmarathon (2000, 2001, 2002 und 2006)

• Franziska Rochat-Moser, SiegerinNew-York-City-Marathon 1997,Frankfurt-Marathon 1994 undLausanne-Marathon 1993; ZweiteBoston-Marathon 1999 mit damaligem Schweizer Rekord in 2:25:51 h; Weltmeisterschaftsachte1997
• Daniel Böltz, Zweiter beimLos-Angeles-Marathon 1991 mit damaligem Schweizer Rekord in 2:11:10 h
• Viktor Röthlin, Europameisterschafts-Zweiter2006; Siebter New-York-City-Marathon 2005; Elfter New-York-City-Marathon 2007; SiegerZürich-Marathon 2004 und 2007; Weltmeisterschaftsdritter2007 in Osaka; SiegerTokyo-Marathon 2008 mit damaligem Schweizer Rekord in 2:07:23 h; SechsterOlympische Spiele 2008, Europameister2010.
• Tadesse Abraham, Sieger am Zürich-Marathon 2022 mit damaligem Schweizer Rekord in 2:06:38 h. Hält seit dem 1. Dezember 2024 den Schweizer Rekord in 2:04:40 h, erzielt amValencia-Marathon.
• Maja Neuenschwander, Siegerin desVienna City Marathons 2015 in 2:30:09 h, Zweite beimHamburg-Marathon 2013 in 2:30:50 h. Persönliche Bestzeit amFrankfurt-Marathon 2013 in 2:29:42 h
• Fabienne Schlumpf, Schweizer Rekordhalterin.

Einige Veranstalter der weltweit größten und angesehensten Marathons schreiben jährlich für Eliteläufer dieWorld-Marathon-Majors-Serie aus. Eine solche Serie geht über die Dauer von einem Jahr (bis 2015: zwei Jahre). In die Wertung fließen die Läufe inTokio,Boston,London,Berlin,Chicago undNew York sowie gegebenenfalls der Marathon bei denLeichtathletik-Weltmeisterschaften oder der Marathon bei denOlympischen Spielen ein. Dabei erhalten die jeweils besten fünf Männer und Frauen nach einem einfachen System Punkte. Das Preisgeld von 1,1 MillionUS-Dollar wird nach dem letzten Lauf auf die erfolgreichsten Athleten aufgeteilt (Stand: 2017). Seit 2016 gibt es parallel dazu einen Bewerb für Rollstuhlmarathon mit einem separaten Preisgeld in Höhe von 100.000 Dollar.^[5]

Weitere Großveranstaltungen finden jährlich inHonolulu,Los Angeles,Paris,Seoul,Peking,Wien undHamburg statt.

Der Leichtathletik-WeltverbandWorld Athletics regelt alle Langstreckenläufe, die auf der Straße abgehalten werden, in einer gemeinsamen Norm. Die Regel 240 lautet, für Marathonläufe, zusammengefasst:

• Die Rennstrecke muss über asphaltierte oder betonierte Straßen führen (engl. „made-up road“). Wenn notwendig, wird ein Rad- oder Fußweg entlang der Straße benutzt. Segmente aus Gras oderunbefestigten Wegen sind erlaubt, aber müssen auf ein Minimum reduziert werden. Die Strecke muss für den motorisierten Verkehr gesperrt sein.
• Die Strecke wird entlang des kürzestmöglichen Pfades (d. h. Kurveninnenseite) gemessen. Die von World Athletics zugelassenen Prüfer vermessen die Strecke mit einem Fahrrad und einemJones-Counter. Wegen der geforderten Toleranz von mindestens einemPromille ist eine Marathonstrecke stets geringfügig länger als 42,195 km.
• Erfrischungen:
  • Am Start, am Ziel und etwa alle fünf Kilometer müssen durch den Organisator Wasser und andere Erfrischungen angeboten werden. Die Athleten dürfen ihre eigenen Getränke benutzen, falls sie im Vorfeld angeben, an welchen Erfrischungsstationen sie gelagert werden sollen. Die Annahme von Erfrischungen an anderen Orten ist erlaubt, falls medizinische Gründe vorliegen.
  • Erfrischungsstationen dürfen nicht am kürzesten Pfad liegen. Wer als Helfer eine Erfrischung übergibt, darf währenddessen weder gehen noch laufen oder fahren.
  • Wasser und andere Erfrischungen dürfen vom Athleten mitgeführt werden, wenn er sie seit dem Start trägt oder wenn er sie bei einer offiziellen Erfrischungsstation aufgenommen hat. Ein Athlet darf seine mitgeführten Erfrischungen jederzeit einem anderen Läufer übergeben. Eine ständige Unterstützung anderer Läufer ist jedoch verboten.
• Läufer dürfen, unter Aufsicht, die Strecke verlassen, falls die Laufdistanz dabei nicht verkürzt wird.

Weiter die Regeln 143 und 144:

• Laufschuhe müssen allgemein verfügbar sein. Modelle, die nur bestimmten Athleten zugänglich sind, sind verboten. Nach einer Entscheidung von World Athletics sind ab dem 30. April 2020 Schuhe mit einer mehr als 40 mm dicken Sohle oder mit mehr als einer festen, eingebetteten Platte verboten. Gleichzeitig wurde entschieden, dass nur Schuhe, die mindestens vier Monate lang öffentlich verkauft wurden, zulässig sind.^[6]
• Schrittmacher müssen vom Start an am Rennen teilnehmen. Sie dürfen, wenn sie überrundet wurden, nicht mehr als Schrittmacher dienen. Technische Geräte, welche die Funktion des Schrittmachers übernehmen, sind verboten.
• Elektronische Geräte (wie Mobiltelefone oderMP3-Player) sind verboten.
• Geräte, welche die Herzfrequenz, Schrittlänge,Pace oder ähnliche Daten anzeigen, sind erlaubt, falls sie vom Läufer selbst getragen werden und keine Daten an andere Personen übermitteln.

Für die Anerkennung von Weltrekorden gelten zusätzliche Regeln. So darf die Luftlinien-Distanz zwischen Start und Ziel höchstens 50 % der Laufdistanz betragen, um den Einfluss durch günstige Windverhältnisse auszugleichen. So beträgt die Luftlinie Start-Ziel beimNew-York-City-Marathon 19,5 km, was knapp unter dem Limit ist. Ebenso darf das durchschnittliche Gefälle von Start bis zum Ziel höchstens ein Promille der Laufdistanz betragen – darum zählt derBoston Marathon mit 146 Höhenmetern Abstieg nicht zu den Weltrekord-tauglichen Strecken. Eine Rundstrecke mit Start und Ziel am selben Ort (z. B.Berlin-Marathon) erfüllt jedoch beide Bedingungen. Dass World Athletics erst seit 2004 Marathon-Weltrekorde registriert, liegt maßgeblich daran, dass erst spät eine weltweit gültige Vorschrift zur Vermessung der Rennstrecken beschlossen wurde.^[7]

Beginnend in den 1970er-Jahren (mit Aktionen wie„Trimm Dich!“ und „Laufen ohne zu Schnaufen“ desDSB) und dann im Zuge des allgemeinen Fitnesstrends hat sich der Laufsport und parallel der Marathonlauf als Breitensport etabliert.

1979 wurde die Zahl der deutschen Marathonläufer auf 10.000 geschätzt und es fanden rund 50 Marathonläufe in Deutschland statt. 2005 wurden in Deutschland 153 Marathonveranstaltungen angeboten und der harte Kern der Marathonläufer wird vomDeutschen Leichtathletik-Verband auf rund 100.000 Aktive geschätzt. Das sind dennoch weniger als ein Prozent aller Laufsportler.^[8]

2004 fanden in Europa 73 Marathonläufe mit mehr als 1000 Teilnehmern pro Lauf statt, davon 20 in Deutschland. In den Jahren zuvor gab es 65 (im Jahr 2003) bzw. 60 (im Jahr 2002) mit jeweils 18 Läufen in Deutschland. Im Jahr 2024 nahmen 64.243 Läufer an Marathons in Deutschland teil.^[9]

Deutschland

Österreich

Schweiz

Folgende Läufe hatten in ihrer Geschichte schon mindestens einmal mehr als 30.000 Finisher:^[10]

Wie auch bei allen anderen Laufstrecken hat sich das Training über die Jahrzehnte verändert. Während die Pedestrians im 19. Jahrhundert, falls erforderlich, auch 200 km am Tag liefen, wurde das Training nach dem Ersten Weltkrieg kürzer und schneller. MitWoldemar Gerschler undHerbert Reindell zog das Intervalltraining ein (Emil Zátopek lief 50 × 400 m mit 200 m Trabpause), eheArthur Lydiard undErnst van Aaken mit einem modernen Training heutiger Prägung begannen.^[21]Viele Trainer sind der Ansicht, dass das wichtigste Element im Marathontraining neben dem langsamen Laufen langer Strecken ein Intervalltraining ist, um die Ausdauerhärte auszubilden. Freizeitläufer versuchen zum Beispiel während des Trainings eine maximale Einzelstrecke von 30 km und ein wöchentliches Pensum von 60 km zu erreichen. Dabei wird den langsamen Läufern häufig geraten, aus orthopädischen Gründen den langen Dauerlauf nach etwa drei Stunden zu beenden und die Streckenlänge erst mit höherer Leistungsfähigkeit auszubauen. Fortgeschrittene Marathonläufer laufen auch längere Strecken und mehr Kilometer pro Woche. Im Spitzenbereich sind 200 km und mehr keine Seltenheit. Neben den langen langsamen Läufen spielt in vielen Trainingsplänen erfolgreicher Trainer auch dasIntervalltraining eine entscheidende Rolle, allerdings mit einem sehr geringen Anteil an der Gesamtkilometerleistung des Trainings (5 % bis 10 %).

EinTrainingsplan gestaltet eine Zeitspanne von fünf oder sechs Monaten, wobei die geplanten Streckenlängen nach und nach alle zwei Wochen zunehmen. Die oft propagierten 10- bis 12-Wochenpläne sind nur das Aufbautraining für schon vorher geleistete Trainingsarbeit. Ein Läufer sollte mindestens ein Jahr, besser noch zwei Jahre regelmäßig gelaufen sein, bevor er sich an einem Marathon versucht. Wettkampferfahrungen auf Unterdistanzen, die in der Regel zwischen 5000 m und 25 km, seltener auch 30 km liegen, sind wünschens- und empfehlenswert. Während des Marathontrainings ist es wichtig, dem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben. Laufen während einer Erkältung oder bei Fieber kann ernsthafte Erkrankungen (z. B.Myokarditis) nach sich ziehen.^[22]

Während der letzten zwei oder drei Wochen vor einem Marathonlauf reduzieren die Läufer üblicherweise ihr wöchentliches Pensum (typischerweise auf bis zu 50 bis 75 % der Maximalstrecke) und pausieren im Freizeitbereich manchmal mindestens zwei Tage lang völlig, damit sich der Körper vor der harten Belastung des Marathons noch einmal erholen kann. Diese Trainingsphase wird auch mit dem englischen Begriff „Tapering“ („Reduzierung“) bezeichnet.^[23] Viele Marathonläufer nehmen auch in der Woche vor dem Marathon vermehrtKohlenhydrate zu sich (sogenanntes „Carboloading“), damit der Körper mehrGlykogen aufnehmen kann. Dem gleichen Zweck dienen die von vielen Veranstaltern angebotenenPastapartys am Tag vor dem Marathonlauf, bei denen den Teilnehmern vorwiegend kohlenhydratreiche Gerichte angeboten werden.

Direkt vor dem Rennen verzichten viele Läufer darauf, festes Essen zu sich zu nehmen, um Verdauungsprobleme zu vermeiden. Weiterhin wird darauf geachtet, genug zu trinken, und die Toilette wird noch einmal aufgesucht. Leichte Streckübungen vor dem Rennen helfen, die Muskeln locker zu machen. Um bei großen Starterfeldern und besonders in der kalten Jahreszeit eine Auskühlung vor dem Start zu vermeiden, verwenden viele Marathonläufer aufgeschnittene Müllbeutel als Bekleidung („Ponchos“), derer sie sich kurz vor dem Start entledigen.

Trainer empfehlen, während eines Marathonlaufs ein möglichst gleichmäßiges Tempo zu halten. Es gibt aber auch Empfehlungen, die Strecke in Phasen aufzuteilen. Es beginnt mit einer Anfangsphase, in der ein Tempo gehalten wird, das unter der angestrebten Durchschnittsgeschwindigkeit liegt. Dann folgt ein Mittelteil, in dem die angestrebte Durchschnittsgeschwindigkeit gehalten wird. Im Endteil wird die Geschwindigkeit nochmals erhöht. Dies entspricht auch der allgemein gültigen Empfehlung, einen Marathon langsam anzugehen.Paul Tergat gelang es bei seiner Weltbestzeit im Jahr 2003 im Rahmen des Berlin-Marathons sogar, die zweite Hälfte gut eine Minute schneller zu absolvieren als die erste.

Isotonische Getränke werden oft entlang der Strecke angeboten. Zu viel reines Wasser kann zu Salzverlusten führen und bei starkemSchwitzen gesundheitsbedrohend sein (Hyperhydration). Deshalb wird an den Versorgungsstellen normalerweise auch Wasser angeboten, das in isotonischer Konzentration mit Kochsalz versetzt ist.^[24] Bei nicht allzu hohen Außentemperaturen ist der Schweißverlust geringer, trotzdem wird Trinken während des Marathonlaufs empfohlen^[25]. Kohlenhydrat-Gele sind eine gute Energiequelle, aber sie sollten beim Verzehr mit Wasser verdünnt werden, da sie sonst zu Übelkeit und Erbrechen führen können. Die Menge und Art der Getränke undKohlenhydrate, die während des Laufs vom Körper aufgenommen werden können, hängt sehr stark von der Laufgeschwindigkeit ab. Je schneller der Lauf absolviert wird, desto weniger Blut fließt durch den Verdauungstrakt. Der Körper kann kaum noch Kohlenhydrate oder Wasser aufnehmen. Diese werden zur Belastung und führen leicht zu Übelkeit und Erbrechen.

Typischerweise gibt es eine zulässige Höchstzeit, nach deren Ablauf die Strecke zumeist durch denBesenwagen geschlossen wird. Je nach Zielgruppe und Art der Veranstaltung beträgt die Höchstzeit fünf Stunden und dreißig Minuten oder deutlich mehr. Insbesondere bei den großen und bedeutenden Jedermannmarathonen in den Großstädten bleibt die Strecke wesentlich länger offen. Wenn man sich ein zeitliches Ziel steckt, ist es einfacher, ein regelmäßiges Tempo zu halten. Hier ist es für Laufanfänger günstig, sich eineTempotabelle (und Uhr) auf die Strecke mitzunehmen.

Muskelschmerzen nach dem Lauf sind normal. Dieser Schmerz, der oft fälschlich als „Muskelkater“ empfunden wird, aber mit einem solchen einhergehen kann (Laufen beinhaltet kurze,exzentrische Muskelkontraktionen), kann bis zu einer Woche anhalten. Eine komplette Erholung vom Marathonlauf benötigt aber eine wesentlich längere Zeit. Trainer rechnen je nach Rennverlauf, äußeren Bedingungen und Trainingszustand mit mindestens zwei Wochen bis hin zu zwei Monaten bis zur vollständigenphysischen wiepsychischenRegeneration, die für den Wiederaufbau für ein neues Rennen wichtig sind. Aus diesen Gründen laufen erfolgreiche Athleten nur selten mehr als zwei Marathons im Jahr.

Wie bei fast allen Sportarten, die auch als Breitensportart betrieben werden, überwiegen die gesundheitlichen Vorteile des Marathonlauftrainings gegenüber etwaigen Risiken während des Wettkampfes bei weitem. Ein Problem stellt allerdings das kontinuierlich steigende Durchschnittsalter der Läufer bei großen Veranstaltungen wie demNew-York-City-Marathon dar.^[26] Trotz beeindruckender Leistungen treten bei älteren Marathonläufern Probleme des Bewegungsapparates sowohl in der Trainingsphase als auch im Wettkampf gehäuft auf,^[27] zum anderen steigt in dieser Altersgruppe aber auch das allgemeine Risiko von Herzerkrankungen an. Das Risiko, während eines Marathons einenplötzlichen Herztod zu erleiden, ist verschwindend gering und liegt zwischen 5:1.000.000^[28] und 8:1.000.000 Teilnehmern.^[29] Dennoch empfiehlt der Deutsche Sportärztebund Sportanfängern und Wiedereinsteigern, insbesondere bei Vorliegen von Vorerkrankungen, Beschwerden oder Risikofaktoren eine Gesundheitsprüfung durchführen zu lassen.^[30] Andere akute gesundheitliche Probleme, die während des Laufs auftreten können, sind Elektrolytstörungen (insbesondere dieHyponatriämie)^[31] und derHitzschlag. Das erhöhteHautkrebsrisiko von Marathonläufern^[32] ist Mahnung zu konsequentem Sonnenschutz. Lästige Beschwerden sind durch Reibung an einem Kleidungsstück verursachte wunde Brustwarzen(Jogger’s nipple),Fußpilz undBlasenbildung.^[33]

Bei Marathon- und Langstreckenläufern kommt es häufig zu einem Anstieg von körpereigenen Substanzen im Blut, die üblicherweise mit einer strukturellen Schädigung des Herzens (z. B.kardiales Troponin)^[34] oder auch des Gehirns (S-100beta)^[35] in Zusammenhang gebracht werden. Diese Anstiege spiegeln in vielen Fällen nicht eine echte Schädigung von Herz oder Gehirn wider, sondern es liegt überwiegend eine Freisetzung aus der Skelettmuskulatur vor.^[36][37] Tatsächlich ergab sich kein Zusammenhang zwischen erhöhten Schadensmarkern und der Herzfunktion bei gesunden Marathonläufern.^[38] Eine Studie konnte echokardiographische Veränderungen der Herzfunktion bei untrainierten Marathonläufern nachweisen;^[39] die Ergebnisse dieser Studie werden kontrovers diskutiert.^[40]Weiterhin werden in Medizinerkreisen Blutungen im Gastrointestinaltrakt beschrieben. Als Ursache für diese Blutungen werden Erschütterungen während des Laufens in Betracht gezogen, wie auch die Einnahme vonnichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) vor und während des Laufes, um Muskel- und Skelettschmerzen vorzubeugen. Diese NSAR (Ibuprofen,Acetylsalicylsäure, …) beeinflussen die Blutgerinnung, indem die Thrombozytenfunktion beeinflusst wird. Diese Gefahr scheint vielen Läufern nicht bewusst zu sein. In medizinischer Fachliteratur werden Umfragen zitiert, die eine steigende Einnahmetendenz vermuten lassen.

Bei vielen Stadtmarathons und bei denParalympischen Spielen werden zusätzlich zu der normalen Laufdisziplin seit den 1970er Jahren Wettkämpfe fürRennrollstuhlfahrer und seit den 2000er Jahren auch fürHandbikefahrer angeboten.^[41] Während diese Disziplinenquerschnittgelähmten Sportlern die Teilnahme an dem Marathonwettbewerb ermöglichen, wird als weitere Disziplin bei manchen Veranstaltungen auch ein Rennen fürInlineskater angeboten.

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1896	Königreich Griechenland Spyridon Louis	Königreich Griechenland Charilaos Vasilakos	Ungarn 1867 Gyula Kellner
1900	Luxemburg Michel Théato	Dritte Französische Republik Émile Champion	Schweden Ernst Fast
1904	Vereinigte Staaten 45 Thomas Hicks	Dritte Französische Republik Albert Corey	Vereinigte Staaten 45 Arthur Newton
1906	Kanada 1868 Billy Sherring	Schweden John Svanberg	Vereinigte Staaten 45 William Frank
1908	Vereinigte Staaten 46 John Hayes	Sudafrika 1910 Charles Hefferon	Vereinigte Staaten 46 Joseph Forshaw
1912	Sudafrika 1910 Ken McArthur	Sudafrika 1910 Christopher Gitsham	Vereinigte Staaten 48 Gaston Strobino
1920	Finnland Hannes Kolehmainen	Estland Jüri Lossmann	Italien 1861 Valerio Arri
1924	Finnland Albin Stenroos	Italien 1861 Romeo Bertini	Vereinigte Staaten 48 Clarence DeMar
1928	Dritte Französische Republik Boughera El-Ouafi	Chile Manuel Plaza	Finnland Martti Marttelin
1932	Argentinien Juan Carlos Zabala	Vereinigtes Konigreich Sam Ferris	Finnland Armas Toivonen
1936	Japan 1870 Son Kitei[42]	Vereinigtes Konigreich Ernie Harper	Japan 1870 Nan Shōryū[43]
1948	Argentinien Delfo Cabrera	Vereinigtes Konigreich Tom Richards	Belgien Étienne Gailly
1952	Tschechoslowakei Emil Zátopek	Argentinien Reinaldo Gorno	Schweden Gustaf Jansson
1956	Frankreich 1946 Alain Mimoun	Jugoslawien Franjo Mihalić	Finnland Veikko Karvonen
1960	Athiopien 1941 Abebe Bikila	Marokko Rhadi Ben Abdesselam	Neuseeland Barry Magee
1964	Athiopien 1941 Abebe Bikila	Vereinigtes Konigreich Basil Heatley	Japan 1870 Kōkichi Tsuburaya
1968	Athiopien 1941 Mamo Wolde	Japan 1870 Kenji Kimihara	Neuseeland Mike Ryan
1972	Vereinigte Staaten Frank Shorter	Belgien Karel Lismont	Athiopien 1941 Mamo Wolde
1976	Deutschland Demokratische Republik 1949 Waldemar Cierpinski	Vereinigte Staaten Frank Shorter	Belgien Karel Lismont
1980	Deutschland Demokratische Republik 1949 Waldemar Cierpinski	Niederlande Gerard Nijboer	Sowjetunion 1955 Satymkul Dschumanasarow
1984	Portugal Carlos Lopes	Irland John Treacy	Vereinigtes Konigreich Charlie Spedding
1988	Italien Gelindo Bordin	Kenia Douglas Wakiihuri	Dschibuti Ahmed Salah
1992	Korea Sud 1949 Hwang Young-cho	Japan 1870 Kōichi Morishita	Deutschland Stephan Freigang
1996	Sudafrika Josia Thugwane	Korea Sud 1949 Lee Bong-ju	Kenia Erick Wainaina
2000	Athiopien 1996 Gezahegne Abera	Kenia Erick Wainaina	Athiopien 1996 Tesfaye Tola
2004	Italien Stefano Baldini	Vereinigte Staaten Meb Keflezighi	Brasilien Vanderlei de Lima
2008	Kenia Samuel Kamau Wanjiru	Marokko Jaouad Gharib	Athiopien 1996 Tsegay Kebede
2012	Uganda Stephen Kiprotich	Kenia Abel Kirui	Kenia Wilson Kipsang
2016	Kenia Eliud Kipchoge	Athiopien Feyisa Lilesa	Vereinigte Staaten Galen Rupp
2020	Kenia Eliud Kipchoge	Niederlande Abdi Nageeye	Belgien Bashir Abdi
2024	Athiopien Tamirat Tola	Belgien Bashir Abdi	Kenia Benson Kipruto

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1984	Vereinigte Staaten Joan Benoit	Norwegen Grete Waitz	Portugal Rosa Mota
1988	Portugal Rosa Mota	Australien Lisa Martin	Deutschland Demokratische Republik 1949 Katrin Dörre
1992	Vereintes Team Walentina Jegorowa	Japan 1870 Yūko Arimori	Neuseeland Lorraine Moller
1996	Athiopien 1996 Fatuma Roba	Russland Walentina Jegorowa	Japan 1870 Yūko Arimori
2000	Japan Naoko Takahashi	Rumänien Lidia Șimon	Kenia Joyce Chepchumba
2004	Japan Mizuki Noguchi	Kenia Catherine Ndereba	Vereinigte Staaten Deena Kastor
2008	Rumänien Constantina Tomescu	Kenia Catherine Ndereba	China Volksrepublik Zhou Chunxiu
2012	Athiopien Tiki Gelana	Kenia Priscah Jeptoo	Russland Tatjana Petrowa
2016	Kenia Jemima Jelagat Sumgong	Bahrain Eunice Jepkirui Kirwa	Athiopien Mare Dibaba
2020	Kenia Peres Jepchirchir	Kenia Brigid Kosgei	Vereinigte Staaten Molly Seidel
2024	Niederlande Sifan Hassan	Athiopien Tigist Assefa	Kenia Hellen Obiri

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1983	Australien Robert de Castella	Athiopien 1975 Kebede Balcha	Deutschland Demokratische Republik 1949 Waldemar Cierpinski
1987	Kenia Douglas Wakiihuri	Dschibuti Ahmed Salah	Italien Gelindo Bordin
1991	Japan 1870 Hiromi Taniguchi	Dschibuti Ahmed Salah	Vereinigte Staaten Steve Spence
1993	Vereinigte Staaten Mark Plaatjes	Namibia Luketz Swartbooi	Niederlande Bert van Vlaanderen
1995	Spanien Martín Fiz	Mexiko Dionicio Cerón	Brasilien Luíz Antônio dos Santos
1997	Spanien Abel Antón	Spanien Martín Fiz	Australien Steve Moneghetti
1999	Spanien Abel Antón	Italien Vincenzo Modica	Japan Nobuyuki Satō
2001	Athiopien 1996 Gezahegne Abera	Kenia Simon Biwott	Italien Stefano Baldini
2003	Marokko Jaouad Gharib	Spanien Julio Rey	Italien Stefano Baldini
2005	Marokko Jaouad Gharib	Tansania Christopher Isengwe	Japan Tsuyoshi Ogata
2007	Kenia Luke Kibet Bowen	Katar Mubarak Hassan Shami	Schweiz Viktor Röthlin
2009	Kenia Abel Kirui	Kenia Emmanuel Mutai	Athiopien 1996 Tsegay Kebede
2011	Kenia Abel Kirui	Kenia Vincent Kipruto	Athiopien Feyisa Lilesa
2013	Uganda Stephen Kiprotich	Athiopien Lelisa Desisa	Athiopien Tadese Tola
2015	Eritrea Ghirmay Ghebreslassie	Athiopien Yemane Tsegay	Uganda Munyo Solomon Mutai
2017	Kenia Geoffrey Kirui	Athiopien Tamirat Tola	Tansania Alphonce Simbu
2019	Athiopien Lelisa Desisa	Athiopien Mosinet Geremew	Kenia Amos Kipruto
2022	Athiopien Tamirat Tola	Athiopien Mosinet Geremew	Belgien Bashir Abdi
2023	Uganda Victor Kiplangat	Israel Maru Teferi	Athiopien Leul Gebresilase

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1983	Norwegen Grete Waitz	Vereinigte Staaten Marianne Dickerson	Sowjetunion Raissa Katjukowa-Smechnowa
1987	Portugal Rosa Mota	Sowjetunion Soja Iwanowa	Frankreich Jocelyne Villeton
1991	Polen Wanda Panfil	Japan 1870 Sachiko Yamashita	Deutschland Katrin Dörre
1993	Japan 1870 Junko Asari	Portugal Maria Manuela Machado	Japan 1870 Tomoe Abe
1995	Portugal Maria Manuela Machado	Rumänien Anuța Cătună	Italien Ornella Ferrara
1997	Japan 1870 Hiromi Suzuki	Portugal Maria Manuela Machado	Rumänien Lidia Șimon
1999	Korea Nord Jong Song-ok	Japan Ari Ichihashi	Rumänien Lidia Șimon
2001	Rumänien Lidia Șimon	Japan Reiko Tosa	Russland Swetlana Sacharowa
2003	Kenia Catherine Ndereba	Japan Mizuki Noguchi	Japan Masako Chiba
2005	Vereinigtes Konigreich Paula Radcliffe	Kenia Catherine Ndereba	Rumänien Constantina Tomescu
2007	Kenia Catherine Ndereba	China Volksrepublik Zhou Chunxiu	Japan Reiko Tosa
2009	China Volksrepublik Bai Xue	Japan Yoshimi Ozaki	Athiopien 1996 Aselefech Mergia
2011	Kenia Edna Kiplagat	Kenia Priscah Jeptoo	Kenia Sharon Jemutai Cherop
2013	Kenia Edna Kiplagat	Italien Valeria Straneo	Japan Kayoko Fukushi
2015	Athiopien Mare Dibaba	Kenia Helah Kiprop	Bahrain Eunice Jepkirui Kirwa
2017	Bahrain Rose Chelimo	Kenia Edna Kiplagat	Vereinigte Staaten Amy Cragg
2019	Kenia Ruth Chepngetich	Bahrain Rose Chelimo	Namibia Helalia Johannes
2022	Athiopien Gotytom Gebreslase	Kenia Judith Jeptum Korir	Israel Lonah Chemtai Salpeter
2023	Athiopien Amane Beriso	Athiopien Gotytom Gebreslase	Marokko Fatima Ezzahra Gardadi

Siehe auch

• Medaillengewinner bei Olympischen Spielen
• Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften
• Medaillengewinnerinnen bei Olympischen Spielen
• Medaillengewinnerinnen bei Weltmeisterschaften

Die Internationale Leichtathletik-Föderation,International Association of Athletics Federations (IAAF), führt alsDachverband aller nationalen Sportverbände für Leichtathletik die Listen aller offiziellenLeichtathletik-Weltrekorde. BeiStraßenläufen wie dem Marathonlauf werden Weltrekordlisten erst seit dem 1. Januar 2004 geführt, nachdem man beim 44. IAAF-Kongress 2003 spezielle Kriterien für dessen Anerkennung festgelegt hatte. Dies war erforderlich, da bestimmte Laufstrecken aufgrund von Naturgegebenheiten schnelle Zeiten begünstigten. Die wichtigsten Regeln der IAAF hierzu besagen:

• Bei einer Trennung von Start und Ziel soll die Entfernung zwischen beiden Punkten auf einer theoretischen direkten Verbindungslinie gemessen nicht mehr als 50 % der Streckendistanz betragen (IAAF Regel 260.28.b). Bei einem Marathonlauf wären dies 21 km. Die Regel soll verhindern, dass überwiegend in eine Richtung gelaufen wird, was möglicherweise einen Nutzen durch Windunterstützung (Rückenwind) und durch Streckenabschnitte mit leichtem Gefälle hätte bedeuten können.
• Zwischen Start und Ziel soll die Höhe nicht mehr als 0,1 % (1 m pro km) der Streckendistanz abnehmen (IAAF Regel 260.28.c). Bei einem Marathonlauf wären dies 42 m. Die Regel soll verhindern, dass die Strecke insgesamt ein Gefälle aufweist, was möglicherweise die Laufgeschwindigkeit hätte erhöhen können.

Der erste offizielle Weltrekord wurde vonPaul Tergat bereits im Jahr 2003 gelaufen und erhielt rückwirkende Anerkennung von der IAAF, da der Kongress mit den Beschlüssen zu den Weltrekordkriterien einen Monat vor Tergats Lauf abgehalten wurde.

In der Zeit vor der Regulierung durch die IAAF wurden die schnellsten Laufzeiten mit den Begriffen Weltbestleistung oder Weltbestzeit umschrieben. Für diese Zeiten gab es unterschiedliche Listen. Die wichtigsten Listen veröffentlichte die IAAF und die Vereinigung der Straßenlauf-Statistiker,Association of Road Running Statisticians (ARRS). Mit Ausnahme der vonKhalid Khannouchi im Jahr 2002 gelaufenen Zeit beimLondon-Marathon haben und hatten alle diese Zeiten jedoch keinen offiziellen Charakter.

Bei den von der IAAF und von der ARRS als Weltbestleistungen veröffentlichten Zeiten ist auffällig, dass diese teilweise bei Läufen erzielt wurden, deren Laufstrecken für eine heutige Anerkennung als Bestleistung bzw. Rekord nicht mehr den Regularien der IAAF entsprechen. Im Gegensatz dazu haben IAAF und ARRS einstweilen erzielte Bestzeiten, die auf regulären Strecken gelaufen wurden, aus nicht mehr nachvollziehbaren Gründen nicht in ihre Listen aufgenommen.

Nachfolgend sind die von IAAF und ARRS veröffentlichten Weltbestzeiten und Weltrekorde in einer einheitlichen Liste mit unterschiedlicher Kennzeichnung dargestellt.

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
2:55:18,4	Vereinigte Staaten 46 John Hayes	24.07.1908	London	Erster Lauf über 42,195 km bei denIV. Olympischen Spielen 1908. Erster im Ziel,Dorando Pietri in 2:54:46, wegen Inanspruchnahme fremder Hilfeleistung disqualifiziert.
2:52:45,4	Vereinigte Staaten 46 Robert Fowler	01.01.1909	Yonkers	Yonkers-Marathon, nach sieben Läufern im Ziel wegen undisziplinierter Zuschauer abgebrochen. Streckenlänge unklar.
2:46:52,8	Vereinigte Staaten 46 James Clark	12.02.1909	New York	Brooklyn-Sea Gate Marathon, Wendepunktstrecke nachConey Island und zurück
2:46:04,6	Vereinigte Staaten 46 Albert Raines	08.05.1909	New York	Bronx-Marathon
2:42:31,0	Vereinigtes Konigreich 1801 Henry Barrett	26.05.1909	London	Polytechnic-Marathon, auf der Strecke der Olympischen Spiele von 1908
2:40:34,2	Schweden Thure Johansson	31.08.1909	Stockholm	Idrottsparken Velodrome Marathon, 368 m lange Runden in einem Radstadion.
2:38:16,2	Vereinigtes Konigreich 1801 Harry Green	12.05.1913	London	Zwischenzeit bei einem Lauf imStamford Bridge Stadion über 50Meilen (80 km).
2:36:06,6	Schweden Alexis Ahlgren	31.05.1913	London	Polytechnic-Marathon, auf der Strecke der Olympischen Sommerspiele von 1908
2:32:35,8	Finnland Hannes Kolehmainen	22.08.1920	Antwerpen	Lauf bei denVII. Olympischen Spielen 1920, Streckenlänge offiziell 42,75 km, nach Schätzung tatsächlich 40 km.
2:29:01,8	Vereinigte Staaten 48 Albert Michelsen	12.10.1925	Port Chester	Port Chester-Marathon
2:27:49,0	Japan 1870 Fusashige Suzuki	31.03.1935	Tokio	Wendepunktstrecke im StadtbezirkShinjuku mit Start/Ziel im Jingū Stadion. Der Kurs wurde eigens für Rekordläufe handvermessen.
2:26:44,0	Japan 1870 Yasuo Ikenaka	03.04.1935	Tokio	Die Bestleistung wurde nur drei Tage nach dem Lauf von Suzuki auf derselben Strecke erzielt.
2:26:42,0	Japan 1870 Son Kitei[42]	03.11.1935	Tokio	Die Bestleistung wurde auf derselben Strecke erzielt, auf der Suzuki und Ikenaka ihre Zeiten zuvor erzielt hatten.
2:29:20	Japan 1870 Son Kitei[42]	09.08.1936	Berlin	Lauf bei denXI. Olympischen Spielen 1936
2:25:39	Korea Sud 1945 Suh Yun-bok	19.04.1947	Boston	Boston-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke entspricht nicht IAAF-Regel 260.28.b. Nach ARRS Streckenlänge 41,1 km.
2:25:15	Korea Sud 1949 Choi Yun-chil	28.10.1951	Pusan	Nach ARRS Streckenlänge 41,834 km. Löschung von der Liste der ARRS angekündigt.
2:20:42,2	Vereinigtes Konigreich Jim Peters	14.06.1952	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke vonWindsor nachChiswick entspricht nicht IAAF-Regel 260.28.b. Streckenlänge 42,337 km.
2:18:40,4	Vereinigtes Konigreich Jim Peters	13.06.1953	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke vonWindsor nachChiswick entspricht nicht IAAF-Regel 260.28.b
2:18:34,8	Vereinigtes Konigreich Jim Peters	04.10.1953	Turku	Turku-Marathon, doppelte Wendepunktstrecke und zusätzlich 14 Stadionrunden
2:17:39,4	Vereinigtes Konigreich Jim Peters	26.06.1954	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke vonWindsor nachChiswick entspricht nicht IAAF-Regel 260.28.b
2:18:04,8	Finnland Paavo Kotila	12.08.1956	Pieksämäki	Lauf bei den 16. nationalen Finnischen Marathonmeisterschaften
2:15:17,0	Sowjetunion 1955 Sergei Popow	24.08.1958	Stockholm	Lauf bei denVI. Leichtathletik-Europameisterschaften
2:15:16,2	Athiopien 1941 Abebe Bikila	10.09.1960	Rom	Lauf bei denXVII. Olympischen Spielen 1960
2:15:15,8	Japan 1870 Tōru Terasawa	17.02.1963	Beppu	Beppu-Ōita-Marathon
2:14:28	Vereinigte Staaten Buddy Edelen	15.06.1963	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke vonWindsor nachChiswick entspricht nicht IAAF-Regel 260.28.b
2:13:55	Vereinigtes Konigreich Basil Heatley	13.06.1964	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke vonWindsor nachChiswick entspricht nicht IAAF-Regel 260.28.b
2:14:43	Vereinigtes Konigreich Brian Kilby	06.07.1964	Port Talbot	Lauf bei den offenenWalisischen Marathonmeisterschaften
2:12:11,2	Athiopien 1941 Abebe Bikila	21.10.1964	Tokio	Lauf bei denXVIII. Olympischen Spielen 1964
2:12:00	Japan 1870 Morio Shigematsu	12.06.1965	London	Polytechnic-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke vonWindsor nachChiswick entspricht nicht IAAF-Regel 260.28.b
2:09:36,4	Australien Derek Clayton	03.12.1967	Fukuoka	Fukuoka-Marathon
2:08:33,6	Australien Derek Clayton	30.05.1969	Antwerpen	Antwerpen-Marathon, Zwei-Runden-Strecke. Nach ARRS Streckenlänge 41,7 km.
2:09:28,8	Vereinigtes Konigreich Ron Hill	23.07.1970	Edinburgh	Lauf bei denBritish Commonwealth Games 1970
2:09:12	Vereinigtes Konigreich Ian Thompson	31.01.1974	Christchurch	Lauf bei denBritish Commonwealth Games 1974
2:09:05,6	Japan 1870 Shigeru Sō	05.02.1978	Beppu	Beppu-Ōita-Marathon
2:09:01	Niederlande Gerard Nijboer	26.04.1980	Amsterdam	Amsterdam-Marathon
2:08:18	Australien Robert de Castella	06.12.1981	Fukuoka	Fukuoka-Marathon
2:08:05	Vereinigtes Konigreich Steve Jones	21.10.1984	Chicago	Chicago-Marathon
2:07:12	Portugal Carlos Lopes	20.04.1985	Rotterdam	Rotterdam-Marathon
2:06:50	Athiopien Demokratische Volksrepublik Belayneh Dinsamo	17.04.1988	Rotterdam	Rotterdam-Marathon
2:06:05	Brasilien Ronaldo da Costa	20.09.1998	Berlin	Berlin-Marathon
2:05:42	Marokko Khalid Khannouchi	24.10.1999	Chicago	Chicago-Marathon
2:03:02	Kenia Geoffrey Kiprono Mutai	18.04.2011	Boston	Die Laufstrecke desBoston-Marathons hat ein Gefälle von 136,29 Metern und ist deshalb für Rekordanerkennungen durch dieIAAF nicht geeignet.
2:00:25	Kenia Eliud Kipchoge	06.05.2017	Monza	Auf derRennstrecke inMonza für „Breaking2“. Weltrekord wird nicht vom Leichtathletik-Weltverband IAAF offiziell anerkannt, da die Tempomacher regelmäßig gewechselt worden sind.
1:59:40	Kenia Eliud Kipchoge	12.10.2019	Wien	„INEOS 1:59 Challenge“ in Wien. Weltrekord wird nicht vom Leichtathletik-Weltverband IAAF offiziell anerkannt, da die Tempomacher regelmäßig gewechselt worden sind.

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
2:05:38	Vereinigte Staaten Khalid Khannouchi	14.04.2002	London	London-Marathon, erste offiziell anerkannte Weltbestzeit

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
2:04:55	Kenia Paul Tergat	28.09.2003	Berlin	Berlin-Marathon, erster offiziell anerkannter Weltrekord
2:04:26	Athiopien 1996 Haile Gebrselassie	30.09.2007	Berlin	Berlin-Marathon
2:03:59	Athiopien 1996 Haile Gebrselassie	28.09.2008	Berlin	Berlin-Marathon
2:03:38	Kenia Patrick Makau	25.09.2011	Berlin	Berlin-Marathon
2:03:23	Kenia Wilson Kipsang	29.09.2013	Berlin	Berlin-Marathon
2:02:57	Kenia Dennis Kimetto	28.09.2014	Berlin	Berlin-Marathon
2:01:39	Kenia Eliud Kipchoge	16.09.2018	Berlin	Berlin-Marathon
2:01:09	Kenia Eliud Kipchoge	25.09.2022	Berlin	Berlin-Marathon
2:00:35	Kenia Kelvin Kiptum	08.10.2023	Chicago	Chicago-Marathon

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
3:40:22	Vereinigtes Konigreich 1801 Violet Piercy	03.10.1926	London	Allgemein wird dieser Lauf als erste offizielle Zeitnahme einer Frau im Marathonlauf angesehen, doch wegen Widersprüchen bei den historischen Fakten bestehen Zweifel an der Glaubwürdigkeit.
3:37:07	Vereinigte Staaten Merry Lepper	16.12.1963	Culver City	Western Hemisphere Marathon, Lepper beteiligte sich wegen des Startverbots für Frauen heimlich, blieb aber unerkannt. Nach ARRS Strecke zu kurz.
3:27:45	Vereinigtes Konigreich Dale Greig	23.05.1964	Ryde	Isle-of-Wight-Marathon, erste allgemein unumstrittene Weltbestzeit einer Frau. Trotz Startverbot für Frauen erlaubte man Greig die Teilnahme, sie musste jedoch 5 Minuten vor dem Feld starten und wurde ständig von Sanitätern begleitet.
3:19:33	Neuseeland Mildred Sampson	21.07.1964	Auckland	Es bestehen Widersprüche bei den historischen Fakten hinsichtlich Datum (auch 16.08.1964) und Veranstaltung.
3:15:22,8	Kanada Maureen Wilton	06.05.1967	Toronto	Canadian Eastern Championships (ostkanadische Meisterschaften), offiziell genehmigte Teilnahme der erst 13-jährigen Wilton, die hier ihren ersten Marathonlauf absolvierte.
3:07:26,2	Deutschland BR Anni Pede-Erdkamp	16.09.1967	Waldniel	Der vonErnst van Aaken organisierte Marathonlauf sollte trotz allgemeinem Startverbot für Frauen den Beweis erbringen, dass der Langstreckenlauf auch für Frauen geeignet ist. Pede-Erdkamp musste 30 Meter hinter dem Feld starten und belegte im Gesamtergebnis den dritten Platz.
3:02:53	Vereinigte Staaten Caroline Walker	28.02.1970	Seaside	Trail’s End Marathon. Für die erst 16-jährige Walker war es der erste und einzige Marathonlauf, von ihrer Weltbestzeit erfuhr sie erst Tage später.
3:01:42	Vereinigte Staaten Beth Bonner	09.05.1971	Philadelphia	AAU Eastern Regional Championships (regionale Meisterschaften der Amerikanischen Amateursport-Vereinigung), die Meisterschaften waren für Frauen nicht ausgeschrieben, dennoch durfte die erst 18-jährige Bonner inoffiziell teilnehmen.
2:55:22	Vereinigte Staaten Beth Bonner	19.09.1971	New York City	New-York-City-Marathon. 20 Tage zuvor lief dieAustralierinAdrienne Beames mit 2:46:30 in ihrer Heimat eine Zeit unter 3 Stunden, die jedoch wegen erheblicher Zweifel von keinem Verband anerkannt wurde.
2:49:40	Vereinigte Staaten Cheryl Bridges	05.12.1971	Culver City	Western Hemisphere Marathon, im zweiten Jahr offiziell für Frauen zugänglich.
2:46:37	Vereinigte Staaten Miki Gorman	02.12.1973	Culver City	Western Hemisphere Marathon, Gorman lief als 38-Jährige ihren ersten offiziellen Marathon.
2:46:24	Frankreich Chantal Langlacé	27.10.1974	Neuf-Brisach	Neuf-Brisach-Marathon
2:43:54,5	Vereinigte Staaten Jacqueline Hansen	01.12.1974	Culver City	Western Hemisphere Marathon
2:42:42	Deutschland BR Liane Winter	21.04.1975	Boston	Boston-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b.
2:40:15,8	Deutschland BR Christa Vahlensieck	03.05.1975	Dülmen	Dülmen-Marathon, Vahlensieck hatte 35 Minuten Vorsprung auf die nächste Läuferin.
2:38:19	Vereinigte Staaten Jacqueline Hansen	12.10.1975	Eugene	Oregon-Track-Club-Marathon
2:35:15,4	Frankreich Chantal Langlacé	01.05.1977	Oiartzun	offene Spanische Marathonmeisterschaften
2:34:47,5	Deutschland BR Christa Vahlensieck	10.09.1977	Berlin	Deutsche Marathonmeisterschaften, parallel zumBerlin-Marathon ausgetragen.
2:32:30	Norwegen Grete Waitz	22.10.1978	New York City	New-York-City-Marathon 1978, nach ARRS Streckenlänge 42,044 km.
2:27:33	Norwegen Grete Waitz	21.10.1979	New York City	New-York-City-Marathon 1979, nach ARRS Streckenlänge 42,044 km.
2:31:23	Vereinigte Staaten Joan Benoit	03.02.1980	Auckland	Choysa International Marathon, die Zeit wird bis in die Gegenwart als Veranstaltungsrekord für denAuckland-Marathon geführt.
2:30:58	Vereinigte Staaten Patti Catalano	06.09.1980	Montreal	Lauf der Elite einen Tag vor dem offiziellenMontreal-Marathon.
2:25:42	Norwegen Grete Waitz	26.10.1980	New York City	New-York-City-Marathon, nach ARRS Streckenlänge 42,044 km.
2:30:27	Vereinigtes Konigreich Joyce Smith	16.11.1980	Tokio	Tokyo International Women’s Marathon
2:29:57	Vereinigtes Konigreich Joyce Smith	29.03.1981	London	London-Marathon 1981
2:29:02	Deutschland BR Charlotte Teske	16.01.1982	Miami	Miami-Orange-Bowl-Marathon
2:26:12	Vereinigte Staaten Joan Benoit	12.09.1982	Eugene	Oregon-Track-Club-Marathon
2:25:28	Norwegen Grete Waitz	17.04.1983	London	London-Marathon 1983
2:22:43	Vereinigte Staaten Joan Benoit	18.04.1983	Boston	Boston-Marathon, Punkt-zu-Punkt-Strecke entspricht nicht IAAF Regel 260.28.b.
2:24:26	Norwegen Ingrid Kristiansen	13.05.1984	London	London-Marathon 1984
2:21:06	Norwegen Ingrid Kristiansen	21.04.1985	London	London-Marathon 1985
2:20:47	Kenia Tegla Loroupe	19.04.1998	Rotterdam	Rotterdam-Marathon
2:20:43	Kenia Tegla Loroupe	26.09.1999	Berlin	Berlin-Marathon 1999
2:19:46	Japan Naoko Takahashi	30.09.2001	Berlin	Berlin-Marathon 2001
2:18:47	Kenia Catherine Ndereba	07.10.2001	Chicago	Chicago-Marathon 2001

Zeit (h)	Name	Datum	Ort	Bemerkungen
2:17:18	Vereinigtes Konigreich Paula Radcliffe	13.10.2002	Chicago	Chicago-Marathon 2002, erster offiziell anerkannter Weltrekord
2:15:25	Vereinigtes Konigreich Paula Radcliffe	13.04.2003	London	London-Marathon 2003
2:14:04	Kenia Brigid Kosgei	13.10.2019	Chicago	Chicago-Marathon 2019
2:11:53	Athiopien Tigist Assefa	24.09.2023	Berlin	Berlin-Marathon 2023
2:09:56	Kenia Ruth Chepngetich	13.10.2024	Chicago	Chicago-Marathon 2024

Alle Läufer mit Bestzeiten von 2:04:23 h und schneller. Letzte Veränderung: 1. Dezember 2024

1. 2:00:35 hKenia Kelvin Kiptum,Chicago, 8. Oktober 2023
2. 2:01:09 hKenia Eliud Kipchoge,Berlin, 25. September 2022
3. 2:01:41 hAthiopien Kenenisa Bekele,Berlin, 29. September 2019
4. 2:01:48 hAthiopien Sisay Lemma,Valencia, 3. Dezember 2023
5. 2:02:05 hKenia Sabastian Sawe,Valencia, 1. Dezember 2024
6. 2:02:16 hKenia Benson Kipruto,Tokio, 3. März 2024
7. 2:02:38 hAthiopien Deresa Geleta,Valencia, 1. Dezember 2024
8. 2:02:44 hKenia John Korir,Chicago, 13. Oktober 2024
9. 2:02:48 hAthiopien Birhanu Legese,Berlin, 29. September 2019
10. 2:02:55 hAthiopien Mosinet Geremew,London, 28. April 2019
11. 2:02:55 hKenia Timothy Kiplagat,Tokio, 3. März 2024
12. 2:02:57 hKenia Dennis Kipruto Kimetto,Berlin, 28. September 2014
13. 2:02:57 hKenia Titus Ekiru,Mailand, 16. Mai 2021
14. 2:03:00 hKenia Evans Chebet,Valencia, 6. Dezember 2020
15. 2:03:00 hTansania Gabriel Geay,Valencia, 4. Dezember 2022
16. 2:03:04 hKenia Lawrence Cherono,Valencia, 6. Dezember 2020
17. 2:03:11 hKenia Alexander Mutiso Munyao,Valencia, 3. Dezember 2023
18. 2:03:13 hKenia Emmanuel Kipchirchir Mutai,Berlin, 28. September 2014
19. 2:03:13 hKenia Amos Kipruto,Tokio, 6. März 2022
20. 2:03:13 hKenia Wilson Kipsang,Berlin, 25. September 2016
21. 2:03:13 hKenia Vincent Kipkemoi Ngetich,Berlin, 24. September 2023
22. 2:03:16 hAthiopien Mule Wasihun,London, 28. April 2019
23. 2:03:17 hAthiopien Milkesa Mengesha,Berlin, 29. September 2024
24. 2:03:22 hKenia Cybrian Kotut,Berlin, 29. September 2024
25. 2:03:24 hAthiopien Tadese Takele,Berlin, 24. September 2023
26. 2:03:31 hAthiopien Haymanot Alew,Berlin, 29. September 2024
27. 2:03:34 hAthiopien Getaneh Molla,Dubai, 25. Januar 2019
28. 2:03:36 hBelgien Bashir Abdi,Rotterdam, 24. Oktober 2021(Europarekord)
29. 2:03:37 hKenia Stephen Kiprop,Berlin, 29. September 2024
30. 2:03:38 hKenia Patrick Makau Musyoki,Berlin, 25. September 2011
31. 2:03:39 hAthiopien Tamirat Tola,Amsterdam, 17. Oktober 2021
32. 2:03:40 hAthiopien Herpasa Negasa,Dubai, 25. Januar 2019
33. 2:03:46 hAthiopien Guye Adola Idemo,Berlin, 24. September 2017
34. 2:03:47 hFrankreich Morhad Amdouni,Sevilla, 18. Februar 2024
35. 2:03:48 hAthiopien Dawit Wolde,Valencia, 3. Dezember 2023
36. 2:03:51 hKenia Stanley Kipleting Biwott,London, 24. April 2016
37. 2:03:51 hAthiopien Kinde Atanaw,Valencia, 1. Dezember 2019
38. 2:03:55 hKenia Reuben Kiprop Kipyego,Mailand, 16. Mai 2021
39. 2:03:59 hAthiopien Haile Gebrselassie,Berlin, 28. September 2008
40. 2:04:02 hAthiopien Leul Gebresilase,Dubai, 26. Januar 2018
41. 2:04:04 hKenia Marius Kipserem,Rotterdam, 24. Oktober 2021
42. 2:04:06 hAthiopien Asefa Mengstu,Dubai, 26. Januar 2018
43. 2:04:09 hKenia Bernard Kiprop Koech,Amsterdam, 17. Oktober 2021
44. 2:04:15 hKenia Geoffrey Kiprono Mutai,Berlin, 30. September 2012
45. 2:04:16 hTurkei Kaan Kigen Özbilen,Valencia, 1. Dezember 2019
46. 2:04:17 hKenia Barnabas Kiptum,Mailand, 16. Mai 2021
47. 2:04:18 HKenia Joshua Belet,Amsterdam, 15. Oktober 2023
48. 2:04:21 hKenia Elisha Rotich,Paris, 17. Oktober 2021
49. 2:04:22 hKenia Ronald Korir,Berlin, 24. September 2023
50. 2:04:23 hAthiopien Ayele Abshero,Dubai, 27. Januar 2012
51. 2:04:23 hKenia Geoffrey Kamworor,London, 23. April 2023

• Deutscher Rekord:Amanal Petros – 2:04:58 h, 24. September 2023 inBerlin
• Schweizer Rekord:Tadesse Abraham – 2:04:40 h, 1. Dezember 2024 inValencia
• Österreichischer Rekord:Peter Herzog – 2:10:06 h, 4. Oktober 2020 inLondon

Nach den Rekordanerkennungsregeln derIAAF darf ein Marathon ein maximales Gefälle von 42 Metern aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 21,1 km auseinanderliegen.Die Laufstrecke desBoston-Marathons hat ein Gefälle von 136,29 Metern und ist deshalb für Rekordanerkennungen durch dieIAAF nicht geeignet.

1. 2:03:02 hKenia Geoffrey Kiprono Mutai,Boston, 18. April 2011
2. 2:03:06 hKenia Moses Cheruiyot Mosop,Boston, 18. April 2011

Am 6. Mai 2017 versuchten Eliud Kipchoge (Kenia), Zersenay Tadese (Eritrea) und Lelisa Desisa (Äthiopien) auf demAutodromo Nazionale di Monza in Italien erstmals die 2-Stunden-Marke im Marathon zu unterbieten. Das vonNike gesponserte Projekt^[44] war nicht erfolgreich. Kipchoge erreichte das Ziel in 2:00:25 h. Die IAAF erkannte die erzielte Zeit nicht als offiziellen Weltrekord an, da wesentliche Punkte der Regularien nicht eingehalten wurden: So wurden 18 Schrittmacher in 6 Gruppen wiederholt ausgetauscht. Gemäß Regularien müssen die Schrittmacher von Beginn an mitlaufen, und überrundete Schrittmacher müssen alleine laufen. Ebenso ist die Verpflegung von Fahrzeugen aus nicht erlaubt, damit eine Bestzeit als Weltrekord anerkannt wird.^[45]

In einem vonINEOS gesponserten zweiten Versuch mitEliud Kipchoge gelang es am 12. Oktober 2019 inWien, die Marathondistanz in 1:59:41 zu laufen.^[46] Aufgrund verschiedener, teils schon oben erwähnter Gründe (wechselnde Schrittmacher, nicht-öffentliche Veranstaltung) wird die Zeit wiederum nicht als Marathon-Weltrekord anerkannt.^[47] Gestartet wurde auf der Reichsbrücke, wodurch ein Gefälle von 24 Metern entstand. In der geradenPraterhauptallee wurden 4,4 Runden mit insgesamt nur 12 m Steigung gelaufen; eine reine Bergab-Strecke mit durchschnittlich 1 m Gefälle pro Kilometer wäre für einen offiziellen Rekord erlaubt gewesen. Sportwissenschaftler kalkulierten per Computersimulation 0,11 % Energiemehraufwand oder ca. 4,5 Sekunden extra Laufzeitaufwand – Aufwand für Kurvenlaufen beim Richtungswechsel gegen Gewinn durch Bergablaufen bilanzierend – gegenüber einer völlig geradlinigen und ebenen Strecke. Angestrebt wurde eine Temperatur von 7–14 °C bei weniger als 80 %Luftfeuchte.

Der Veranstalter asphaltierte die Laufstrecke teils neu, die Wendekurven an den Enden der Geraden wurden wie auf einerRadrennbahn nach innen geneigt, und wiederum sorgte ein Team aus Schrittmachern für ein ideales Tempo. Ebenso fuhr ein Auto voraus, welches die Zeit anzeigte und als Hilfe Linien auf den Boden projizierte. 35 Schrittmacher – Gruppen von jeweils sieben, die fünfmal ausgewechselt wurden – begleiteten Eliud Kipchoge.^[48][49]

Alle Läuferinnen mit Bestzeiten von 2:18:58 h und schneller.^[50] Letzte Veränderung: 12. Januar 2025

1. 2:09:56 hKenia Ruth Chepngetich,Chicago, 13. Oktober 2024
2. 2:11:53 hAthiopien Tigist Assefa,Berlin, 24. September 2023
3. 2:13:44 hNiederlande Sifan Hassan,Chicago, 8. Oktober 2023(Europarekord)
4. 2:14:04 hKenia Brigid Kosgei,Chicago, 13. Oktober 2019
5. 2:14:58 hAthiopien Amane Beriso,Valencia, 4. Dezember 2022
6. 2:15:25 hVereinigtes Konigreich Paula Radcliffe,London, 13. April 2003
7. 2:15:51 hAthiopien Worknesh Degefa,Valencia, 3. Dezember 2023
8. 2:15:55 hAthiopien Sutume Asefa Kebede,Tokio, 3. März 2024
9. 2:16:07 hAthiopien Tigist Ketema,Dubai, 7. Januar 2024
10. 2:16:14 hKenia Rosemary Wanjiru,Tokio, 3. März 2024
11. 2:16:16 hKenia Peres Jepchirchir,London, 21. April 2024(WRwo)
12. 2:16:22 hAthiopien Almaz Ayana,Valencia, 3. Dezember 2023
13. 2:16:34 hAthiopien Megertu Alemu,London, 21. April 2024
14. 2:16:49 hAthiopien Letesenbet Gidey,Valencia, 4. Dezember 2022
15. 2:16:56 hAthiopien Tsehay Gemechu,Tokio, 5. März 2023
16. 2:17:01 hKenia Mary Keitany,London, 23. April 2017
17. 2:17:23 hAthiopien Yalemzerf Yehualaw,Hamburg, 24. April 2022
18. 2:17:23 hKenia Joyciline Jepkosgei,Chicago, 8. Oktober 2023
19. 2:17:29 hKenia Sheila Chepkirui,Valencia, 4. Dezember 2022
20. 2:17:36 hAthiopien Tadu Teshome,Valencia, 4. Dezember 2022
21. 2:17:45 hIsrael Lonah Chemtai Salpeter,Tokio, 1. März 2020
22. 2:17:51 hKenia Irine Chepet Cheptai,Chicago, 13. Oktober 2024
23. 2:17:56 hAthiopien Tirunesh Dibaba,London, 23. April 2017
24. 2:17:57 hKenia Angela Tanui,Amsterdam, 17. Oktober 2021
25. 2:17:58 hAthiopien Ashete Bekere,Tokio, 6. März 2022
26. 2:17:58 hAthiopien Degitu Azimeraw,London, 3. Oktober 2021
27. 2:17:59 hAthiopien Hiwot Gebrekidan,Valencia, 3. Dezember 2023
28. 2:18:03 hAthiopien Tigist Abayechew,Berlin, 25. September 2022
29. 2:18:04 hRumänien Joan Chelimo Melly,Seoul, 17. April 2022
30. 2:18:05 hAthiopien Genzebe Dibaba,Amsterdam, 16. Oktober 2022
31. 2:18:09 hAthiopien Ruti Aga,Dongying, 22. Oktober 2023
32. 2:18:11 hKenia Gladys Cherono,Berlin, 16. September 2018
33. 2:18:11 hAthiopien Gotytom Gebreslase,Eugene, 18. Juli 2022
34. 2:18:11 hKenia Fancy Chemutai,Valencia, 4. Dezember 2022
35. 2:18:20 hKenia Judith Jeptum Korir,Eugene, 18. Juli 2022
36. 2:18:21 hAthiopien Meseret Belete,Amsterdam, 15. Oktober 2023
37. 2:18:25 hKenia Winfridah Moraa Mosetti,Hamburg, 28. April 2024
38. 2:18:26 hUganda Stella Chesang,Valencia, 1. Dezember 2024
39. 2:18:27 hAthiopien Bedatu Hirpa,Dubai, 12. Januar 2025
40. 2:18:29 hVereinigte Staaten Emily Sisson,Chicago, 9. Oktober 2022
41. 2:18:30 hAthiopien Roza Dereje,Valencia, 1. Dezember 2019
42. 2:18:31 hKenia Vivian Cheruiyot,London, 22. April 2018
43. 2:18:32 hAthiopien Dera Dida,Dubai, 12. Januar 2025
44. 2:18:33 hAthiopien Azmera Abreha,Valencia, 1. Dezember 2019
45. 2:18:35 hAthiopien Birhane Dibaba,Tokio, 1. März 2020
46. 2:18:35 hAthiopien Tiruye Mesfin,Valencia, 1. Dezember 2024
47. 2:18:41 hTansania Magdalena Shauri,Berlin, 24. September 2023
48. 2:18:47 hKenia Catherine Ndereba,Chicago, 7. Oktober 2001
49. 2:18:48 hAthiopien Mestawot Fikir,Berlin, 29. September 2024
50. 2:18:51 hAthiopien Workenesh Edesa,Berlin, 25. September 2022

• Deutscher Rekord:Irina Mikitenko – 2:19:19 h,Berlin, 28. September 2008
• Schweizer Rekord:Fabienne Schlumpf – 2:24:30 h,Valencia, 3. Dezember 2023
• Österreichischer Rekord:Julia Mayer – 2:26:43 h,Valencia, 3. Dezember 2023

Nach den Rekordanerkennungsregeln derIAAF darf ein Marathon ein maximales Gefälle von 42 Metern aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 21,1 km auseinanderliegen.Die Laufstrecke desBoston-Marathons hat ein Gefälle von 136,29 Metern und ist deshalb für Rekordanerkennungen durch dieIAAF nicht geeignet.

1. 2:18:57 hKenia Rita Jeptoo,Boston, 21. April 2014
2. 2:19:59 hAthiopien Bizunesh Deba,Boston, 21. April 2014

Beim Langdistanz-Triathlon schließt sich an 3,86 KilometerSchwimmen und 180 KilometerRadfahren ein Marathon an. Auch einDuathlon kann Läufe über die Marathondistanz einschließen. Einige wenigeUltramarathon-Läufe haben als Laufdistanz ein ganzzahliges Vielfaches der Marathondistanz.^[51]

• In mehreren Ländern haben sich „100 Marathon Clubs“ gegründet, die als Vollmitglieder nur solche Läufer aufnehmen, die mindestens 100 Marathonläufe absolviert haben, so der 100 MC U.K. & Ireland, Japan, Deutschland, Finnland, Norwegen, Tschechien, Australien, Niederlande, Nordamerika, Slowakei, (Süd-)Korea, Bosnien und Österreich (in chronologischer Reihenfolge ihrer Gründung). Irland hat zwischenzeitlich einen eigenen 100MC gegründet, wird also nicht mehr vom britischen 100MC mitvertreten. Weltweit jüngstes Mitglied ist Markus Korölus (Freiburg/Elbe), der dieses Beitrittskriterium bereits im Alter von 20 Jahren erreichte.^[52]
• Ende 2019 waren 35 Personen bekannt, die in ihrem Leben mehr als 1000 Marathonläufe gelaufen sind. Angeführt wird die Statistik von Christian Hottas (Hamburg) mit 3210 Marathons und Ultramarathons bei den Männern und von Sigrid Eichner (Berlin) mit 2332 Marathons und Ultramarathons bei den Frauen (Stand: 30. Juni 2023).^[52] Christian Hottas hatte am 3. August 2011 den HamburgerHorst Preisler als Weltranglistenersten abgelöst und lief am 5. Mai 2013 beim TUI Marathon Hannover als erster Mensch seinen 2000. Marathon, wobei ihn mehr als 80 Lauffreunde aus elf Nationen als „Eskorte 2000“ begleiteten, darunter acht Vorstandsmitglieder der 100 Marathon Clubs U.K., Nordamerika, Dänemark, Deutschland, Österreich (vertreten durch Anton Reiter) und Italien.^[53] Am 4. Dezember 2016 lief er ebenfalls in Hannover in einem eigens zu diesem Jubiläum organisierten Marathon seinen 2500. Marathon. Am 6. Juni 2021 finishte er in Amelinghausen (Niedersachsen) (wiederum als erster Mensch überhaupt) seinen 3000. Marathon.^[54] Horst Preisler, der die Weltrangliste seit 1995 angeführt hatte, wird mit 1806 Marathons und Ultras inzwischen auf Rang 6 in der Welt geführt.
• InÖsterreich liegt gegenwärtig (Stand: 31. Jänner 2020) Gerhard Wally mit 673 Marathons an der Spitze, gefolgt vonAnton Reiter (412) und Ernst Fink (258). Reiter ist zudem österreichischer Marathonjahressammler-Rekordhalter mit 54 Marathons und einem Ultramarathon aus dem Jahre 2013.^[55]
• Zum „2500. Geburtstag“ des Marathonlaufs fand am 31. Oktober 2010 auf der klassischen Strecke Marathon–Athen ein Jubiläumslauf statt.^[56]
• Am 4. November 2016 fand inBamiyan bis auf 3000 Meter Meereshöhe am Umkehrpunkt ein Marathonlauf mit internationaler Beteiligung statt, an dem erstmals für Afghanistan weibliche Sportler – rund 100 von 250 Teilnehmern – vertreten waren.^[57]
• Der seinerzeit höchstgelegene Bergmarathon Europas fand am 25. Juli 2015 als neue VarianteS42 – Rundkurs Davos-Dischma-Sertig-Davos beim30. Swissalpine Marathon Davos statt.^[58]
• Höhenmeter: SieheBergmarathon

Zahlreiche Spielfilme zeigen Hauptfiguren, die Marathonläufer sind, darunter:

• Der Marathon-Mann, USA 1976, mitDustin Hoffman
• Running, Kanada 1979, mitMichael Douglas
• Steve Prefontaine – Der Langstreckenläufer, USA 1997, mitJared Leto
• Grenzenlos, USA 1998, mitBilly Crudup
• Saint Ralph, Kanada 2004, mitAdam Butcher
• Run, Fatboy, Run, UK 2007, mitSimon Pegg
• Sein letztes Rennen, D 2013, mitDieter Hallervorden

• I Want to Run – Das härteste Rennen der Welt, D 2012, vonAchim Michael Hasenberg, Kinodokumentarfilm, 92 Minuten

• Liste der IOC-Ländercodes
• Liste der Deutschen Meister im Marathonlauf
• Ewige deutsche Bestenliste im Marathonlauf der Männer
• Ewige deutsche Bestenliste im Marathonlauf der Frauen
• Liste von Marathonläufen
• Halbmarathon

• Heiner Boberski:Mythos Marathon. Schicksale – Legenden – Höhepunkte. 2500 Jahre Langstreckenlauf. NP-Buchverlag, St. Pölten 2004,ISBN 3-85326-235-X.
• Waldemar Cierpinski,Volker Kluge:Meilenweit bis Marathon. Sportverlag, Berlin 1987,ISBN 3-328-00182-4.
• Dennis Craythorn, Hanna Rich:Der Marathonreiseführer. TibiaPress, Mülheim an der Ruhr 2000,ISBN 3-935254-00-8.
• Hans W. Giessen:Mythos Marathon. Von Herodot über Bréal bis zur Gegenwart. (= Landauer Schriften zur Kommunikations- und Kulturwissenschaft. Bd. 17). Verlag Empirische Pädagogik, Landau 2010,ISBN 978-3-941320-46-8.
• Lothar Koopmann:Mission Marathon. Oder: Wie ich kein Superläufer wurde. 2. Auflage.Sportwelt Verlag, Betzenstein 2010,ISBN 978-3-941297-04-3.
• Harald Krämer, Klaus Zobel, Werner Irro:Marathon. Ein Laufbuch in 42,195 Kapiteln. Verlag Die Werkstatt, Göttingen 2004,ISBN 3-89533-464-2.
• Karl Lennartz:Marathonlauf. Bd. 8 der Serie100 Jahre Leichtathletik in Deutschland. Herausgegeben von derDeutschen Gesellschaft für Sportdokumentation.
  • Teil 1:Von den Anfängen bisvan Aaken. Spiridon, Erkrath 2005,ISBN 3-922011-25-X.
  • Teil 2:Ost und West und gesamtdeutsch. Verlag Werbung UM Sport, Lohmar 2007,ISBN 978-3-9811512-0-6.
  • Teil 3:Frauen – geborene Marathonläuferinnen. Verlag Werbung UM Sport, Lohmar 2007,ISBN 978-3-9811512-1-3.
• David E. Martin, Roger W. H. Gynn:The Olympic Marathon. The History and Drama of Sport’s Most Challenging Event. Human Kinetics, 2000,ISBN 0-88011-969-1.
• Ralf Meier:Der erste Marathon. Locker bis ins Ziel. Meyer und Meyer, Aachen 2005,ISBN 3-89899-088-5.
• Mierke, Ken:Lauftraining für Triathleten und Marathonläufer.Sportwelt Verlag, Betzenstein 2007,ISBN 978-3-9811428-2-2.
• Ole Petersen:Marathon, das 4-Stunden-Programm. 12. Auflage. Rowohlt, Reinbek 2002,ISBN 3-499-19486-4.
• Ulrich Pramann:Faszination Marathon. Ein Lehrbuch für Theorie und Praxis. Heyne, München 1992,ISBN 3-453-05768-6.
• Wilfried Raatz:Richtig Marathon. BLV, München 2002,ISBN 3-405-15714-5.
• Wilfried Raatz:Marathon. BLV, München 2003,ISBN 3-405-16474-5.
• Herbert Steffny, Uli Pramann:Perfektes Marathontraining. Südwestverlag, München 2005,ISBN 3-517-06443-2.
• Herbert Steffny:Das große Laufbuch. Vom Einstieg bis zum Marathon. Südwestverlag, München 2006,ISBN 3-517-06728-8.
• Manfred Steffny:Marathon-Training. 15. Auflage. Hermann Schmidt, Mainz 2001,ISBN 3-87439-455-7.
• Thorsten Vahl:Marathon. Copress Sport, München 2002,ISBN 3-7679-0643-0.

Commons: Marathonlauf – Sammlung von Bildern, Videos und Audiodateien

Wiktionary: Marathonlauf – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen

• Marathon History, Abriss vonHugh Jones, Website derAIMS (Association of International Marathons and Distance Races)
• Ewige Weltbestenliste von World Athletics, Marathon, Männer undEwige Weltbestenliste von World Athletics, Marathon, Frauen (engl.)

1. ↑De eerste vrouw in een marathon werd bespuugd, uitgescholden en bekogeld. In: sportgeschiedenis.nl. 10. April 2021, abgerufen am 29. April 2021 (niederländisch). 
2. ↑Ulrich Pramann:Marathon. Steiger, Augsburg 1999,ISBN 3-89652-178-0, S. 51–55.
3. ↑Frank Gottert:Marathonstadt Leipzig. Die Marathonläufe in Leipzig 1897–2018. Leipziger Universitätsverlag, Leipzig 2019,ISBN 978-3-96023-232-2,S. 16–19. 
4. ↑Frank Gottert:Marathonstadt Leipzig. Die Marathonläufe in Leipzig 1897–2018. Leipziger Universitätsverlag, Leipzig 2019,ISBN 978-3-96023-232-2,S. 20–23. 
5. ↑About the Abbott World Marathon Majors. (PDF; 78 kB) In: nyrr.org. 2017, abgerufen am 7. Juli 2018 (englisch). 
6. ↑Rob Hodgetts: Eliud Kipchoge’s record-breaking Nike shoes to be banned. In: CNN. 31. Januar 2020, abgerufen am 1. Februar 2020. 
7. ↑Gina Kolata: Measuring Marathons, Right Down to Last Inch. In: New York Times. 15. August 2008, abgerufen am 13. Oktober 2019. 
8. ↑Analyse der Marathonszene in Deutschland 2005 (Memento vom 24. August 2010 imInternet Archive) auf laufreport.de.
9. ↑Anzahl deutscher Läufer bei Marathons in Deutschland im Zeitraum von 2010 bis 2024*. Statista, abgerufen am 14. März 2025. 
10. ↑World’s Largest Marathons. In: aims-worldrunning.org. AIMS, archiviert vom Original (nicht mehr online verfügbar) am 10. März 2017; abgerufen am 28. Juli 2017 (englisch).  Info: Der Archivlink wurde automatisch eingesetzt und noch nicht geprüft. Bitte prüfe Original- und Archivlink gemäßAnleitung und entferne dann diesen Hinweis.@1@2Vorlage:Webachiv/IABot/www.aims-worldrunning.org 
11. ↑BMW BERLIN-MARATHON ist mit 54.280 Finishern der größte Marathon der Welt. 29. September 2024, abgerufen am 14. Oktober 2024. 
12. ↑Ergebnisliste des New York City Marathon 2019. In: results.nyrr.org. Abgerufen am 18. Dezember 2019 (amerikanisches Englisch). 
13. ↑New York Road Runners Official Race Results. Abgerufen am 7. November 2022. 
14. ↑Schneider Electric Marathon de Paris 2023. Abgerufen am 24. April 2023. 
15. ↑Chicago Marathon Race Results 2019. Unofficial Race Results. 2019, abgerufen am 16. Oktober 2019 (amerikanisches Englisch). 
16. ↑Bank of America Chicago Marathon: Results. Abgerufen am 7. November 2022. 
17. ↑London Marathon Race Results 2019. Unofficial Race Results. 2019, abgerufen am 16. Oktober 2019 (amerikanisches Englisch). 
18. ↑TCS London Marathon 2022: Results. Abgerufen am 7. November 2022. 
19. ↑Boston Marathon 2023. Abgerufen am 24. April 2023 (englisch). 
20. ↑HDsports.at: Tokio Marathon / Tokyo-Marathon 2022 | 2023 :: Termin, Anmeldung, ERGEBNISSE, Fotos ::. 24. November 2016, abgerufen am 7. November 2022 (deutsch). 
21. ↑Arnd Krüger: Viele Wege führen nach Olympia. Die Veränderungen in den Trainingssystemen für Mittel- und Langstreckenläufer (1850–1997), in: N. Gissel (Hrsg.): Sportliche Leistung im Wandel. Hamburg 1998: Czwalina, S. 41–56.
22. ↑What’s The Best Way To Train For A Marathon? (Memento vom 22. Oktober 2012 imInternet Archive).
23. ↑It’s Taper Time (Memento vom 22. Oktober 2012 imInternet Archive)
24. ↑Water danger for marathon runners. In: BBC News. 21. April 2006, abgerufen am 11. Dezember 2017 (englisch). 
25. ↑Reinald Achilles: Laufen bei Kälte – Tipps für das Laufen im Winter. In: Marathon Hamburg Veranstaltungs GmbH. 19. Januar 2024, abgerufen am 14. März 2025 (deutsch). 
26. ↑Jokl u. a.:Master’s performance in the New York City Marathon 1983–1999. In:British Journal of Sports Medicine. 38, 2004,PMID 15273172, S. 408–412 (Volltext verfügbar).
27. ↑Steinacker u. a.:Orthopädische Probleme bei älteren Marathonläufern. In:Sportverletzung Sportschaden. 15, 2001,PMID 11338658, S. 12–15.
28. ↑Maron u. a.:Risk for sudden cardiac death associated with marathon running. In:American College of Cardiology. 28, 1996,PMID 8800121, S. 428–431.
29. ↑Redelmeier, Greenwald:Competing risks of mortality with marathons: retrospective analysis. In:BMJ. 2007;335, S. 1275–1277,doi:10.1136/bmj.39384.551539.25.
30. ↑Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (Memento vom 29. September 2007 imInternet Archive)
31. ↑Almond u. a.:Hyponatremia among runners in the Boston Marathon. In:The New England Journal of Medicine. 352, 2005,PMID 15829535, S. 1550–1556.
32. ↑Ambros-Rudolph u. a.:Malignant melanoma in marathon runners. In:Archives of Dermatology. 142, 2006,PMID 17116838, S. 1471–1474.
33. ↑Mailler, Adams:The wear and tear of 26.2: dermatological injuries reported on marathon day. In:British journal of Sports Medicine. 38, 2004,PMID 15273194, S. 498–501 (Volltext verfügbar).
34. ↑Fortescue u. a.:Cardiac troponin increases among runners in the Boston Marathon. In:Annals of Emergency Medicine. 49, 2007,PMID 17145114, S. 137–143.
35. ↑Otto u. a.:Boxing and running lead to a rise in serum levels of S-100B protein. In:International Journal of Sports Medicine. 21, 2000,PMID 11156273, S. 551–555.
36. ↑Siegel u. a.:Elevated skeletal muscle creatine kinase MB isoenzyme levels in marathon runners. In:JAMA. 250(20), 1983,PMID 6644963, S. 5–2837.
37. ↑Hasselblatt u. a.:Serum S100beta increases in marathon runners reflect extracranial release rather than glial damage. In:Neurology. 62, 2004,PMID 15136701, S. 1634–1636.
38. ↑Siegel u. a.:Normal post-race antimyosin myocardial scintigraphy in asymptomatic marathon runners with elevated serum creatine kinase MB isoenzyme and troponin T levels. Evidence against silent myocardial cell necrosis. In:Cardiology. 86, 1995,PMID 7585754, S. 451–456.
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40. ↑Thompson u. a.:Marathoner’s Heart? In:Circulation. 114, 2006,PMID 17130353, S. 2306–2308.
41. ↑siehe beimBoston Marathon#Siegerliste (Rollstuhlfahrer) undBerlin-Marathon#Rollstuhl-Marathon
42. ↑^abcDer aus den japanisch besetzten Korea stammende SportlerSohn Kee-chung musste unter seinem japanischen NamenSon Kitei starten.
43. ↑Der aus den japanisch besetzten Korea stammende SportlerNan Sung Yong musste unter seinem japanischen NamenNan Shōryū starten.
44. ↑Nike Introduces Breaking2 news.nike.com, 12. Dezember 2016, abgerufen am 10. Oktober 2019.
45. ↑Kipchoge verpasst „Schallmauer“ knapp : 42,195 km in 2:00:25 Stunden orf.at, 6. Mai 2017, abgerufen am 6. Mai 2017.
46. ↑INEOS 1:59 Challenge:Why was Vienna chosen for the INEOS 1:59 Challenge? youtube.com, 7. Oktober 2019, abgerufen am 10. Oktober 2019. – Video (2:24)
47. ↑Unbekannte Überschrift. In: reuters.com. 16. Februar 2024, ehemals im Original (nicht mehr online verfügbar); abgerufen am 16. Februar 2024 (englisch).@1@2Vorlage:Toter Link/www.reuters.com (Seite nicht mehr abrufbar.Suche in Webarchiven) 
48. ↑Christian Brüngger: So will Kipchoge den Marathon in unter 2 Stunden schaffen. 12. Oktober 2019, abgerufen am 12. Oktober 2019. 
49. ↑Remo Geisser: Warum ein Marathon unter Laborbedingungen den Sport weiterbringt. 13. Oktober 2019, abgerufen am 14. Oktober 2019. 
50. ↑Abgleich mit derWorld Athletics-Bestenliste am 5. November 2024.
51. ↑Klaus Müller: Langdistanz-Triathlon und Duathlon – Berlin-Marathon. Erfahrungen. Abgerufen am 7. Oktober 2018. 
52. ↑^abStatistik des 100 Marathon Club Deutschland.
53. ↑2000. Marathon von Christian Hottas – Mitglied der A-Eskorte (Memento vom 29. Oktober 2013 imInternet Archive)
54. ↑Eskorte 3000 für Christian Hottas – Video (06.06.2021) | 100MC. Abgerufen am 2. Juli 2021. 
55. ↑52 Marathon-Rennen in einem Jahr. In: derStandard.at. 6. Dezember 2013, abgerufen am 3. Dezember 2017. 
56. ↑Webseite des Athens Classis Marathon (englisch) (Memento vom 5. November 2011 imInternet Archive)
57. ↑Dilli, Dilli #80 (Memento vom 14. November 2016 imInternet Archive) Die Videoblogs der ARD-Korrespondenten – Geschichten aus Delhi von Markus Spieker, 11. November 2016, 9:13 Uhr, 8:06 min, abgerufen am 14. November 2016
58. ↑Jubiläum: 30 Jahre Swissalpine Marathon Davos. Medienmitteilungen. In: swissalpine.ch. 21. November 2014, abgerufen am 4. Mai 2018. 

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