今日のランチは大阪府摂津市正雀本町１丁目３６−７にある【中国料理 四川屋 一創】麻婆豆腐定食 1,000円（税込）美味しかったですが辛くて量が多くて・・・今も腹が・・・ スポンサーリンク 【本日のトレーニング】3㎏の鉄アレイでシャドウジャブ10回、ストレート10回、10秒レストこれを10セットパンチの速度が速くなりますね！ エア縄跳び1分（左右交互につま先で）30秒レストこれを3セット シャドウ3分 腹叩き腹に力を入れ10秒間全力で腹を叩きます。10秒のレストを挟み3セット。腹直筋が終われば、腹斜筋を同じく3セット。 本日のトレーニングこれで終了。で、先週のライドの動画をアップしました！ 淀川…

今日のランチは奈良県磯城郡田原本町秦庄４４２−１にある【地鶏炭焼き麺処 おしどり 五代目鶴松】おしどり定食 1078円（税込）ボリュームあります！で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【本日のトレーニング】3㎏の鉄アレイでシャドウジャブ10回、ストレート10回、10秒レストこれを10セットパンチの速度が速くなりますね！ エア縄跳び1分（左右交互につま先で）30秒レストこれを5セットシャドウ3分で、今日は終了。今週はトレーニング皆勤でした。月曜日：ダンベルトレーニング（ダンベルカール、ダンベルフライ、ダンベルプレス、アーノルドプレス）と腹筋火曜日：スマートトレーナートレ…

今日のランチは大阪府門真市四宮２丁目１３−５にある【本格さぬきうどんやしま】黒毛和牛ぶっかけ定食 1,078円（税込）麺大盛（1.8）無料です。で、今日はサンドバッグトレーニングの日です。 スポンサーリンク 【本日のトレーニング】鉄アレイでシャドウ3㎏の鉄アレイでジャブ×10回⇨シャドウを20回3㎏の鉄アレイでストレート×10回⇨シャドウを20回を3セットその後サンドバッグでミドルキックの練習 自立式サンドバッグでHIITを週2で3ヵ月やってみた結果【ファイティングバッグ】 BODY DESIGN(ボディデザイン)スタンディングバッグＢＤ │ スタンド型サンドバッグ サンドバック 格闘技 ボク…

行ってきた。15時開演。7時間の長丁場で再入場禁止はイタイところ。でも、出演ラインナップの魅力に助けられたところが大きかった。METALLICAのロンTを着て行ったが、入り口のところの物販でP.I.のスカルプリントのTシャツを購入して早速装着。いい子だなー、オレは。 PILE DRIVER 昨年に引き続きトップバッター。音源持ってないけど、有無を言わさずカッコイイなーと思う。 STRUGGLE FOR PRIDE お次は大人気STRUGGLE FOR PRIDE。BREAKFASTのTシャツで登場の今里さんに、STRUGGLE FOR PRIDEのTシャツでトップオーディエンスを張る酒井さん。…