仕事は休職中ですが、気分転換と体慣らしをしたくて友達と3人で都心を散策してきました。 日本橋から湯島まで、寄り道しながら50〜60分くらい。いまの季節は気温もちょうどよく、イチョウがキレイでした。 【室町砂場 日本橋本店（そば処）】 最初の目的地は「室町砂場 日本橋本店」。メトロ三越前の近くにある、明治2年創業のお蕎麦屋さんです。 この日は土曜日。開店は11:30ですが、11:00前に着いたら一番乗りでした。ちょっとした庭園が見える1階の良い席に案内され、なんだか特別な感じ。90分制でした。 頼んだのは「玉子焼」と名物「天もり」。 玉子焼はほんのり甘くて、でもしっかり醤油が香るタイプ。3等分し…

最近空き時間があるたびに、【起業家・社長】の1日の過ごし方を調べて、何か活かせるヒントはないか研究している。(ただし半分以上は息抜き目的の読書感覚に近い) こういった弱肉強食の世界でトップとして組織を回す方々は、さぞ猛烈に働くのだろう、休日なんて望んですらいないのだろうと、僕は勝手な先入観を持っていた。 葉隠入門 （新潮文庫 みー3-33 新潮文庫） [ 三島 由紀夫 ] posted with カエレバ 実際、会社の規模が小さく、それでいて売り上げが立っているところの社長は、365日全てを仕事に突っ込んでいるような様子が見られた。 だが、大体10例ほど調べたところで、正直僕にとっては盲点だっ…

リタイア後の過ごし方のモデルケースを色んな所で目にします。適当に取ってきましたが、例えばこんなの。 自分のペースで働く自分の強みを生かした働き方をする適度な運動と十分な睡眠をとる自分が関心のある分野の人との交流を楽しむ自分が楽しむためにお金を使う新しいことを学び好奇心を忘れない人が喜ぶことをする その為に意識した方が良い事とかだと例えばコレ。 毎日の生活に目的意識を持つ趣味や学びを通じて新しいことに挑戦する地域社会や他人とのつながりを大切にする健康管理と軽い運動を習慣化する リタイア後にコレはやってはダメですよってのもよく見る、例えばこんなやつとか。 完全に働くのをやめてしまうこと配偶者に自分…

おはようございます。がさつ女子(@gasatsujoshi127)です。 年末年始はイベントや家事が集中し、主婦にとって最も忙しい時期。年賀状に大掃除に年末のお料理。少しでも穏やかに過ごして年を越したいのが本音ではないでしょうか？ 本記事では、年末年始のストレスを軽減し、穏やかに過ごすための具体的な方法を紹介します。 「年末年始、主婦が忙しいのは我が家だけ？」「イライラしてお正月を迎えたくない」という方はぜひ参考にしてくださいね。 12月の忙しさはピーク 年末年始主婦が忙しい理由とは？ 理由①：大掃除 理由②：帰省 理由③：クリスマス 理由④：お正月 年末年始を主婦が穏やかに過ごすコツ６個 コ…

介護職とは、介護保険施設や老人ホーム、通所介護事業者などで、高齢者の日常生活の世話や介護、相談、援助などの介護サービスを行う人のことを言います。 そのため介護職は社会的な貢献度が高く、高齢者社会では必ず必要とされる職種です。 しかし、ディサービスや日帰り施設は日中の仕事になりますが、有料老人ホームや入所型介護施設では24時間体制でケアを行うので、シフト制で夜勤を行わなければなりません。 介護職は要介護者の移乗や移動、入浴のお手伝いなど体力を使う仕事も多く、夜勤明けなどは体力を消耗して疲労が溜まり、バタンキューとして寝てしまうことも多いでしょう。 でも夜勤明けの日の休み方を、このように寝ているだ…

6月から9月にかけて、死ぬ気で働き続けた結果、綺麗に3ヶ月で過緊張モードは強制的に解除され、完全にバーンアウトするに至った･･という話を、度々書いた。 その後、それを反省し、自分の時間の使い方や取り組み方を見直した結果、ここ1週間はとても楽しく、充実した日々と時間を過ごせているという風に思っている。 【中古】 小休止のすすめ 運を呼び込む「人生の休み方」の極意 SB新書／ヒロミ(著者),藤田晋(著者) posted with カエレバ ただ同時に、「なぜこのやり方をもっと早く見つけられなかったのか」と強く思う。もちろん後知恵バイアスではあるが、それくらい容易く気付けられそうな方法だからだ。 と…

まったりカフェで過ごすときはみなさんは何をしていますか？ 結構個人差はありますよね。 お一人だと尚更相手と話すこともないため何をするかという感じ。 😀私はカフェでこんなことしてます。。 コーヒーやフードをじっくり味わう 期間限定の新作が出たら気になり、写真を撮ります スマホを見る 動画を観る スマホで調べ物をしたり、SNSや動画をみて過ごします PC・勉強・読書をする 家ではグダグダしますが、なぜかカフェに行くと集中できます 音楽を聴く 一人の空間に入ることができます 人間観察をする 周りの会話を聴く たまに周りの会話や雑談を聞いて内心ツッコんでます その他 チェーン店は行けますが、おしゃれで…